篮球怎么打才狠

‘壹’ 我是篮球中锋，要怎么打才会狠到位，狠出色

1出色的卡位,既祥团使身高体壮,卡着别人,绝对你的板子,2强大的身体素质,不解释,没身体不建议桥搏打中锋,3造犯规能力敏宴祥,内线强起,不吹有鬼,最好有勾手,4脚步,三秒区内持球转身5低位分球,先吸引包夹,穿漏人,
个人觉得身体素质和下盘稳和越高的身高最好,求最佳

‘贰’ 打篮球怎样才可以狠点

其实哗轿打篮球最狠也是最实用的方法就是起肘子，你可以在护球、过人、防守时用你的肘子对准对方的肚子（注意、千万不要打到胸口、头部、脸部等地方。会引起对方不适而且以后都会造成阴影）、肩膀等等不会太伤对方的身体部位。但是最好是有裁判的正规比赛才用肘子州芦铅、而且不能被裁判看到。如果是平时出外随便打打册好就不要那么认真了。

‘叁’ 怎样打篮球才厉害

1.要有技术
2.要有良好的身体素质3.遵守篮球比赛规则4.团结自己的队伍.6.个人的观点
要相信自己的技术7.姿势
最重要的就是:把球交给能得分的人

‘肆’ 篮球怎么强打

篮球强打方法如下：

1低打要掌握节奏，可以跳步的方式摆脱对手。

2若你在篮筐右边进攻，右手运球靠打，在转身的时候换左手运球，右手先一步放到防守队员的腰上，下身动作
在上身转动换左手运球的同时你的右脚要迈到防守者腿的后面位置，别住他的脚，用身体靠着他，他就不可能跟上你的脚步了!

3或者是撞一下对手后，直接翻身跳投!总之节奏感一定要强!

4你可以选择勾手，也可以是跳投。可以是投篮虚晃后接一个反手勾手。也可以是转身后直接突破对方。在低位你的选择是多样的。

5另外要有节奏(不要一成不变，别人掌握了，很好断你的球的)。注意对方闪开，或卸力!

熟练的掌握几种基本步伐：如前后转身，前插步，后撤步等

进攻方式多样：小勾手，打板，空心(扣篮)。

假动作的应用：假动作多了，对方自然就不敢跳了!这是你大力运球后强起的好机会!

‘伍’ 我打篮球3年了 基础不错 但是教练说我打的太软 不够狠 怎么才能狠起来喃

支持基本的篮球技能的有效使用是一个很好的身体，篮球运动在游戏过程中需要耐力，爆发力，耐力，通过中长跑练习上肢和腰部的力量，但要记住，长跑后立即斯普林特公司或莫高窟，否则长期的锻炼会降低你的爆发力。最好的办法是，练习弹跳摸高给自己够不着的目标（高度），然后每天触，反弹将激增。至于技术，基本的练习运球开始练习，当球反弹高度在膝盖以下的控制，更好地控制，主要的目的是练习前收放自如的感觉，时间的流逝。看一些街球的时间，看看别人的高速运球，花式动作请勿模仿...本场比赛没有获得。有上篮和投篮，这是依靠一些..练习更多，更准确更稳定。篮球是一项神圣的运动，就不会觉得累了，想发挥它作为生活的一部分，所以修炼起来加油吧！

‘陆’ 篮球中锋怎样打才叫狠!

首先是啊背筐技术吧，当然要合理的利用自己的背部，臀部，以及自己的脚步，当背对篮筐时要用自己的臀激友部，和背部感受防守队员的位置以孝核及重心，转身的速度要快而干净，好的中锋不一定是身体最高明慎槐的，而是最会利用身体的，还有，力量，坐下来就打，只要你能抗住。

‘柒’ 打篮球怎么样狠一点

想狠点就得有狠的资本...
你有身敬仔高优势....
但体亮州重....
相对你那身高，你体重敬稿蔽不是很占优势.....
想打的像奥尼尔霍华德那样的...
建议多去看看他们的视频...
他们都很懂得利用身体...
把自己重心压低，强行把对手撞开..
而且要懂的利用肘....

‘捌’ 打篮球如何练出一股狠劲，要够狠！求懂的人进。

这个取决于个人性格，看你在打球的时候意志是否够坚定，不知道你是不是加内特的球迷，你觉得他打球是不是有一种气势和狠劲，那种恨不得把对手生吞活剥了的眼神，首先要专注，精神要集中，透过眼神给人一种压力，这不是短时间内就能练出来的，我对所谓的狠劲的理解就是，不怕输，敢战，不屈，但是同时要冷静沉着，拿出那种噬人的。希望能对你有所帮助

‘玖’ 打篮球如何打的更猛

运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性，还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后，就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。把篮球基本功练好，基本功是打篮球的基础，没有基本功相当于盖房子没有地基。

打的更猛又很多种理解，身体素质强是一种，技术技巧是一种，死亡围绕的全力防守是一种，我理解的猛更多的是打球的一种每球必争的精神。想要提高篮球技能，除了付出更多的汗水以外，还得调整好自己的心态，好的运动员除了运动技能以外，更多的是心理上的比拼较量。上篮终结的时候手伸直，三步上篮第一步跨得大，第二步就不要跨那么大了，但一定得踩实，让自己起跳充分，这样在空中才能尽量舒展，其实能做到这一点你也能成为野球场上别人眼中的“猛男”了。

‘拾’ 怎样才打篮球厉害

首先要有士气，气势上要是输了这整场就等于认输了，气势后面紧接着的是个人能力，单打能力一定要强，单打里要求身体的 强度等等 先练好基本技术,象弹跳,力量.在有基础的情况下追求技术. 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 ※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。 运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始， 不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个： 1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人 这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！ 交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。 背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。 跨下注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。 转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。 掌握好这些，就可以组合了，我尝试过比较简单的有： 3+1 2+1 3+4 这是比较简单的，难的有： 1+3+4 1+3+2 1+2+4 想大家推荐一个王牌，我练了10天，目前很少有人能防的住！ 1+1+3+3这两个是连续跨下，不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1 等练好过人后就可以练上篮了 谈谈如何练习上篮，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，也是篮球比赛中常用的一个本领，如果上篮不进，那是篮球生活中的最悲哀的一目， 所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？ 下面我讲一下如何练习上篮： 上篮也一样，我们左右手都得练，要不然从左面突破就不容易上篮了！ 上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿势漂亮，动作舒展，不容易被盖， 而且，准确率也不错！高手的优势是变化多，能做出优美的上篮，且容易造犯规，但容易被冒，但是高手的上篮简单易懂，所以先练高手，要想练好高手，首先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面则反之。 低手和高手上篮的要求是一样的，只不过要找一下低手的篮板点