篮球后卫要练什么技术

㈠ 怎样打好篮球后卫

怎样打好篮球后卫?绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的，在防守当中，后卫是防守的第一线，它要去逼球，不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的，到了半场防守中，后卫还要去协防和轮转换位，所以后卫的作用非常大。下面我为大家整理了怎样打好篮球后卫的方法，欢迎大家阅读参考!

怎样打好篮球后卫

一、后卫的领导才能：

一个队没有了领导就等于是一个队出门旅行没有了目的地，也就没有了方向。后卫的领导才能主要表现在首先能使全队处于积极的气氛当中，即使全队遇到了困难遇到了挫折，他也能激励鼓励大家，用一个积极的态度去对待。另外还表现在后卫能够勇于负责勇于承担责任，即使有什么不对的地方、即使输了球，后卫能够把责任处分主动承担起来。同时，后卫还要做出榜样、做出表率，要努力训练、刻苦训练，克服伤病。后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴，后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。

二、后卫顽强性：

在心理和精神上的顽强性对后卫来讲对其他运动员来讲都是非常重要的。当你感到疲劳的时候，你是不是能够咬牙坚持训练，当你有小伤小病的时候，是否能够训练，当你感到训练枯燥无味的时候，你是否能够说服自己继续坚持训练，或者在比赛的最后一节，你的身体已经极端疲劳了，你能否咬牙坚持下来，再有就是你头一天输了一场球，第二天马上又有一场比赛，你能不能忘掉那些思想上的消极因素，积极投入到比赛中去。这些都要求后卫心理和精神上的顽强性。这一点是通过平时的训练和比赛一点一滴积累起来的。

归根结底一句话，这种心理上和精神上的顽强性，表现在你是否愿意去作别人并没有希望你去做的事情，这种品质也是我们终身受益无穷的，如果你有了这种心理上精神上的顽强性，你将会比比人承受更大的压力更大的痛苦，你将会比别人更努力地去训练去工作，你将比别人取得更大的成功。

三、后卫态度：

态度决定一个人取得成就的高低。对个人如此，对全队如此，对生活也是如此。无论身材高矮、技术高低，我们每一个人每天都只有24个小时，这24小时做什么，取决于自己的选择，是积极进取还是消极等待，是做有利于队伍建设的事情还是做无利于或破坏队伍建设的事情，遇事是采取积极的态度还是消极的态度，是做帮助别人还是伤害别人，这是我们自己的选择。如何对待伤病，如何对待胜负，如何对待艰苦的训练，如何了解和接受自己的角色。我们有时候不能控制发生在我们身上的事情，但我们可以控制对这些事情的反应，我们可以对这些事情做出自己的选择，而积极或消极的选择，往往决定我们取得成就的高低。

四、勤学苦练：

勤学苦练是与心理上的顽强性和正确的态度紧密相连的，能否勤学苦练，关键是看你是否能够随时都有提高自己能力的欲望，是否能够克服一切消极的不利的因素而发现激励自己的动力，勤学苦练的关键是要了解自己的能力，并随时随地找出激励自己提高的动力。

五、信心：

信心对运动员来说非常重要的，只有有信心才能打得好，有了信心才能使你的技术得到更充分的发挥。但是反过来，只有具备娴熟的技术基础，你才能更有信心，这是一个相辅相成的事情。所以在平时训练中要从实战出发，比如说投篮，你就要用实战的速度来进行，投完篮就必须快速冲抢篮板，只有过长期的实战训练，才能提高自己的技术能力，你才能不怕任何人，这样我们在比赛中也就建立了信心。

那么，应该如何才能打好篮球后卫呢?想要打好篮球后卫这个位置，就必须要掌握以下篮球后卫所需的篮球技术。

在篮球场上，对后卫来讲包括支配球的能力(运球)、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守，支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下，不丢掉它，并且把它传到自己想传到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先应该练好像熟悉球性、运球、传接球以及包括练好突破的技术。

一、后卫的运球：

运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。运球不要太高，最好不要超过膝关节。

因为运球越低，被对手打掉的机会越少，运球时还要把另一支手抬起来，这样既可以保护球，又可以在变向时能够尽快把球接过来。运球练习是后卫的一个非常重要的练习。

1、原地V字型运球练习：运球要围绕自己的身体做前后左右的运球，要计时，一般情况下运30秒，看自己在30秒内能运多少次，每个月测一次，看有多大的提高。体前双手(单手)、体后双手(单手)、体侧单手V字型运球每一项都要计时，看运球速度有多快。

2、原地胯下8字运球练习：分为正向和反向胯下8运球。练习时也要30秒计时，看自己最大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。

3、运球虚晃上篮练习：队员持球站立在中线边角一带，快速运球向篮下推进，在接近防守人的时候，突然虚晃变向运球三步上篮，做的幅度要大一些，这项运球技术的要点是好像要变向，实际上是一个虚晃的动作。

4、运球变速上篮练习：当被对方紧逼时，是否能过人，并不在于运球有多快，而在于是否能使防守失去平衡，这种变速也能抵消对方速度快的优势。当接近防守人时突然急停，身体似乎要往后退，然后再突然加速上篮，这一停一起，就可以超越对手。

5、后转身虚晃过人上篮练习：好像要后转身，其实没有后转身，利用后转身虚晃摆脱对手。

6、后转身假动作前传身运球上篮：要点是必须做出后转身，让对手受骗后再用前转身转回来上篮。

7、后转身过人上篮。

8、胯下连续运球过人上篮练习。

9、身后连续运球过人上篮练习。

10、向前向后加变向运球练习。后卫在比赛中有时会向前运球，有时也会向后运球，同时还要变向运球。

11、正面变向过人上篮练习。

12、将以上各种运球方式串在一起的综合练习。

二、后卫的突破：

突破对后卫来讲是极端重要的。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场，另外，在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守，撕开对方的防线，迫使对方内线补人，造成局部地区的多打少。

后卫突破时注意事项：

1、突破要有目的，不能无谓地乱突，不能像无头苍蝇一样。

2、不要轻易起步，更不要跳起来再找人。

3、不要往人堆里突破，特别不要往容易造成夹击的地方突破，如边、角一带。

4、一旦突破进去要大胆上篮，同时要留有余地，出手时要有时间差，当对方补防时，要把球快速分出。

5、突破不是每次都是全速过人，有时候突破不一定要过人，而是调动对方的防守、打乱对方的防守，为队友创造机会。

后卫突破的要领：

1、要切得薄，要擦着人去，不要绕道而行。很多人突破都会绕着突破，你就给人留出距离了，这样防守人能很快通过滑步将其封堵。在突破时要“得寸进尺”，切着防守人的身体突破，肩要靠着防守人胯部。

2、突破时要从防守人的前脚方向突破。防守人一般会采用一前一后的脚步姿势，因此我们突破时要防守人的前脚处过人，此时，对方撤步的时间长，很容易被突破，如果你从防守人的后脚方向突破，对方滑步的时间较短，一般很难突破。训练时可两人一组，进攻队员自己抛球急停开始突破，进攻队员要注意防守人的脚步姿势，分清防守人是左脚在前还是右脚在前，然后快速从前脚突破上篮。

三、后卫的传球：

后卫的主要职责是组织进攻，而组织进攻的主要手段就是传球，后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。

后卫在传球时主要应当注意的几个问题：

1、传球的路线

2、传球之前的一定要做假动作

3、怎样向内线供球

传球的路线一共有五条传球路线即两个耳朵下边两条，两个腋下两条和头上一条，后卫要向这五个方向去传球。在做假动作传球上，后卫要做到眼观六路，不能直盯盯地瞪着你要传球的目标，这样很容易造成失误，后卫要时刻利用自己的眼神、腰、头、肩、手去做假动作然后把球传出，这对后卫来讲是非常重要的。

最后一点是后卫怎么向内线传球。向内线供球要尽量接近你的防守人，不要躲防守人，还要贴近防守人传球才安全。要传到内线中锋的手上，他可能给你一个传球的方向，左手还是右手或是两只手。同时还要了解你的同伴的接球习惯，知道他们会做什么动作，在什么地方接球，这样向内线传球才能做到万无一失。

四、后卫的投篮：

投篮对所有篮球运动员来说都是非常重要的，对后卫也不例外。但是后卫投篮的时机和投篮点与其他的位置相比又有不同，比如，后卫的大部分投篮都是面向篮筐投篮，另外，后卫大部分的投篮机会都是内线将球回传出来的投篮，或者通过摆脱以后接球投篮，造成了后卫投篮的准备时间要比其他球员短。

有些攻击能力比较强的后卫，他们能为自己创造投篮机会，这就要求自己有比较强的支配球的能力、运球以后急停能力和突破能力等才能做到。根据后卫投篮的特点，后卫在练习投篮的时候，要在自己习惯的位置上快速急停投篮，要练习怎么样缩短投篮的准备时间，包括随时观察场上的形势了解场上情况，知道自己在什么时候可以投篮，同时还要练好接球的技术，像急停时的屈膝、三威胁等，一句话，要想方设法缩短投篮时间。后卫投篮的练习方式很多，有自抛自投自抢投篮、有做快速摆脱动作之后接球投篮、有投篮假动作之后运球急停投篮等。

五、后卫的无球移动：

在篮球场上，一个运动员在场上平均只有十分之一的时间是持球的，其余十分之九的时间都是无球的。在这个时候，无球队员就要做无球移动。

1、后卫要通过无球移动来保持场上的平衡，如果后卫发动进攻，你把球传到45度之后，向篮下或者反方向切走了，必须还有沿底线兜回来，这样才能保持场上五人的分布均衡。如果一个后卫切走以后或者运球突破了，另一个后卫要马上补上来，以保持场上五人的均衡。

2、后卫要接应遇到困难的同伴，比如说篮板一传，同伴抢到后场篮板，对方封堵一传封堵得很厉害，后卫就要快速上前接应找一个好的接球角度把球接过来。另外同伴被对方夹击了，球传不出来，后卫要快速上前去接应。后卫要给同伴掩护创造进攻的机会，同时他的移动也是为自己造机会，在严密的防守下，后卫必须快速变向、变速去摆脱对方才能接到球，也才能进行攻击和组织，总之，后卫的无球移动是非常重要的，我们必须通过各种无球移动练习才能有效掌握。一般来说，后卫主要通过变速、变向的防守来摆脱防守人，接持球队员的传球投篮或突破。

六、后卫的防守：

防守在篮球运动中的重要性是不言而喻的。

1、后卫的防守处在第一线，一切防守都是从后卫开始的，无论你是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进，任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子，如果后卫像发了疯似的去防，后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。

2、后卫的防守可以给内线减轻很大的压力，也就是说，每个队进攻都试图把球传进内线，因为内线成功率较高，又能造成对方的犯规。但是如果你后卫的防守好，能阻止对方把球传到内线，阻止对方的内线进攻，就给内线减轻了很大的压力。每个队的后卫一般都是队中的灵魂，如果你把对方的灵魂防住了，就可能打乱了对方的进攻节奏，所以在防守当中后卫是非常重要的一环。

后卫防守注意事项：

1、要在心理上战胜对方，我死缠难打，我一定要防住你。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，后卫一上来就跟着你如影随形的跑，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。

2、要特别注意无球的'防守，要随时调整自己的防守位置，当你防有球的时候，你会给球很大的压力，当球一传出去以后，后卫必须立即调整位置，因为你处在要协防和要轮转补位的位置，因此要特别注意由防有球到防无球的转换。

3、当组织半场防守时，一定要防一侧，要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球，这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧，给同伴一个信号，也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间，因为中间有两个进攻的方向。

4、后卫在防守中一定要注意与队友的交流，后卫在场上一定要讲话，我们好多球队在防守中都是哑巴防守，不说话，而实际上你应该讲话告诉同伴，帮我协防，我给你协防了，我去给你补人了等，队员互相之间要讲话，这样的话，防守效率就会大大提高。

七、防后卫有球的方法：

1、防守的距离问题：后卫的防守一般要给全队的防守定调子，如果后卫防守非常积极，后边的人也会积极，如果防后卫的人很消极，后边的同伴一般也会消极。或者他以为这是伸缩性防守。所以防守时后卫一定要给对方后卫施加压力，要防得紧，既不能让对方过你，同时你又能对球形成威胁。

2、后卫防守对方核心后卫时，一定不能站在对方的中间防守，因为站在中间防守，对方有两个方向的选择，既可以向左又可以向右移动。这样防守就加倍的付出，左右为难。因此，后卫的防守要迫使对方走一个方向，如果对方有一个强力前锋在左边，我就防你的左边，让对方只能走右方，从而切断其联系，对方是左撇子，我就让你右手运球，往右边去等等。后卫防一边，有一半可以不防了，防守人只关心其中一边，同时让同伴知道强侧弱侧在哪里，后卫一站位等于就给防守定了调子，对方后卫就只能根据我的防守去到一方，同伴就可以提起预判对方后卫的组织方向，从而提前采取相应的防守措施，比如采用绕前、调整强侧的位置等办法进行防守，如果站在中间防守，后边的同伴就分不清什么时候是强侧什么时候是弱，从而陷入防守的被动。

3、防守人在防对方后卫运球时，要一支手在下准备干扰对方运球，另一支手要平抬起来防对方的传球。比如，对方右手运球，防守人就要迫使对方往右走，此时，防守人的右手在下，干扰对方运球和变向，左手平抬防对方的传球，反之亦然。

八、小结：

后卫是全队的灵魂，是全队的主心骨。在全队顺利的时候，后卫要带领大家乘胜前进，在全队处于逆境的时候，后卫要减缓大家的压力，使全队尽快度过难关。后卫要组织安排自己的同伴到达正确的位置，后卫要把球传到出现了机会的队友的手中，后卫要使全队成为一个整体，后卫要把自己队友的决心、意志和求胜的欲望以及技战术的发挥提高到一个新的水平。希望那些有志成为优秀后卫的人美梦成真。

拓展资料： 篮球后卫训练计划

控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。

一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。

控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

方法/步骤

1.上肢的理力量，可以分组练习俯卧撑，15个一组，分几组练习，每组当中可以穿插罚篮练习。

2.腰俯力量，仰卧起坐，25一组，分三组，每组中间可以穿插练习半场侧身跑和平衡滑步练习。在放松的同时练习协调性。

3.腿部力量，深蹬练习大腿和颠起脚后跟半蹬练小腿肌肉。每组40，两2-3组，可以的话可以负重，效果会好些。

注意事项

1、拥有团队作战的理念。

2、拥有良好的身体素质。

3、拥有宽阔的球场视眼、娴熟的球感和良好的助攻意识。

4、拥有很好的攻击和组织能力。

㈡ 打篮球后卫要练好什么

后卫：是全队组织进攻的灵魂，没一场进攻都是有后卫发动的。所以后卫在全队的作用是无需置疑的，是灵魂人物。 所以作为一个出色地后卫 ，首先，你得具备强大的观察力，始终保持你的视野开阔，能主意到你得队友的行动做坦、意图。所以你得学会观察，同时运球的时候你得眼睛要看四周不要看球。其实。是的控球的能力，一个好的后卫，必须要纯闹桐具备出色地控球能力，这样你才能进行快速有效的进攻和配合。 再次弯猜，需要具备强大的配合意识和指挥能力。这点很重要，当你得队友乱了阵脚，当你们的阵型被对手冲散。。。。等等 都需要你去指挥 你去组织。所以你要加强自己的人格魅力。 其实很多人都觉得后卫要具备很强的得分能力，其实这不是最重要的。

㈢ 控球后卫必备技能

组织后卫又称为控球后卫，是职业篮球入门门槛最低的的位置，但也是场上最具有决策力的位置，有着球场教练之称。组织后卫在训练方面也是最难的，近些年来中国也没出产过很出色的组织后卫，导致一颂拦直在国际大赛上成绩不算特别突出。下面是我为大家收集的篮球控球后卫必备技能，望大家喜欢。

控球后卫应具备的素质技能

1.速度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是组织后卫所必须的，不论进攻或者防守。组织后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。

2.全面的身体素质以及耐力。速度是组织后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说是远远不够的。组织后卫的身体训练应该是全方位的，一整套身体训练，从手到脚的地方，都要仔细的练，才会有全方面的提高。

3.很强的对抗能力。组织后卫需要很强的对抗能力，对手控制组织后卫的办法是速度加上对抗压迫，迫使组织后卫在高压下不能进行完整连贯的动作，所以对抗力非常重要。可以参考呼吸法提升身体胸腔厚度，多练习下肢力量以增加对抗，同样在防守上要压迫对手。

控球后卫应掌握的技战术

1.优秀的控球技巧。组织后卫对于控球技巧很有要求，好的组织后卫控球都运得高、快又连贯。花式运球好看，但是确实不实用，只能作为增加球感球性的练习。高运球有两个最大的好处：一是在快攻时，人追着球跑，使运球速度和快攻速度更快。这一点可以参考马布里，他的绝对速度比基德的快，但是快攻打得远不如基德打得出色;二是能够有更大空间传出好球，参考纳什。

2.不看球的控球能力。组织后卫由于拥有场上的决策权，所以运球时不能眼睛盯着球看，而要时刻注意着队友的跑位。组织后卫的标准，是要在防守之下能够注意到场上动静，那么练习的时候就应该以不看球为练习标准。

3.优秀的空位投篮技术。组织后卫应该有快速的出手速度，以及高命中的无人防守下的投篮，因为组织后卫的身高问题使得投篮出手要快，训练时应以此为准。

4.良陵举好的防守能力和意识。防守意识和防守的技术一样重要，一旦上了赛场野汪胡，就要全心的思考去怎样防守，并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累，但是以后一旦形成习惯，你会发现好处很多!

㈣ 打好篮球后卫（包括控球和组织）需要什么样的技术和训练我要比较实际的训练。包括身体和技术。

怎样才算是一个合格的控球后卫。
首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
传球的几种方闭春法
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球
从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：
面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球
击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球
低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：
用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作圆郑时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
(双手)头上传球
我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。
双手从橘态颂球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

㈤ 打篮球后位需要什么技术,如何个人练习.

控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。因此为了是球在自己手中更稳定，你要具备良好的运球能力，移动速度和变相移动是你必不可少的素质。在自己运球的同时不要看球 而是要看自己场上做指所有的队友。个人训练时多做做俯卧撑，多练练快速来回跑，和多跳跳蛙跳。
最重要的是心态和技术。技术方面就是熟能生巧，抛投、转身都是很高效的实战技能，所以多练习就是最好的方法；心态方面就要练果敢。
主要动作
持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

背后运球：从背后把球变向。
胸前传球：从胸前传球（快速、有效，是最常用的传球方式）。
击地传球：双手击地传球通常用来将球从防守队员张开的手臂下传出。
低手传球：一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。
头上传球：双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。
投篮：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。
扣篮：单档胡尺手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。
补篮：投篮不中时，跳行高起在空中将球补进篮内。

㈥ 篮球后卫要掌握哪些要领

就是篮球后卫主要掌握的要领就是运球以及他传球的技术，还有他视野，因为后卫主要考验的是他的组织能力，还有他带球前进的能力。

㈦ 篮球后卫技巧

篮球后卫技巧：

1、控球能力。控球的基本功必须扎实，胯下、背后、交叉，每一个成功的组织后卫都必须经历漫长的基本功练习。控罩宽卫最基嫌闷巧本的工作就是把球安全从后场带到前场。

2、分球。后卫需要做到精准、恰到好处的传球。后卫在场上绝对不能独球，要及时的把球分给位置最好的球员。

3、突破。控卫的突破推进能力尤其重要。突破分球、拉开单打突破、快攻。

4、投篮。控卫投篮一定是时机非常好的情况下，所以必芹键须保证命中率。

5、配合能力。控卫在球队里起到纽带协调作用

㈧ 要当一个出色篮球后卫要锻炼什么

一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。
控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。
控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除稿晌非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高茄腊于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。~~~~~~~~后卫有2种``不知道
你说的那个!!得分后卫（SG）
得分后卫（Shooting
Guard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。
得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。
得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻颤敬滑势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。

㈨ 作为篮球场上的后卫，控球后卫的基本要求都有哪些

控球后卫篮球的基本技术。篮球控球后卫是球场的核心，其重要性无论怎么强调都不为过。下一步是学习小编带给你的控球后卫篮球的基本技术。欢迎阅读。

1、视野: 作为一名控球后卫，责任是组织球队进攻，使球队得分，这可以说是场上最重要的职责。如果你想组织进攻，那么作为一个控球后卫，你需要一个好的视野。一个好的视觉可以让你在第一时间发现攻击的机会。当任何人处于攻击位置时，立即传球，完成得分。

5、尽量避免消极情绪。即使队友因为失误而易怒，球丢了，作为 pgs，我们也应该保持冷静。不要急躁。自己队伍的节奏很快，错误一个接一个。一个控球后卫应该学会控制自己球队的节奏，而不是让对手控制自己球队的节奏！因此，一个冷静的头脑对控球后卫来说是非常重要的。

㈩ 作为一名篮球后卫、需要哪些能力

作为一名合格的后卫首先要有很好的控球和过人能力,因为后卫基本上是接触篮球时间最多的人,也可以说后卫掌握着整个球局。一般来说你的主要任务就是将球带过半场,然后将球传给空位(这就是所说的组织),所以传球技术也是必修的。至于篮板就不用我们操心了。如果是得分后卫的话那你就狂练命中。但不管怎样说控球、过人是后卫基础的基础!