篮球如何背打

‘壹’ 篮球怎么用背打

背打技术很实用，练好了，吃小个或者差不多的都没问题，甚至比你高的，只要你力量好，也照吃不误，当然背打技术主要就是利用转身和力量的结合，转身是必须要练的。
运球的时候用远离防守人的一侧运球，一边运，一边用你宽阔结实的虎背感知对方的防守动向。
如果对方顶不住你，你当然可以慢慢的往里坐，注意护住球，到篮下转身投篮，对方肯定不能让你这么轻易的欺负，既然顶不住你，他一般会不断的从两侧的腋下肋部骚扰你，最好把你的球掏走，或者捅出去，就算防守成功，所以背打运球次数越少越好，这就要求你提前要好位，要的位置越深越好，要到篮下的话，球传过来，都不用运，你转身就放进去了，但是现在好后卫不多，大家打野球都是自己干，那些小后卫也都是突破，要么远投，一般你拿到球的位置都在限制区外面，这时离篮筐较远，必须要运球，怎样减少运球的次数呢，就要和转身的脚步结合了。
一般来说，向右侧运一下，迅速往左侧转身，或者向左侧运一下，迅速往右侧转身，这一套下来，基本你就离篮筐不远了，如果你还练好了左右手的勾手，和刚才那两个动作结合起来，基本是防不住你了，这里有几个要点，第一步运球一定要力求逼真，让对方以为你要突破，这样对方防守重心转移，更利于你后面动作的效果；第二步转身脚步幅度要大，也要力求快，双手高举护住球，力求在转过来的过程中，合理的利用背部和肩部的力量把对方顶开一定的距离（注意不是用肘开，避免进攻犯规，这样的人现在太多了，蔫坏还不承认），再顺手勾手，教科书式的动作，既漂亮且实用，参考斯科拉。
下一阶次，升级了，对方比你高，力量也不差，怎么打他，也有办法，斗智不斗力嘛，参考斯科拉的假动作，一边靠住他，先不要运球，试两下假动作，看他吃不吃晃，然后右手运球往右侧顶下，让他以为你要往右走，带球转身换左手往左侧顶，这样来回换手两侧背打，基本两下以后你发现也靠近篮下了，这时可以把球收起，转身用假动作，蝴蝶步，晃开，上篮，晃不开，跳投。
基本就这么多了，要是还打不赢，说明对方很强，不着急，继续练，身体练不上去，技术也能练上去的，不能泄气
综上，背打基本上，运球要熟，不能带球一转身，球飞了（我常见大个子球感不好出现这种情况），要最少的运球达到最好的效果，这才是高手，那种棒棒棒棒来回运，运得再好比赛也用不上；脚步要灵，让对方抓不住你的进攻方向，也要扎实，别转来转去走步了（这也常见），步幅要大，力求一个转身把对方甩开；投篮手段要多，低手，跳投，勾手轮着用，防不胜防

‘贰’ 篮球背打怎么过人

背打过人的方法：
1、运球稳定
假如是用右手运球的时，左手肩膀需要顶着对方防守球员，运球的第一下，左肩膀跟着用力向前推进，这时候以右脚为重心脚，向右转身，起跳。
背打可以选择很多不同的进攻方法，实用，稳定，
当然需要一定的身高和力量。
2、变向
做后转身突破时，转身后换左手运球，右脚一定要先插在对方前面，这样对方就跟不上，如果对方硬要跟上，那80%已经阻挡犯规。
3、节奏
要有自己的节奏，不要一味追求速度快、动作逼真。有好的节奏很重要。

‘叁’ 篮球篮下背打技巧（后卫）

楼主你好！春节愉快！篮下技巧其实很多篮下背打转身是最经常使用的技术
包括转身后的跳投、上篮等等而转身又分为接球顺势转身进行进攻和等待队友拉开后
运球进行背打进攻我们先分析下第一种：接球顺势转身进攻这种情况多用于自己已经明显卡住位且位置明显拉空的情况，在接到队友的传球后顺势向篮下运球转身，利用脚步和身体卡住防守者，从而完成进攻。第二种：等待队友拉开，弱侧一打一完成进攻这种情况是首先自己利用身体卡住位后，接到队友的传球。利用身体护住球。一边观察队友的跑位一边寻找进攻的机会。等待队友拉开后，既可以通过身体运球利用身体强行挤入篮下，又可以通过脚步转身完成进攻。在转身时要观察防守人的位置，利用轴心脚来向内或向外转，利用肩部和肘部卡住防守者，使其不能对你进行下手盗球，转过身后，应立即做出投篮动作，否则很容易被吹走步！想要具有出色的篮下技术，还应加强左右手的运球和上篮能力。这样才不会被局限只能往一个方向转身，从而使你的转身技术更加全面！没事的时候也可以拿球自己模仿有人防守时的进攻，以加强自己脚步的成熟和灵活1.变向突破:假装运球向左突破,使对方重心向左偏,此时你再立刻往右运球突破,对方除非body
control极好,不然就是被你晃过哦.
2.变速突破:突破进行到一半,突然减速,再突然大步加速,用身体靠住对方的挤压,"撵"过对方.对方如果不赔上一个犯规,那可是很难防住你的哦.
2.华丽转身:贴住对方后180度大转身,如果动作快,对方就很容易反应不过来.
3.换手上篮:你的弹跳不错,滞空能力想必也不赖.你应该好好利用这一优势,在空中可以采取换手上篮的动作,让对手防不胜防.上篮时,佯装右手上篮,对方前来阻拦时,你突然把球换到左手,再上,对方可就晕了哦.
希望你能满意！

‘肆’ 都说篮球的背打不容易，那篮球背打有哪些技术要求呢

这个招数大家都很熟悉。这里我们强调的是持球后退的节奏。也许你最清楚这一点。你不用每次都要开口辩护。你只需要稍微发力，在节奏上表现出一点中性，马上往后靠。3次低背击球，使得分更加稳定转身前一定要自卫，因为有足够的射击空间。同时保护球在转身时不被切掉背着你荡秋千这一举动可以理解为以上的延续，属性增强。亮点是后仰后收敛的虚晃，点一下，假装投篮，诱导防守前移。这时候利用时差上篮。慢动作看。

背后运球向前看，大力运球！双手背后运球到位同时做手和方向的v型变化，也就是一只手在身体前方改变方向，另一个在后面换了方向。背向运球金字塔训练加强后面运球的熟练度，让我们更容易在实战中出类拔萃！后面高级运球，精通以上基础盘带后面，可以尝试加入其他招式组合。效果会很棒！偷窥步+背后运球

‘伍’ 在打篮球时 怎样才能利用身体 背打

先做好基础运球，在背对对方时最重要的时要保持身体重心，
当然身体素质好就占优势！
在背对对方时，目光要分散，观察对手和队友（团队精神很重要），用余光看手中运的球。
接着用背或肩部顶住对手，在背对对方一边运球一边缓慢移动（前进），
要有节奏感，而且力道要越来越大，给对方一种威慑！
运球时眼睛还要不时用余光看篮筐，以增加出手的命中率
出手时尽量要用勾手（会吧？！）

‘陆’ 篮球如何练好背身单打

技巧和要点如下：

1身体重心要稳。

背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。

2尽量抗住对方。

背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。

3避免走步违例。

在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。

4运用好转身。

在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

5眼睛余光要盯紧其他防守人员。

在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。

6背身单打投篮技巧。

背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。

‘柒’ 篮球“背打”技术是什么

我只说几个练习的步骤吧：1，篮下的脚步技术；2，转身技术；3，力量推进。①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。
②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。
③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。注意事项：
①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背。所谓“点”是指肩、肘、手、拳，这样撞就是进攻犯规了。
②做后转身突破时，转身后换左手运球，右脚一定要先插在对方前面，这样对方就跟不上你了，如果对方硬要跟上你，那80%他已经阻挡犯规了。
③单打时一定要感应对方重心的移动路线，如果对方重心是前移，那就用后转身，反之亦然。
④适当利用假动作欺骗对手
⑤要有自己的节奏，不要一味追求速度快、动作逼真。有好的节奏很重要。
⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域
⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮，邓肯的招牌，很不错
低位单打有背身和正面两种，由于低位单打多数情况是以直接攻击篮筐为第一目标，所以无论背身还是正面都最好能足够接近篮筐。 背身时利用自己的身体为掩护，用力量挤靠对方挤向内线，左右晃动身体以摆脱对方施加的防守力量，并加以假动作，Finish动作主要以转身跳投，勾手，挤开对方后的篮下擦板等。 正面依靠左右的晃动和运球影响防守球员的防守重心，主要以跳投和突破上篮为结束动作。 低位还需要有良好的传球视野，由于低位空间相对较小，容易被包夹，需要及时分球。

‘捌’ 篮球的内线背打技术

如果你有个强壮的身体的话，就好办事了，打内线！身体就是本钱！下面告诉你一些我的打法！勾手！不会勾手就不要打内线了！我们个子不高，就不行想姚明那样慢慢的勾！勾手要快！背对防守队员，敲一下，把防守队员挤开，迅速转身勾手（这是要多练的，准了就很好用了）记住！要尽量把手举高，不然也会被冒的。勾手最好是擦板，像姚明那样勾空心的话，力度不好控制哦！转身！转身对内线队员也很重要的！转身最重要的是，再转身的时候要尽量把防守队员挤开，那样你会获得更多的出手空间，然后有两种选择！对不是很高的防守队员时，可以一转完身就往篮底下迎着防守队员跳投！要把球举高！这样很容易造防守队员犯规！还有一种就是后仰跳投，是面对比你高挺多的防守队员时用的，用后仰时，前面的转身一定要把人挤开，不然是很容易被冒的！还有一个就是快速出手！这是要看时机的！一般是抢到篮板时，趁防守队员还没反应过来，快速出手，且最好是要在30-60度角时，擦板进球，因为快速出手力度不好控制的！当然内线还有很多打法！我很多也不会！就不能告诉你了！至于一些战术，配合，挡拆，侧应，跑位等，这是意识题哦！一时半会是学不会的！要靠长期的实战积累的！

‘玖’ 篮球如何背身单打，要领是什么

我平时就野球时比较多用背打。一般两种情况。第一种如果对方对抗上一般，你可以考虑单吃他，尽量给他压迫感（注意护球，一般这时易被掏球）也减小投篮距离加大杀伤力，如果有人协防观察其方向，找到空位队友，适当时传出。第二种，如果对方对抗能力强，强吃不合理，因为我们体重力量没优势，所以背身不是为了强行单吃，是为了护球和争取空间，可以在与其对抗一两下后，突然降低重心从侧面突破，用速度优势上篮也好，利用突然加速后的空间投篮也可以。