打篮球脚趾老是挤到怎么办

‘壹’ 买了双阿迪篮球鞋 可是脚不合适 打球总是把脚小拇指磨破 求解救方法

您好，鞋子磨脚的处理办法有：
1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

5、还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了

希望该回答对你有帮助，祝生活愉快！

‘贰’ 打篮球为什么会顶脚趾

跟你打球动作有关！一般正确的动作是脚触地后脚踝换方向做急停或急转！一般这种错误存在球性好急着练动作的人上！所以nba受伤的的是关节跟脚踝！脚是发力点但身体动作没跟上急于急停变相就挤压到脚趾！如果你非要急停急起急变相晃人什么球鞋就不要再用尖头的那种了！要宽大椭圆的！不能完全不挤压！但会缓解！另外如果你动作足够快也不会挤压到脚趾！

‘叁’ 打篮球脚上大拇指挤黑了怎么办

注意保养那个地方，黑的是淤血， 随着指甲的长长慢慢会和肉继续长会一体，
如果脚趾甲过了一段时间，里面空洞很大， 去医院看看， 也许会做小手术，把指甲拔掉重新长。
不过一般没事，不用担心， 我打球的时候也碰到过这样的问题。

‘肆’ 打篮球经常顶到脚指甲,有什么办法

会顶到大拇指多半是鞋带系的不够紧，一急停脚就往前顶，把鞋带系紧，穿一双篮球袜。或者是脚趾甲太长导致。

打篮球穿鞋注意事项：

1、选择好的篮球鞋。

一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。

2、注意准备护具。

在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。

3、不要佩戴首饰打篮球。

打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。

‘伍’ 打篮球是穿什么鞋子都会顶的脚趾疼

跟你打球动作有关！一般正确的动作是脚触地后脚踝换方向做急停或急转！一般这种错误存在球性好急着练动作的人上！所以NBA受伤的的是关节跟脚踝！脚是发力点但身体动作没跟上急于急停变相就挤压到脚趾！如果你非要急停急起急变相晃人什么球鞋就不要再用尖头的那种了！要宽大椭圆的！不能完全不挤压！但会缓解！另外如果你动作足够快也不会挤压到脚趾！

‘陆’ 每次打篮球时，脚趾甲总是受伤。有什么防范措施

如果脚没问题 我给人的经验有3个可能
1.地板态滑
2.脚在鞋子里滑
3.你脚用力方式不对 脚趾太用力抓地了
解决方法
就是 1. 2. 换鞋和球场
3. 调整出力方法 脚趾放松些脚掌多吃点力

我去年过年 打乒乓球 地板太滑
大脚趾根部里面受伤淤血 ...到现在才淤血才基本长好
所以仔细的考虑过这个问题

‘柒’ 打篮球时，脚指甲很容易伤到

我也出现过这种情况，不过只是有淤迅唤歼血，指甲没有脱落过。我觉得是鞋子质量的问题，有的鞋鞋头设计不合理，你就算鞋带系的再紧，脚趾处还是很宽松链扒的，造成你在做动作譬如转身之类时，脚趾会顶触到鞋壁。我观察了一下，你穿新买的鞋打球一般不会出现这种情况，只有那种比较旧鞋头部位开始亩冲变形的鞋会经常出现你说的情况

‘捌’ 打篮球时经常脚趾经常弄伤，如何避免

都在说鞋的问题，其实，那是你自身的问题，
可能是一辈子的问题。
急停的时候是不需要很多脚趾的力量，而是脚掌的力量
你没有控制好你的身体的一些部位！你停的时候，可以用你不会受伤的那只脚啊 ，还有急停的时候要将脚掌侧着，这样，你的脚趾就不会受伤了啊
好好控制，当然，好的装备也确实很好保护自己 ……

‘玖’ 打球经常戳到脚趾头是鞋子的关系吗

1.有鞋的问题，鞋不合脚也会戳但脚趾头。也有是运动中动作各方面不协调导致。
2.鞋如果是打篮球就要买合脚的篮球鞋。打什么球，就穿对应的球鞋。
3.对应的球鞋可以针对打球的特点制造，在打球中能很好的保护脚，防止脚损伤。

‘拾’ 打篮球总是磨破脚趾头怎么办沃

打球最基本要有双好鞋，鞋不能太紧（磨破脚趾到慢少见的，是不是鞋不合脚？）
你可以试着穿两双袜子，垫两双鞋垫，不用怕影响灵活度，这样做反而可以保护你的的不仅能减轻磨破破脚的几率还能保护脚踝
希望这对你有帮助