1. 尾椎骨疼痛
建议你去做一下X线检查,键慎很大一个可能是你的腰椎有变直的情况,如果你不去医院,那么建议你每天晚上热敷后在床上做挺腹动作,卖亮毁每天十五次,挺到最高后要停住十秒中备
2. 打篮球晚上尾椎骨疼
你应该是很久没运动了,然后突然剧烈运动,肆庆身体出现了肌肉劳损等,如果持续性痛的话,建议你去医院检查一下,慧雹租脊椎还是挺重前兆要的,万一真的出问题了,不要耽误了病情
3. 为什么打篮球后臀部疼
打完篮球后臀部疼很正常,跳得多跳得高自然会引起肌肉酸痛。一般长时间不打偶尔打一两次才会酸痛,经常锻炼就好了。
4. 打完球尾椎骨疼一个月了还没好怎么办
考虑是尾痛症,是一种慢性无菌性的炎症,没有较好的治疗方法,仔搏就是局部多热敷,少活动,少念激祥做下蹲的铅并动作及少坐,适当按摩。
5. 为什么打篮球后腰疼 有五大原因
打篮球之后感到腰疼一般是因为没有做好热身运动,或者是运动太过于激烈,还有可能是本身腰上就有伤病,这都可能会引起腰疼。
为什么打篮球后腰疼
1没有充分热身
没有进行充分的热身,会使得身体各个部位的关节韧带等没有活动开,一时不能适应运动状态,就容易导致腰疼等不适感。
2运动强度大
篮球运动强度过大,使得身体肌肉过度劳累,超出其负荷的范围,容易出现腰部肌肉拉伤发生肌肉痉挛而产生疼痛。
3运动量过大
大运动量使得体内分泌大量的乳酸,乳酸没有及时得到分解排出体外的话,就容易导致腰部产生酸痛感。
4用力过度
在打篮球时,为了抢球或是运球给队友,动作幅度过大,使得腰部用力过度或是超出其活动范围,都是容易导致打篮球后腰疼的。
5腰部疾病
患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人,在打篮球后容易出现腰疼的情况。
打篮球后腰疼的原因
1越打球越痛
如果是在打篮球的过程中疼痛,要考虑的是有没有腰椎间盘突出的可能性,腰椎间盘突出症会随着运动的剧烈,椎间盘的负担会越大,疼痛逐渐加重,这种疼痛会在运动过程中出现,休息的时候反而会逐渐减低,显然你不太符合。
2打完球之后痛
如果是在打完篮球之后疼痛,这个一般不考虑椎间盘突出症,要考虑腰肌劳损,也就是腰部肌肉力量薄弱,或者肌肉存在着痛点(最大可能),我们的肌肉喜欢温度,在活动的时候,身体温度较高,有不适也感受不到,停止运动,一旦超出肌肉负荷范围,就会有疼痛出现。
打篮球怎么避免受伤
1佩戴护具
打篮球很容易关节受伤,比如膝关节,腕关节,指间关节。所以打球时佩戴护具,不是为了装牛,而是为了保护自己不要受伤。
2挑好天气
打篮球,天气既不能太热也不能让太冷,太热容易透支,太冷身上活动不开,容易磕磕碰碰。所以室内篮球场是最好的,不过是要收费的,大家拼一拼也没有多少钱,总比受伤要好。
3远离不良分子
有些打球的人经常犯规,这样的人要躲得远远的,以免被暗算,轻者打个趔趄,严重的会摔伤。
打篮球要注意什么
1需要穿专门的篮球鞋。打篮球的时候,运动相对剧烈,要穿专门的篮球鞋,以防扭到脚踝。
2要和水平相当的人一起玩。打篮球的时候,要和自己年龄段相当、体格相当、运动水平相当的人一起打,不然容易受伤,而且也没有快乐可言。
3要有轻松快乐的心态。除了专业比赛之外,作为业余篮球爱好者,要抱着轻松快乐的心态来打球,不要把输赢当回事。
4注意保护身体。篮球运动相对激烈,需要经常跑动和跳动,而且还有身体对抗。在打篮球的时候,要注意保护自己的身体,毕竟是锻炼身体为主,要注重不要经常跳动,防止对膝盖有损伤。对抗不要过于激烈,防止受伤。
6. 打完篮球后尾椎疼痛
跌到尾椎可说是人人或多或少都有的经验,凡坐下时太过用力、臀部直接顶到硬物、滑倒时臀部先着地、长时间坐姿不正(以身体躺靠椅背或地面)等,均可能对尾椎及邻近组织造成伤害。
尾椎本身有尾椎韧带、大臀肌、尾椎肌、肛门括约肌、提肛肌、及神经等软组织附着。一般而言,患者只要坐在质地坚硬的椅子上即会感到疼痛;久坐后要站立的一瞬间也会有疼痛感。但是,其他活动如走路、躺卧等则不会加重疼痛的情形。若有尾椎断裂吵旦芹,症状包括尾升毕椎及周围组织疼痛、痉挛、局部压痛迟中,无法以正常方式维持坐姿,甚至平躺或走路也会牵动尾椎疼痛,厉害的话咳嗽、打喷嚏、排便时都会痛。
虽然尾椎痛往往不是什么大毛病,但是若不医治,长期下来,会造成背部的不舒适甚至变形。因此,正确诊断及适当的诊治,再加上密切的保养,才是远离尾椎痛的最佳方法。所以说建议你到医院做一下尾椎CT检查一下!
恢复期间尽量不要做激烈运动,不然只会延长恢复时间,甚至让病情加重,忍一段时间吧,青少年长身体的时候新陈代谢快,休息好 的话恢复得比较快(本人只是外科医生,并非骨伤科的,以上意见是个人经验,供参考)
7. 打完篮球,屁股疼,怎么办
这是正常的,腿部肌肉和胯部的一些肌肉,再长皮搜李时间的运动中,肯定会酸痛,
建议多休息漏灶几天,尽量不要剧烈运动,在抹点药就燃迟差不多了。
8. 关于为什么打完篮球后,背部特别是腰椎部分很痛
楼主杞人忧天了,这个是正常现象,主要原因就是你不经常运动,打篮球的时候我们都感同身受,会有大碰谈毕量的屈膝弯腰运球和爆发性的上篮和投篮。长时间的弯腰和突然性的爆发肯定会觉得腰疼,不知这样,肩部、膝部、脚裸部位都会觉得酸痛。
克服这种问题给楼主两个建议:
1、经常运动
2、最重要的是运动之前要充分的热身,千万别上来就玩,不差那两分钟,这样对于酸痛的情况甚至是受伤的概率能大大减小。楼主一定要相信我,我是过来人,当年也很爱打篮球并且玩的还不错。现在左脚笑芹脚裸受伤已经没有爆发侍睁和对抗了。前车之鉴!!!!
9. 14岁男孩打篮球摔了一跤,好像将近一个月了说尾椎骨有点痛,蹲和仰卧起坐都感觉 有点痛需要去医院吗
指导意见:
建议你及时到医院找骨科或是疼痛科医生给你作体格检查,必要是作影像学检查,以明确诊断,根据你闷槐的描述有腰椎间盘突出的可能,因为你在做这些动作时腹内压增高使椎管内宴罩如晌启压力增高,可以使椎间盘内的压力发生改变刺激神经根而引起疼痛。如果是椎间盘的问题,要多躺少站忌坐。祝早日康复!