⑴ 为什么打篮球打久了脚就好像有人拉着一样跳不起来
打的太久 运动量太多超出身体承受能力，负载量过大身体器官和肌肉都出现疲劳，所以应该适量运动，运动后需要好好休息
⑵ 为什么我打篮球跳不起来
就你的身高和体重比例来看，你属于偏瘦，应该具有灵活的特点。但是跳不起来，那说明你发力、方法不对。建议多做些场外的功课，比如腿上绑沙袋练习跑步、跳高、跳远等，锻炼腿部、腰部肌肉，提高身体协调能力。练上一个月会有明显效果。
⑶ 打篮球时为什么我跳不高！
个人认为跳不高只是相对的，当然有可能是自己本来的因素就跳不是很高。但是在打篮球时某些时候往往技巧会使你比别人跳得高，可能楼主在平时打篮球的过程也体验过，就是感觉抢篮板的时候总感觉有人从后面把你压着或者是推着，这样显然别人比你跳得高。所以在打篮球的过程中，技巧或者是说叫小动作非常实用。
⑷ 请问最近打篮球跳不动了怎么回事
楼主是不是最近没休息好 睡眠不足？按我的经验一般要早睡早起 不要熬夜！然后打球的时候你就会感觉头脑清醒 注意力集中了！~
⑸ 为什么我最近打篮球跳不起来了
可以先练一下深蹲 时间长了就感觉跳的起来 防守时最重要的是意识掌握好时机就可以盖到或者抢断 但好的防守不一定非要盖到 或者一些抢断 只要防的对方没有好的出手机会 就算勉强出手 命中率也不会高 就算是成功的防守 还要注意防守篮板
⑹ 为什么我拿着篮球就跳不高了
因为两只手拿球无形中就增加了重量，使身体的承受力得到了考验，所以跳不起来，正常来说你的弹跳力已经非缺樱春常不错了，现在抓紧练习上肢力量和腰腹颂孙力量，天天练大概需要半年到一年左右就可以了，到时你就会发现大有改观了伏耐，祝你成功哈
⑺ 打篮球的时候突然全身没力气,跳不起来是怎么回事
很多人在蹲着久了以后突然站起来觉得晕 还有就是经常看到运动员在长跑完了以后 还要走上一段 而不是立刻停下来 人的身体需要一个慢慢适应的过程 你先前打球剧烈的运动后休息了一段时间 在上场打球 自然觉得无力 想必你也是个篮球爱好者吧 ，NBA比赛以及很多剧烈的体力运动都有一个重要的规律 那就是当一个运动员即将被换上场之前 你会在镜头上看到他在场边慢慢的热身 摇摇头啊 扭扭腰啊 总之我想说的就是一个热身过程 我文化不高 不是什么专家 但我肯定的告诉你这是正常现象 提醒你一下 休息的时候注意维持你体内的热量 祝愿你在打球中找到你的乐趣 谢谢
⑻ 打篮球防守时，在对抗中发现跳不起来了（就是跳得没平时高），是什么原因，怎样去避免
身体对抗能力太弱了嘛，你身体还不行啊。
职业选手和业余选手的差距一个是基本功，另一个最明显的差距就是坦闹消身体的差距。
NBA里面的巨星没有任何人身体对抗能力比较差的。
要避免弯败有两个办法，一个是加快速度，像让知艾弗森那样尽量用速度摆脱和防守队员身体的接触，另外就是锻炼一下身体了。身体好了对抗能力自然增强了
⑼ 为什么我平时打篮球跳的很高，一到打比赛，就感觉跳不起来了，双腿没力
可能是因为紧张的缘故吧！多练习练习蛙跳也就是深蹲跳，来增加弹跳高度。多吃牛肉，增加身体对抗强度。多跑步增加腿部力量和线条。希望采纳
⑽ 为什么我打篮球现在都跳不起来了....拜托了各位 谢谢
一定要说弹跳是绝对说不准的 有人只要过篮筐一个手指就能扣（真的 我以前一个同学） 我能过一只手才勉强能扣. 最重要的当然是练弹跳 那就来说下练弹跳的办法吧 美国最着名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 总之我是蛙跳 跳完千万别蹲下或坐下 坚持一个月 1.80的能扣篮。