篮球射程范围怎么提高

❶ 打篮球时怎样提高自己的射程范围

要多锻炼上肢力量，如果不能去锻炼房的话，那就天天在家做仰卧起坐，俯卧撑，还有就是去买个铃，练练你的手臂力量，希望楼主能采纳，谢谢！

❷ 篮球怎么增加投篮射程

力量其实是一方面,那个就健身得了
另一方面要注意投篮时的姿势,要合理的册拆败利御亏用腿部,小州颤臂,手腕,让身体上升的力量带到球上,那样应该会增加射程

❸ 怎样可以提高篮球投篮的射程啊

跟力量不大
主要是出手的技术
我朋友掰手腕我一下放倒
但是我不能扔中场
力量有一定因素
但不是绝对性的
你多投三分...中场自然就不远了...

❹ 篮球怎么增加投篮射程

3分球由于其距离较远，难以控制力度与身体姿势，导致难度较大。 不过经过坚持不懈的训练，3分球水平一定能提高一大块。现实中3分球投得好的并不多。3分球并不是力量大就可以投得准。 首先，姿势要适合自己，这点很重要。姿势不一定要非常标准教科书式，但是一定要适合自己，像NBA以前投3分非常准的雷吉米勒，曾经有人认为他投篮姿势很怪，可是他确实3分球最准的球员，也是3分威慑力最大的球员；还有以前八一队的刘玉栋，投篮是完全的直臂投篮，应该说投篮姿势也不是非常标准，但是3分球也是非常准。说明了投篮找到适合自己的一套投篮方式就可以了，这里就不多说了。 另外就是关于投3分的力度。其实3分球的力量并不要求很大，他要的是对球的控制能力。有没试过尽力扔下球，肯定能扔很远，所以在现实中，只是没把力量用出来而已。但是一方面也要多注意手表力量的训练，平时多注意做做运动，增加手部力量； 第三，就是方向感的培养，其实投篮并不是靠瞄的准的，像NBA中，科比被人防到脸上了，但是还是可以将球稳稳的投进篮筐，这是科比根本不可能清楚瞄篮，这时凭的肯定是良好的手感和良好的方向感。所以在打篮球的时候一定经常培养自己的方向感。 说了这么多，练好3分还是要靠自己的领悟能力，别人再怎么教也是没用的，因为篮球是一项思维的运动。首先纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” 我这个方法是得过求证的只要你坚持

❺ 中投很准但投不了三分球，怎样才能延长自己的射程

很多人投篮不稳定，稍微远点的距离投篮动作变形，这样命中率自然就没有保证，教大家如何提高射程训练！射程很重要特别，因为很多时候如果我们离篮筐越远，我们的投篮机制就越歪，那你投篮就变得灶槐团越困明漏难。如果你在篮球场上你的射程越远，防守者就会越不敢防你，这也是射程远很重要的原因！

❻ 篮球怎样提高投篮出手速度和增远射程

1. 加强锻炼，提高身体力量和手型；

2. 协调训练，活用膝盖、腰腹力量，用全身发力，而不仅仅是手；

3. 不断往复训练，提升眼镜、手、腿的协调性（类似于库里灶姿仔、汤普森）；

4. 固化训练，增强球场感，闭眼都知道篮筐位置；

5. 学习一定的跑位、运球及摆隐汪脱技巧，为快速出册租手寻找契机。