1. 打篮球时,运球前和运球后分别可以走几步
这是一个篮球规则的问题,既然是规则,那么NBA,FIBA,CBA的规则都是不太一样的。关于这一点,NBA和其他两个的规则都不一样。NBA规定,在你接球后可以走两步(对,没病走两步)。当然,动作要连贯,你不能都站稳了突然又走两步。同时也要注意,这个规则不是死的,你在三分线外可以,在三分线内不行。走两步后站住了可以,走完了再运然后马上投篮不行。其实NBA的规则不是这么写的,一开始NBA也不允许接球走两步,但是伟大球员勒布朗-詹姆斯实在是停不下来,所以NBA为他开了后门,后来大家都这样了。也就是说这是个不成文的规定。所以接球后还是别走了。
那么运球后,都是一样的,可以迈两步,所谓的三步上篮其实是不存在的,这是个伪术语。教科书里从来没有这个概念,记住只能走两步,起球是一步,再向前迈一步,然后就要出手了。
2. 篮球怎么才算走步
走步的定义:
一、1、当持活球的队员用同一脚向任何方向走出一次或数次,另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时出现了旋转。
2、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员一脚或双脚
向任何一方向走动超出了本条规则所述的限制。
二、确定中枢脚1、队员双脚着地接到球,可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那,另一脚就成为中枢脚。
2、队员在走动或运球中接到球,他可以按下列情况停步并确定中枢脚:
(1)如果一脚正接触地面:
a、双脚同时着地,则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那,另一脚就成为中枢脚。
b、两脚分先后着地,则先触地的脚是中枢脚。
c、一脚着地,队员可以跳起那只脚并双脚同时着地,则哪只脚都不是中枢脚。
三、持球走动1、确定了中枢脚后:
(1)在传球或投篮中,中枢脚可以抬起,但在球离手前不可以落回地面。
(2)运球开始时,在球离手前中枢脚不可以抬起。
2、停步后,当哪只脚都不是中枢脚时
(1)在传球或投篮中,一脚或双脚都可以抬起,但在球离手前不可以落回地面。
(2)运球开始时,在球离手前哪只脚都不可以抬起。违反本条规则是违例。
注解:队员没有控制活球就没有这条规则的违例。说到底,走步与否最终还是看中枢脚的状态,只要中枢脚没动,就一定没有走步。
3. 为什么说悬浮运球很重要那么又该怎么去训练呢
今天我们就来讲一讲为什么对于突破中的悬浮运球那么重要。
这种突破技巧我们就叫做偷步,而偷步突破的最重要的一个前提就是我们的运球手必须具备悬浮球的能力。所以我们在悬浮运球的技术上必须要有一个专项训练,这是是十分有必要的。
下面我们就来讲一讲变相悬浮运球的练习。我们可以先放一把椅子在面前,然后我们做每一次变相后,运球手就将球悬浮,同时另一只没拿球手连续触碰椅子两下,然后进行反复训练。悬浮运球能力较差的兄弟要注意,在我们完成变相后,我们的另一只手的手臂要尽量伸直,并且要保证我们的手臂肌肉要充分放松,这样才能够让篮球在我们的手中充分停留。
当我们在练习悬浮运球的时候,不要只做体前变相的悬浮运球的练习,我们的胯下运球和背后运球的悬浮也是十分重要。因为在实战中打篮球的时候,假如我们的对手预判了我们的体前变相,那我们的体前变向悬浮运球就没有效果了。所以这个时候我们就可以通过胯下或者背后拉回的悬浮运球向后偷步,然后去制造空间,再去进行二次突破。
4. 篮球偷步是指什么,范不犯规
以下是个人理解,如有错误,请大家指正
偷步是指持球队员启动时,球落地前迈出的那步
举个例子,持球人进攻,左脚为中枢脚。先迈出右脚,然后拍球,接着在球落地前迈出中枢脚,球落地后又可以迈出两步。这样拍一次球,可以迈出四步,中枢脚迈出的那步就叫做“偷步”
再解释下为什么偷步不算走步。启动时走步的判定规则,球离开手之后中枢脚才可以离开,而不是球落地之后中枢脚可以离开,所以拍出球之后,在球落地并且弹回手上之前,走出多少步都不算做走步(只是连贯进攻时,最多有时间“偷”一步),当然也不会算在接到球之后允许走的那两步之内