怎么算反手篮球

❶ 三步上篮中的低手、高手、反手上篮分别都该怎么去上篮

在我们打篮球时使用三步上篮的时候，我们可以根据不同情况，把三步上篮可以分为三种上篮终结方式，分别是低手上篮、高手上篮以及反手上篮，今天我们就来讲一下这三种上篮分别该怎么上篮。

最后我们来讲一下反手上篮。反手上篮的这个动作十分帅气。在我们打篮球实战的时候，当我们在面对对方内线补防的球员的时候，我们的反手拉杆就可以很好的躲避对面的封盖，然后完成上篮终结。注意当我们在合球的时候，我们的身体要向终结的一侧倾斜，然后我们转动手腕用我们的手指向内拨球找篮板，最后完成上篮终结。

❷ 篮球规则 什么是反手违例

你是控制球队员，在运球过此缺程中，手接触球时只能接触球的上面，侧面，前后都可以，因为是森链辩在运球过程中，但是不可以放在球的下面，或者球运的过高导致你的持球手位于下方，就会形成违例，反复这唤掘样就是翻腕。

❸ 绍打篮球怎样反手上篮

打篮球时，很多人都会选择三步上篮的方式进球，但正面的三步上篮难给对方出其不意的感觉，很容易被对方阻挡或者直接封盖。所以，要适当运用反手上篮技巧。下面我为大家介绍打篮球怎样反手上篮，希望能帮到大家！

1、调整好步伐

反手上篮步伐跟三步上篮步伐较为相似，只是第二步要多迈出一些，然后第三部起跳用另一只手上篮。当遇到对方贴身防守时，由正面的上篮变为反手上篮能巧妙的过了对方。

2、找准反手上篮位置

相比正面的三步上篮，反手上篮难度更大，需要找对时机和找准位置，不然失误率很高。通常，比较理想的反手上篮位置是篮筐的左侧边角处或右侧边角处，即篮板和篮筐中间位置。不要在篮板或篮筐的正下方，这样会增加上篮难度，对球员的要求也高。

3、保持一定的速度

保持一定的速度，能突破对方的进攻攻略，上篮时，可千万不要迟疑，要在加快速度的同时找好位置，迅速反手上篮。

4、反手上篮技巧

正常的反手上篮对臂力要求不高，很多人都能顺利完成动作。但需注意的是，上篮时先用手腕发力，然后再用小指、无名指、中指、食指把球拨出。

打篮球怎么防守

打篮球要学会防守技巧，这样才能阻碍对方进攻和破坏对方策略，为自己创造断球机会和投篮机会。

联防比盯人防守用得更多，因为联防最大的优点是让篮下难突破，且对付整体实力高于自身球队的'对手最佳。但不足之处在于对个人能力要求比较高，轮换位置要快，不然会出现漏人的情况。所以，队员要保持高度的个人意识，不管防守前锋还是后卫，都要把自己所要防守的区域防守好。

盯人防守只要看好自己所要盯的人即可，出现漏人的情况比较少。但如果盯人时，遇到的对手比较强，很容易被对手突破。而且要是个人意识不高，也会出现漏人或空蓝的情况，所以，要多加注意。

❹ 篮球怎样反手上篮

篮球反手上篮方法

1. 调整好步伐。
   

   和正面三步上篮相同之处是前两步迈出，最后一步跳起投篮。但是反手上篮时，第二步要多迈出一些，然后第三步再起跳反手上篮就从容多了。当遇到对方贴身防守时，由正面的上篮变为反手上篮能巧妙的过了对方。

2. 找准反手上篮位置。
   

   由于反手上篮难度加大，如果找不准上篮的有利位置，容易把球投偏。比较理想的反手上篮位置是在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置。不要在篮板或篮筐的正下方，这样会增加上篮难度，这就要求在平常的训练中多注意找合适位置。

3. 保持一定的速度。
   

   以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧反手上篮为例，要把速度提上来，否则稍有迟疑，防守人员一跟进就容易切断你的进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球，反手上篮由于篮球曝露在外，容易被抢断。

4. 拉杆反手上篮技巧。
   

   有时在右边正面三步上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这样能巧妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最佳时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要根据自己的身体素质进行选择。