打篮球内线怎么小打大

⑴ 篮球如何打好内线

想做好内线首先篮板球要有保证，比如说要有好的弹跳，好的身体素质，最重要的是要有良好的意识。其次，作为内线，勾手是基本技术，一定要学会，而且内线不能过多的黏球，要经常充当内外线桥梁的作用，比如站高位为其他人策应。我觉得最重要的打好内线要有比较高的篮球智慧。如果你是要和14岁的人打的话，上面的都是废话。你只需要尽量靠近篮框，利用你的身高，强打。不过勾手还是要会，这招很难被盖，如果你过于黏球的话（别人都不和你打了）很可能会造成一堆人在抢一个球（14岁的人，一般只看球，当然不是贬你，只是想法还没达到那么高），强打要求你要有比较不错的腰腹力量（背靠着别人，然后用腰腹慢慢的往里面挤），可以去看看安东尼的视频，我觉得他的打法可能适合你。如果你想提高的话，建议去练习一下翻身跳投（说白了就是背对篮框的时候在空中转身，当你面对框时把球投出去）看起来很容易，要练得很准需要长期练习，这个也需要良好的腰腹力量来做保障

⑵ 篮球技巧：如何打好内线呢

内线通常是防守的最后一环，一个好的内线通常能带起全队的节奏，引领全队走向胜利。那内线应该怎么打呢?第一就是硬件，必须要有足够的块头，因为内线承担了篮板，卡位，挡拆等一系列的脏活累活，没有足够的体重内线根本站不住；第二，就是意识，抢篮板的意识，卡位挡拆的意识，以及内线补防的意识，当然还有无球的空切，挡拆的顺下，高位的策应，都是需要慢慢在实战中积累的；第三是自身的技术，内线的补防卡位，进攻的背筐面框，还有高位的策应，夹击下球的处理等等。当然还有最终要的一点，就是对待篮球的态度，这是最重要的，不管内线还是外线，没有良好的态度，所有的技术和意识都是浮云。

⑶ 篮球小打大技巧

篮球小打大的最实用的技巧就是突破，如果是跳投的话容易被封盖，背打的话没有意义。只能利用身材小，速度快的特点进行突破，突破的技巧如下：
1掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
2运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。
3能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

⑷ 突破上篮:关于脚步，大个打小个，小打大，大打大，小打小时的技巧。请高手给些指导。

突破上篮啊，个人意见是①大打小，利用身体优势，既然是大打小了，可靠开他打，诺维斯基知道吧，或者直接跨过他去，脚步移动，大步②小打大要是硬突的话我认为不太好打，大个一般站篮下，到了篮下你要上篮铁定冒你，你要利用脚步和速度过他不现实，首先他就不出去你没有空间过他，建议中投，投篮为主③大打大就是背打，一般是背打，然后是转身投篮啊勾手啊上篮啊就比较随意了，你要说脚步的话，转身的脚步④小打小，凡是过人都要大步，就是要一步跨开，这里主要是利用左右倒手注意对方的重心被调动起来后向相反的方向突破，第一步要迈的大点，可以利用大的脚步卡住对方的脚步，甩开距离就好说了，没甩开贴的比较紧建议转身，急停，配合假动作投篮
仅仅是个人意见，说的不对不好的地方别喷我啊

⑸ 篮球中，小个打大个该怎么打我183cm,75公斤，他190cm，88公斤。

防守时完全绕前，或者四分之三绕前，防止给球；如果他外线接到球，那就在他准备突破时伸手断球，起到干扰作用就可以了，外线投的话，如果你的弹跳还不错的话，可以去封盖，只要碰到一点点球，就算成功的防守了，如果跳起来够不到，只能封眼了，会有作用的！
麻烦的就是他内线接到球，他的体重如果要是硬吃你，那就只能突然撤开，让他失去重心，这个方法只能偶尔用用，而且，最好对他有一定的保护，打球就是为了玩啊，没必要让他受伤，再硬吃你，只能降低你的重心，脚前后弓步，放到他的胯下，顶住，这样能防止他继续往里拱，但是这个方法不能放是他转身，不能防住他的转身跳投；
如果内线接球之后用技术打，比如说勾手，这个就不太好防了，懒的方法就是犯规，麻烦的只能再次试着封眼战术，要不就是探身去封盖；如果转身跳投，在他把球举起来的过程中强硬的断球，打手了也没办法；
还有就是你们估计都喜欢在内线强起，那就还是等他把球举起来去盖他，虽然犯规的概率大；
进攻的话，可以试试往里拱，到离篮筐比较近的地方，勾手，要不就是突然地撤步跳投；
如果你会背身单打会好点，可以背靠他，稍微运一下球，然后转身，哪个方向都行，晃一下，然后往前再迈一步，当然，中轴脚还是不能动，就是把身体拉开点，然后挑篮，就是类似于三步上篮最后一步的那个，方法简单容易成功
实在不好打，就拉出来，然后突他，不一定成功，但是在他往后退的过程中可以急停跳投，那个就看手感了
还是倾向于背身的转身晃一下，然后挑篮，勾手也行，就怕他的起跳够，能干扰到！
祝你好运吧，希望有点启发

⑹ 篮球怎么打内线

篮球打内线的方法：

1、进攻方面 首先 要学会如和要位 就是屁股把防守人顶在身后 用一只手挡住防守者 一只手要球接，其次要学会一些基本的篮下技巧 比如 勾手 强打（硬扛）； 再有就是要练习脚步 这个很重要 你可以看一些大梦的视频 如果你还想更全面的话 还要懂得如何策应。

2、在抢篮板球时要懂得卡位 占据有利的篮下位置 再防对方内线背身单打时首先要得有力量扛住他别让打往里打 还有就是篮下不要轻易跳起 这样会很容易吃假动作 最后就是要有 补防协防的意思 打内线就是要镇守篮下让篮下成为禁区。

(6)打篮球内线怎么小打大扩展阅读：

篮球运动规则

一、1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

二、2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

三、3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

四、4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。