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一个人在跑怎么断篮球

发布时间:2023-05-12 19:05:26

① 篮球断球技巧(抢断)

1 你第一步如果不快的话,就一定要下腰,侧身,同时非持球手架起来护球。如果正面强突,没有保护动作,速度不快,对面手一伸绝对把球打下来。
2 看他转身的方向,一般人会双手在两侧持球,你直接从上方使劲切求,这个看感觉,要多打,要注意的就是别等他完全转身,在他试图转身时,注意力在和你的位置关系上以及与篮筐的感觉(如果转身之后就是投篮或者上篮,大约是转半个身,露出球时。说实话,不太好切,除非对手转身比较犹豫,慢。你可能会切到,而且这样切你位置不好,或者判断不好很容易打手。
3 这个是你失去身位的补救办法,比如对手速度很快,突破了,或者一个转身过掉你,你可以绕到他突破或转身方向,往他持球手位置捅。如果他运球,球会往手上弹,时机好就捅飞了,如果过掉你以后就持球,非持球手一般在前下方持球,持球手在上方,后方完全露给你,捅的准一样捅飞。主要是你绕的要快,下手也快,一般来讲比较难,因为对方快你一步过掉你,你身位落后就很难够到球了。
抢断没法教,看反应和对对手的行动预判。只能多打。另外说一点,抢断绝不是一下子的那个刹那,之前的防守一样可以起到很大的作用,比如你用身体卡住对方,进行激烈的身体对抗,对手会出现很多漏洞,如果你在身体上对对手没有压力,对手运球就不会出现失误(自己运不好的另当别论)
说些我的经验吧。
1如果对手身体不如你,正面用身体吃不动你,那你抢断有很大机会,在他突破用身体卡住位置,他走两步就会发现吃不动你,就会向突破方向的侧翼运,并在寻找机会,这时他一般会减速,上去扑一步很容易抢断
2对手速度较慢的,身体顶住他,一直手顶一下他身体,如果他非持球手没有护好球,就有抢断机会。
3 突破侧身过于明显的,让他一步,从身后捅他球。

打这么多,加个分吧

篮球比赛中,你有什么特殊的断球技巧

尽量封堵强侧传球路线,将让对方把球转到弱侧,防守的时候把手掌张开遮挡控球人的视线;故意漏出空档,让对方传球,然后断球;即使断球失败,也可以迅速的回到防守位置,不至于失位丢分。

③ 教教我篮球如何断球啊

这个问题我经常遇到,因为我身体素质不是太好,所以防守不靠身体,就断球,我从初一开始打篮球,快10年了,178,打后卫。对方变向(crossover)时、他的非投篮手(也就是运球不太好的那只手)运球时都是断球的最佳时期,断球一定要眼疾手快(断球是要冒风险的,如果没断成功,就很容易让对方突破)。你的手不要一直向前伸着,这样对方就很谨慎,双臂展开(也有利于防止对方突破)发现对方运球的速度稍微慢一点儿时,就迅速伸手猛拍球,力度不够的话,对方会继续运的!注意向一侧拍,拍出去时,身体也追着球去才能抢到,另外身体俯下来,低一点,双腿伸得开一点……平时没事时自己多运球,知己知彼,就知道什么时候容易被断球了,多练啊!

④ 篮球 在他运球的时候 怎么断他球

防守突破者。很多时候抢断不是那么容易的,当然也是不要那么轻易的去断球,因此对面运球的人也是很很厉害的人物。一般情况下,我们一定要保持重心要低的,当面前的运球人在变向的时候,抓住时机去抢球。
看清传球路线,有时候在训练的时候,一定要注意运球的传球意识,虽然说很多时候是很难去抢断的,但是要知道,怎么去更好的去防守被传球者。当然有时候能够下意识的去觉的传球的时候,那么一定要抓住时机,立马切下来的。当然还得看场上的形式的。
双人夹击,两个人在夹击一个人的时候,是很容易造成对方的失误或者说是把球直接抢断的,但是两个去夹击的话,很多的组织后卫都是可以把球传出来的,而且两个人去夹击,必然会漏掉一个对方球员,那么对手很容易空位投篮得分。因此双人夹击要适当使用。

⑤ 篮球比赛中怎么才能快速断球

要想断球要有很灵敏的脚步,还要有一定预判,能猜测出对手的运球路线,出手的那一下要快、准,但身体最好不要失去位置,免的球没断上,人家空空的走了。防守时放开进攻队员一步,这是对投篮不准的说,如果他准,你就补快一点。然后身体一面在前,例如左面,然后伸起左臂,控制他的运球突破范围。

⑥ 在篮球中,咋能快速地把球断下来(这种方法要好,不要一断就犯规的)

断球不能脱离于防守独立存在,这点你要清楚。
断球是防守的一个手段,如果你的防守全都依赖于断球,那么好,你就等着看别人突破你上篮吧。没有一个防守者可以把对防守死,只能最大限制。
断球是一种风险防守,他的代价是失位,一旦断球没有得手,那么对方就可以轻松过你。NBA里IVERSON就是这样的人物,之所以他有很多断球,是因为他的身材限制了他的防守方式,他没有身高,但有速度,所以选择断球这种防守方式,但总体而言,他的防守效率很低。
有这样几种断球方式是很有效的:
1)对喜欢做身前换手变向的进攻者,可以将你的手放在他两腿正下方,这是他球的落点,只要时机正确,防守的成功率极高。因为这是在平时打球中,大家都会的一种运球过人方法。
2)侧身抢断,这对防守者的爆发力要求比较高。用你的右手去抄截进攻者右手中的球,上面说到的几种方法就是指这个。
3)背后抢断,这招比较阴险,就是你过了我,我在背后桶你的球,让你掉球。这个方法是高阶防守者经常会用的一招,但是要求防守者的脚步要灵活,笔展也要够长。但是很容易出现打手犯规,这要看防守者的经验。
4)阻截抢断,这是指防守者判断出对方的传球路线,在接球球员触球以前把球偷走,这对于防守者的经验和预判都有较高要求。

说的累死。。这是我的一些总结,你可以去看看伟大的防守者的视频,乔丹皮蓬都可以。最后,最要紧的一点,防守要看对方的重心,失去重心就失去了防守位置。重心在哪里?腰上

⑦ 街头篮球怎么断球

这我在行,闪电抢断是必备的 当对方传球时, 你站在传球路线,是有很大几率将球断下来, 是自动的, 当对方A人时,A完后你向前按下S去抓下, 很容易把球捞到,特别背2,是非常容易的。 还有当对方出3分线, 背对着你运球时, 按S捞灶档握下,也很容易 不过推荐时F,C背对着你时捞,因为如果是G,没捞到隐庆, 就是给对方3分的机会
PG最好断 因为能力高 从背后断的机率大 注意:按S断了后不要连按S 要按S断一下 没成功 跑两步再断一下 千万不要死蠢纳断

⑧ 篮球的断球技巧!

断球时记得一定不要往下拍球,无论什么时候断球都要往上掏,对手在前面跑的时候要断他的球,首先要追的到,然后靠近后突然加速
比如你在他的左边,他一般会运球在右边,然后你加速后用你的右手去断球,不要用左手,这个时候左手容易犯规。要是你在他的右边就相反。
前提是要预判准,加速时候要有超强的爆发力。

⑨ 篮球断球技巧(抢断)

提前判断篮球的运行路线。
在抢断时,要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球,想抢断,就要提前判断好球的走向,如果对方之间传球意图被你识破,要迅速靠近篮球的运行路线,当对方直来直去的传球时,机会来了,快速冲上前即刻完成抢断。
与防守人员保持适当距离。
想抢断进攻人员手里的球,尽量与对方保持一定距离,否则不仅增加抢断难度,而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断,如果对手晃动或背身抢断不成功,要及时撤几步,然后再向前移动。
抢断要出其不意。
抢断想提高成功率,出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时,看准了他运球的路线,当篮球刚刚脱离手就要压低了身体,快速出击进行抢断,尽量不要被对手察觉,这样抢断成功率会比较高。
避免打手犯规。
在抢断时很容易碰到对方的手或手臂,裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球,尽量用手指拨掉篮球,不要和对方有太多的身体接触。
出手速度要快、狠、准。
出手速度是抢断的很重要一点,只有既快又狠又准的出手,才能打掉对方手里的篮球。这要求眼睛要盯紧对方,一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。

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