怎么干扰高抛篮球

‘壹’ 篮球如何防守比自己高的

在打 篮球 的时候一些比较矮的人要去防守高的人，都会觉得很无力，到底矮的人怎么防守高的人呢?下面是我为你整理的篮球如何防守比自己高的，希望对你有用!

打篮球时怎么防守比你高大的人

一、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，他接不到球就打不了了。

二、他要是接到球的话，尽量逼他远离篮圈出手，手要不停的干扰他运球，他反应肯定没你快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。

三、顶一下，松开，或是绕前干扰一下马上回来在顶住，真真假假。让他没耐心慢慢往里顶，制造走步和远离篮圈出手，这样他命中率就低。

主攻他的下盘，他慢你快。

打篮球防守比自身高壮的 方法

1、可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球;

个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度;个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

2、腿站开，重心放低

这样做可以加固下盘，让高个子球员接球和转身不舒服，影响高个子。

3、侧身，用双手，抬膝盖顶出去(经常抵到他屁股)，要贴住，要柔和，才算正规冲撞。

4、高个子停球，就双手上伸开，踮起脚，不跳，重心前倾压上去，阻止投篮。

5、手按在高个子腰上，可以感受他的动向，也可以暗暗使劲推(这算小动作)。

打篮球防守比自己个子高的人的技巧

我PG的位置总要对上对方C，我假设你也和我一样,速度比对方快，对方比你力量大，控球不好，长得比你高10cm左右。LZ是不是觉得对手只要拿到球要硬顶你到篮底跳投或者打蓝底，或者有点运球的就硬上篮你一点招没有?

其实没有什么办法，就是别让他拿球就行。。这个是我 总结 出最好的办法了，无球防守的时候别让他进三秒区，用力顶，别以为他不拿球你就可以不用力，他要用力和你顶他也不舒服，他拿了球他也不能从容，很多时候就无奈觉得不舒服不想打就又传出去了，你的防守就完成了。另外别人想传球给他，防守他的时候就一个手顶着往外走，靠着他的另外一个手干扰在他和持球者中间。别让他轻易得球。

这么干也只是消耗他体力，前提是你体力比他好，这么下来打 不了几球他就为了摆脱你浪费不少体力，让他拿到球硬打你也不一定进。

假如不幸他真拿到球了，也没有办法，只有硬顶不断找机会伸手拍掉，有时候犯规也无所谓，反正不断这么打他摸球机会也少，好不容易摸到又被拍掉他就失去信心了，不怎么敢打了，很多时候就被你冻结了。

另外，假如手感好的话可以在他起球的时候拍掉，但是要是裁判吹得严就别拍了，打野战的时候我一般是 四个手指在球上一个手指碰到对方手指，一般人不说，但是恶心的还是会拿起自己手说我打手了。。。

自己斟酌吧。。。不过要是对方实力比你高 经验 比你好你也是没有办法的，毕竟我这些招数建立的基础是你体力比他好，技术比他好，速度比他快，假如你都不占优，你怎么可能防住一个你高身体比你好的人

打篮球时防守一个比你壮比你高的人要点

防高大球员的技巧：当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。

如果善用防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。

这是防高大球员一般采用的。

首先，如果离得近的话，全力靠上去(贴身)，左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。

同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。

如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，完全是凭着经验、脚步的移动和手快。

‘贰’ 街头篮球干扰技巧详解如何干扰成功率高

干扰是所有职业通用技能，干扰对方投篮，降低对方命中。同时用它的人却很少很少，原因是大部分人认为盖帽比梁陵干扰更有效果，中锋的干扰在篮下似乎没有什么作为。
进阶：干扰是对付假投真传的利器，现在PG，SG和SF都装备了假投真传，以造成对方内线误跳，而干扰恰恰应了那句话，以不变应万变，在看到对方外线突破到禁区后，立即站在对方可能要进行上篮或者假投真传的路线上，这样会造成两种情况，第一种，对方真的要上篮，你站在了他上篮的路线上，有可能造成人才球，或者他把你挤开，命中率大大下降(中锋的身体对抗此时派上用场了)，第二种，假投配烂真传，很简单，继续防守对方接到球的内线就可以了，有时候对方PG可能使用假投真接力，动动位置，然后起身盖吧。
干扰用来对付3分假投比较管用，要想防3分，还是建议盖帽，干扰在对付2次带球无法移动的对手是有效的，如果你贴着刚接到球的SF使用干扰，我想他绝对不培渣漏会出手，因为他已经毛了，这时候他肯定要2次带球的，MOVE!!!千万别跟丢了。

‘叁’ 篮球干扰球规则

现如今的篮球比赛上，我们可以看到，篮球运动员的身高越来越高，身体素质和过去相比，也有了提高，所以篮球比赛中竞争还是比较激烈的，篮球比赛中的干扰球情况也越来越多，很多朋友不太清楚篮球干扰球的规则，那么篮球干扰球规则是什么呢？篮球干扰球规则，以NBA官方解释违例，以下任意情况判定为干扰球：篮球在篮网的位置时，球员接触到了篮筐或者篮球；无论何时手穿过篮圈并接触球；触碰了正在下落的球或者是有机会得分的篮球；面对篮板的方向把球按住；摇动篮板或者篮筐，制式篮球的弹跳轨迹发生改变。

‘肆’ 篮球比赛干扰球手势

干扰球

指篮球比赛中非法干扰正在下降轨迹中，局粗或在篮框上的射球。若防守球员封阻的时间太迟，篮球已经过了最高点，或篮球衫腊衫已经碰了篮板，则为防守干扰违例，判进攻成功得分。若进攻球员干扰(如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入)，则判进或腔攻干扰违例，防守得控球权。

引用图片地址：

http://bbs.hupu.com/1875254.html

‘伍’ 请有经验的篮球高手指点下如何防动作很快而且还会抛投的人

可以参考怎么防姚明的。
1.离篮筐越近越有威胁，所以你尽量让他离篮筐远。突破不好防就让他半步，但是如果他还没运球就贴一下让他运球再让半步。放投不放突，在你能控制他离篮筐较远距离的时候，在他投篮时跟进一步尽量封盖，没人会那么准的也不会一直是他不停地进攻，只要你干扰到一定等级，这种情况下命中率很难保证。
2.防接球是最佳办法，然后是夹击，特别是运了一下球的的夹击。夹击不太现实，防接球是可以做到的。越是离篮下近越是要这样防，因为你的余地不多。
3.如果都失败了，让他有了最适合他的进攻位置和节奏，贺厅那就把身体禅喊隐扔出去和他对抗，尤其是在投篮时尽量渗汪让他的投篮动作变形。也可以手挡眼，抛投和勾手还不太一样，眼睛看框很重要。

‘陆’ 篮球干扰球的手势

干扰球是进球手势，手往下。

6犯离场时手指向球队替补席樱迟。

如果伍颂扒是两次技术犯规，就是腔昌手指向球馆出口处。

‘柒’ 篮球场上怎样扰乱对手

首先扰乱建立在不伤害其他人身体上去进行，扰乱有无圆世戚球返和干扰跟有球干扰，无球干扰就需要紧跟着对方然后双手尽量挡住对方的橘陵视线，这样就能很好地进行干扰，有球干扰就需要时刻把双手张开紧跟着对方，在对方传球或投球的时候用双手尽量挡住对方视线，让他不能顺畅的把球投出。

‘捌’ 请问篮球中干扰球是怎么规定的

所谓的“干扰球”指的是
在投篮过程中球已过最高点下落的过程中,或球投到篮筐上弹起等类似情况但是球还在篮筐的正上方，此时场上人员还要碰球,
这就是“干扰球”了。而且如果为防守队员干扰的，无论球进不进都要算球进；但相反的如果为进攻本方队员干扰，不管球进否都不得分。此时判违例，球判给对方。
注：判断是否干扰很大部分要注意球是否在篮筐正上方，或投出的球处下落趋势，仍是在篮筐以上。

‘玖’ 篮球怎么防守能干扰对手投篮

篮球怎么防守能干扰对手投篮

篮球怎么防守能干扰对手投篮，篮球是很多人都喜欢的一项运动，风靡世界，而打篮球对我们的身体健康也有很多好处，在打篮球时也有很多的技巧需要我们掌握，下面为大家分享篮球怎么防守能干扰对手投篮，一起来看看吧。

篮球怎么防守能干扰对手投篮1

1、防投篮

具体要求是:防守投篮较准的对手时,要分析其投篮的特点和习惯;根据其准备姿势和视线以及持球部位,判断其是否投篮;当对手投篮时要上步封阻,破坏其投篮动作,干扰其出手方向;如果对手跳起投篮,要及时跳起进行封盖。

2、防突破

具体要求是:防守突破能力较强的对手时,要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策;如对手中枢脚在前面时,可以适当逼近,用同侧脚卡住其前脚,使其不能用交叉步突破,如用同侧步突破时,也难以直向篮下;如果对手习惯以右脚为中枢脚,经常从防守队员左侧突破时,可以采用平步或用左脚在前的斜步防守,重点堵其左侧,迫使对手无法突破或只能向右侧运球。

防高大队员的技巧

当对方比你高时,一般会选择单吃你,因为身材高大具有比矮个更强烈的自信,其实高大球员的优势只是体现在篮下,在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话,对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投,这时要防确实是困难,但也不是没有办法。首先,如果离的近的`话,全力靠上去,左腿卡左路,右腿卡右路,让对方无法动弹。同时高举双手,跳得高的话可以尝试封盖,弹跳力不好的话就用手封他的脸,对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话,想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球,坦白说这很难,没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知大家是否记得火箭和湖人的八强赛,其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉,莫布里跳得并没有科比高,与科比有着近15厘米的身高差距,但却将科比的得分限制到10多分,完全是凭着经验、脚步的移动和手快。

防守姿势之全面防守

基本的防守姿势“全面防守”,两脚伸开微微比肩宽,身体重心放低,两退微微弯曲,双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜,这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向,给对手的进攻造成干扰。

篮球怎么防守能干扰对手投篮2

篮球怎么转身

打过篮球的朋友都知道,在单打中转身是一招必杀技。判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法:接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边,不过得小心走步和中计。用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈,要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚,上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了),然后转身。关键在于运球转身。比如往后扛、扛、扛,然后以讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那一侧转。不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练内线技术嘛,光讲是没用的要靠实战做指导才行。

篮球的简介

篮球是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。 1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德 基 督 教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年,篮球运动传入中国。1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛。 主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会(国际业余篮球联合会)。

篮球的好处

篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础,从而提高生活的质量。