打篮球遇到只会防守的人怎么办

1. 打篮球时遇到一个防守超好的人怎么赢他

1.利用掩毕拍锋护战术，局部形成“二打一”，然后用各种局部多打少的各种配合得分。篮球是整体配合的运动，靠少数队员一打手晌一不可能战胜势均力敌的对手贺饥。

2. 打篮球在有人防守的情况下如何出手

首先要分几种情况。1、你还能不能运球。2、防守者身体素质如何，包括他的身高臂展弹跳速度等等。3、防守者离你的距离。4、防守人数。

如果你不能运球且防守距离一步以内的话：
1、防守者没身高没弹跳，直接干拔出手就可以了。
2、防守者身体素质和你差不多，可以选择简单的身体对抗或者假动作后出手。
3、防守者比你高大，或毁族者跳得高，可以先做投篮假动作，再投篮或者造犯规。
4、防守者又有身高又有臂展又有弹跳和速度，那你最好别出手，不然会杯具的。
5、防守人数不只一个且没有运球机会的话，不建议强行出手，除非防你的都矮得可怜。
（防守距离大于一步的话，只要不是龟速出手都是没有问题的）
如果晌余纤能够运球的话：
1、自己投篮准的话，进入自己投篮范围且防守不够严密（距离较远），建议直接投篮。
2、防守距离近或者篮儿不准的话，突破（以下论述均建立在一对一且自己有一定实力的前提上）：（1）高大防守型。面对这种对手，速度和灵活性是你的优势，突破可以带假宴仿动作，比如左晃右切或者右晃左切。动作就要看你平时的练习和观摩了，nba是个很好的教材提取地。（2）身体相当的防守。这就比你的进攻是否够细腻了，包括对自己身体的协调性都要有一定的要求。突破是很靠身体的，所以在身体上不吃亏的情况下我都建议进行身体对抗，因为对抗过后往往进攻方比较占优势。（3）矮小型防守。面对这种对手，忽略假动作吧，直接抱好球冲进去就是最好的方法，当然，背打也是相当YD的手法。

看得出你是个崇尚进攻的哥们。但不得不提的是，如果你爱打篮球的话，想一直都打下去的话，练好防守比较重要。还有，篮球是五个人的，团队精神也很重要。一次好的传球，绝对比你的一次强行出手进球更让人高兴。

言尽于此。希望对你能有一些帮助。

3. 打篮球遇到防守强硬的怎么破

你得先敢去和对方打身体 打对抗

你才能发现你哪儿硬不起来

当你跨过了敢与和对方对抗的坎儿之后

就要针对性的训练你的肌肉 你的核心

你的防守技巧

这些也是根据你自己的位置去调整训练了

个人认为最重要的就是这两点了。

以下为原回答。

那要看你是怎么不够强硬

如果你是球风不够强硬 那没必要强硬起来

适合自己的球风才是最好的

但是如果你因为怕对抗而去躲避

消极抢板 别人都进内线了还不贴防的话

那你确实应该强硬

我因为受过严重的伤 所以对于对抗有了心理阴影

但是每年夏天我们的小旗县都有比赛

我的朋友们会组一支球队

球队里有两个5号位

一个高又胖 一个不太高 贼瘦

打最后一场生死赛的时候

前者有完美的身体优势 但是消极抢板 喂球吃不到 导致比分落后

后者上了之后

就一个字 硬

就是我明知道干不过你 我还要给你对抗

想上我的篮 除非给我干趴下

这场比赛我们2分之差赢了

后者鼻子嘴巴全是血

但是在场上没有任何表现出来

下场我才看到

所以

如果是养生局最好养生 别像我一样全场球也打不了

但是你有自己的球队

我希望你明白

你背负的是一支队伍

怕被干就滚下去

只要上场

除了保护自己和对方球员以外

能给强度多大就多大

4. 打篮球碰到那种专门盯着人防的人怎么破

1、要根据你的位置情况.如果是G斗要发挥速度,多在篮下反跑,或者斗帮队友拉开人,从而有单打的机会.如果是C或F,斗要发挥身体老.尽量依靠自身的身高.力量,进行摆脱.卡位是很关键的.尽量饶前吧,或者帮队友做挡拆卅```又不是非要自己得分是不是嘛..篮球是集体的运动.

2、如果被防死了，就使劲用球砸他脚，砸到界外重发球

3、传球，或靠速度甩掉他

4、一直跑 跑到有人传球给你啊 跑空位 不然和队友做个掩护配合

5. 打篮球的时候，如何过贴身防守的人

篮球是一项激烈的竞技运动，如果你在比赛中不小心，你可能会受伤。在篮球比赛中，近距离防守非常重要。在篮球比赛中，你是怎么打败近距离防守的？让我们和小编一起学习吧。

3、打篮球过贴身防守内线的站位意识很重要。

由于对手是具有身高优势的内线选手，所以不可避免地具有一些内线选手的特征，充分利用这些特征的弱点是非常重要的。例如，大多数内线球员都不擅长中远投篮，这对于那些在球场上身材高大的球员来说是个常见的问题，即使在 nba。这个特点在业余级别的法庭上尤其明显。大多数能够控制内线或者认为自己能够控制内线的球员大多忽视了外线能力的训练。尽量避免接到离篮筐很近的球

6. 打篮球时如果对方贴身防守怎么办

在打篮球时，自身被贴身防守，可以采取以下的方式来破解：

1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。

2、多练转身后仰跳投，这要求命中率。

（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。

（2）变向跑位和变速跑位、急停。

（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

(6)打篮球遇到只会防守的人怎么办扩展阅读：

防守打法：

一、练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给带来的影响降到最低点。

二、一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。 另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。

三、前一种能够帮助保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。 另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。

四、这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到两腿不能动为止。

7. 打篮球面对好的防守人怎么办

1.手上无球就被贴身防守，往返跑主动要球，球在手上就好过了亮嫌。
2.手上有球被贴身防守，一定要记住双手抓球，可以左右晃动。假动作投敬羡手篮，晃动他的话往侧边运球走上篮或传。双手抓球，防于左手边，左脚为轴，右脚前探同时球也往右去虚晃，然派雀后切左边。
其实主要还是看实战了，打的多了 学的多了 应对方法很多了。如果体重身高够得话更简单了，背对对手用被和屁股顶开对手，慢慢推进就行了

8. 打篮球时，遇到防守特别积极的人，怎么办

改为低位背打，减少运球，多练脚步，这样可以避免进攻犯规

9. 如何打篮球面对一个防守球员不恐惧

你好，在打篮球时候，笑孝卜经常会遇到防守，要想碰穗不恐惧就看你有没有信心！用实力来突破他的防守，多练习强度慎者，另外，多看看NBA科比詹姆斯的过人视频，吸取吸取经验，你一定能行的！