打篮球时总是被罚应该怎么样

❶ 打篮球怎样避免犯规违例

打篮球怎样避免犯规违例

1、带球撞人犯规。

在进握消攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

2、阻挡犯规。

与带球撞人 正好相反的是，防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时，你在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，即使被对方撞倒，也会被判阻挡犯规。因此在防守对方进 攻时，要提前卡好位置，如果对方进攻路线明确，比如篮下上篮，你站在合适的位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了，而是对方进攻犯规。

3、打手犯规。

在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。

4、推人犯规。

在争抢篮板 时，经常会出现推人犯规现象，比如对方绕到你身前抢篮板，你一看丢失了有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的.对手，这时就会出现推人犯规。 还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规，这就要求在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置，比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人 阻挡犯规了。

5、走步违例。

在篮球比赛 中，被吹走步为例是很常见的。比如持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例;三步上篮时，多走了一步也是走步违例;在篮下进攻时，被对方贴 身防守，持球进攻脚下出现挪步或小碎步，也容易被判走步违例。因此要时常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步;三步上篮要记好步伐，掌握扎实的基本功;篮 下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。

6、翻腕违例。

在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即念帆使变向运球过人时，也要保持好手型。

(1)普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)、球出界、回场或以拳击球。(2)跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者 触到球之前进入中央跳球区。(3)超时违例：发球超时、禁区仔皮雹内超时、过后场超时、罚球超时、24秒超时等。(4)三秒违例，即在防守对方球员时，除非你有 防守任务直接面对对方运球者，否则你不能在三秒区内站立超过三秒钟(抢篮板也不行)(注：该条规则仅在NBA规则中存在，国际比赛及中国比赛中均没有)

❷ 篮球比赛中，如果大家都犯规满罚下了怎么办

当然不可能的啦：如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。
如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规。

❸ 篮球犯规或违例后怎么处理，有什么处罚或措施

你好!
1.
4次犯规后要罚球，罚球几个？
回答:球队满4次犯规以后,每次罚球2个.这里说明一下,不是指某个球员满4次就开始罚球.是球队满4次才开始罚
2.
一个队员犯规后是不是一定罚下？
回答:不是的.球队满4次犯规开始罚球,不影响某个球员.除非比赛设置4次犯规的队员必须被罚下,那刚好又有球员满4次犯规,那他就要被罚下.一般我们学校里组织的篮球赛是不设置犯规次数的,可以随便犯规.
3.
在投篮过程中已经把球扔出（三分），突然有一个人跳起把球拦住，球掉下。算违例还是犯规？
回答:在我们平时打篮球中,是不算违例,也不算犯规的(除非他又打到人家的手).标准是:当球在上升的过程中,将球截下,算是盖帽,是允许的;当球已经在上升后开始下降的过程中,再将球截下,那就是违例了,是要把分判给投篮一方的.
不过我们平常打篮球,大家身高有限,几乎不可能在篮球下降的时候把球截下.所以说,在我们平常打篮球的时候,只要可以盖帽,都是规则允许的,不算违例.
篮球犯规后会被罚下什么的。那违例的有什么后果？
回答:违例不算犯规,不会被罚下.只是会把球权让给对方,比如走步为违例.罚球踩线也是违例,有没有罚进都得重新罚一次.

❹ 我们学校举行校运会，有一个班打篮球，总是恶意犯规，不让我们进球，我们怎么办

没事，只要裁判的眼睛是雪亮的总会有判罚，而且一个人的犯规数也不是有限的，恶意犯规还有罚球，犯规数够了会被罚下，如果他们的恶意法规了但是裁判判罚力度却不够，你们看向学校活动主办单位或者裁判组投诉，以前我们也遇到这种情况，而且裁判还吹黑哨，后面我们投诉裁判组和主办方获冲中得重赛，后面我们赢 你们也好好打，并且用进球激怒他哗判郑们，只要努力打~~~赢的机会很大~！~要是怎么样投诉都不能阻止黑哨的话，你们叫同学在你们比赛的时候录下视频，拿去给裁判组的人看，那几个裁判大概会受社团处分，当乱颂然了，也可以把视频发到学校论坛曝光，建议同学们响应，引起学校读举办活动的关注度，

❺ 打篮球总被犯规

首先你要心态调整过来，别人为什么要犯你的规。那是因为你的个人能力太强了。别人没办法所以才犯你的规。这是你能力强的表现，所以不要生气。我以前打球也是这样。我突破别人也没办法只能拉我。抱住我。只要是带有保护性质的犯规就没必要生气了，不然你每个球都打进去了。那打球还有什么意思列？你一个人玩就可以了呀。
所以你要转变下，个人能力强是好事也是坏事。科比就是个人能力太强了。忽视了队友。所以和科比打球的队友，基本上都和他有矛盾。乔丹就不一样，他也个人能力强。但是他能带领一帮不算很厉害的阵容拿到总冠军，他相信队友。给队友更多的出手机会。自己只是在关键时候发力。而且乔丹几乎每年都进入了NBA最佳防守阵容。他吧自己的体能大部分用在了防守上面。篮球防守其实比进攻重要。所以和乔丹打球的队友能力都最大化了。你看乔丹一走。他的很多队友都在NBA混不下去了。这就证明了乔丹的伟大。
所以你可以在平时的时候多让队友进攻。自己积极的防守。而你在关键时候再出手。不然你每个球都强打别人肯定要犯你的规。这样队友打得也有劲，也积极的多。团队的力量才是最强的。比如有一天你遇到了一个人身体素质各方面都比你好的，那你一点作用也没用了。所以这是篮球意识的问题。学会怎么样和队友配合，学会更好的防守，学会带动球场上的节奏。不一定是后卫带动节奏的。这点詹姆斯就做的很好。他虽然是前锋但是球队是围绕着他在打球，他是组织者。我觉得他是最接近乔丹的人。希望这些观点对你有用。

❻ 在专业的篮球比赛中，如果出现了不公正的判罚该怎么办

在每个专业的篮球比赛中，都是会有3个专业的篮球裁判进行比赛监督以及吹犯规，以确保球员没有违规现象。但是人的精力终归是有限的，并不可能对于每一个犯规都做出正确的判罚。当出现不公正的判罚时，应该进行及时的和总的裁判会申述。

随着现在NBA的比赛越来越火，裁判的判罚也越来越受到球迷的关注。但是我们可以放心，因为NBA是世界上最好的篮球联盟，所以NBA的裁判也是世界上最为出色的裁判。主裁负责吹罚，副裁判则要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

❼ 篮球比赛 犯规过多 人都罚光了该怎么办

最后没犯满的5个闷蠢在场上打
如果再有犯满就不罚烂岁下，第七次犯规就按技术犯规来罚球
一罚一掷，犯规者留在饥罩睁场上

大概就这样吧

❽ 篮球犯规或违例后怎么处理，有什么处罚或措施

1.投篮犯规，对方罚球，如果 对方投两分时犯规就罚两次，如果投三分时犯规就罚三次

2.一般犯规，如果单节集体犯规不到4次，对方发边线球，如果到4次，对方由被犯规球员罚球两次

3.个人犯规满6次罚下，对方由被侵犯队员罚球两次或三次

4.技术犯规或违体犯规，一般都是两罚一掷对方球权

5.个人技术犯规两次罚下，个人违体两次罚下，如果严重违体一次也可能被罚下，由裁判掌握

6.违例一般是对方发边线球，干扰球除外，干扰球的话，球算进，对方得分

(8)打篮球时总是被罚应该怎么样扩展阅读:

超时违例:

1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

参考资料来源：网络——篮球规则