㈠ 我打篮球运球的时候从右手换到左手为什么老是感觉怪怪的还有怎么样才能把球运好
第一阶段：
首先你要多练习原地左右手运球（右手把球拍档衡老向左手然后左手在把球拍向右手），动作较熟练后就进行行进间左右手运球，同样是做到左手运球较顺畅后就要进行第二阶段练习了。
第二阶段：
仔细感觉惯用手、脚、身体运球和投篮时各肌肉的发力情况，把惯用手、脚、身体运球和投篮时各肌肉的发力情况复制到非惯用手、脚、身体各肌肉，一块肌肉一块肌肉的复制，发力不够的肌肉，锻炼到与惯用肌肉发力大小大致相同，每复制一块肌肉你就会发觉非惯用手的运球顺畅一点，多练习，很容易的！！
注：这个方法是本人自用的方法，本人并非天生左右手运动能力同样发达，但练习后左手的运球能力基本达到右手的80%左右（当然，练得还不够）。可惜的是疾病的原因，本人现在已经无法进行激烈的运动了，也就无法验证此方法是否能把左手的运球能力锻炼到极致。
怎么样才能把球运好？
要把球运好，你就必须具备一个前提条件：良好的身体素质。
那么什么是良好的身体素质呢？个人认为是这样的：
第一是身体要拥有质量（通俗地讲就是体重行升了），如果体重轻被人轻轻撞一下就失去重心了，那你还怎么运球。身体重量我认为应该是由身体组织细胞（去多余脂肪增肌肉细胞），毛发，身体的含水量（应大量饮水，能促进血液循环，能大量排汗。激烈运动会产生巨量的热量，排汗是冷却的好方法,否则别把自己给烧死了。），骨骼（钙质密度要大，骨骼就会坚硬）几部分组成的（不定正确）。
第二是身体要有良好的运动能力，所有参与运动的肌肉（不仅限于手、腿的肌肉，还有腰腹、背部、脚掌拦并等等）要有力量及爆发力（力量及爆发力是不同的概念，一个大汉慢慢的提起100公斤的铁块，另一个大汉快速的提起100公斤的铁块，力量相同，但是一个是迟钝的，另一个是灵活的。拥有力量及爆发力的肌肉越多就能作出越多的灵活动作。）。跟腱要有足够的韧性（强大的肌肉爆发力配上韧性不足的跟腱=跟腱断裂）。足够坚硬的骨骼能支撑足够的重量级力量。充分拉开的关节活动范围，能令你的运球范围扩大。良好的力量及爆发力+充分拉开的关节活动范围=优良的身体平衡能力。（暂时就想到这么多，还有的话大家脑补吧）
第三是身体要有良好的运动反射神经，介过好像天生的也，偶也无解耶！
（锻炼调理身体的方法我不懂！大家骂吧！！！去疯找答案吧！！！！）
那么具备良好的身体素质后怎么样才能把球运好？
答：找NBA历史上的或现役的首发控卫视频放慢镜看。看球的落点与身体的位置关系，看身体的动作要点（动作的快慢，动作的姿势，动作的外部环境及条件，动作的发力情况。。。），体会作用在球上的力的作用。。。。。。然后争取做一名万恶的抄袭者精英吧！！！！抄袭万碎！！！！！
㈡ 打篮球后抽筋，为什么应做什么紧急处理
许多喜爱运动的人一定都免不了有运动过度让腿部抽筋的经验，其实，抽筋就是身体告诉我们已经运动过量…“啊！我的脚抽筋了怎么？”许多人经过剧烈的运动或是因为热身运动不够，通常都会出现腿部抽筋的情况，其中又以游泳、打球时最为常见，医师表示，要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外，运动时最好也要补充足够的水分及电解质（喝运动饮料），最重要还是维持均衡的运动习惯，才能降低抽筋机会。腿抽筋通常发生在肌肉疲劳时，突然遇到冷空气、冷水所引起，由于人体也会因流汗而引起寒冷，所以夏天也会发生痉挛；此外，运动时,疲倦的脚遇到冷空气，流汗使身体变冷，又突然伸张肌肉，这时出力容易引起抽筋。一般来说，最常见造成抽筋的原因就是热身不够。最典型发生的运动，就是游泳，要如何预防再游泳时抽筋，最重要的就是热身操以及让身体逐步适应水温变化，这是由于当身体的体温和外界的温度，相差7度以上，而且是突然接触时，就经常会造成抽筋。此外，洗三温暖时也很容易造成抽筋，这主要是身体因为大量的流汗，而只有喝水，容易造成体内钾钠不平衡，进而引起抽筋的现象；在生理平衡上，钾的作用是使肌肉收缩，而钠是放松，如果身体缺钠，那肌肉只有收缩，所以才会造成抽筋。当然，如果运动过度也会造成抽筋，其中以篮球、排球、网球等，需要长时间移动、跳跃等动作的运动项目最常见，当身体出现抽筋现象时，也就是身体在告诉我们已经运动过量，这时就要适当的休息与治疗，千万不要在逞强，以免对肌肉造成过度伤害。当腿度抽筋时，第一个动作就是马上休息，并将抽筋的腿部伸直（勿让膝盖弯曲），将脚板往自己身体方向下压，然后可以使用运动喷剂或药膏让腿部肌肉松弛，并用双手按摩抽筋部位，如果自己怕痛，可以请别人代劳，记得一定要按摩有疼痛感才算有效，如果旁边无人可以帮忙，则可以将双手撑住墙壁，脚跟不离地感觉小腿筋有被拉直的感觉，进行几分钟后，再放松按摩腿部肌肉。其它如手臂抽筋时，必须将之轻轻拉直；腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌；若是大腿前面抽筋，最简单的可以采取蹲姿，或可轻轻将手腕放在膝盖后方，将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直，最简单就是蹲下。至于如何防范抽筋，最简单的就是在运动前的热身操及动后操中，加强“拉筋”的动作，此外，运动当中，补充水份之同时，能补充钠（盐份）以及电解水，使体内钾钠平衡，饮用运动饮料是能同时补充钠及电解水之外，又能让胃肠的迅速吸收水份，减轻胃肠的重量负担。其次是适当而渐进的运动，抽筋就是身体在警告我们，目前的运动量己超过身体负担，也就是说平时的运动量不够，还要多加鍜练。
㈢ 为什么我每次打篮球脚都会抽筋
造成脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
㈣ 为什么打蓝球时、我的左手运球不灵活哪该怎样练习好左手运球的灵活性
左手运球的原理其棚誉衫实是帮右手一样的，由于大多数人都是用右手的，所以左手比较生疏，因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性，左链腔右手必须同时发挥作用。 下面来说一下我的练习方法把： 首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手 是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：） 在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：） 通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~ 当你学会两支手都能熟练运球后，你就可以发觉，你已经可以不虚前用看着球运球了，我在学会双手后又一个飞跃~~~ 希望你也有哦~~~
㈤ 练习左手运球，现在感觉左手使不上劲，怎么回事啊
如果你是用右手老缺来拿筷子，然后再用左手拿筷子，你会发现不自然，说明你的左手练习得少，应该多多练敬扒习。比如早上用左手刷牙，用左手做事，时间长了你会发现你的左侍稿辩手比以前灵活。
㈥ 打篮球如何迅速练好左手有加分！！
首先左手带球跑步，大概慢跑20圈左右。
还有把篮球扔上篮板，然后跳起来用左手把球再拍到篮板上，然后反弹后在拍。
还有就是用左手用力地往地上拍球，一直拍到手想抽筋为止。
我们教练就是这样说的，希望你持之以恒
㈦ 打篮球时手抽筋怎么办
把韧带拉直
最好是队友来帮忙拉
抽筋很正常
说明你篮球的时候肯定很积极
足球场上抽筋经常发生
职业球员也免不了
所以抽筋没什么滴
不是你身体的问题
运动就是这样子的
㈧ 打篮球左手不灵活怎么办
每天练习用左手运球，坚持半个小时以上，多尝试用左手三步上篮，再尝试左手投篮，这是一个循序渐进的过程，不要操之过急。
最重要是跟强者打得时候身体的每根神经都绷得很紧，每次运球投篮都会很好的发挥身体肌肉的力量，但是遇到弱者的时候，身体整个都比较松散的感觉所以一些动作也变了形， 最好在每次练习的时候都能够每个动作扎扎实实的完成，基本功一定要练好。
㈨ 打篮球时手抽筋怎么办
运动前后都要喝大量的水，尤其是天气炎热或者潮湿的时候。在你觉得口渴之前就要喝水，而且应该喝得比你觉得能止渴的量多。
从饮食中吸取足量的钾。富含钾的食物有香蕉，橙汁和马铃薯等。
如果你常常晚上抽筋，可以在睡觉前洗个热水澡。热量可以帮助放松紧实的肌肉。
提高你整体健康度和适应性。这可以防止未来的肌肉痉挛