篮球最什么

⑴ 篮球最基本的是什么

篮球最基本的是运球，球都拍不好，那打个球啊？
第二步是投篮：投篮分很多（远投、中投、打板、上篮、扣篮、勾手之类的任何得分手段）
当把上面两种篮球会了，就可以下场玩了。
当然像防守和团队配合，无球跑位之类的，是靠经验以及个人领悟能力。

⑵ 篮球最基本的是什么

乔丹说篮球的基本动作最最重要 如果忘了基本动作，基础就垮了。基本动作是我在NBA打球最重要的一部分。我做的每一个动作、我投进的每个球，都可能追溯到我做基本动作的方式，还有，我怎么把基本动作转化成我的功力。 有了基本动作这个奠基石，一切才行得通。不管你从事哪一行、想成就什么事，如果想出人头地，基本动作绝对马虎不得。有才能的人比比皆是，不过要是他们不知道如何把基本技巧运用到特殊状况，他们又有什么了不起呢？能一跳飞出体育馆又怎么样，不站在掼篮的位置，你能投进多少球呢？为了考试，整本书都背得下来又怎么样，有学到东西吗？ 就是有人不想苦干实干。他们只想立即成效，所以就跳过这几个步骤。也许他们不练习控球，因为控球不是那么常用。他们不好好培养正确的射球技巧，因为他们靠体形的优势得分。起先靠这些还应付得过去，不过总有一天要技穷。 这就好象一个音乐家只顾着写旷世大作，却连音阶都没有摸清楚一样，两者是相辅相成的啊！一旦不顾基本动作----不论指的是正确的技巧、敬业精神、还是心理准备----你的比赛、你的功课、你的工作，不管你做什么，基础可能就会垮掉。 看看NBA吧，有些球员能力很强，可惜就是没有办法突破瓶颈。为什么？因为他们没有基本动作作为基础，他们底子不好。看看那些高头大马的家伙在大学时多风光，后来只能在NBA坐冷板凳。其中有些人能靠体形、体力、可以晋升好几阶，后来到了最后阶段才发现力有未逮，那时为时已晚。 我在北卡罗莱纳大学时，大学都说教练史密斯不让我发挥。大家还调侃说，只有史密斯教练才让迈克尔.乔丹得分少于20分。不过，是他教我篮球是怎么回事，是他让我知道基本动作的重要，教我如何把基本动作运用到打球上。这才让我成为全能的球员。进了NBA，我可以在球队里打各种位置，不管是攻是守，我都有基础可以运用。我知道个中窍门。 只有知道基础是什么，才能看清全盘的动作过程。如此可以使你表现更杰出，不管你是学生、上班族，还是一家之主。 正因如此，大鸟拉里才会是一位了不起的球员。他的基本动作已经到了出神入化的地步，所以他能超越生理上的障碍。听起来容易，做起来却很难。你得无时无刻注意自己的基本动作，因为只有全神贯注才能进步。基本动作永过不变。 有个简单的谚语可以作为结语：凡事都有正确与错误的做法。你可以一天练习投篮8个钟头，但是如果你技巧不正确，你只能精通错误的投法。 做好基本动作，不管你做什么，水准都会提升。 看了乔丹说的，不愧是篮球之神。对我很有帮助。

⑶ 篮球最关键的技术是什么

篮球比赛的胜负，要看是哪一个队等分多，但是，得分的唯一手段就是投篮，所以说投篮应该是篮球运动中最重要的技术。为自己在场上更多的创造投篮机会，而且命中要高，当然还要讲究团队配合，应用战术，但所有的这些都是为投篮服务的，建议你还是多练练投篮吧

⑷ 打篮球最重要的是什么

身高是最好的天赋，因为身高不但代表着离篮框近，还代表着站得高看得远，视野开阔，更容易看清队友的站位、跑位和对方的防守漏洞，很多大个子，都是天生的传球策应高手，就是因为他们站得高看得远，只要手法不太差，总能找到空位的队友的。

篮球是一个身体素质要求很高的项目，不是光练某一块就能像你说的那样强壮。腿部力量、上肢力量、腰腹力量都要够用，整体力量要强才行。

身体素质固然重要，但我认为打篮球最重要的核心技能是节奏，有节奏的运球、有节奏的突破、有节奏的进攻、有节奏的投篮、有节奏的防守，才是胜利的关键。

跳得高不如长得高，力量大不如体重大，速度快不如反应快、传球快。我解释一下，长得高就是最好的篮下优势，踮脚就能抓到篮板，就没有必要上蹿下跳，白白消耗体力，篮板靠的是卡位能力和预判能力，拉塞尔说过“我绝大部分篮板球，都是在篮板下面抓到的”。

(4)篮球最什么扩展阅读：

体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。

体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前。

或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

参考资料：网络—篮球运球技巧

⑸ 打篮球最重要的是什么

打篮球最重要的是：技术、篮球智商、身体素质。技术又分进攻与防守，一名球员你进攻再强，不会防守，也没有人要你，像科比这样顶级进攻+出色防守的球员就是篮球中的“极品”，球名球员有顶级防守，进攻不好，这样的球员叫“蓝领”，他虽然不被球迷记住，却对球队作用很大，一支出色防守的球队一定是强队，而一支进攻出色的球队不一定是强队。所以篮球中防守比进攻更重要。篮球智商非常重要，篮球智商高的球队就算技术、身体素技不是很出色他也能有出色的表现，他会很好地实行教练给出的战术，进攻和防守中都需要篮球智商。身体素质是非常重要的，NBA大牌球星中都是身体素质出色的，身体素质一般指力量、弹跳、速度、体力，小到臂展、弹速、身体柔韧性，一名外线球员具备了这些，他一定是超级球星，科比、韦德等都具血了这些，詹姆斯身体柔韧性差一点，但力量、体力更出色。内线球员力量更重要，因为他们是大个子，所以速度、身体柔韧性甚至弹跳方面会相对差一点，霍华德就是内线身体素质出色球员中最好的代表，他有差小个球员出色的弹跳，速度和身体柔韧性在内线球员中是非常出色的，他的力量、体力更是联盟顶级的。

⑹ 篮球最重要的是什麽

其实就是身体
一切技术特点
场上位置都是根据身体来决定的
姚明投蓝不是最准的
蓝半不是最好的
可他却是联盟第一中锋
为什么？
他有着身高
奥尼儿为什么能称霸一时
因为他有着一个一般人都无法进入的身体
易建联能在CBA那么有名
也是因为他有着自己的速度
和
弹跳
所以身体好不一定能打好球
但没身体一定打不好球！
有人可能说没身体可以去打后位啊
这句话就是错的
没有一个好的速度
好的身体接触能力
好的弹跳等等
恐怕你把球带过半场都是个问题。
回头来看看我们身边
如果你有个2米多的个子
很好的弹跳
200以上的体重
就去外场打球
你不是占很大的优势？
即使你技术很粗糙
就以这身体
进个什么大学校队
进个体校
会没有自己的位置？
所以说
篮球这个运动是建立在身体之上的
但好的身体却不一定能打好球！

⑺ 篮球最重要的是什么

简单说就是:一是拍球 二是运球 三是投篮 在多打比赛就差不多了!

往深入的说:
一、 首先请大家了解，你来打篮球是为了什么？是好玩，还是要来体验比赛的乐趣？如果是前者，请你将观念改为后者，因为我花了那么多时间，如果你只是来玩玩，还拿这份东西来看，那劝你不要，因为希望你来打球的目的是为了能够以后参加每一场比赛。
参加比赛的几个要素，首先是灵活的头脑；接着是充沛的体力；扎实的基本动作，以及熟练的团队观念。除了第一项是天生的，其他都可以靠后天逐渐养成。最重要的是，多看比赛，多看相关书报杂志专栏；当然，更需要的是，一定要常下场练习，常接触比赛。
当然，提这么多，最重要的是心态问题，纵使你有满身的绝技，良好的外在条件，球场上懒懒散散，漫不经心，永远打不好。
其实，把篮球场当成表演舞台，各位在球场上比赛的球员就是舞台上的演员。当然，观众还是观众，只是大家是在看球赛，那各位在球场上可以给观众什么呢？你当然就是把球打好。试着这么说，你把球投进，就是每一幕戏的高潮；而其中，我们常要求大家的跑位，不就像是舞台上的台步和走位一样吗？你在什么时间从这里走到那里、需要怎样和其他主角配合，而舞台上的对话，就像互相的传球一样，你任何在球场上的表现，包括运球过人、投进得分、漂亮的抄截、抢到篮板等，都像舞台剧中随时给观众一个笑点或高潮一样，去赢取观众的掌声和喝采。而或许舞台上，演员会分主角、配角，甚至主角配角间，也会分出第一或第二，但球场上，大家都有机会去当主角，当主角确定之后，其他人要乐于当配角，这样，篮球赛才能像一部赢取观众赞赏的舞台剧，让大家乐于欣赏。
当然，这些都需要球员间不断地练习，就像球场上的跑位，一定会像平时舞台剧彩排一样不停地练习；什么时候该说什么话，对谁？就像球场上何时该做什么，和谁配合一样，这也要私下不停地练习；为何某些演员能在对戏时展现绝佳的默契？正因他们私下不断地沟通，正如球员们下了球场，平时也要不停地沟通一样。
二、 基本动作
三、 运球
1、 你会打篮球吗？基本动作是最重要的。篮球怎么打？首先当然是运球，因为你不可能带着球一直跑来跑去。手掌张开上上下下地，相信你我都会，问题是，你有没有办法带着球在场上自在地跑来跑去？你有没有办法在重重阻隔下，带着球来去自如？你能不能控制运球的节奏？这是带球者在场上最基本的要素。身为一个位置是打内线的球员，例如中锋、大前锋，比较不要求，因为内线人挤人的，连走一步都不太容易了，更别说运球了；但带球最频繁的控球后卫们，各位带球的机会最多，各位除了要熟练带球的技巧，还要训练自己能够边带着球，边观察场上的状况，包括自己队友的行进路线，空档在那里？对手防守的漏洞何时曝露？
因此，不要认为自己会运球，就表示你很厉害；想想看，当你从后场带球过中线后，就开始面对对手的防守，而你也开始真正深入观察场上的所有状况，这是个多重压力，因为你的手要专心在运球上，你的眼睛又要看着整个半场、又要注意前方的对手何时扑过来、还要知道自己的队友这时在那里？然后，心里又在盘算着要怎么把球处理掉？最后，你可能还要试着去甩开对手在你面前的包夹或纠缠，甚至自己找机会直接过人，这是控球者的工作。
运球时的另一个作用就是保护你的球，有人习惯一拿到球就下手运球，却等到对手来包夹时立即停球，在没法进行第二次运球，自己队友又不能及时上前支援之下，你就只能自己对抗一双、甚至两、三双大手臂源源不断扑来，最后球不是被拨走，就是自己失误。
所以拿到球后，如果可以在第一时间出手，就让球传出去，运球是让你可以在球场上自由移动用的，不要没事只会在原地运球，浪费你的权力，同时运球时遇上对方的阻扰，请要会用身体保护球，特别是你的屁股，和你的另一只手，保护球时都很好用。
因此，左右换手运球、跨下运球，为了随时变换运球节奏的暂时性持球，运球时尽量将球压低，这些都是场上运球者的基本功。

⑻ NBA上有哪些篮球之最

的确太多了，很难说，比如单场得分最多的张伯伦； 连续10次加冕助攻王的斯托克顿... 数也数不请． 我就给你举列NBA历史上拿到四双的4个人
NBA历史上还没有人打出过5双,4双出现过4次四双，由于NBA的篮板球记录从1951－1952赛季，盖帽从1973－1974赛季才开始统计，因此很多伟大的人物和伟大的比赛被淹没在历史长河中。近年来最接近四双的是步行者的阿泰斯特在2002年3月对阵迈阿密热队时的24分、9个篮板、9次助攻、8个抢断。

NBA历史上的四双
1、瑟蒙德惊天一战

姓名：瑟蒙德 (Nate Thurmond)
身高：6英尺11英寸
体重：230镑
时间：1974年10月18日
地点：芝加哥
对手: 亚特兰大鹰
表现：22分14个蓝板13次助攻12个盖帽我不知道我为什么还在比赛场上。我都已经33岁多了，难道就是为了那该死的总冠�渲福克凳祷拔也⒉辉诤跛��墒俏业睦习逶诤跛�＠习遄芟氲钡谝唬�墒俏掖?963年进入联盟的时候就不是第一，那时候老板第3个挑中了我。于是我来到了旧金山。
我本想把这条命就卖给旧金山了。可是老板嫌我老了，他们又有巴里在，有两次我们都进入了最后的华山论剑，可是还是输给了老大的76人。

老板看到65年2月28日我在和子弹的比赛中，一节抓了18个蓝板，破了老大和拉塞尔17个的记录时，更加相信他没有做错。不过我知道他错了，我能感觉到老大身上有些我说不出的东西，那正是我缺乏的，可能也是老板想要的。若干年后老大打败了我，我问他，他说我缺乏的是：愤怒的力量。
很难相信我是武士有史以来比赛最长的人，蓝板最多的人，盖帽最多的人，
可是还是被老板卖到了公牛。我一直不明白俏�裁矗�蛭�依狭耍课蚁胧歉?br>证明我自己的力量了。

对老鹰的比赛只是一场普通的比赛，我需要一个对手证明我的力量，不幸
正是他们来到了芝加哥，更不幸的是他们的教练竟然说我已经老了，没用了，
你知道亚特兰大的人不喜欢我们黑人。我只好不断的得分，不断的抢蓝板，不
断的盖他们的帽，不断的助攻。后来我才知道原来我打出了"四双"。这个在联
盟历史上从没出现过的超级武器，就这样第一次出现了。记者拼命问我，是靠
什么打出四双的，我的回答竟成了后来我的标志：愤怒的力量。

2、罗波特森闪电快枪

"后来呢？"
"瑟蒙德退出江湖以后，江湖上风平浪静了一段日子，'四双'这种超级武器也再没有出现过，但11年后，一个少年惊现江湖…"

姓名：罗波特森 (Alvin Robertson)
出生日期：1962年7月22日
身高：6英尺4英寸
体重：190镑
有很多人总认为我生不逢时。你想，当我进入联盟的时候正是1984年。那年有很多人同时踏进江湖。他们中有无数人后来成为威名显赫的大侠。我只不过是个平常的人，但我并不怕他们。我的优势是速度，我相信我的枪比谁都快。
时间：1986年2月18日
地点：圣安东尼奥
表现：20分11个蓝板10次助攻10次抢断

与太阳的比赛其实不值一提。他们居然有5个刚进入江湖的新人，他们进攻的漏洞太容易抓住了。以我的速度我轻松地完成了10次抢断。其实后来我还有三次完成过10次抢断，都比这次难。只不过凑巧这次我又顺便完成了10次助攻，抓到了11个蓝板，拿到了20分。于是11年后"四双"重现江湖。

第三个能在江湖上使出'四双'的人是谁？"
"这个人与罗波特森同时进入江湖，并且还是那拨年轻人的领头者；但他在江湖的前几年并不怎么风光，不及其他几个一起进入江湖的人；但是，在罗波特森退出江湖后，他却日益崛起。"
姓名：奥拉朱旺 (Hakeem Olajuwon)
出生日期：1963年1月21日
身高：7英尺
体重：250镑
绰号：大梦

"奥拉朱旺为什么叫'大梦'？"
"因为他的脚步动作灵活敏捷，假动作逼真多变。在他的迷踪脚法面前，对手都如坠梦中。"
时间：1990年3月29日
地点：休斯顿
对手：雄鹿
表现：得分18、篮板16、助攻10、盖帽11

那场比赛中我们的对手雄鹿以防守着称。他们在全联盟中有最出色的抢断和压迫敌人失误的能力。不过我的真主告诉过我，要相信自己的能力，果然我在比赛中感觉到了，我可以清楚的感觉到对方的投蓝，我跳起来，一巴掌将他们扇出去！"四双"再现江湖，我的梦想成真，万能的真主在我的身边！

"奥拉朱旺在江湖上拥有相当高的地位，他的技术全面，攻防俱佳，在蓝板，盖帽上都领先全联盟。他至今仍然活跃在联盟中的中锋位置，这些与他年龄不相称的表现都是来自他的自信。"

4、罗宾逊的高大

姓名：罗宾逊(David Robinson)
出生日期：1965年8月6日
身高：7英尺1英寸
体重：235镑

"又是一个强力中锋？"
"不，罗宾逊的高大，并非只是他的身高。"

在一个标榜个人能力的江湖，也许我是个异类。我从来就不觉得个人有什么重要，关键是全队能够获胜。1988年我们在汉城输给了萨博尼斯率领的俄国人，江湖上都觉得这是我们的耻辱，但是我认为也许萨博尼斯并非比我更高大和强壮，而是比我更无私，也许这才是我要努力的方向。
罗宾勋的谦逊和无私是他最出色的地方，他的队友们也为之感动，在队友们的帮助下，1994年与快艇的大战中他独取71分，成为第4名单场得分超70的高手。"

时间：1994年2月17日
地点：圣安东尼奥
对手：活塞
表现：34分10个蓝板10次助攻10次盖帽

⑼ 什么篮球最好求推荐

SPALDING（斯伯丁）的篮球最好，值得推荐。

1891年，在奈史密斯教授发明篮球这项运动时，作为奈史密斯教授好朋友的斯伯丁先生承担了发明篮球这项运动，1894年，斯伯丁先生完成了这项任务。所以篮球运动的鼻祖是奈史密斯教授，篮球的鼻祖是斯伯丁。

⑽ 什么篮球比较好

第一,品牌.全球第一品牌是斯伯丁.现在正品斯伯丁的价格已经很平民化了,一般说来只要168就可以买到很多斯波丁的篮球.最便宜的要108.这是长沙的价格.全国其他各地估计也不会有太多的差别.当然还有些其他的篮球也不错,不过都比较贵了.比较专业的品牌几乎没有,除了斯伯丁,平常常见的品牌还有火车头,NIKE,上海蓝华等.不过这些品牌比起斯伯丁都有差距.现在篮球爱好者里10个人有9个用的都是斯伯丁.
第二,质地.一般说来,好篮球所采用的皮质直接决定了我们通常所说的打球手感.一个好篮球的质地应该摸上去,有点黏性和弹性.不打滑.
第三,能效.一个好的篮球在打满气后.你可以通过抛球的方法来看它的性能如何.一般说来,你把球举到1.8米后,如果球第一次从地面弹起后,回到1.2米处左右,就证明此球的弹性不错.
一般说来,符合上述3个特点的球就算是好篮球的.