篮球队怎么引援

⑴ 谁知道篮球队是怎么训练的

篮球集训一般都是先拉体能。然后才是专业集训。
篮球队训练课目

一、热 身 运 动
在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。
二、步 伐
1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守
步伐基础训练。
3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，
注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须
趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作
趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5.后退防守步：以后退步伐做出“之”字型防守动作。
6.摆脱向前接应步伐：以“之”字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7.后转身步伐：以“之”字型前进作转身伸手要球接应动作。
8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出“撞墙”接触防守，
这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

三、传接球及持球训练
1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。
2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。
3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。
6.面对面传接球：以各式传球为主。
7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。
8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。
9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。
10.五点切传：训练球员切传战术。
11.中锋接应传球：由5位球员以“M”字型两球相互传给中锋策应。
12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

四、上 篮 训 练
1.全场8字型传球上篮。
2.车轮式上篮。
3.全场7*5*3上篮。
4.三线上篮。
5.全场长传罚球线接应上篮。
6.二人一组上篮。
7.三人一组上篮。
8.直线运球上篮。
9.半场三角上篮。

五、运 球 训 练
1.全场障碍物运球。
2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4.全场8字型运球。
5.左右手晃球。
6.跨下原地运球。
7.全场直线3-4拍运球上篮。

六、投 篮 训 练
1.定点投篮。
2.两组对角线接应投篮。
3.移动投篮。
4.骑马射箭。
5.底线切入勾射。
6.后旋转投篮。
7.三角底线擦板投篮。
8.全场来回急停跳投。
9.高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）
10.三角擦板投篮。
11.五点投篮。
12.全场2-3人传球急停跳投。
13.半场接应挑篮。
14.半场前进接应跳投或切投。

七、假 动 作
1.左右1-3道假动作切入。
2.上下举1-3次假动作。
3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

八、篮 板 卡 位 训 练
1.半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。
2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。
3.罚球后卡位训练。
4.外线投篮卡位。
5.篮板球训练：抛球抓球。

九、防 守 训 练
1.全场1VS1背手防守。
2.半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。
3.一守二攻防守训练。
4.举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。
5.一线、二线、三线协助防守训练。
6.全场陷阱包夹（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）
7.半场包夹（1-2-2、2-1-2瞬间包夹）
8.半场盯人防守训练。
9.全场盯人防守。
10.区域防守移动训练（配合以多打少）。
11.三明治包夹防守训练（针对中锋）。
12.盯人防守让位、补位、交换防守训练。
13.禁区三传二守、四传三守。
14.全场攻守、教练持球不定向来回传球。
15.教练哨音指挥移动防守。

十、摆 脱 接 应 训 练
1.半场1VS1接应攻守。
2.半场1VS1低位摆脱攻守。
3.全场、半场不运球攻守。

十一、快 攻 训 练
1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。
2.五人快攻路线布局来回攻击。
3.快速推进交叉突破（45度、下底线、绕底线、上45度接应）
4.打板长传接应上篮（2人、3人）。
十二、分 科 训 练
中锋部分：
1.中锋禁区1VS1单打（高位、侧位、低位）。
2.中锋禁区转身投篮（一人防守）。
3.中锋接应后不得运球的投篮。
4.两组中锋禁区掩护攻击（一人外围供球）。
5.三位中锋禁区抢球投篮。
6.中锋切断防守及在前防守。
7.中锋补位防守。
8.中锋走位接应与策应（由低位、侧位、高位移动）。

前锋部分：
1.锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。
2.半场两人抢球攻守。
3.五角度分组个别切入。
4.切传训练（切传后补位五人一组）。

十三、X1 破 盯 人 训 练
1.X1步伐与转身接应。
2.两人、三人合作X1。
3.半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。
4.全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。

十四、切 传 训 练
1.阵势中的切传训练。
2.底线切入勾射、擦板。
3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。
4.空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。
5.切入挑篮、放篮。

十五、组 合 训 练
1.状况训练（针对倒数计时、罚球、冻结、犯规战术）。
2.全场5VS5（三组或四组来回接力）攻守变化。
3.全场3VS2外围快传、移位防守训练。

十六、辅 助 体 能
1.敏捷跑六公尺来回四次（计算秒数、多人比赛）。
2.全场四段冲刺（32秒内完成）。
3.圆圈追逐跑。
4.低头双手下垂快速跑。
5.举腿跑。
6.摆臂跳跃跑。
7.单脚跳。
8.双脚缩腹跳跃。
9.鸭型走（后退、前进）。
10.连续触网跳、连续处墙跳。
11.侧方跨。
12.抱队友走。
13.背队友走。
14.跨跳与穿越。
15.双肩举队友上下（靠墙）。
16.牛耕田。
17.柔软训练：桥型撑、座姿分腿弯、座姿并腿手握脚指。
18.上下台阶。
19.跳阶梯。
20.斜坡冲刺。

十七、循 环 训 练
共设8站，每组1-3人，每次操作20秒、休息20秒；共三个循环。
1.俯卧弓背。
2.伏地挺身（手指、手掌）。
3.仰卧侧起（左、右）。
4.仰卧起坐（手放胸、腿屈膝）。
5.旋转跳180度。
6.伸展跳。
7.仰卧手脚接触。
8.筏船。
9.蛙人操（俯卧手脚高举）。
10.十字跳。
11.原地跳（伸左右手：仿勾射）。

每周体能训练：
晨 操 体 能 训 练
（周一）跳阶梯 循环训练8站
（周二）5000公尺 重量训练
（周三）上臂力训练 间歇训练7趟X15次
（周四）综合体能训练 敏捷速度2X4X2次
（周五）法克雷克跑步 重量训练
（周六）鸭型走 柔软训练

训练强化重点：
（1）球动人动 （10）快速交叉突破
（2）侵略防守 （11）摆脱与接应
（3）攻击企图 （12）掩护与移动
（4）不运球攻击 （13）二线三线防守
（5）卡位、跟进 （14）口头关照
（6）包夹、突围 （15）小组合作攻守
（7）压迫与切断 （16）状况处理训练
（8）强力抢攻 （17）读秒阶段处理
（9）陷阱包夹 （18）跳球罚球布局

⑵ 篮球队后援都干啥

篮球场上分五个位置：控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、小前锋（SF）、大前锋（PF）
、中锋（C）
各个位置的主要作用：

1、控球后卫（Point Guard）：他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

2、得分后卫（Shooting Guard）：他以得分为主要任务，他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

3、小前锋（Small Forward）：对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

4、大前锋（Power Forward）：在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。大前锋的首要工作便是抓篮板球。

大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

5、中锋（C）：顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。

⑶ 系篮球队选篮球队员怎么个选法

那些喜欢单打独斗的尽量不要选
位置和特点不要选的重复
投手至少要选一两个
还有突破能力强的要一两个(不要都选一样类型的
否则很进攻太单一)
内线3个
锋线4个
后卫4个(最好有一两个能打摇摆人的)
也要留两个防守能力强的!
不要让以进攻为主的球员都打主力
可以选一些打替补
这样得分就会有延续性
不会在一端时间内不得分
其实我觉得选球员最好选一些防守能力强的和愿意防守的
这样赢下比赛会容易很多
毕竟不是专业的所以在得分延续性方面肯定不是很好
但在防守方面就没这么多因素
那些愿意防守的在场上看上去默默无闻
但其实作用非常大
只是在数据上看不出而已

⑷ 如果把新疆广汇篮球队交给你，你会如何调整

如果把新疆队交给我，我会做以下调整：

首先，请一位专业的职业经理人，真正懂球又会合理引援，类似于朱芳雨和霍楠这样的当经理。让他去挑选真正适合球队的外援，并且针对新疆队的后卫线短板进行补强。

其次，更换一个年轻富有激情和血性的教练，把球员真正的血性找回来，把防守提起来。把周琦运作到广州与范子明对换一下，并全力引进于德豪，他的防守会让赵睿和郭艾伦等对手很难受，西热已经老了，曾经专防外援的西热，如今连普通后卫都防不了了。

其三，从常规赛就大胆使用新人打比赛，水平是打出来了，不是练或宏出来的，练只能练体能和基本功，真正的水平提现在对抗激烈的比赛中。而不是像阿秃那样，常规赛也整七八人轮换，常规赛名次除了主客场一个优势，其实并不重要，如果你真强就不用去看常规赛名次，以下克上的例子多的是，重要的是在常规赛锻炼新人，发现新人，季后赛往往都需要奇兵，平时不锻炼新人，想挑个奇兵怎么可能？

哈哈做了这么多调整，可惜只能是在这说说，希望球队管理层能看到球迷的心声！

内线尽全力留下范子铭，运作邹雨辰加 盟，搭配鲁吐不拉，俞长栋联系别的球队给找个高薪，周琦让回家吃烤串或鸡蛋煎饼去。锋线齐麟，阿布都，唐才育足够用了，热普卡提江可三可四。后卫引进于德豪，降薪留下曾令旭，配上西尔扎提，刘力鹏可以回家了。二队提拔上来于晓辉，冶征文和马泽来，外援留用斯托克斯和克拉克。主教练：李春江 助理教练：西热力江和木拉提 领队：可兰白克 。

给长栋和其他队谈判开一切绿灯，效力九年给个圆满结束，内线引进邹振宇搭档周琦，上调艾孜买提，吐啦和热普一个租借出去练级。锋线给麒麟战术地位，调整克兰状态，阿布伤愈这赛季常规赛以恢复为主，让小唐西热打二号位，刘立鹏也回二号位，一号位引进一位有即战力控卫搭配曾师傅，看他辽广都是三位主控。希尔扎冶征文好好练级，下赛季外援四节四人次，一个起码亚当斯，琼斯这样耐艹小外。给阿导配个助理教练，加强临场战术。

如果把广汇男篮交给我，我会组一套我喜欢的队伍，进最大的努力留下范子铭

教练:西热力江，助理教练:可兰

中锋:周琦，范子铭，热提卡布江，艾孜买提，鲁吐布拉

锋线:阿布都，麒麟，唐才山团宏育

后卫:西尔扎提，马泽来，冶征文，小外

努力训练提高防守，不出三年新疆王朝

先把新疆的管理层和教练换掉再说

1.更换主教练 阿的江思想太老化 跟不上时代。2.狠狠的抓球员运球 传球 投篮基本功 还有体能。3.培养本土分卫 控卫。4.外援身高198左右，能突能传能投能扣的全能型，向广东宏远学习选外援经验（积臣，威尔斯）完善球队人员功能配置逗册。4.狠抓青训，为新疆输入新鲜血液。5.优化人员配置 新老交替 像曾令旭这种球员早就应该飞机票，不能造成乍一看新疆打球的人很多 实际能顶大梁的关键球员几乎没有，定位清楚每一届王朝建立的基石球员 从而形成战术养成。感觉要说的还有很多 总之新疆不缺老板的投资 不缺球迷的拥护和支持 豪门是需要时间积累的 期待新疆儿子娃娃早日实现3连冠 5连冠等荣誉 而不是现在的暴发户土豪球队 拿钱砸出来的总冠军。

请李春江，然后放权给他……绝对可以真正的打造一个冠军王朝

新疆本赛季很多方面其实做的很不错，常规赛，他们拿到了36胜10负的战绩，仅仅落后广东男篮，排名所有球队的第二位。季后赛，他们全华班出战，并且，还遭遇了主力控卫曾令旭有伤在身的情况，最终0-2不敌辽宁，止步半决赛。总体来说，新疆的这个赛季，可以打80分以上。

下赛季，新疆有很多变化。第一，外援大概率正常回归，这个，全CBA都一样，大家在外援这个位置上，一视同仁了。考虑到新疆砸钱买实力强劲的外援，所以，这个位置上，他们对大多数球队，是有优势的。第二，阿布都沙拉木回归。因伤休战了一整个赛季，如无意外的话，沙拉木会在新赛季正常回归，届时，周琦+沙拉木的内线组合，威力更加强劲。第三，范子铭租借到期，要回广州，新疆内线要遭受不小的损失。第四，小将齐麟在半决赛表现出色，新赛季必将获得不少的戏份。

新疆的整体人员配置是比较完善的，后卫线、前锋线和内线都有不错的球员，内线更是他们的优势所在。

当然，新疆在本赛季，也暴露出了不少的问题。

第一，就是后卫线比较空虚，只有曾令旭一个纯正的控卫，一旦曾令旭受伤，组织进攻水平就大打折扣。新疆的当务之急，是尽快补齐这个短板。考虑到曾令旭年过三十，新疆要么尽快引援，要么抓紧机会尽快培养新人。

第二，抓紧机会引援。总决赛刚刚结束，立刻就传出了一个消息，深圳内线李慕豪已经确定要离队，这对于新疆来说，是非常好的进一步补强内线的机会。如果李慕豪过来，那么，他们可以效仿上赛季的打法，首发的时候，让李慕豪打五，周琦打回自己熟悉的四号位。好消息是，在李慕豪的去向中，新疆就名列其中，如果能够拿下李慕豪，对于新疆来说，是不小的补强机会。

第三，周琦的定位与外援的选择。半决赛大家也看到了，周琦并没有像人们期待中的那样，大杀四方，砍下30+、40+，以一己之力挽大厦于将倾。周琦不是那种类型的球员。他的身高和移动摆在那里，防守端才是周琦最大的优势。进攻端，他可以有不错的进攻能力，但是，还没有到巅峰易建联那种可以单吃对位防守人的优势。所以，这样的周琦，决定了他无法成为球队的绝对核心。周琦是防守核心，他还需要球队给他配备一个进攻核心。

在这种情况下，外援的选择，就尤为重要了。新疆大概率需要一个马尚-布鲁克斯那种即可组织进攻，又拥有超强得分能力，防守端还不会存在明显短板的超级外援。考虑到下赛季外援政策是四节四人次，新疆大概率会在大外援上削减开支，签一个能力没那么强的大外援，或者干脆学习广东，签两个小外援，另一个2、3号位置上摇摆。

当然，新疆做一切决策，都有一个前提和标尺，那就是卫冕冠军广东宏远。如果他们能够在与宏远的交锋中占据优势，那么，他们会不惜一切代价，学习广东，全力冲冠。如果他们整体实力仍然在广东之下，那么，他们也可能像本赛季一样，暂时蛰伏，等待更好的时机。

如果把新疆广汇交给我 我会把NBA现役引进两名 非常知名的 小前锋 和组织后卫

第一件事情裁掉周琦，在国内找三个后卫，

⑸ CBA是怎么来的

1995年CBA联赛（甲A联赛）创办时有12支球队参加，每年联赛最后两名降入甲B，甲B联赛的前两名升入甲A。1995年的12支球队里，有一半来自各个军区篮球队，八一、济南军区队、沈阳军区队、空军队、南京军区队、前卫队。CBA开始引入外援之后，只有八一队没有引援，其他的军区队都因为没有外援被称为“升降梯”，当年升级，当年降级。
空军队1998年解散，后来有了裁军令，军区体工队很多都被裁掉转型。沈阳军区队成为了浙江广厦，济南军区队成为了青岛队。
四川蓝剑篮球队是第一支引入外教的CBA球队，1999年降级之后，随即解散。
湖北美尔雅1999-2000赛季升级，降级之后解散，同一年前卫队宣布解散。
2001年台湾新浪狮主场设在苏州，2003年降级，随后离开CBA。
深圳润迅队，香港飞龙的前身，2001年升级，次年降级，改名叫香港飞龙之后再回到CBA，赛季全败降级，随后解散。
云南红河2004年依靠当地的支持进入CBA，2010年，因为资金问题而被取消了注册资格。
自2004年起，甲A取消升降级制，在2005年转而采取准入制，并正式更名为中国男子篮球职业联赛（CBA）。
东莞新世纪（2005年）、浙江广厦（2006年）、天津荣钢、青岛双星（2008年）先后通过准入制进入CBA，联赛规模达到18支。
2009-2010赛季，云南奔牛因未达到准入制度相关标准，该赛季参赛资格被取消，此后CBA就一直只有17支球队参赛。
2013年7月19日，中国篮协在其官方网站上公布了NBL俱乐部申请参加CBA准入实施相关文件，要求球队的注册资金必须达到2000万元以上，而且新加盟CBA的球队需要缴纳3500万元入籍费和200万元凯散保证金，此外还需要保证未来三个赛季的资金充足率（每赛季不低于人民币3000万元）。最终，四川队获得参赛权，CBA在时隔五年后恢复了18支球队的规模。
2014年1月19日，CBA联赛工作会议在北京举行。信兰成宣布2014-2015赛季将会扩军厅孙此，由于联赛不会有单数球队，下赛季扩军两支队伍达到两支，CBA将会达到历史最高的20支球队。
2014年9月3日，中国篮协在天津召开CBA联赛委员会，通过投票确认———江苏同曦和重庆翱龙加入CBA联盟，2014-2015赛季CBA球队数量将由18支增加到20支。在2014赛季NBL比赛中，江苏扮迅同曦获得第二名，重庆翱龙获得第三名(获得冠军的广西因为组队年限不够不具备升级资格)。经过中国篮协对两家俱乐部的评估结果，两支球队符合篮协公布的升入CBA的准入标准。

⑹ 篮球队员是怎么分配的，各自又是主要做什么的

篮球队队员角色分配为以下五个：控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、小前锋（SF）、大前锋（PF）和中锋（C）。各自主要要做的事情如下：