篮球如何对抗上篮欧文

㈠ 欧文有什么经典的过人动作

10.胯下交叉步变向
欧文杀手级别的变向动作，威胁防守人的核心是双重变向和变速，从一个胯下换手运球开始，让你的防守者模旅往反方向移动。
胯下运球后要有一个明显的停顿，拉高身体重心，往佯装侧用力踏出一步吸引防守，再交叉步变向突破。

9.单手内外运球+交叉步变向
欧文经常用帆仿到的过人动作，他把单手内外运球与交叉步变向完美组合， 在最快最短的时间里一剑封喉。

这招起作用的关键是，单手内外运球后往佯装侧大步踏出，为第二个动作（交叉步变向）做好准备。

8.反向陀螺转
欧文的反向陀螺转与帕克转身相比有过之而无不及，甚至是速度更快看起来更华丽。这招对球性要求较高，比赛中运用能轻易将对手晃开。

做这个动作前先背后变向（也可以胯下变向），然后接反方向转身。关键在于变向运球小幅度后撤顺势转身，动作串联得越快，这招使出来的效果就越好。
7.转身上篮
欧文在切入内线之后，面对协防球员转身上篮终结效果显着，他可以绕过多道防线，利用速度的优势躲避内线球员的封盖。

转身上篮的关键是，转身后的落步幅度越大越好，抢占进攻空间，球越贴近身体越好，这样转身速度会更快更容易摆脱防守。

6.身体对抗上篮
欧文在突破到禁区后，跟内线防守人产生肢体碰撞后依旧能上篮得分。这是主动争夺身体制高点，可以弥补后卫身高的不足。

身体对抗上篮与内侧手上篮相反，上篮起跳高度要尽量高于防守人，先高度压制防守，用你内侧手肩膀与防守人身体对抗，然后在下落的过程中外侧手上篮。

5.拉杆上篮
欧文的身体协调性很好，所以我们常常可以看到他很多美如画的拉杆上篮动作。拉杆上篮可以躲避防守者的封盖，在球上施加旋转，处于各种刁钻的角度也可以把球打进。学会这招后，对付补防球员得分就会轻松很多。

拉杆上篮在起跳前把球举高，这时防守者都会被骗起封盖，然后你腾空而起在篮筐的另一边擦板得分。
4.胯下换手拉回
此动作欧文常用于摧毁防守者的脚踝，而且往往可以拉开大片的投篮空间，胯下拉回后旦轿凳你直接垫起脚尖就可完成跳投，动作衔接流畅自然。
3.交叉步变向+后撤步
这里不得不说欧文晃倒奈特的生涯经典，正是运用交叉步变向+后撤步的完美组合，防守人往往被晃开的时候手也够不到球。

这边要注意的是，过程中欧文把身体重心压得极低，踏出交叉步落地瞬间不是往前突破，而是做后撤步，身体往后弹。

2.背后+体前双重变向
这是欧文常用来对付绕前防守的动作，配合队友的挡拆效果非常棒！

这里要注意背后运球是左右横向，而不是前后，球落地后要往外踏出一步，体前变向时重心要压低。

1.急停跳投
欧文的突破之所以犀利，离不开他精准的急停跳投。你的急停跳投越准，防守者就会越紧张跟得越近，给你突破极大的便利。所以急停跳投的重要性不言而喻。

运球靠近防守时重心落在前脚掌上，这样你可以随时弹起投篮，另外要对自己的投篮有足够的信心，这样才可以起到震慑防守的作用。

㈡ 你知道欧文上篮脚步怎么做吗

22年看到欧文要回归赛场的消息很是欣慰，这个将篮球技巧发挥到极致的男人终于要回归了。那么我就教你欧文最常用的上篮脚步摇摆步是怎么做的。

摇摆步可以结合的合球动作还有很多，像是吉诺比利经典的背后核球衔接摇摆步，还有就是当快攻中突然遭遇对手封堵来不及做大幅度合球动作时，楼球衔接摇摆步也能快速帮你摆脱防守。最后摇摆布和变相动作搭配起来使用效果会更好。如果你想学习欧文，也可以用踏空步加悠悠球变向去接近对手，再用炸球摇摆步加任意一种合球方式完潇洒摆脱。这一套动作下来就有欧文的味儿了？

㈢ 打篮球上篮技巧

打篮球上篮技巧

众所周知，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。下面是我整理的打篮球上篮技巧，欢迎大家阅读参考，希望帮助到大家。

打篮球上篮技巧

1.启动速度要快

勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注意。

2.把握好节奏

三步上篮并勾手投篮要一气呵成，要把握好节奏，在三步上篮第三步跳起后顺势勾手投篮，如果遭到干扰、封盖会打乱节奏，这时不要强行勾手，可以改成传球或重新发起进攻。

3.找准勾手的合适位置

在进行勾手三步上篮时，要到了自己比较熟悉的位置再勾手投篮，比如在篮下侧面打板勾手，正面直接勾手投篮等。比如溜底线从篮板左边溜到右侧，距篮下1米左右勾手比较合适，这个位置能让你轻松的勾手上篮，再远就会降低投篮命中率了。

4.看准篮板的打板位置

勾手三步上篮最后勾手时大多数都要打板，这样命中率高很多。勾手打板比直接打板要难一些，对打板落点掌握不好，这就要平常加强训练，培养良好的手感。勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些;或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。

5.勾手投篮手腕要柔和

勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕，手腕带动手指拨球，力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。

6.合理使用勾手拉杆三步上篮

在勾手三步上篮时，如果遭到对方贴身防守，并且与对方同时跳起很可能被封盖，这时如果你腰腹力量和臂力较强，可以使用拉杆勾手上篮，即在空中把球由上方转到下方然后低手勾手上篮。这对身体条件要求很高，在比赛中要合理使用。

最常见的9种上篮方式

1、一步上篮

特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防;

2、三步上篮

特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到，樱木花道曰“小人物上篮”;

3、科比式上篮

特点：科比在进行底线突破时经常运用此动作，不过他用的.较多的是鱼翔浅底扣篮;

4、库里式上篮

特点：库里底线突破常用的上篮动作，突破到篮下时躲避防守者到篮板另一侧上篮;

5、韦德式上篮

特点：韦德式上篮，其实也是欧洲步上篮，通过改变进攻的快慢节奏晃开防守者上篮;(实用性杠杠的!)

6、沃尔式上篮

特点：沃尔快攻中经常使用的招牌式上篮，突破时突然采用腰间绕球的方式躲避防守者防守;

7、欧文式上篮

特点：欧文快攻中经常使用的招牌式上篮，同样是为了躲避防守者的防守;

8、拉杆上篮

特点：持球上篮时躲避空中拦截，滞空至篮板另一侧上篮，这需要强大的腰腹力量和滞空能力;

9、扣篮

特点：“简粗效”(简单粗暴有效)，这几乎是每个爱篮球的男生所梦想的，需要有身高优势或者具备出色弹跳力。

㈣ 凯里欧文的上篮终结能力有哪些特点

欧文的运球名扬天下，但他难以被防守的终极原因其实是他那稳定且多变的终结方式。前队友詹姆斯曾经说过，欧文的终结能力是他见塌雹过所有球员中最强的。所以带你了解欧文那变态级别的终结能力。欧文有着稳定的中远距离投篮，但真正令人印象深刻的是他那变化莫测的上篮，欧文的上篮终结有着四个重要的特点。

特点三，合理利用对抗。欧文在面对身高臂长的精英防守人时，会选择主动利用对抗加拉杆的方式去完成得分。一对一进攻时他会先利用速度过掉防守人半个身位，随后直接和球向内对抗，将自己的躯干硬卡在防守人身体侧前方。这个时候防守人根本不敢起跳，因为那么做就意味着自己会赔上一次犯规。此时欧文的一记拉杆就能将球稳稳打近。特点四，左右手的均衡。欧文的终结不分左右，比赛中他的左右手都能完成高打板，挑篮以及抛投，这就使得他突破上篮的防守难度变成了地狱级。

㈤ 如何进行篮球战术教学

篮球战术教学的过程有其自身的特点，在战术教学过程中，应使队员准确系统地理解战术的指导思想和理论知识，培养队员的战术意识，建立清晰的战术结构概念，按照战术活动原则进行有效的战术行动，这是战术教学的基本任务。篮球战术教学是一个教育过程，在此过程中，教练员要把战术的基本知识系统地传授给队员，并转化为运动员自身的知识技能，从战术的基本理论和基础运动能力两方面开始，逐步地通过有效的教学训练，成为运动员具体的战术活动反映出来。比赛中的战术实质是教学与训练所培养的运动能力的集中体现，篮球战术教学必须根据战术系统的特点，按照人的认识规律、动作技能形成的规律去指导这一教学过程。根据上述规律和平常教学中的体会与理解，本人将战术教学分为如下程序:
一、初步建立战术概念阶段
这一阶段的主要任务是，让运动员明确战术概念，理解运动战术方法的意义，了解战术运用，从而使运动员建立战术的初步概念。要扩大队员的知识面，特别是战术方面的内容。在临场比赛中，攻守力量的对比变化多端，虽然教练员的场外指导在比赛过程中能观察出一些问题，但由于受到暂停次数、时间和时机等规则的限制，不可能详尽地分析和指导，更不可能将理论指导有绝对把握地变为全队的实际行动。这就要求队员通过自己学过的理论知识，把握战术的运用时机，通过灵活、及时、准确、有效的战术方法，实现和改变攻守战术的配合，这是取得比赛胜利的保证。
二、掌握战术的基本结构特点阶段
战术的基本结构由教练确定，运动员则是构成战术结构的自身因素。战术教学在这一阶段的主要任务是了解本队战术的结构特点，让组织战术结构的每一名队员既明确自己在战术结构中的位置、作用，也了解其他队员的位置、作用，为进一步形成战术活动的配合创造条件。期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆任何教练员所布置的战术都要求场上各个队员密切配合，篮球战术不是一个人的事，在战术运用过程中，如果不知道同伴的意图、移动路线、进攻方法等，就无法保证战术的流畅性，也无法取得预期的效果。例如:在进行侧掩护配合中，持球队员的一个眼神或者一个动作，就告诉了同伴应该在什么时间、时机、位置下进行配合，如果队员之间没有很好的默契和对场上其他队员的位置、作用不了解，就不可能做出成功的配合。
三、战术主体配合方法阶段
这一阶段的主要任务是让运动员掌握基础配合组成的主体战术方法，其内容包括战术进攻方法中所有的基础配合、所采用的技术及运动时机、进攻点等。
运动员既要掌握主体的战术方法，又要熟练掌握各种基本配合，因为任何战术都是由各种基础配合组成的。在学习各种主体战术配合之前，必须学好基础配合，否则就不可能很好地掌握教练员的战术意图。基础配合包括进攻基础配合和防守基础配合。在学习进攻基础配合时，最好先从教传切配合开始，再教突分配合，后教掩护配合，最后教策应配合。在教掩护配合中，先教无球队员之间的掩护，再教有球队员和无球队员之间的掩护，先教原地掩护，后教行进中的掩护。在教策应配合时，先教二人配合，后教三人配合。在学习防守基础配合时，最好先从“关门”配合开始，而后教夹击、补防配合，最后是挤过、穿过、绕过配合和交叉防守配合。
在学习各种战术配合时，要使队员产生配合意识，体现诱导性练习。例如在学习策应配合时，可采取如下步骤: (1)让运动员自己上篮；(2)再加一个防守队员的情况下，让防守队员在侧防下进攻队员的上篮练习；(3)同(2)，但防守队员采用正位防守；(4)加一固定进攻队员的条件下，进行一对一对抗；(5)两进攻、两防守队员进项比赛；(6)教练员讲解策应配合。在以上的六个步骤中，队员就会知道在学习了策应配合后，进攻的效率是最高的，从而对这种配合方法有了深刻的印象。
四、战术方法熟练化、完整化阶段
经过一段时间的教学与训练，战术已基本变成队员完整的进行战术方法的练习，要注意战术活动的节奏变化，并进一步熟练化。在这一阶段的训练中，要着重于本队的特点，形成自己的战术风格，从实战中找特点，针对本队的特点和不足做一些必需的针对性练习。例如在战术运用过程中，发现中锋队员的篮下专门技术不足，就要求教练员根据中锋技术的特点对中锋队员进行单独的训练，使中锋队员明确中锋在现代篮球运动中的地位，使其从思想上提高认识，尽快适应本队战术运用的要求。
五、战术方法的变化阶段
该阶段的主要任务是在战术方法的完整化训练之后培养运动员在战术原则要求下的应变能力，其主要内容是改变配合程序的多种方法的组合练习。
使用战术的应变能力来源于高超的战术意识，技术是战术的基础，没有熟练的技巧打不出巧妙的战术。但是思想意识是行动的指南，如果队员具备熟练的技巧，却缺乏良好的战术意识，技术就不可能发挥出应有的作用，也不会创造巧妙的配合。所以要想使队员掌握灵活多变的战术打法，必须进行战术意识的培养。任何战术行动没有一成不变的，在战术训练中必须促进队员的独立思考，诱导性训练的目的就在这里。不会思考的球队和队员，绝不会掌握灵活多变的战术打法，也就不可能提高运动员在比赛过程中的应变能力。

㈥ 打篮球怎样抛投或者是欧文的拉杆上篮

拉杆上篮我不太会，这要看腰腹力量了。抛投主要注意手指的柔和性睁饥歼悉冲。上身要完全舒展开，弧度越高越好（避免对手的封盖），还有要有信心，抛投就是出其不意，实战中如果用抛投必须迅速果断，不要犹豫。最后祝肢告篮球越打越好！

㈦ 欧文篮球过人技巧30招有哪些

欧文2种常用的篮球过人技巧，快速提升你的控球能力

中国儿童教育
2018-12-07
曾经利拉德被问到现役球员谁的控球技术最好时，他很干脆地回答说：“欧文。”欧文的两只手非常的均衡，每只手都灵活使得运球时对手很难阻挡他的进攻。欧文的招牌动作很多，比如连续胯下变向、急停急起、背后运球过人、走底线等。为什么欧文可以成为进攻端的佼佼者？

欧文曾经说过：“控球是我的一项秘密武器，不过要同时与其它的武器共同使用才能够发挥强大的威力。”欧文的控球如此的出色，今天给大家分享欧文的2招实用小技巧，喜欢的可以收藏哦！

1.背后运球过人

背后运球过人是欧文在被防守队员紧紧贴防时经常用的技巧，为了能快速摆脱防守队员，他明确知道防守员会来断他手里的球，然后他会把球运得很低，让防守人觉得能断到这个球。

首先，球要运得低，手要运得低一些，然后迅速把球运过来，拉开空间，不要让球超过你的膝盖，要让球移动幅度大一些，多往旁边一点，这样晃动更有效果，拉开的空间会更大。

防守队员贴得特别紧的时候，你们会有身体接触，他要来断球的时候，他们整个身体都会靠向你的位置，这时候他们想要再移动回去就非常难了，尤其当你们靠在一起他会更难。你首先要把运球做好，在防守队员上来短你手中的球时便可以使用这一招，在与防守员拉开空间之后便可以投篮或者直接突破了。

进阶技巧：连续背后过人技巧

2.连续胯下运球变向

它能让防守员失去防守平衡性而产生头晕目眩的效果，从而你可以在对手被晃晕的时候发起进攻好时机。

㈧ 篮球不会，怎么样才能练好篮球。自己的偶像是欧文，需要详细的方法

初学者要找到球感才算入门。
在此之前必须选对适合自己的姿势，如果你要帅的话，建议参考网上各种教学。
运球是最基础的，除了多练习没有什么好说的。

投篮是得分最有力的手段，重点是对投篮姿势的把控。
上篮是进攻最有效的方法，重点是节奏和手感的把控。

对初学者而言没有捷径，多练多投多运才能进步的更快，速成的条件是建立在刻苦训练的基础上的。

㈨ 欧文过人上篮的诀窍在哪

欧文在作出过人动作前，会先通过来回的左右变向，将防守者晃开，从而找出最佳的突破路线笑差。当欧文在做变向的动作时，臀部会抬得很高，整个自身重亮简心会被太高，篮球会被压得非常低，手指与篮球的用力接触，会让篮球运动的频率非常之快，这碰键皮样会让防守者很难做出抢断。在突破防守者之后，欧文会观察球员的位置，利用每一个队友在场上的位置而做出判断，或传或突，创造出最轻松的得分方式。出色的手感也是得分的主要来源。