镇平哪里有学打篮球的

A. 镇平县最大的台球室在哪里

镇平县最大的台球室位于洛阳市镇平县青山镇学府街，唤猛谨这里拥有一个大型的台球室，全场面积超过1000平方米，内设有汽水餐吧、麻将室、台球室、KTV等多种休闲娱乐场所，是洛阳地区最大的台球室之一。台球室内设有各种不同尺寸的知源台球桌，有职业和基台球桌、桌球桌、乒乓球桌、空心台球桌等等，让玩家们可以选择他们喜欢的游戏，让玩家们在这里可以尽情的玩耍，尽享台球游戏的乐趣。

B. 篮球比赛获奖感言

篮球比赛获奖感言 篇1

历时三天的市直小学生篮球运动会圆满结束了，作为参赛的选手之一，此时此刻，我仍然心潮澎湃、热血沸腾。在学校崭新漂亮的运动场上，我们一小校队顽强拼搏，配合默契，战胜了所有的对手，捧得了冠军的奖杯，我们感到无比地骄傲和自豪!

荣誉的取得从来都不是幸运和偶然，这座沉甸甸的奖杯凝结着每一个教练和队员们的汗水。这一个月来，每天清晨，当同学们还在睡梦中时，我们已经早早地开始了训练;每天中午，当同学们还在休息时，我们已奔跑在了篮球场上;下午放学后，更是训练的黄金时间，每天我们都要练到夕阳西下才能拖着疲惫的身躯回家;就连 “十一”长假，我们都放弃了出去游玩的机会一直在学校里训练。事实证明，这一个月的艰辛和劳累都是值得的，我们没有辜负老师和同学们的期望，终于夺得了冠军!同时，也让我们懂得了，只要付出就一定会有收获，只有汗水才能浇灌出丰硕的果实!

除了训练的艰辛，还有很多东西是我们不能忘记的：我们感谢学校领导们无微不至的关心，每天在训练场边给我们指导和鼓励;感谢教练老师们辛勤的付出，每天挥汗如雨，声嘶力竭地为我们传授每一个动作;感谢比赛时全校同学们为我们呐喊助威，加油打气。荣誉，属于娄底一小的每一位老师和同学，让我们一起来分享这份欢乐和喜悦!

冠军，永远不是比赛的终点。我们一定会把在这次比赛中收获到的顽强拼搏、团结协作的精神带到今后的学习和生活中去，不畏艰难、不断进步，迎接新挑战，取得新成绩!

篮球比赛获奖感言 篇2

昨天，最后一场比赛，当裁判吹起终场哨的时候，真是无比的兴奋，我们（化硕3班）是季军！

比赛结束后，看着自己的队友，真是感到无比的自豪！恺哥的MVP表现；小斯的神投和漂亮助攻；ABIR凌波微步式控球；胡帅的精准中投和突破；楷滨的聪明防守；龙龙的左手控球；镇平的威武；超哥，学毅，建雄的良好表现；腾哥的金牌教练；当然还有身为队长的我的努力。最后还有化硕3班女生震撼全场的加油声。

看着篮球队的团结，女生的积极支持，在化硕3班里真得感到很温暖。

想当年，看男儿当入樽的时候，热血无比的感觉。想不到到了研究生阶段，也能亲身经历这种在运动场上对胜利无比渴望，热血沸腾的感觉，已经无形容词可以形容我现在的喜悦！

季军，也很快乐，这次篮球赛是人生的珍贵回忆！

篮球比赛获奖感言 篇3

已经过了为获奖而激动的年纪！今天，拿着这沉甸甸的很特别的证书，怀着无比激动的心情，发表获奖感言！

首先，我要感谢极具娱乐精神的二马兄弟，让我有机会怀着一颗感恩的心来表达我多年以来想说的话。一赛季来，本着“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的体育精神，以篮球，羽毛球，乒乓球全面发现为指导思想，积极参与协会的各项活动，以一个全明星后卫的标准严格要求自己，在最恰当的时机传出最合理的球，绝不耽搁0.1秒，并努力使之更具观赏性和艺术性，故取名“妙传”。

其次，要感谢协会的兄弟们，只要一站上球场，一见到兄弟们，大码那心情，那不是舒畅，那是相当舒畅！包括打球后餐桌上的海阔天空的侃大山或偶尔的酒后真言！

当然，同时要感谢家人的支持。对着手机屏幕说乱伏声：谢谢嗷！

再次，我要感谢篮球，是你让我们变得简单,因为简单所以我们开心；是你让我们变得豁达,因为豁达所以我们开朗；是你让我们变得健康,因为健康我们做事情充满激情,效率极高从而家庭福，所以工作顺心，事业有成！感谢篮球......！

最后，感谢黄中篮协，让我的书架上从此多了一份很重要的证书！我会珍藏！并争取明年蝉联比殊荣！

篮球比赛获奖感言 篇4

经过两个星期左右激烈角逐，我们班有幸走到了总决赛，并最终站上了最高领奖台，回想一下整个过程，我们受益匪浅。

虽然比赛已经过去哗仿携了，但至今我们依稀还记得决赛尾哨响起的那一刻，那一刻激动之情难以言表，那一刻整个篮球世界填充了我们T23班!开赛以来，平均身高偏低是我们班的弱点，不抛弃不放弃是我们班的精神意志，齐心协力是我们的优点。不论赛前、赛中、赛后，队员们都互相关心、鼓励。热身时都很有秩序，比赛时也互相呐喊、提醒;谁存在问题都给予中肯的建议，遇到强大对手时互相提出对付方法，彼此之间没有怨言。

当周健雄老师亲自为我们把属于T23班的冠军奖杯永久的摆放在学校的展柜里时，此刻无声胜有声!我们克服了自身的缺点，最终成功源于坚持与艰辛，希望我们所有的莘莘学子们毕业以后也能如同这冠军奖杯一样绽放光彩!

千言万语凝成一句：感谢篮球，感谢辛勤培育我们成才的老师们，感谢我们亲爱的母校——中南软件培训学校!因为您，让我们不仅仅只是收获到课堂上可以终身受用的知识，因为您，让我们在面对困难时不气馁不言败，更因为您，让我们重拾失落已久的信心!相信我们每一个中南人都会铭记这样一句话：中南培育我成才，我为中南添光彩!

篮球比赛获奖感言 篇5

经过两天激烈角逐后，随着总决赛的结束，高淳区举办的小学生篮球联赛圆满完成。我们很荣幸代表固城中心校小参加本次比赛，此时此刻，我们仍然心潮澎湃、热血沸腾。在运动场上，我们顽强拼搏，配合默契，战胜了众多其他学校，我们感到无比地骄傲和自豪！

荣誉的取得从来都不是幸运和偶然，这份沉甸甸的荣誉凝结着每队员们的汗水。这一个多月来，队员们利用大课间和体育课的'时间进行训练，每天我们都要拖着疲惫的身躯回家。事实证明，这一个多月的艰辛和劳累都是值得的，终于夺得了第四名的成绩！同时，也让我们懂得了，只要付出就一定会有收获，只有汗水才能浇灌出丰硕的果实！

除了训练的艰辛，还有很多东西是我们不能忘记的：和古柏中心小学那场比赛的情景依然历历在目，在本组中，古柏小学同样有着很强的实力，特别是其中的主力队员身高和身材都有很大的优势，而且技术也非常全面，所以上半场我们处于落后，但是中场休息时，校领导和老师不停的鼓舞我们不能放弃，要敢打敢拼！并指出了上半场做的不足的地方，同时我们也在心底为自己和队友加油，在激烈的下半场中，我们更加积极的防守，并加强了进攻，在队友们的默契配合和齐心协力下，终于反超了比分，直到尾哨响起的那一刻，那一刻激动之情难以言表。荣誉，属于固城中心校小的每一位老师和同学，让我们一起来分享这份欢乐和喜悦！

可是比赛就像学习永远不可能总是一帆风顺的，在对阵去年冠军淳溪小学中，虽然对方依靠非常良好的身体素质和过硬的技术，加上丰富的比赛经验，我们一直落后，但是输球不输人，我们一直都没有畏缩和放弃，坚持到比赛结束。同时，这也告诉我们，自己跟强队还有很大的差距，在以后的训练中要更加严格的要求自己，刻苦训练。

在场上我们代表了固城中心小学的篮球水平，而在场下，我们的言行则代表了固城中心小学学生的精神风貌：首先，发现空饮料瓶和其他垃圾，我们收集到垃圾袋里，统一扔进垃圾桶中。其次，在比赛来回的路上，我们遵守交通规则，不喧哗打闹。

比赛结束了，但永远不是比赛的终点。我们一定会把在这次比赛中收获到的顽强拼搏、团结协作的精神带到今后的学习中去，不畏艰难、不断进步，迎接新挑战，取得新成绩！

C. 想学打篮球去哪里报名呢

如果是要学习篮球的话 我觉得可以请个私教 因为培训班里面教的太过于基本功了 而这些在培训班教的基本功其实在平时自己练的时候就已经涵盖了 我认为花钱学培训那就要学其精髓 学自己不懂的东西 然取之我用 所以 我觉得花钱是要学到技术为目的 从这考虑

D. 全兴双语实验学校创始人长什么样

2010年县委、县政府重点建设的一所集幼儿园、小学、初中三个办学层次为一体的全日制民办寄宿制学校。它占地50亩，建设工程于2010年8月18日开工奠基，2011年9月已基本投入使用（部分工程正在建设中）。教学楼、办公楼3777平方米，餐厅和阶梯教室4500平方米，宿舍楼2幢9134平方米，幼儿园楼4215平方米；容积率0.98，建筑密度23.55%，绿地率39% 。学校拥有高标准的教学楼、办公楼、公寓楼、学生餐厅、塑胶运动场、图书室、阅览室、实验室、体音美综合室、多功能报告厅、舞蹈、绘画、武术、体育等特长课教室，电子白板、教学触控一体机等现代化教学设施一应俱全，为教育教学工作提供了有效保障。计划从幼儿园到一至九年级共招生66个班，可容纳教职工和学生近三千人。学校2014年秋期共有61个教学班，其中中学13个班，小学42个班，幼儿园6个班；学生人数2900多人，教职工总人数284人。2012年被授予“镇平县示范性民办学校”称号。学校开办三年来，先后获得河南省“诚信办学先进单位”、南阳市“消防先进单位”、镇平县示范性民办学校、镇平县“教育教学质量先进单位”、“体育艺术教学先进单位”“小学素质展示先进学校”等一系列荣誉称号。
中文名
镇平全兴双语实验学校
简称
全兴双语学校
类别
民办学校
所属地区
河南镇平县
建筑面积
28997.3平方米
办学条件办学特色办学优势地图信息TA说
办学条件
镇平全兴双语实验学校于2011年秋期开始招生，历时一年半的实践，由刚开始的26个班几百人，发展到64个班近两千五百多人。教职工也由原来的一百多名，发展到近三百名。已初步形成可喜的办学规模。
学校硬件建设得到了加强，办学条件有了较大改善：各个颂裂教室安装了电子白板，今春又把剩下的十几个教室全部安装上猜老了触控一体机。实验室、仪器室、图书室、阅览室等五室建设一应俱全，并投入了使用。环境更加优化：塑胶跑道、水泥篮球场已有蓝图变为现实；新的宿舍楼内外进行美化。尤其是特长兴趣班教室的建设为我校素质教育的大力开展提供了最有力的物质保障。
全兴双语实验学校与郑州晨钟（陈中）教育集团牵手，与郑州外国语学校、郑州中学附属小学联谊，汇集了众多教育专家，他们先进的教育思想和丰富的办学经验为学校提供了强有力的保障。学校校长们均为省内外知名教育专家，各处室主任原来都是镇平县各中小学的校长、教导主任。学校管理者的丰富教学实践，先进的管理经验，超前的教育理念，从而保证了办学的高水准、高品位。
全兴双语学校有一支稳定的高素质的教师队伍。说稳定，是因为它不同于一般的民办学校，县政府专门从全县选拔一批优秀在职在编教师到学校任教，这就克服了民办学校教师的流动性的缺点；说高素质，是因为这批教师（含4名校长）教学经验丰富，大多数都有5年以上的教学经历；文化素养高，其中，幼师学历8人，大专学历60人，本科学历37人；教学能力强，现有教师中，高级职称2人，中级职称7人，初级职称43人；思想素质高、业务能力强的，大多数是市、县、乡级优秀教师或优质课教师，从而保证了优质教育连续性和可靠性。
办学特色
办学三年来，学校按照董事会“一年打基础、二年上台阶、三年成规模、四年出特色、五年创品牌、六年铸名校”的规划要求，始终以发展为基础，珍惜发展的机遇，狠抓精细化、规范化、特色管理，一步一个台阶，稳步推进，逐步成长起来。
办学特色—— 双语教学，小班授课，因材施教，注重特长
“小班授课，双语教学，注重特长”，是镇平县全兴双语实验学校最炫目的元素。学校小学每班学生45人左右，初中每班学生50人左右。普通话已成为师生课堂、生活的必须用语。在英语教学方面，该校从幼儿园小班、小学一年级就开设了英语课，教师全都是全日制大学本科学历，除正课外，还利用课外时间开设英语兴趣班，把英语学习渗透到每一个角落。学校还聘请了外籍教师，以“英语角”为载体，训练纯正口语，提升英语口语交际能力。
为践行素质教育，该校办起野兆闭了外语、演讲、书法等文化兴趣特长班以及舞蹈、合唱、钢琴、葫芦丝、健美操、简笔画、素描、散打、篮球、乒乓球、田径等体育艺术兴趣特长班，为学生兴趣及特长的培养提供平台。实践证明，特长教育拥有旺盛的生命力，深受各方好评。
全兴双语实验学校的幼儿教育也颇具特色。聘请外籍教师进行英语口语辅导、举办有趣的英语童话剧表演；蒙特梭利教学以教具引导幼儿全面感知世界；奥尔夫音乐课让孩子在律动中感受音乐的魅力；西蒙美术教育让孩子们在泥塑中感受艺术；有17名小朋友在全国美术创意大赛中获金奖。
抓好“三个一”特色教育：早上一首诗，中午一句话，下午一页字。这是董事会提出的中小学特色教育的一个重要举措。
办学优势
品位优势
该校是镇平县委、县政府重点建设的第一所高标准的民办学校。学校与省城学校——郑州市外国语学校、郑州中学附属小学结成联谊学校，并且汇集了全省各地的教育专家，他们先进的教育思想和丰富的办学经验为学校提供了强有力的保障，能使孩子足不出家门就受到省城的品牌教育。
管理优势
该校是在市场经济发展过程中，为满足人民群众对优质教育资源的需要而产生和发展起来的。学校构建了适应市场经济的办学新体制和新机制，如：董事会领导下的校长负责制、全员聘用制、岗位责任制等人事管理体制，人员能进能出、岗位能上能下、待遇能升能降等，充分发挥教师多元化组合的优势，使学校充满活力。
校风优势
学校秉承“激发潜能、健全人格、发展个性、勇于创新”的办学理念，恪守“厚德、博学、笃行、至善”的校训，全面实施素质教育，注重特长，根据不同年龄段的学生采用不同层次的教育内容，充分发挥学生自主学习、体验成长的优势，培养学生自主自理、和谐协作等良好生活习惯；培养言语文明、举止优雅、学会尊重、学会感恩等道德情怀。促进学生道德素养的提升、人格的完善，实行全员育人，促进学生全面发展。
教师优势
学校教师是从全县中小学及各师范院校精心选聘的，绝大多数是省、市、县、乡级优秀骨干教师及高校优秀应届毕业生，保证了办学的高质量、高标准。他们学科知识宽广、教学功底扎实、工作责任心强、教育教学水平高、能熟练运用现代化教学手段，是一支会教学、善育人的队伍。
硬件优势
学校布局合理，幼儿部与小学部、初中部既相对独立又互为一体。学校基础设施完善，现代化教学设备齐全，电子白板、升降桌椅、双温空调、多媒体电教设备等装备每间教室，现代化、信息化教学设施为培养高素质人才提供了有力保障。学校建有设备一流的多功能报告厅，设有语音室、音乐室、书法绘画室、图书阅览室、舞蹈室以及医疗保健室、浴室、洗衣房等。绿草荫荫的休闲小径，富有特色的校园文化，把家的感觉带给每一位教职员工与孩子。
教学优势
学校始终以提高教学质量为工作重心，严格规范教师的教育教学常规行为，注重学生学习习惯、学习方法、学习品质的培养，追求学生素质的最大提高，教风严谨、学风淳厚。学校面向全体学生，构建“多层次、齐发展”的教育教学模式，让学习好的学生学的更好，品学兼优；组织辅导、创造条件，让有特长的学生发挥优势，充分发展；分层指导，弥补弱势，让学业有困难的学生增强自信，逐步提高；体贴关爱，亲情疏导，让有困惑和烦恼的学生体验真情，释疑解惑；夯实基础，提优补弱，为全体学生搭建进步的平台。
特长优势
在教学上施行赏识教育、成功教育、亲子教育等教育模式。突出英语和特长教育，强化英语教学、英语活动，组织英语特长班，使英语成为学校亮点。开设合唱、钢琴、绘画、舞蹈、散打、足球、健美、书法等各种特长班，培养学生兴趣爱好，发展学生特长，为学生未来发展奠定良好基础。
服务优势
生活上按照国家标准和学生饮食习惯科学配餐；配备卫生检验员，对所有器具、食品、饮水卫生等进行检验，保证饮食卫生、安全；高标准建造的公寓楼配套齐全、温暖舒适，专职生活教师二十四小时服务；学校配备警卫，全天值班，保障学生安全；设有医务室，配备医师进行健康监护，并定期对学生进行体检；教师随校车定时定点接送学生，既解除了学生奔走之苦，又免去了家长后顾之忧。
学苑飘香花千树，红杏一枝出墙来。全兴双语实验学校正以全新的教育理念，雄厚的师资力量，先进的教学设备，不拘一格的教学模式，鲜明的教学特色、规范的服务保障，便利的学校交通，优美的校园环境，在教育百花园中独秀一枝，绽放出一朵绚丽的奇葩。

E. 镇平雪枫中学西校区怎么样

好。
1、设施好。镇平县雪枫中学位于河南省南岁腔阳市镇平县，是一所古老而又年轻的学校，设备全面，有图书馆，实训基地，室内篮球场等，寝室是4人间，有独立淋浴室，空调，饮水机，热水器，空间宽敞，读书氛围比较浓厚。
2、师资好。学校有专任教师865人，其中正乎薯衫高级120人，手雹副高级291人，具有博士学位的教师259人，硕士学位的教师496人，师资力量雄厚。

F. 镇平县院士育才中学是民办还是公办

公办。

截至2016年9月，该校占地面积150亩，建筑面积14万平米，拥有100多个班级，5300多名学生；420多名教职工。

办学理念以“立德、立咐敬瞎志、成人、成才“为育人目标，以“只要你比昨天进步你就是好学生”为办学理念，激稿喊励学生自尊、自信、自立、自强。

(6)镇平哪里有学打篮球的扩展阅读

师资力量：

截至2015年9月28日，学校有400多名专职教师，其中有享受国务院政府特殊津贴专家1人，重庆市名师2人，重庆市首批学科带头人1人，重庆市有突出贡献中青年专家1人，中学研究员、特级教师12人，高级教师134人，市级骨干教师42人。

硬件设施：

据学校官网2015年9月显示，学校占地近10万平方米，有塑胶足球场、篮球场、排球场，教学大楼、学生食堂、学生公寓，逸夫图书综合楼、电子阅览室、网络微机室等设衡空施设备。

G. 我想学打篮球去哪里去学

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！
要记住 永不放弃
既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强
最后几句话
永不放弃 证明自己
付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚

得分后卫的详细解释以及如果运用 点击
http://ke..com/view/151752.html?wtp=tt

控球后卫的详细解释以及如果运用 点击
http://ke..com/view/151715.html?wtp=tt

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用

左右手的交换配合

我在说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html

楼主加油啊 熟能生巧啊~！！
还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面视频没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
http://v.hoopchina.com/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/

http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

详细解说~
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
关于篮球的快速投篮和干坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显着。

1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧
不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

篮球场上过人运球都是很重要的

投篮解释~！~！~！
怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉怎么投怎么进，跳的比以前高，精神比以前集中，这时候你会非常的冷静，能够躲过盖冒等防守动作，按身体本能的反应作出合理的技术动作。这是正常的运动机能的表现。
除了苦练，没有别的什么方法来提高命中率了。还有就是球感的锻炼，包括手握球的姿势一定要标准，出手点不一定非常高，就是时机和时间差的把握。还有一点就是自信，果断，稍微有零点5秒的迟疑就有可能吃冒，在你感觉到“手热”以后，就要果断的进攻出手，当命中下降后就要观察协助“手热”的队友，最好挡拆。
谈到投篮节奏，关键在于你在接到球的一瞬间脑子里应该已经有了下一步的计划，是做假动作还是直接跳投，如果你接到球后再想这些已经没有节奏可讲了。
投篮~解释
学习方法视频
http://v.youku.com/v_playlist/f2781692o1p11.html

练习弹跳力~！~！~！
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弹跳训练方法,比较实用的:
首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!

其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:

1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.

2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.

3,先不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!

练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力...

呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!

还有一种练习弹跳和爆发力的~！
http://..com/question/128915551.html

都是我发的~ 两个 你都可以去看看~！
最近刚发现的一个专门讲解篮球技术的网站——五虎篮球网（wohoops），个人感觉是相当不错的，应该对喜欢篮球的朋友有所帮助哦！！而且有更多的篮球规则讲解。 还有很多的高清技术视频。还有一流的教练

向 优酷 薯仔 56.com 都是很大的视频网站
里面搜索自己想要看的 都可以找得到

慢慢看吧~~都是精品的啊
呵呵 加油 祝你早日成功~