1. 年纪大了，篮球打不动了，有什么好的运动可以衔接
陪儿子投篮
帮忙捡球
乒乓球，既保留了身体灵活性的要求，又对体力消耗不大
玻璃球，又称玻璃珠，小时候常玩的那种。上了年纪，返朴归真，再度玩起童年时的玻璃球，不失为放弃篮球之后的一种很好的衔接。虽然说台球、乒乓球等球类也很不错，但优中选优，首选玻璃球更有说服力。
“弹玻璃球”又叫“弹球儿”、“打珠子”，一种流行于20世纪下半叶的儿童 游戏 。弹玻璃球是一项世界性儿童 游戏 ，各国儿童都会玩儿。
几个脸上写着沧桑心里存有故事的大叔凑在一处，怀着一颗“归来仍是少年”的心，酒足饭饱后，小烟卷儿一叼，不搓麻将不斗地主，不泡澡不油推，而是充满童趣正能量满满的在街头巷尾的地面上一趴，你弹一下，他弹一下，斗智斗勇，弹得不亦乐乎。既不用担心像足篮球似的因为运动过于剧烈而闪了腰或崴了脚，又过足了运动的瘾。最难能可贵的是，从中又找寻回了童年般的快乐时光，那么的无忧无虑，那么的充满阳光，生活其实就是如此的简简单单，这是在其他球类运动里无法体会到的人生真谛。[微笑]
老年组篮球 ！
今年49。
一直在打篮球。
不过越来越觉得打不动了。
10年前就开始去寻找衔接的运动，但一直没找到，所以一直就耽误着，勉强地在场上打着。
从碾压到争胜负，从争胜负到指导，从指导到 养生 ，从 养生 到被人嫌弃，几乎走完了整个过程。[捂脸]
个人体会是，很难找到一个衔接替代的运动。
跑步撸铁太无聊。
游泳好是好，就是分季节。
跳舞散步不叫运动。
乒乓球瞧不上，运动量太小。
所以一直耽误着，平时 养生 为主，偶尔爆发一下挽回颜面。[捂脸]
[呲牙]
个人体会是，多在场上泡一泡，把准头练高点，还是能玩的。
秀技术秀意识不要秀操作，和傻逼小年轻硬拼，学会降维打击。
多摇摇多晃晃少卖弄速度，他能跑他能跳交给牛顿管，有准头就有机会。
总之，
玩篮球的找不到替代，会勾手可以打到八十岁！[捂脸]
既然爱篮球，怎么放弃?没有打不动的道理，只是速度跟不上和爆发力不足而已，根据自己的身体量力而行吧。
咱也不是专业篮球运动员，适当参加比赛，学会节约体能，日常注意好自我保护，打到什么时候都未必可知。
如果力量受限，或者对抗不足身高不够等问题，那就开发新球技啊，比如抛投，勾手，组织传球，要是篮下动作好的话，可以背打啊！
我51岁，身高175CM，体重180斤，以前喜欢篮下单打，假动作用的多，能找准合理的出手时机，篮下脚步也还可以。再就是靠经验在打传切和策应传球。真正遇到太过强大的对手，可以拉出去组织，岁数大了，经验一般比年轻人足一些，合理的打打配合，有机会发挥中投优势就不错了。
抑或是做个业余裁判?做个篮球自媒体人?评球教人也行。
根据自己的身体状态，找准定位，继续自己的篮球事业吧！
生活如此美好，篮球会让人更年轻。
看我折叠拉杆，现在不如从前，只好悠着点玩了！
勾手大叔还坚持每周三赛，合理分配体能，应该不会有问题，最难以克服的就是膝盖和腰，这个真是没办法，自然规律谁也阻挡不了。
开发新技能，从一而终，在擅长的领域继续深耕。如果是真正的篮球爱好者，还想啥自行车？
篮球是一项体会快乐的团队项目，独乐乐哪有众乐乐过瘾?与大家为伍，享受快乐也可以延缓衰老的。
养生 篮球也是可以打的，我们的口号是【快乐篮球，青春永驻】，那么，你还有什么顾虑呢？以球会友，愉悦身心增强体魄何乐不为呢？
既然爱，就深爱，爱篮球，长长久久。
台球，不会打到别人眼睛[大笑][呲牙][捂脸]没有危险，不会溺水，不会跑跳摔倒
慢跑，我也我也是打了十几年篮球，然后开始慢跑的，坚持跑了一年多，每周两到三次，一次十公里左右。现在已经可以跑马拉松了。就是你跑一定跑量后，你再去打篮球，发现你可以在篮球场上飞奔。感觉不错。
江湖上还有一种篮球打法叫 养生 篮球。
把勾手练好，最起码能打到七十岁。
篮球多大年龄也不存在打不动的说法，看你的篮球心还在不在，
2. 4、5年没打篮球了，想重新开始打篮球，应该从哪里练起
不知道您最近从事什么工作或在做什么事情，是否连锻炼都放弃了。如果是的话。建议您先从跑步开始，逐渐恢复身体各部位机能，在耐力允许的情况下。适当强化一下力量。尤其是下肢和腰腹的力量。
在感觉耐力和力量恢复之后，再进行熟悉球性方面练习，建议您多练习投篮。毕竟你有过6年的基础。一定强度的投篮训练可以提高您继续练习篮球的兴趣，并且可以适当恢复您在耐力和力量训练时的疲劳以及对篮球球感的提高。大概一到两周之后。在身体条件逐渐上升的时候。可以适当练习跑蓝和急停跳投。并可以和别人打打半场对抗。大概一个月之后。应该可以恢复相当不错的手感，并可以进行全场对抗了。
希望我的回答对您重新爱上篮球有帮助。
3. 感觉自己越来越老了，以前打篮球怎么打都不会累(三个小时那种)。现在不一样了，打了两个小时就很累了。
哥们，一小时篮球后就不要再打了，除非专业，或一直轮换人，不然会练坏的。