打篮球错指了怎么办

A. 打篮球比赛上错了篮，可能会出现哪些问题

当你在篮球场上面对着众多观众进行比赛的时候，内心世界是否会很丰富多彩呢？

那么会出现怯场紧张的情况该怎么办呢？来看看今夏转会加盟凯尔特人的凯瑞-欧文是怎么说的吧，现役NBA单打王、控球大师是如何炼成的？欧文曾经表示“我喜欢不断超越自我的感觉，享受技术不断提高能力持续增强的感觉，越跟强者竞争就越想打败他们，场面越大说明机会越大，保持自信从不怯场！”。由此可见，心态决定一切。有志者事竟成，只有扎实锻炼基本功，保持自信心，多打打大场面的比赛锻炼自己，相信你也可以在赛场上完美绽放！

B. 打篮球不小心养成错误姿势该怎么改正

热爱篮球的同学都知道，投篮命中率是整场比赛的关键得分点，虽然还包括上篮、扣篮等其它得分方式，投篮得分是占百分之80以上，很多朋友都觉得投篮很简单，但是投篮要达到一种稳定的命中率，那不简单，必须花大量时间练习投篮姿势，掌握好在比赛中的节奏等各方面影响投篮的因素。

新手收学打篮球首先是学会运球，其次就是学会投篮，新手如何练习投篮，怎样才可以快速学会投篮，从而提高投篮的命中率，喜欢打篮球的朋友都知道，投篮是主要的的得分点，一个好的投手，肯定会有自己的一个投篮技巧，呼吸、步伐、抓球动作、跳投高度，都是影响投篮命中率的关键因素。

一、明确投篮的用力顺序-----由下肢发力开始，过度到上肢，最后到手腕、手指。由下而上，连贯用力。

二、双脚的位置-----双脚左右分开与肩同宽，平行站立，投篮手一侧的脚尖要对准篮心方向。无论接球后急停还是运球后急停，无论是哪个角度的急停，抄起球的同时脚下要调整好位置---双脚左右分开与肩同宽，平行站立，投篮手一侧的脚尖要对准篮心方向。

三、持球后的基本站立姿势----投篮前的准备动作，基本站立姿势。双膝微曲，上体正直(便于观察场上的变化)，持球于胸腹之间。通常有人叫这种姿势为三威胁姿势，热爱篮球的同学都知道，投篮命中率是整场比赛的关键得分点，虽然还包括上篮、扣篮等其它得分方式，投篮得分是占百分之80以上，很多朋友都觉得投篮很简单，但是投篮要达到一种稳定的命中率，那不简单，必须花大量时间练习投篮姿势，掌握好在比赛中的节奏等各方面影响投篮的因素。

四、威胁与其说是一种姿势，还不如说是一种状态，是进攻队员持球成基本站立姿势处于进攻状态，并与篮筐之间有一定的距离，这个距离不一定是三分线，而是能够进行中远距离投篮的距离，我们把这个距离叫做有效攻击位置，这时我们把该队员视为正处于有效攻击位置，即有传球，又有投篮，还有运球突破的三种威胁的状态，即三威胁状态。瞄篮点的选择-----有的人习惯选择球篮的中心点，有的是瞄准篮筐前沿，而有的是后沿，还有的擦板之后入筐的瞄准篮板的一点。瞄的是篮网，因为我近视，球网目标比较大。因人而异了，习惯问题，都是可以滴，命中率高就行。有些时候顾不得瞄篮，就出手了，主要还是力道与手感的功夫。

五、手臂与手型的固定-----初学者可以先徒手练习手臂手型，将投篮手一侧的手臂平举与地面水平，与肩膀垂直;然后小臂折90度，五指自然张开，手外展180度，掌心向前，手腕后仰，掌心空出。接着调整下肢姿势，另一只手臂放在背后。做徒手的投篮动作，反复练习。最好是照着镜子，或两个人面对面练习，效果更佳。

六、投篮练习的步骤：1、徒手练习手型与全身协调用力------单手投篮练习，正对篮两米处单手投空心篮------投篮完整动作练习，先正对篮板或者两个人面对面的无篮练习2、正式的投篮练习，罚篮，注意动作的连贯性、伸臂的角度、手腕的下压、中指与食指的拨球、球的旋转与弧度，尽量投空心篮3、各角度的原地投篮练习-------接球后投篮练习-----运球与投篮的衔接------跳投练习，接近最高点时出手。

七、错误动作的改正(1)挥臂的错误，很多人投篮不是伸臂而是挥臂，造成弧线过平，影响跳投的命中率。改正方法：站在篮板前半米处做无篮的投球练习，尽量将球投向篮板上沿附近。有篮练习时要尽量投空心球。(2)抓挠式压腕拨指，不容易控制球飞行的方向。纠正方法：手腕尽量主动的外展，动作可以先僵硬一些，但必须用中指与食指或者拇指、中指与食指一起拨球，出手后要有跟随动作，看看自己手型是否正确。可以辅助手轻压住球的上端，让投篮手体会拨指的感觉。

八、拨指----多数投手选择用中指与食指一起拨球，也有人用拇指、中指与食指一起拨球，用其他手指拨球的也大有人在，图老师建议大家选择前两种方法。一般出手前手指拨球时间与距离越长，球的旋转越大，球到达篮筐时比较粘筐，容易进球;相反拨指时间短促，球多数是弹筐就飞，不容易进球，而且造成队友抢前场篮板球不好判断球的方向。

九、伸臂要完全，有跟随动作-----对于初学者来说，一开始练习投篮一定要有跟随follow动作，一方面球的旋转与弧度好，一方面可以观察到自己手型是否正确。

十、手腕的柔和----有一定韧性的柔和，最准确的词儿就是soft，英语的次比较准确一个词只代表一种事物的特性与解释。

C. 篮球比赛时，如果上错了篮怎么办

小编平时也是比较关注篮球比赛的，因为篮球比赛是一个团体对抗的项目，所以在这个过程之中，就可以非常明显的看到队员之间的一种合作。
篮球比赛时，如果上错了篮怎么办？

三、向裁判反映情况

出现了这个问题之后，大家可以马上跟裁判反映这个情况，然后裁判就会罚球，大家也一定要把握好这个机会，如果连这个机会都没有把握住的话，那小编觉得这个比赛也是在没有必要进行下去了，因为现在整个队伍的团队精神都会受到影响。所以大家一定要谨慎地做出判断和选择。

D. 新手在打篮球上篮的时候有哪几种常见的错误正确的做法是什么

下面我们来讲一讲新手在打篮球上篮的时候有哪几种常见的错误？正确的做法是什么？

第三个错误、身体重心太靠前。我们很多新手在合球起步上篮的时候，不懂得调整自己的身体重心，当自己的身体还在往前冲，手上的篮球却已经出手上篮了，那么在这个时候我们的身体极度不稳定的情况下，出手是很容易失误的。正确的做法应该是在我们上篮合球之后，要把我们的身体挺直，让我们身体的核心区域，要保持稳定状态。

E. 下课在教室打篮球检讨书3000字！！！急急急！！！

因为下课时无聊，所以，我空冲消选择了在课室打篮球这种行为。虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，所以，我觉得有必要而且也是应该向校长做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。
对不起,校长!我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，校长对于我下课时间在课室打篮球也非常的生气。我也知道，对于学生，保证下课时间安静，不喧哗，不吵闹是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。校长老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今,大错既成,我深深懊悔不已。斗知深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对同学们有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。
为了更好的认识错误，也是为了让校长你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯，我将自己所犯的错误归结如下：
1.思想上的错误：对于自己的同学重视不够。对于这一点，我开始反省的时候并没有太在意，但是，经过深刻的反省，我终于认识到了，这个错误才是导致我这种行为的重要原因。而且这个错误在一定程度上其实是对老师和同学的不尊重
2.对同学和自己的影响上的错误：我的行为如果没有受到处罚很有可能让更多的有下课在课室打篮球这种想法的同学做出这种不理智的行为。
对于以上的错误，我已经深深的认识到了它们的严重性，特别是旷课——这种损人却又不利己的错误。为了更好的向校长检讨自己，我特提出以下几点改正意见，好让自己和老师校长同学督促自己改正我的错误：
1.向校长认错。既然自己已经犯了错，我就应该去面对，要认识到自己的错误，避免以后犯同样的错误。所以，我写下这篇深刻的检讨，向校长表明我认错的决心。
2.提高纪律性。我应该认真学习学校的校规校纪，并且做到自觉遵守。
3.提高自己的思想觉悟。要养成良好的学习和生活作风。
4.好好学习，培养自己广泛的兴趣。作为学生，特别是新世纪的学生，更应该严格遵守学校各种规章纪律，好好学习，让自己成为具有多种本领的人。这不仅仅是为了自己的明天，更是为了祖国的明天。
5.学会正确处理问题。以后遇到事情需要冷静的处理，凡事需要三思而后行，多角度的权衡利弊，不能再像以前一样冲动行事，这一点对于自己无论是做人，还是做事都是很重要的。对于自己以前所犯的错误，我已经深刻的认识到了它的严重性，特写下这篇检讨，让校长提出批评，并希望得到校长的原谅。并且向校长保证我以后将不会再犯以判拆上的错误。希望校长能够给我一次改正的机会，并且真心的接受校长的批评和教诲。同时希望校长在往后的时光里能够监督我，提醒我。我一定不会再让校长失望了。
学生：xxx
xx年x月x日

F. 打篮球是"触指"了怎么办

可以采用“RICE”急救法。

1、“R”即Rest，是指在戳伤后，患指不要动，要保持平稳和放松。

2、“I”即Icing，指尽快用冰敷，降低疼痛感。

受伤的初期，可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。

3、“C”即Compression，是加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。

4、“E”即Elevation，为抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重。

(6)打篮球错指了怎么办扩展阅读：

在篮球比赛中保护自己的方法

1、热身

完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。

2、打法

如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。

3、集中注意力

打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让自己有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。

4、身体情况

还有就是在身体已经疲惫的时候最好不要再做剧烈运动，那时自己的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的几率也会增加。而且也很难做出有效地自我保护动作。

另外，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。动作不规范，多余动作多，在侵犯之后不会进行保护。

G. 请问打错球和从错误的地方打球的处理区别在哪里

打错球”和“在错误的地方打球”是两种不同性质的违规行为，虽然都沾了个“错”，但两者适用的规则条款是不同的，处置的方法也大不一样，对规则不太熟悉的球友很可能容易搞混。

首先来看“打错球”。
用直观的方法来理解，“打错球”就是对“错误的球”进行了击球；则什么是“错误的球”？还得从规则的“定义”来着手。

定义 错球
除了球员的使用中球、暂定球、比杆赛中球员按照规则3－3或20－7c打的第二个球以外，其他的球都属于“错球”；“错球”还包括其他球员的球、球场上被丢弃的球、球员的已经脱离了使用状态的初始球。

平时我们遇到的“打错球”情况一般是两种：第一，打了同组球员的球；第二，打了丢弃在球场上的球。

比杆赛中“打错球”的处置是（规则15－3b）：
（1）罚2杆。
（2）在下一洞开球前用正确的球进行纠正，否则DQ。
（3）打错球用的杆数不予计算（不管对错球进行了多少次击球都不算）。

例1
四杆洞，A开球右曲，进球道边长草；担心派唯拆可能遗失，打了一个暂定球；走过去后在长草中发现了一个球，以为是自己的球，未加思索便放弃了暂定球，用找到的球救回球道，3上2推完成；A从球洞中把球取出来时，发现并不是自己的球，怎么办？
A在长草中打了错球（球场上被丢弃的球），罚2杆；因为还没有在下一个洞开球，所以必须回到长草中再去找他的第一个球；如果在5分钟之内找到了，便继续用初始球完成这个洞就是，假定还是3上2推，则A在这个洞的成绩是+3（打错球的杆数统统不算）。

如果找不到初始球怎么办？这个后果就严重了：
由于A原来已经打了一个暂定球，在找不到初始球时，暂定球便成为了“使用中球”；但A把暂定球给拣起来了，属于“静止的球被球员自己移动”，必须罚1杆放回原位；由于已经不可能准确地确定暂定球的位置，所以应该在最接近暂定球的位置（估计）抛球打下一杆。
则A在这个洞的成绩是：
开球第1杆。
打暂定第3杆。
发现“打错球”罚2杆，再回来纠正本来是打第6杆，因“静止的球被移动”罚1杆，所以纠正时是打第7杆。
第7杆救回球道，8上2推，10杆，+6——打错球的杆数同样都不计算。

再假设一种情况：如果A一开始没有打暂定，在果岭上发现打错球后回去纠正找不到初始球，则应该是罚2杆后（打错球挨罚）按“遗失球”处理，回到发球台打第5杆：开球第1杆，打错球罚2杆，遗失球“一杆加距离”再罚1杆。

再看“在错误的地方打球”。
同样来直观理解，在“不该打球的地方”打了球就叫做“在错误的地方打球”。
则哪些是“不该打球的地方”？规则20－7进行了明确规定：
（1）球场上规则不允许击球、不允许抛球或放置球的地方。
（2）规则规定必须重抛而没有重抛、移动了的球没有放置回原位。

如果“在错误的地方打球”，处置方法是：
（1）罚2杆。
（2）本次击球计算一杆。
（3）如果没有明显获利，就继续打下去；如果有明显获利，则必须回到错误的地方纠正，否则DQ。
很显然，“在错误的地方打球”和“打错球”的处置是完全不同的。

例2
A的球下水，在红桩外参考点两杆范围抛球补救，结果球滚进了红桩内没有水的平坦地方；按规则要求必须重抛，但A一看球位还不错（或者不知道这种情况要重抛），便懒得再抛，直接就打。
由于A没有明显获利（距离差别不大），所以罚2杆后继续往前打就是（特别注意：在红桩内打的那一杆必须计算，再加罚2杆，等于在抛球后击球一尘枣共已经用了3杆）。
类似的情况，如果抛球时碰到了自己的身体，没有重抛，同样是算1杆、罚2杆。

例3
最典型的一种“在错误的地方打球”：开球可能在水障碍区以外遗失，偷懒没有打暂定，没有找到球，本来应该是罚1杆回发球台打第3杆，但有不少球友都是在可能丢球的地方抛球打下一杆，有的罚1杆，有的罚2杆——这些做法在规则上都是不允许的，属于典型的“在错误的地方打球”，而且有明显的获利（因为不回发球台打而“节约”山袭了数百码的距离），如果不进行纠正将被DQ。

例4
这也是一种典型的“在错误的地方打球”：
4杆洞，A开球进了树林，走过去一看“没法打”，宣布不可打，拿到树林外抛球，一杆轰上果岭。
由于A抛球的地方已经远远超出了初始球位的“两杆范围”，属于“在错误的地方打球”且有明显获利——如果是按规则在初始球位的两杆范围罚杆抛球，这个球还是“没法打”，所以必须纠正：
开球第1杆。
在错误的地方打了第3杆。
由于“在错误的地方打球”，罚2杆。
回到树林中初始球位两杆范围纠正错误抛球，再打实际上已经是第5杆。

顺便说一句，为什么不少球友特意找俺下场“严格按规则”检验杆数时会一下子多出那么多杆来？看看上面这几个例子可能就有体会了：很多时候，一旦严格“按规则算杆”，由于“不小心”或“不懂”而违规被丢掉的“杆数”很可能大大超出你的想象。

H. 为什么别人打篮球上篮有时候会说"否''啊.这是什么意思,还有那个字我可能打错了.高手解答.

英语单词“foul”的发音，一般广东人会喜欢这样说，例如他们还会说“好ball”，就是“好球”的意思，打篮球他们也会说“打ball”。

I. 打篮球手腕撑地错位了怎么能快点治好

去找中医的骨科大夫给你先正骨，然后用三七的叶子捣烂后敷在伤处。有一个星期就好了