为什么打篮球投篮中时不中

㈠ 为什么我打篮球有时手感很好，百发百中，但有时怎样都不中，我该咋办好的追加悬赏

首先这是一个正常的现象。像NBA很多大牌球星，他们也不能保证每场比赛投篮命中率都在50%以上。所以投篮手感是有时好有时坏的，你不必太过于介怀。
个人认为，投篮命中率和诸多因素有关系。
主观因素就是自己的自信心，一开始投得准自然就敢投，不会犹豫迟疑，这样投篮效率就比较高；如果一开始投得不准或者被防守球员盖帽，心里就有一道无形的阴影，导致你无法很好地把握出手时机和投篮节奏，当你不再镇定自若的时候，投篮效率就大打折扣了。所以你要尽量克服这种心理障碍，让自己任何时候都不慌乱。只有保持稳定的心态和良好的投篮节奏，才会让对手惧怕。
客观因素比如投篮姿势、球的弧线、旋转幅度和对方防守球员的防守策略。投篮姿势要你摸索适合自己的投篮姿势，因为投篮姿势因人而异（NBA球员也是如此），只要投篮准度大，就是最适合你的，不必过多介意自己的投篮姿势是否优美。球的弧线要高，一是可以避免盖帽，二是更容易进入篮筐。球旋转幅度要尽量大，要求手腕柔和发力，手指拨动球。最后要根据防守球员对你防守策略采用不同的进攻手段，如果防守球员贴身紧逼，你可以选择突破上篮或抛投和突破分球助攻队友得分；如果防守球员放你一个身位，可以果断选择投篮，前提是你的投篮要有一定准度，不然你就浪费一次进攻机会。
一个优秀的球员要有强健的体魄、稳定的心态、顽强的斗志、开阔的视野、良好的意识、敏锐的判断和丰富的进攻手段（比如中远距离投篮、突破上篮、抛投、勾手和背身单打等，网上有视频教程和球星集锦）。实践是检验真理的唯一标准，你朝上面这些方向努力，在实践中不断总结，不断完善自己。
保持投篮手感需要不间断地练习投篮，篮球也是有生命力的，你越和它亲近，球就打得越顺；你对它生疏了，球感就一点点消退了。
祝你篮球越打越好！

㈡ 我有的时候打篮球中投很准！但有的时候非常不准！这该怎么办的

我也觉得是心态问毕肆题，热行数基身的时候先上篮调整心态吧，不然如果热身总是投得进还好，要是热身的时候档谨就总是投不进，上场比赛会延续这种态势。

㈢ 为什么打篮球投篮不稳定有时准，有时不准

手感！这都是靠平时练习和对比赛的适应！信橘在平常中多练习定点投篮和跑动中投篮，这样在平时投篮即使不准也能很快调整过缓碧来。比赛别 过扰坦举于注重投篮，当自己投不准时候可以多做助攻之类的，比赛投篮就是这样，时而准时而不准，不必太在意！NBA球星也有20投3中的。

㈣ 我打篮球打了大概6年，为什么投球准度有时准，有时不准。求解

首先可能因为你的技术还不够熟练。人的大脑是有潜意识的，你在场下练习的过程其实是肌肉和大脑的一个记忆过程。当你的一个技术动作还不够熟练，自然就没有所谓的手感了。
其次，你在场上感受到防守压力的时候，投篮的手型难免会出现变形，或者你会可以提高你的出手高度或者节奏去避免被封盖，这些都会对你的投篮准度造成影响。
再者，可能是因为信心问题，你可能会因为连续命中而充满信心，又或者没有命中的时候情绪收到打压，曾经有一个美国的球探这样评价易建联，他说易建联拥有一切出色的条件，但却总是不能在NBA赛场上发挥出来，或者手感时好时坏，是因为他的情绪特别容易被影响。为什么球星和一般球员之间有那么大区别？并不完全因为球员自身能力差距原因，他们的心理素质才最最为关键的因素。所谓一个球星，绝对是拥有一颗大心脏，他不会受到情绪的影响，信心总是爆满，因此他们投篮就不会犹疑不决。信心对命中率是有很大影响的。
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㈤ 我投篮很不稳定 准起来命中率有百分之八十 有时不准怎么投都不进 命中率可能只有二十 求方法 让投篮

作为一个打篮球的人，我可以告诉你，投篮本来就具有旁派悔不稳定性，即使是科比他也有投篮不准的时候，唯一的方法就是多练，运正作为学生，我们可以从距羡信离球框不要太远的距离练起，从边线按三分线的方向逐渐投射，每天在心里固定要求自己今天要投多少个，时间久了，也就越来越准了

㈥ 为什么我昨天打篮球比赛的时候怎么投怎么中，但是今天我怎么投都投不中，真的奇怪啊!

这就是状态问题吗，手感好的时候再加上点运气，怎么投都能中，手感不好运气也不好时怎么投也不中，这很正常啊，这就像NBA当中某一场比赛某个球员能够砍下高分，下一判空场比赛又消失不见了，篮球比赛靠的就是好的投篮技术好的状态好的手感。当然还是投篮技术最重要，好的投篮卜冲悄型渣技术能够保证你就算不能得高分也能每场比赛都能够有一定的得分。

㈦ 为什么我打篮球投篮时没命中

主要可能有这么几个原因
1.你的姿势不正拿仿确,影响投篮的力度以及角度,尽量用标准一点的姿势,多练习,肯定顷嫌有成果
2.基本功不好,如果你有毅力,也有时间,每天投篮不用多,自己一个人投300个,坚持下去肯定有收获
3.手感也是一个方面,平时注意练练球感,运球也多练练,有助于增加手感
4.你的力量不够,投篮时由于力量不够会导致动作变形,建议适当的练习上肢,腰腹,以及腿部力量,终点是腰腹和腿,上肢力量太大会影响投篮的手感
5.最后一个,心雀敏手理的因素,不要害怕投丢球
祝你成功

㈧ 请问打篮球为什么老投不中

现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的档槐身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。 我国篮球运动员的身高较之世界强队相对较矮，因此，在世界水平的比赛中，要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。 如何提高弹跳力是我们面对的重要课题，本文研究的目的就是通过对篮球运动员弹跳特点以及提高弹跳力的训练原则的分析，提出提高弹跳力的训练方法，为训练提供一些有意义的行凯友参考依据。 1 对篮球运动员弹跳特点的分析 由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平。篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时，必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。 据对比赛的不完全统计，在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速奔跑4000～5000米。在比赛条件下，运动员在弹跳方面主要体现两个特点，既随意性和多样性。 随意性：篮球比赛条件要求运动员能在各种情况下跳的高、跳的快、连续跳、滞空时间长、空中动作变化多。 多样性：起跳方式多样性，有行进间单、双脚的起跳，原地双脚起跳，几乎包括所有的起跳方式。 根据这些特点，篮球运动员在起跳前的准备姿势，除了要尽量保持膝关节的适当弯曲外，因踝关节背屈较大即小腿前倾使踝关节角度较小，小腿后群肌肉被拉长。 篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器. (上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到. 练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯孙宽 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前. 以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望. (运球,防守,投篮等等) 运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲. (篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解. (2)弹跳专项练习 没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球. A.独立于篮球. 1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张 对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。 负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。 以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。 3。脂肪消耗以及对抗力量练习 游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。 B.与篮球相关素质练习. 1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续. 2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳. 4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.

㈨ 为什么篮球中投总是不准拜托各位大神

你好，投篮一般分为擦板和直投两种。你不准有多方面原因：1，你对出手的力度的掌握不够火候2，投篮的准心不行3，心理压力承受力不强4，投篮的手型不正确。等等因素导致你投篮不准！可加强手臂和手腕力量训练，用正确的手型多做练习，熟能生巧很重要！所以开始不需要太多的花式。这些是直投的问题，再有就是擦板投篮。补充一下，投篮的弧度也很重要，抛物线原理。擦板投篮相对直投的要求不是太多！擦板对力度要求没有直投那样精准，还有注意擦板的角度，反射角如射角原理。手机手打，字数限制，如有问题，欢迎追问，如有遗漏，还请指出。谢谢！

㈩ 平时打篮球投篮很准，为什么一到比赛中就不准了呢

有的人，平时打篮球投篮很准，但一到比赛就不准了。这是怎么回事呢？其实这种情况很常见，不管是篮球爱好者，一些业余的比赛上自己有所感受，即便是在职业赛场上，也有的球员平时投篮很准，但一到打比赛时，投篮也会发挥失常不准。个人觉得原因如下：

库里

三、手感因素

投篮除了技术，反复的练习，可能平时投篮很准，尤其是在手感来了 后，更是连续投篮命中。但到了比赛，可能有多种因素的影响，没有找到手感，投篮连续不中的情况也有，手感不到，投篮不准的情况也很常见。