篮球训练营总走步怎么办

❶ 三步上篮的时候总是不自觉多走一步，有什么办法解决

在心中默念口号121，这样就会使得在上篮的时候会注意自己的脚步数。因为这种方式是非常管用的，一旦这种肌肉记忆形成的话，就会使得自己在上篮的时候不由自主的进行改变。所以这样会使得自己在三步上篮的过程中不会出现走步的现象。其实现在很多的比赛都对走步这种现象抓的非常的严。所以我们一定要牢记千万不要走步，因为这样会使得球权发生改变。

所以这些篮球基本的技术并不是多么难学，主要是改变自己的肌肉记忆，一旦使得自己的肌肉记忆出现固定的现象的话，就会使得自己很难改变多走一步的尴尬。

❷ 持球突破启动的时候总是走步违例，该怎么克服这个毛病

首先一定要清楚自己的轴心脚有没有移动。还有就是一定要在心里知道自己走了几步，如果快要出现盯雹走步的时候一定要把球及时传给自己的队友，这样才会避免走步违例。所以这一定要根据比赛规则来进行改变，因为有的时候比赛规则尺度不一样。更重要的是一定要根据自己平时的打球习惯来进行改变，千万要注意自己的脚下不要过多的移动。

所以避免这个走步违例的现象其实在刚改则正开始是非常难的，会让很多人感觉到烦躁，但是一旦自己掌握了丰富的经验，就会使得自己在肌肉记忆中形成一种习惯，就是一定不要出现走步违例的现象。

❸ 打篮球怎么克服走步啊

刚拿到球是不能先走再运球的，必须先运球再走！
而且轴心脚的问题你要搞清楚，一、你持球后左脚先踏到地面，左脚是轴心脚；二、若是右脚先踏地，轴心脚就是右脚；三、两只脚同时着地，两只脚都是轴心脚（不能动了）
当你晃过对手了，证明你是动的，就不存在轴心脚的问题了。你接球后，只能动一个脚，另一个叫就是轴心脚（是不能动的），当你开始运球了，两个脚毁桥就都可以动了。
你说的这些NBA球星都享有明星哨的待遇，有些球星关键时刻的“力挽狂澜”有时候即使出现了一些失误（只要不明显）裁判都会睁一只眼闭一只眼。这是nba的造星计划——只要你是球星，你就有特权。
当你打比赛纤肆猛的时候，千雹败万不要对裁判有不屑的表现，就算你真的很不服气也得忍着别撒出来，要知道他是可以左右你一场比赛的人，不要对自己开玩笑。如果裁判也不爽你了，他处处盯着你，甚至无中生有的吹你一些违例、犯规的，到时候你跟谁抱怨也没办法，就算投诉也要等打完比赛以后，所以务必告诫自己不要把局面弄僵，这不难，只要对他判罚你的时候你微微一笑感觉丝毫不在意就行了，只要裁判喜欢你，就不会处处为难你，你失误有时候还会给你开绿灯。
希望能帮到你

❹ 上篮常常走步

上篮走步的话，我估计是打比赛的时候心里比较慌，由于慌而判断不了自己的步伐，也不知道到底是迈了几步，这样的话就需要你源败丛在下面多加练习，关键是练习那种感觉，找到跟自己生活习惯相符合的上篮方法（我是右撇子，突破也大部分从右面突，我上篮也基本上是先迈右腿），慢慢成为一种意识，然后是多参加一些比赛，锻炼心态，比赛中锻炼是提高最快的。上篮时不要一头扎进去，除非你非常强壮的话，上篮时看着篮筐，判断距离，然后决定步伐大小，这样的话我估计你就不会在跑到篮板下面了，我建议从45度角开始练习，还有在实战比赛中，上篮的时候一般面对的是对方个子最高大的球员，如果你身体素质不是很牛叉的话，就需要一些技巧，像韦德的迷踪步，我们没必要像他那样做的潇洒又出神入化，我们可以这样，上篮的时候，可以先向左迈步，然后在向右迈步，如果在你向左迈步的时候，同时又有一个向左传球的假动作，就更能迷惑对方了，也就更有充足的空间和时间让你上篮了。上篮的方式有多种雹樱，可以网上看些视频，找一种自己喜欢也适合自枯厅己的方式。个人根据平常打球总结所得，希望对你有所帮助。看的出来，你对打篮球非常有兴趣，只要有兴趣，你以后一定会越打越好的。平常也可以向打得比较好的请教，或者几个哥们一块讨论讨论，这都对进步有好处。呵呵。

❺ 打篮球老爱走步,脚步差怎么破

我建议你练邪恶的招式 学会这招你绝对不会走步甚至投篮命中率都会加强！
没错！就是蹦杆！这在国际职业ball是禁招，因此这个蔽尘名词也比较少见。但是在我们通常打篮球甚至是参加校队这一招都是可以用的！
关于脚步差...根本没必要... 因为这招算起来一共走3步！但看起来只有两步。
方法：带球上篮（0°这个角度锁定了兄并桐防守队员只有一个角度才能防守），再用单杆锁定球在中央位置，然后吊球（唯一的难点）然后落地（正羡坦式来说走3步了，但是给人的直观感觉只有2步！）不错，刚刚是从零角度进攻，包夹也被吊球过了，最后就是空场的内线投篮（不进就别怪任何人了）
虽然解释起来很长 但是从运用到学会只需要短短的一周。
祝你早日成为球神！O(∩_∩)O~

❻ 打篮球总走步丶二运怎么办

打篮球节奏很重要，无论是运球还是传球的节奏。
如果你是持球跑，不是运球跑，就尽量把步子跨大，心里数着步数，两步以后就起跳或传球，实在不行就朝篮哪儿撂，手一定要举高，让他冒不到你，说不定还能混个打手。
如果你总二运，那你可能运球不太好，那就多传球庆昌散吧，接球以后别急着运，看看有没有队友可以传球。运球的时候把手压低，用侧面对着防守者。当你被逼的再次抱球时，誉氏就把球抱紧，等待支援，切记不要再运了，实在不行就把球砸他身上迅御，还能得个界外球，呵呵。
打篮球还是要熟能生巧，多打打，心里多惦念着我的话，这些问题应该会解决的。
goodluck

❼ 我投篮的时候总是习惯往前迈一步,结果就走步了,怎么能改掉这个毛病啊

首先是你投篮手空陆部姿势不对，按你这样说你投篮时应该是将球推出去的，但实际上正确弯亏局的投篮姿势应该是利用手腕转动，手掌将球抹出去的。改正埋让了手部动作你再试试用回你原先的跨一步投篮，肯定会觉得别扭，于是你自然而然地会练好正确的投篮姿势。祝你成功！

❽ 本人一篮球新手，总是走步和二运，很多规则没搞懂希望大神为我解答以

1走步叫“带球违例”，二运叫“二次运球”。具体定义网络我粘过来你也不懂。

2简单说一下：

你运球过程中，无论你迈几步都不算走步（前提是你别翻腕或者夹带），你身体素质好的话拍一下球能走四步也不算走步。

出现走步有三种情况。以下都假设你左脚先触地。

一、运球转进攻时走步。你从运球状态变为进攻状态（无非就是投篮、上罩高篮、跳步、背靠四种），你说你是新手，肯定不会背靠和跳步，那咱就只说投篮上篮。

你想要从运球转变成投篮或者上篮，肯定是最后阶段球要在手上不再往地上拍。从你最后一次球离开地面碰到你的手的时候：1刚好你的左脚在地上，你可以再走两步（右左）2刚好你的脚在空中，你落地那一下（左脚）已经算一步，你还可以迈一下右脚。如果再多走就是走步。

二、接传球、抢篮板时走步。当你接传球或悉皮者抢篮板（或者抢一个正在动，没别人碰的球），当你手接触篮球的一瞬间：1刚好你的左脚在地上，你可以再走两步（右左）2刚好你的脚在空中，你落地那一下（物陆尺左脚）已经算一步，你还可以迈一下右脚。如果再多走就是走步。

三、停球启动的时候。你从静止到运球必须球先触地脚才能移动，先迈腿就是走步。

以上是走步，再说二运：

你想要从运球转变成静止状态，从你最后一次球离开地面碰到你的手的时候：1刚好你的左脚在地上，你可以再走两步（右左），此时你的右脚是中枢脚；2刚好你的脚在空中，你落地那一下（左脚）已经算一步，你还可以迈一下右脚，你的左脚是中枢脚。

好，认清我说的中枢脚，当你停止运动后，中枢脚不能动不能离地，另一只脚和身体其他部分可以随意移动。一旦中枢脚移动或离地，就是二运。

❾ 打篮球，持球起步突破时很容易走步，请问要怎样起步才可以避免走步

只要先拍球落地，脚再动的话，就不会走步了，一般走步的情况就是脚先动，球后落地的