1. 篮球突破上篮过程怎么护球
篮球突破上篮时护球方法:
正面运球要快。当正面进攻时,如果运球很慢,防守人能轻易地断走手里的篮球,因此要加快拍球速度,以保证对方一伸手就扑个空。
多用手臂护球。在运球时,可以把手臂挡在篮球前面,不让对方靠的太近。但是不能推人,这是犯规了,要注意胳膊不能主动接触对方。
可以晃动再转身,不过速度是关键,勤加练习才行。注意晃动时的节奏,掌握自己的节奏,而不要让别人掌握自己的节奏,经常变化才是上策。做出让别人想不到的动作就不会被人断了。
2. 打篮球怎么过那种很喜欢掏球的人
打篮球过喜欢掏球的人方法如下:
1接球后对方紧贴着你,你就背对对手,球举在胸前,任意脚为中枢脚,看左右边哪边空间大就快速转向那边,容易甩开对手,练熟了可以有假动作出现。如果你投篮好,再配合投篮堪称无敌了,本人吃过这招不少苦头。
2对手离你有段距离时,这也是大家最喜欢但容易失误的,对高手时谨慎用。压低重心,低到你足够控制自己的最低。用你的惯用手详装往一边突破,等对方跟着你一起动时立马将球运向另一边,用另一只手运球过掉对手,然后直接三步上篮。时间差是最重要的,你要记住这点。
3遇到爱抢断的对手,当他想断你的时候立刻把球从背后运到另一只手就过了赶紧上篮。要么对方是菜鸟的话直接来个转身华丽过人。急停跳投和投篮准对过人是很有好处的。永远不能让对手找到你运球的规律。
3. 关于篮球防偷球的问题
被突破后的背后掏球可以说是一项绝技了,目前NBA最擅长的应该是隆多了,总决赛的时候,居然掏了科比好几个这种球。
所以想不被掏球,必须知道他们是怎么掏的球,我觉得他们在背后掏球的时候是必须在将要被过的时候,放弃从前面防守,控制重心围绕着对方身体拍持球人的球。
所以要想不被掏球,就必须做到:
1、将要突破的时候,即使过个半个身位,也不能放松警惕,要时刻注意防守的位置,将身体保持在球和防守人的中间,这样球离防守人的距离最远。
2、运球要低,很多人将要突破的时候,为了追求速度,球变的很高,很容易暴漏在防守人的掏球范围内,同时球运的也要离自己身体相对较远,保持与防守人的最远距离。
3、打乱对方身体的重心,你可以在突破的时候多依着防守人的身体,让他为了保持身体重心,手上不好施展动作。
4、当然很重要的就是自己要有娴熟的运球技术,左右手兼备,不然变向国人这种技术的发挥很受限制的。
其实比赛并不一定要去突破,应该根据防守人的个人素质来选择进攻方式,对方擅长防守和掏球,肯定是身体很小巧、灵活,自己如果比他高,可以选择投篮和背打,这样就完全不怕被掏球了,全面的技术才是完全避免被掏的关键。
4. 在打篮球时怎样防止被掏
要在球场上保持专注度,不要让防守球员有机可乘;要保护好球,在运球的时候要注意防守球员,预判对方会在什么时候断你的球,要尽量避免将空档留给对方;在停球的时候要双手护球,最好是把球护在胸前,不要把球完全暴露在对方面前。
5. 篮球中背打技术,如何减少被别人掏球,也就是怎么护好球
背打技术很实用,练好了,吃小个或者差不多的都没问题,甚至比你高的,只要你力量好,也照吃不误,当然背打技术主要就是利用转身和力量的结合,转身是必须要练的。
运球的时候用远离防守人的一侧运球,一边运,一边用你宽阔结实的虎背感知对方的防守动向。
如果对方顶不住你,你当然可以慢慢的往里坐,注意护住球,到篮下转身投篮,对方肯定不能让你这么轻易的欺负,既然顶不住你,他一般会不断的从两侧的腋下肋部骚扰你,最好把你的球掏走,或者捅出去,就算防守成功,所以背打运球次数越少越好,这就要求你提前要好位,要的位置越深越好,要到篮下的话,球传过来,都不用运,你转身就放进去了,但是现在好后卫不多,大家打野球都是自己干,那些小后卫也都是突破,要么远投,一般你拿到球的位置都在限制区外面,这时离篮筐较远,必须要运球,怎样减少运球的次数呢,就要和转身的脚步结合了。
一般来说,向右侧运一下,迅速往左侧转身,或者向左侧运一下,迅速往右侧转身,这一套下来,基本你就离篮筐不远了,如果你还练好了左右手的勾手,和刚才那两个动作结合起来,基本是防不住你了,这里有几个要点,第一步运球一定要力求逼真,让对方以为你要突破,这样对方防守重心转移,更利于你后面动作的效果;第二步转身脚步幅度要大,也要力求快,双手高举护住球,力求在转过来的过程中,合理的利用背部和肩部的力量把对方顶开一定的距离(注意不是用肘开,避免进攻犯规,这样的人现在太多了,蔫坏还不承认),再顺手勾手,教科书式的动作,既漂亮且实用,参考斯科拉。
下一阶次,升级了,对方比你高,力量也不差,怎么打他,也有办法,斗智不斗力嘛,参考斯科拉的假动作,一边靠住他,先不要运球,试两下假动作,看他吃不吃晃,然后右手运球往右侧顶下,让他以为你要往右走,带球转身换左手往左侧顶,这样来回换手两侧背打,基本两下以后你发现也靠近篮下了,这时可以把球收起,转身用假动作,蝴蝶步,晃开,上篮,晃不开,跳投。
基本就这么多了,要是还打不赢,说明对方很强,不着急,继续练,身体练不上去,技术也能练上去的,不能泄气
综上,背打基本上,运球要熟,不能带球一转身,球飞了(我常见大个子球感不好出现这种情况),要最少的运球达到最好的效果,这才是高手,那种棒棒棒棒来回运,运得再好比赛也用不上;脚步要灵,让对方抓不住你的进攻方向,也要扎实,别转来转去走步了(这也常见),步幅要大,力求一个转身把对方甩开;投篮手段要多,低手,跳投,勾手轮着用,防不胜防