怎么把篮球鞋改成跑鞋

‘壹’ 篮球鞋可以当跑步鞋吗

1.工欲善其事，必先利其器。

2.刚接触路跑的跑者，一定要选择一双合适的跑鞋，切勿以休闲鞋、篮球鞋甚至皮鞋跑步。

3.各类运动鞋的鞋款取向不同悄唤，篮球鞋强调连续跳跃的吸震效果，和变速、变向间脚踝急速扭转，一般慢跑上几乎不会碰到类似状况。

4.短时间内穿着篮球鞋跑步可能感觉不到差异，但长时间下来，运动伤害在无形中累积，因跑步时身体承受的重量，是走路的三到五倍，尤其对于膝盖的伤害更严重。

5.一般入门跑者，应优先挑选合脚、鞋底柔软的款式。

6.如果是有些经验的专业跑者，鞋款选择可以更进一步找弹性好的鞋款，但无论入门或是专启判凯业跑者，都要考虑吸震效果。

7.另外，鞋款要找不会受冲春力就定型的款式。

‘贰’ 乔丹11代篮球鞋 可以当跑鞋用吗

我之前一直穿lbj的ambassador1跑步
我183 78kg
除了鞋有点重也没什郑衫扰么不妥
但是还是建议你买双跑鞋，具体买什么，得喊旦看你自身的体重，还有翻足习惯，以及足弓的高低了。

跑鞋在重量，透气，还有最重要的翻足习惯方面都要优于篮球鞋，所以还是建议你买双跑鞋跑步，肯定是会省塌滚力的。

跑鞋主要是为了保护膝盖，毕竟跑步的运动损伤主要就是膝盖了。不过乔11应该是sole气垫吧，sole应该比zoom软，你体重要是不大的话，比如80kg以上，这个足矣，太软的话力回馈不好发不上力。我之前传lbj跑的时候膝盖未见异常。后来嫌重，穿没气垫的鞋跑，很快膝盖就有反应了，建议你最好不要尝试，很痛苦~

跑步最重要的还是方法 如果你打算坚持的话，多看看正确的跑步姿势，有效避免运动伤害。还有，最好别在跑步机跑，没用~傍晚跑街吧~希望你能坚持~

‘叁’ 怎么样把一个篮球鞋改装成跑鞋

这个改不了吧，第一个鞋面就没办法，跑鞋的鞋面要求很高，篮球鞋面的透气性没法达到那种要求，中底科技也不一样。

‘肆’ 篮球鞋可作跑鞋吗

篮球鞋的跑主要是用来急停,变向,所以鞋底设计各种纹路用来抓地和为变向提供更多的横向支持,
前底和后底气垫的厚度不同或中底才料不同迅带主要是便于第一步的快速启动,
篮球鞋的毁明减震也主要是跳起落地后的减震,
若穿着做快速的折返跑,篮球鞋最合适了,可以看到篮球比赛中纤昌告有大量的折返跑,
若穿着篮球鞋慢跑一是太沉二是不透气,这也是为什么跑步鞋普遍轻和透气的原因.

‘伍’ 篮球鞋可以当跑步鞋吗

篮球鞋不可以跑步穿。

1、跑鞋是专为直线运动设计的凳孝岁，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强根部的稳定性；后枣睁跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。

如果喜欢长跑，每次比如在10公里以上，或者参加马拉松或越野跑，那么建议选择跑鞋着重在缓冲性和包裹性，也就是要注重对脚的保护性。

‘陆’ 跑步鞋不能代替篮球鞋，那么篮球鞋可以代替跑步鞋吗

你好，两者都不可互相代替。跑步鞋在篮球运动中缺乏稳定性和保护脚裸的功能，因为篮球运动是一项高强度运动，所以跑步鞋是不能够胜任的。篮球鞋在跑步中，因为其本身没有跑步鞋轻质，所用材料相较于跑步鞋而言，没那么的柔软，所以篮球鞋也同样不能代替跑步鞋。谢谢-望采纳。

‘柒’ 篮球鞋可以当跑步鞋吗

篮球鞋可以当跑步鞋，但不能长期作为跑步鞋，只能短期代替。如果只是慢跑，而且路况比较安全，比如普通的马路或者场地跑可以使用篮球鞋代替跑步鞋。如果长跑，每次比如在10公里以上，或者参加马拉松或越野跑，那么建议选择跑鞋着重在缓冲性和包裹性，不建议代替跑步鞋。

篮球鞋在设计上，专注钻研的是能让运动员在跑动、回转、跳跃上篮等动作中避免运动伤害并增加运动员的灵活程度。篮球鞋的技术配置最重要的部分是缓震与抗扭科技，篮球鞋偏保护功能较多，篮球鞋也因此显得较为笨重。

而跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，增加回弹，目的就是加强跟部的稳定性；后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。

‘捌’ 篮球鞋能不能当跑步鞋

其实穿什么鞋都可以跑起来，只是不同的鞋子让你跑出不同的感受、速度、距离等等。篮球鞋是为打篮球而设计的，功能需求与跑步不同。跑步鞋会针对跑步过程中的需求，设计出特定的鞋底缓震柔软度、重量、前后高度差、内腰脚弓支撑、鞋面包裹槐核迅等等等等的功能性设计。所以，要是真的想要认真的跑步，建氏穗议还是买一双跑步鞋，让你在跑步过程中更铅此加舒适更加保护更加享受。