等老了就不打篮球怎么办

1. 很久没打篮球了,现在打简直就像不会打球一样,意识差了,投篮命中率低了,怎么办

首先是信心，个字不高，可以运用你的灵活性和意识。不一定非要到篮下求生存。当然想打好球，是和自己的努力分不开的，练习吧，得分不是最重要的，除了得分，你还可以积极拼抢，和队友配合，等等

2. 男生不会打篮球怎么办

男生不会打篮球可以学，只要勤加练习，很容易学会。

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然永远只是打篮球，而不是会打篮球。单单就篮球入门来说，主要体现在对篮球的球感之上，基本功是非常非常非常重要的，一般来说最基础得是运球，脚步的掌握还有自己的篮球意识等等这些。

篮球是团队运动，需要团队配合，对于场上局势需要做出有利的判断。作为想入门的篮球爱好者来说，一方面需要不断加强自身的基础运球，投篮能力，还需要掌握基本的篮球规则、相互配合的打法和简单的战术理解及执行等。

保持热情，不断学习。可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样，学习模仿他的运球及各种技巧，从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃，想想偶像也会坚持下去的，我觉得这是一个特别可行的办法。

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打篮球的注意事项：

1、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。

3、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

4、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

5、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

3. 没打篮球很久了，怎样才可以恢复以前的状态，怎样才可以投得准些

先练习一下基本功，先要把技术稳定下来。
平时有空多练习，就在球场上带球，投篮等。
也就是说拿着球跑和练。
这种事不能急，要一段时间才能恢复的。
要稳定心态，冷静时想想以前打球时是怎样的，慢慢回忆，想得越多越好。
平时多在场上呆着，久而久之，感觉会找回来的！
只要功底不错，不会太难恢复，附带看看篮球的技术视频！

4. 很久不打篮球了，体能、手感差，如何快速恢复

我前段时间也碰到了和你一样的问题！
我是打小前位置的，高中是校对的一号投手，中跳投和罚球命中率高得没话说！

现在出了学校，有段时间好久都没碰球，后来我买了篮球找朋友玩，开始玩的时候，我就感觉力量也弱了！体能也差了好远！

最主要的是球竟然投不准了！好郁闷！姿势感觉也不对！

但我自己认为因该过段时间就会恢复的！

所以后来的一段时间我就天天去打！

终于在半个月后，我恢复了以前的手感，跳投也变得非常轻松！

命中率因该也回到了以前的水平！一般中场跳投不进都很难了！

所以，我相信，这一点完全可以用时间来弥补！

放心好了！

5. 长期不打篮球现在一打篮球就腿软无力.想问怎么锻炼

个人认为这是正常现象，打球对抗激烈开始前多做热身，适应一下可以缓解。最重要是经常运动锻炼腿部力量，可以手尺尝试短跑、深蹲、鸭子步等，切绝宏记循序并薯册渐进。

6. 不会打篮球了，怎么办

首先你必须树立信心，你也知道突破 抢篮板都必须有很强的自信心才能做到最好 既然你以前就有一定的基础，只要平常多练练球感就会有很大的改观的 毕竟你很久没打球了，没球感当然会造成运球不稳 从而影响你的突破 抢篮板也是要靠判断力和对球的控制 也就是说你现在要做的就是练基本功，找回球感和判断力 之后什么篮下单打就不会是问题了
关于扣篮的话 以你的身高完全不要担心扣不了 而且你又不胖 建议每天做深蹲跳，20次一组，一天三组 (五分钟做完) 再每天多跳 摸一些树叶 什么的 乔丹说过 他练弹跳的方法就是跳 跳 跳 不停的跳。。。 建议你去弹跳吧看看，那里有高人 总结了弹跳速成法什么的 提醒一些 做完练习记得放松腿部肌肉 不然会变粗，没线条

7. 太长时间不打球，打球没状态，怎么恢复

你已经太长时间没接触篮球了、我有几个月没接触篮球的经历、上场后一点感觉也没有、投篮直接走形、不过连续打上4、5天运闭困之后、感觉就差不多了、但是感觉你已经太长时间没接触篮球了、恢复起来可能时间要长好旁念多、既然之前在校队呆过、肯定也接触过系统的训练、尽量抽点时间出来练练、最好找几个态卜经常一块打球的哥们一块玩、多接触接触球、练练脚步、投投篮、肯定回复个差不多的、现在我也感觉到现在好多动作做不出来了、难道这就是传说中的变老了？ 哈

8. 感觉自己越来越老了，以前打篮球怎么打都不会累(三个小时那种)。现在不一样了，打了两个小时就很累了。

哥们，一小时篮球后就不要再打了，除非专业，或一直轮换人，不然会练坏的。

9. 为什么年纪慢慢大，就越来越少打篮球啊我今年25岁，打球的伙伴好像都快找不到了。。

篮球是群体运动，年纪越大大家各忙各的就很难聚到一起了，建议还是进行一些跑步、机械类的运动吧，可以一个人也可以一群人一起活动。