篮球女孩太壮了怎么办

㈠ 篮球碰到强壮的人时怎么办

1、练习、模仿本来是最基本的！所以你要做好很多基本动作，而最基本的动作自然包括常规的带球。 2、你需要的是“快速提高”，这个我建议你要去领会篮球。或许感觉有些神秘的和悬乎。其实领会很简单啦，人球一体的感觉你去领会过吗？要是你回答“没”，那正好跟我一起来： A：早晨起床，带上你的篮球，到球场上，站在2分线的地方，深深的呼吸几次，然后抱着球闭上眼睛，什么都不想，持续3分钟。 B：睁开眼睛，仔细的看篮板篮圈，开始最重要的流程；把球正常的抱在胸前，仔细的计算你投蓝需要的力度，角度...开始投篮；或许你没有进球，没关系，研究是角度出了问题还是力度出了问题；重复下去... C：开始想象自己是在场地上比赛，关注对手不是眼睛和动作去关注的，这些都应该是很隐蔽的，你要随时判断如何带球过人，如何找准时间差，对不同的人要有不同的打法！ ... 3、再问你个问题：你在球场上有“霸气”吗？要是你回答没有，那好。开始训练自己。要是你觉得不好意思就早点起床或者很晚的时候去场地上训练，一开始就练习抢板的“霸气”，大吼一声...开始咯 4、请你回答我最后一个问题：你带球前进的速度快吗？要是你回答“不”。你就开始带球跑，记得要计算好时间，一次一次的快起来！你会明白速度训练会给你带来什么好处的！ ... 最后就是你要有“创意”，在我看来篮球就是一门艺术！但是别去学那些很“花哨”的动作，一定要实用，因为进攻成功才是关键！当然篮球是艺术，你的动作也别太难看了，那样女孩子的呼声就小多了，休息的时候就没有人给你擦汗和推拿了，哈哈！ 兄弟，开始吧，跑起来！要是你觉得我的方法可用，我当是很高兴的了，因为我很喜欢打篮球，虽然我个子不高，但是自认为技术不错，高中一直都打校队，大学打了2年院队，可我不是专业的哈！完全就是对篮球的理解！ 给你出个问题：三步上篮你觉得有几种方式？ 提示：跑马射箭、回头望月、鳞波微步...

㈡ 女生小腿非常壮怎么办呢

经常泡脚，按摩，做做拉伸运动。

小腿粗壮大多数是运动太多造成的，所以之后就算运动也不要做那种力量类型的训练，最好是做一些拉伸的运动比如瑜伽，比如自己压腿，我觉得都是有效果的。要是你做了比较多的运动的话，之后至迹毕少要拉伸五分钟左右，这样也能缓解小腿肌肉的形成。

你还可以做做按摩，自己按摩的话可以买一个刮痧板或者refa的那种身体按摩仪器，我觉得可以在自己没事干的时候一边看电视一边做按摩，最好配合那种瘦身的按摩膏，这样效果也是会有的，我之前是用精油的，毕竟得在滋润的情况下按摩。

还可以泡脚，泡澡，促进身体的血液循环，你还可姿迟芹以早上旦唯起来之后把腿伸直了贴着墙壁，我之前有个同事一直这么做，坚持了好久，还配合快走，按摩，瑜伽，几个月之后腿瘦的真的很明显。

㈢ 我是位女性在健身房锻炼，没减肥反而还越长越壮怎么办身体本身就很结实

运动过头长肌肉是正常的，建议减少宏行运动量瞎绝扒，多注重在饮食方面，吃清淡点吃少点，运动的话尽量选择缓和一点的，例如健走，但切记不要太久，以磨昌免越来越壮

㈣ 身体太壮怎么办

太壮可以再减肥啊。用减肥来对抗身体的过于壮或者还可以锻炼出肌肉来这样一来会有身体出现线条形状这样就好看多了。只有这两种方法，这只是我个人的提议联系希望你能采纳。如果我说的不怎么对键槐你也可以选择不这么去做？也可以用别的方法来腊轿历练。反正太壮的人真的不好看所以一定要让自己做做不到的。这样别人更会羡慕你如果你有一身好形象这样不就人生完美自己也每天都开轮亮肆心。只能在这里给你加油了你会锻炼到将自己变成你想看到的模样加油！

㈤ 如果一个人,太壮,想减肥,该怎么办

1、坚好闹核持晚饭后快步走半个小时以上。（快走减肥法）很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前弯友、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

㈥ 女生健身得太壮好不好

只能说适量而止。毕竟是女孩搜棚梁子，只要保持身材完美即可，太壮了也会显得不协世运调，明显不好看。这只是我个人看法，喜欢健身的女孩但不会喜欢和散太壮的。每天坚持锻炼是好事，可以多做有氧运动，也是很合理的。

㈦ 我太壮了怎么办

183cm体重105不算“太壮”，只能算“比较壮”……首先我要申明我不觉得你有减肌肉的必要，因为我也喜欢去健身房，但由于工作的原因没办法常常去，我178cm体重80，教练说我体重偏轻，但实际上很多人都说我穿衣服很好看，所以我觉得行配雀可能是由于你肌肉相对于常人来说比较发达，而现在的衣服型号都是针对普通人的档早，你穿起来就显得臃肿，如果买特大号的穿起来也不好看，所以我的建议是，你卖判可以试着去订做衣服，让店家依据你的三围给你做符合你体型的衣服，你穿了那样的衣服，应该是帅得一塌糊涂，到时候你会听到周围人赞叹羡慕的声音……

㈧ 身体太壮如何减脂

身体太壮，很有可能是因为你有一定的肌肉含量，但是外面包着一层厚厚的脂肪，所以显得身体特别壮，所以建议你先减脂，具体怎么做呢？给你以下几条建议：

第三，做力量训练的时候，可以选择一些徒手的动作，比如说俯卧撑，深蹲，登山跑，波比跳，这些运动都可以，尽姿嫌谈量不要去做负重的运动，因为这样可能还会增加你的肌肉，使你变得更壮。

第四，如果你有运动基础的话，推荐你去做一些HIIT、Tabata这类运动，这是塑形减脂的最佳之选，非常的高效，节省时间。最重要的一点就是，在运动过后的72小时之内还能达到持续的燃烧脂肪。

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㈨ 我是女生。太壮了，穿衣服不好看怎么办

我和你情况一样，我多年的经验是：
1.穿公主袖（泡泡袖）的衣服，可以避免肩膀线条突出，显得较小一些。
2.露出锁骨的衣服可以显瘦。
3.不要穿得太简洁，注意层次搭配。
4.取迟团经：参考游泳运悄烂动明星的穿着。他们普遍肩膀很宽，上臂较粗。
看郭晶晶的照片参考一下。
5.深色修身小外套是百搭款式。可以依次尝试黑色针织衫、黑色雪纺衫、黑色西装等等。我试过了N种外套，发现深色及膝针织衫是最合适我的~
6.禁忌：浅色七分裤，紧身启旦漏七分袖。

总之，到商店多试试看吧，你试了不买店员又不能拿你怎么样。

㈩ 女生长的壮怎么办啊!

女生如果是胖一点可以接受，关键不要是谨磨那种肥肉，特别是那种有皱纹的肥肉，太难看了。你可以去健身中心，坚持练习可以把身上的肉变得结实一些。
本身从粗细上来看粗一点细一点无所谓，关键是比例。三维33，33，33和43，33，43绝祥告斗对是不一样的效果，对于其他地方也是一样，腿粗没事，关键比例要好看才行。
节食减肥不是好的友老办法，我觉得应该增加运动。推荐你办一个健身卡，或者参加瑜伽学习等等，女生还是不错的。
不要自卑，努力就会有成绩。还有恋爱一般都是男生表白，你个girl表什么白？你还小呢，不要着急哦。白马王子在未来等着你呢。