① 篮球假动作过人的要领
1、动作幅度要大
做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。
2、要有扎实的控球能力
做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能让你比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。
3、不要翻手腕
在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。
4、不要犯规
做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。
5、适可而止
做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。
6、要有创新
做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。
② 篮球快攻战术图解
篮球 中所说的快攻(fast break)就是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短时间超越对手，争取造成人数上的优势，以多打少，或在人数上不占优势情况下乘对方阵脚未稳，抓住战机果断而合理地进行攻击的一种积极快速的进攻战术。快攻得分一般占总分三分之一左右。快攻是篮球比赛中最快及最直接的得分 方法 ;快攻有很多模式， 可由2个至5个人组合而成·但越多人组织而成的快攻越复杂， 且变化多端。以下是我分享给大家的关于篮球快攻战术图解，希望能给大家带来帮助!
篮球快攻战术图解 :由守转攻发底线球时要尽可能做到快速推进，为此发球要快，推进速度要快，球员分散向前跑动要快，并要求跑动要与球的推进互相衔接不能脱节，这样就能给对方的防守和心理造成很大压力!篮球比赛中速度是非常重要的因素，篮球比赛中的速度一般体现在抢发界外球速度、传球运球速度、球员跑动移动速度、推进速度、快攻速度、跟进速度、半场进攻发动和组织配合的速度等方面，其中推进速度是非常重要的环节!平时训练中教练员就应该让球员要养成上述各种速度的快速意识，比赛时才能体现出来。篮球比赛中的速度是给予对方压力的一种“力量”!在比赛中，处于防守的一方往往都“惧怕”对方打的非常快而令自己防不胜防!
前国家男篮教练陈文彬曾说：“快攻打的好不好反映了一个队的水平”。也就是说，一个队打的快不快，不仅反映了这个队的实力，也反映了这个队的水平!由老K教练指挥的美国“梦之队”之所以成为世界最高水平，其中很重要的一点就是速度快!它反映在由攻转守时所采取的全场紧逼，它反映在由守转攻时通过全场紧逼抢断球发动快速反击等方面!一句话，打的就是快!一个队若是打的慢慢腾腾，不仅不能给对方以压力，甚至对方根本就不惧怕你!山洪爆发之所以能冲垮房屋是由于速度所形成的势不可挡强大的动能!一个队如果不能利用速度给对方造成那种咄咄逼人的“势”，表现出的必然是一种柔软无力的势态，那谁还怕你!
比赛中要表现出速度，首先要求球员头脑里就得有快速意识!下面让我们看看中国女篮在伦敦奥运会时对美国女篮比赛中在这方面的表现：
为什么在伦敦奥运会这么重大的比赛中会出现这样的现象?答案只有一个：平时训练要求不严格!假设这种现象是在训练中五对五比赛时出现的，当1号在2号后面慢慢“溜哒”时，教练员就应该吹响哨子叫停!指出1号的错误，要求她要沿着右侧边线快速分散向前移动!如果在平时训练中教练员能这么要求，比赛时就不会再出现这种现象!上述例子说明，球员在平时训练中如果没养成快速意识，比赛中就难免出现上述“寒颤”的现象!
再看一个例子：
不快速往前运球推进，反而往后传球，这种现象非常令人难以理解!不知道平时训练时教练员究竟是怎么要求的?!这种现象不仅出现在中国女篮“身上”，在CBA比赛中也屡见不鲜!暴露出球员薄弱的快速意识!
通过上述两个例子可以说明，球员头脑中如果缺乏快速意识，就不能利用速度造成一种“势”，就不能给对方以压力!快速意识可以转变为一种力量;快速意识是一个队实力的体现，球员快速意识愈强烈，球队的力量就愈大!反之就柔软无力!
篮球快攻技巧一、抓准打快攻的时机
当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。
如果是把对方组织后卫的球抢断了，这时抢断者可立马跑向前场，因为组织后卫后面一般不会有队员了。这时的快攻最轻松最有效了。
当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长传球后可立即上篮得分。
当进攻方进攻时被防守方抢断，这时要有队员冲起来运球直到前场，上篮得分。
二、调整好打快攻时的节奏和投篮方式
如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。
当快攻时前面有一个人阻拦，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪，急停一下，把防守人员晃开，再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式，避免对方封盖。
当快攻遇到对方两到三名队员防守，这时要控制好进攻节奏，不能急着去投篮，可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友，把球经脑后妙传，让后者直接三步上篮或灌篮得分，还能大大提升士气。
如果快攻时推进速度较慢，被大部分对方球员赶超，这时只能重新部署进攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻时一定要提起速度来才能提高成功率，但运球节奏一定不能乱了，否则会被对方反抢断。
③ 打篮球时该怎么打快攻
打篮球时该怎么打快攻
打篮球时该怎么打快攻，在篮球比赛中，最振奋人心的就是打快攻的时候，但不是所有人都适合打快攻，那打篮球时怎么打快攻呢，下面我给大家整理了打篮球时该怎么打快攻的文章，希望对大家有所帮助。
打篮球时如何有效的打快攻
篮球中打快攻是很快捷很涨士气的得分方式，只要抓准时机，传球到位，投篮稳健，一般快攻的成功率是百分之百。下面介绍一下有效地打快攻的技巧。
抓准打快攻的时机
1、当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。
2、如果是把对方组织后卫的球抢断了，这时抢断者可立马跑向前场，因为组织后卫后面一般不会有队员了。这时的快攻最轻松最有效了。
3、当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长传球后可立即上篮得分。
4、当进攻方进攻时被防守方抢断，这时要有队员冲起来运球直到前场，上篮得分。
调整好打快攻时的节奏和投篮方式
1、如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。
2、当快攻时前面有一个人阻拦，有些朋友会觉得自己遇到拦路虎了，会冲过去，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪，急停一下，把防守人员晃开，再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式，避免对方封盖。
3、当快攻遇到对方两到三名队员防守，这时要控制好进攻节奏，不能急着去投篮，可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友，把球经脑后妙传，让后者直接三步上篮或灌篮得分，还能大大提升士气。
4、如果快攻时推进速度较慢，被大部分对方球员赶超，这时只能重新部署进攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻时一定要提起速度来才能提高成功率，但运球节奏一定不能乱了，否则会被对方反抢断。
篮球快攻战术与防守快攻战术
篮球快攻战术和篮球防守快攻战术是常用的篮球战术。
1、篮球快攻战术
这是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方尚未部署及防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合理的进行攻击的一种快速决战的进攻战术。
越来越多的.人开始注重对身体的保养了，特别是晚上，很多人会在饭后散步。走路也是一种有氧运动，特别是快走，可以很好地锻炼我们的心肺功能，还能提高免疫力、减肥瘦身。不过，也有些人会采取倒着走的方式来健身，这样真的好吗？
2、篮球快攻战术的要求
全队要有积极的快攻意识，篮球是一项多人运动，需要全员之间的相互配合，这很重要，并需掌握快攻的发动时机；由守转攻时，每个队员都要积极行动，发动接应，快下要协同一致，并保持纵深分散队形，以展开迅速的快攻；获球队员和掷界外球队员。
要敏锐的观察同伴的行动，要先远后近，传好第一传。在快攻中，应以传球为主，结合运球突破，加快进攻速度；快攻结束时，不要降低速度，要果断进行攻篮和跟进抢篮板球。
3、篮球快攻战术的形式
长传快攻；短传结合运球推进快攻；运球突破快攻。
4、篮球防守快攻战术
防快攻的发动与接应；防快攻的推进；防快攻的结束。
打篮球注意事项
一、打球前
1、选好场地，如果在室内场地，受天气影响较少，如果是室外场地，则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地；温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。
2、打篮球也是需要装备的，因此我们需要带好装备去打篮球，除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外，还要带好充足的衣服以防寒，一场毛巾，随时能擦汗；一个保温瓶，里面装有开水。如果有简易急救包，也可以带一个，以防有突然的受伤时及时作简易处理。
3、最好约好伙伴一起打球，以便互相之间有个照应。
二、打球中
1、做好赛前的充分热身运动，先活动开关节，然后再加大运动量活动肌肉，待到身体有点发热时才换球衣。
2、比赛中不要用力过猛，冬天的身体状况不是特别好，用力过猛容易受伤。
3、比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。
4、如果被替换休息时，在擦汗加衣后在场边走走，以免突然停下来后造成肌肉僵硬或抽筋。
5、喝开水（不能喝凉水)时要慢点喝，以免突然喝水太多，导致大出汗，从而易着凉。
6、坐下休息时，不能直接坐在冰凉的地方。
三、打球后
1、迅速擦汗换好衣服。
2、慢慢走动，等到身体恢复平静状态时再离开。
3、离开时注意检查所带物品，以免遗失。
4、尽快回家洗澡换衣。
结语：以上就是关于篮球快攻技巧的全部介绍了。篮球快攻其实非常简单，并没有大家想象的那么难，只要掌握正确的方法就可以了，只要大家按照上文的介绍，多多练习就可以了。大家在打篮球的时候也要注意安全，希望大家都能安全打篮球。
抢断方面
想快攻，抢断是关键，一般来说大部分快攻是由抢断带来的，所以要眼疾手快，看准对方运球的弱点，争取提高抢断的成功率。
视野方面
抢断后要有比较开阔的视野，这样传球给前面的快攻队员才会游刃有余，提高队友的进攻效率。
提起速度。
快攻时，经常会遭到对方的围追堵截，所以速度一定要保证，要把速度提起来，尽全力向前冲刺，不能犹豫。可以把步幅加大，双臂摆开。
控制好篮球
在快攻时，一定要控制好篮球，运球不要太远或者太高，否则容易脱手造成失误的。应该让篮球靠近自己身体一侧，不能让篮球离自己太远。
快攻投篮要稳
快攻投篮时，要稳一些，手感要柔和，慢慢的用手勾进去，注意不要太用力，因为快攻冲进很大，只需要轻轻的一挑就行了。
注意保护自己
快攻时容易遭到对方的拦截，特别是在空中，所以要做好闪躲，保护好自己，不要受伤，落地要采取保护措施。
④ 街头篮球新手怎么用A把人晃倒
防守时不要一直按着W不放，当他A人时会有以下短暂的停顿，这时你就可以贴上去了
⑤ 篮球打快攻的时侯，如何上篮最有效，容易得分
说是“三步上篮”其实只有两步而已：
1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。
2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳，
这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬抬）
3-拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，投篮应该会吧？
4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。
5-投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。
注意两点：
1-上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
2-顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。
3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。
4-这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！
此外，多看别人打球和上篮，自己多加练习，对你也会有很大帮助的~
希望你打得越来越好！
说地有点墨迹了，呵呵~
谢谢！
⑥ 如何在篮球比赛上表现好
多锻炼自身，包括很多方面：肌肉锻炼、技术、心态、眼力与判断能力，分开来解释希望能帮到你！
技术是很关键的东西，但要正确理解什么是技术，什么技术适合你和你打篮球的方式与自身条件。我不知道你多大年纪所以我多说几句，适合你本人的技术才是最好的技术，不要去学别人的绝招要有自己的风格，任何强大的球星都有自己的绝招，那不是在NBA学到的而是在他们上中学甚至更早的时候就开始磨砺的习惯，这种习惯演化的好才是绝招，演化的不好就是悲剧，直到他们成年、成功、成名都会一直伴随他成长，有些垃圾教练就希望自己的队伍里谁谁可以做到这样或那样，运动员听话去学人家、嘴巴还说我要超越人家，这样的结果就是完蛋的结果！因为你只学人家场上的动作而已，你却没有他自己对绝招的理解，你也没有他们曾经演化绝招的经历，所以学别人就永远赶不上别人，还会把自己学成四不象！
厉害的球星绝对不是某个教练培养出来的，世界上最出色的教练是能发觉人才的教练、是能把场上的位置安排最适当人选的教练、是个能把资源充分利用的教练，就象个空调一样，能够控制场内和场外的各项事物的教练！如果你已经碰到这样的好教练就别犹豫按他的指导去拼搏吧！在你还没有碰到这种教练以前你要自己先把工作完成，你为自己当一回教练选择一下符合你本人的位置！一旦选择就意味着一辈子的付出，所以一定要慎重！拿不定主意的时候不要急，可以等！别以为等待意味着无聊寂寞，当成接新娘吧！
醒你的是看情况而定，第一：你的年龄与身高，如果你年轻那就意味着你还能长高，每拔高一公分就能获得更高的起点，所以你在做决定之前必须考虑这个因素在内。另外还有个说法是有所谓的二次生长，只要年龄不是很大就有机会获得，你爱好打篮球一定想要获得更高的身高，祝你能心想事成！早日实现心中梦想！
任何运动都对运动员的体力有很高的要求，我们国家的运动员就是缺乏这关键的能力，对不起了、还是用（姚明）做比较。他在场上是最吃力的一个，跑动时他的肌肉都在晃荡，与强壮二字靠不上边，勉强算结实。再去看其他人很容易分辨之间的差别，锻炼出强健的体魄只有好处没坏处。篮球吸引了很多年轻人，学校与大街上都能看到打篮球的年轻人，他们之中有瘦高个、、、却没有见过一个有过身体锻炼的人，除了小竹竿就是大竹竿
上看到一个照片对比很说明问题，二张照片都是踢足球的：人家那人有着非常匀称强大的（肌肉群）咱们的哥们连（肌肉块）都没有，照片中那哥们有着雪白的肌肤（比女的还白），留着（陈龙）大哥一样的发型，腹部肥肉一大陀已经有小肚子了。太可笑了！这样的身体素质出现在国际赛事上，更可笑的是那哥们下场的时候还把衣服脱了，丢人啊！人家展示肌肉他却偏想靠一身的肥肉抗衡，出奇制胜也不能出这招啊！
咱们的很多运动员都比不过人家的身体素质，（姚明）就输在这上面，因为体力不支总是不能打满全场，很大程度上影响了他在美国的发展，最后还是因为身体原因退役了，离开了他的赛场完结了运动员的生涯。大家都知道（姚明）是脚踝骨受伤（应力性骨折），从美国到中国、从用药到手术、从疗养到恢复、从复原到再次骨折，各行各业的人都在关注他的病情，医生也都详细解释了病理情况。我认为有个很重要的信息大家忽视了，忽视了（姚明）为什么骨折了？医生诊断后说受力骨折是完全正确的，可我要问的却是断裂的原因：为什么骨头会断裂？是因为骨头不健康、不够强壮还是别的？老年人骨折是因为年纪大缺钙，所以钙足够骨头就更坚韧，（姚明）是缺钙吗？如果（姚明）的教练多用心发现问题后及时处理，可能（姚明）还能打几年！我们国家的运动员一定要重视锻炼，当你骨骼坚硬、韧带结实、肌肉群饱满的那天就是迈步之日！
术是天赋与努力的结合体，天赋是感觉清晰、判断正确、决断，努力是习惯、勤奋、平稳、热情、、、、、美国与我们国情不同，身高普遍比我们高，那些NBA球星有许多是出自街头巷尾的普通人，该处各年龄段不乏篮球高手，许多身材高大的对手互相比试练习积累了丰富的经验，同时让动作更快更灵活，不会因为自己身材高大而变得笨拙。而我们的队员在接触篮球时身边的人个头都不高，试想一个高1.9的人与周围都是1.7的人打篮球打个10年，这个1.9的哥们是会越来越灵活还是越来越笨重？（姚明）就是败在这上面，所以他在赛场上很笨拙，再练习都是枉然。（姚明）在他身高2米以前都是和身高多少的人打球？我猜测高不到哪去！咱们中国没几个有脑子的教练，如果让我来当教练我保证三年内把足球踢出亚洲去！
太辛苦了，别的我就不说了好累，你们自己想吧！
总结一下：锻炼身体肌肉和骨骼等必须强化的部分，找出自己的位置，练习篮球的时候杜绝与小个子一起上场，希望你能找出二次发育的方法，我记得看过但是不记得在哪看的了！要发自内心的喜爱篮球，如果你是这样那我就不多说了，如果你不热爱那你就要学着热爱，喜欢上篮球你才会快乐，只有快乐才不会觉得辛苦烦闷，才能用良好的心态锻炼！才能在每天上床睡觉的时候想着篮球、并且勾勒出比赛画面和分析其中的信息，闭着眼睛想球的时间甚至会超过训练的效果，哪怕是虚拟不存在的！
坚持不住了，吃东西去了！希望能帮到你！有机会再和你聊心态等别的几项！！！~~！