㈠ 打篮球对抗太差怎么办
1、打篮球不光需要身体对抗，还有运球，投篮，和很好的意识，身体好确实很有优势，如果你喜欢打旅镇身体的话，可以做一些素质练习，例如卧推，仰卧起坐，什么的但是光做一两天是不会出什么效果的，要坚持下去。
2、你也可以练习运球，利用晃人和突破把人过掉，而且卖镇差中皮如果身体实在不行要分球给别人，给队友得分的机会，助攻也是很好的表现，记住篮球不光靠身体。
㈡ 打篮球总打不好怎么办
从基础开始，掌握控球技巧和基本功。
（一）、个人练习
1�走动中运球练习
初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。
每只手都要有一定的练习时间。要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后，可以尝试以慢跑的速度来运球，然后逐渐加速。这样练一段时间后，即使运着球在场上往返跑也不会出现球失控的现象。练习时一定不能低头，左手的练习时间不能少于右手。
2�熟悉球性练习
距墙1米左右站立，双手持球于头上。先用右手向墙上运球10次，再用左手向墙上运球10次，如此交替练习。
这一练习刚开始可能有些难度，但它有助于提高你运球时所必需的手指的球感。
当球从墙上弹回时，腕、指要控制好球通过手臂伸展和屈腕动作将球拍向墙面，手指指端最后离开球
3�后转身运球练习
在罚球线前放一把椅子，假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球，在靠近椅子时，上左脚，然后以左脚为轴后转身，同时换左手运球上篮。
两只手都要这样练习。在被对方严密防守时，转身运球是非常有效的攻击手段。
上运球手异侧的脚作轴
向后转身时换手运球
换手后运球绕过对手
接着向篮下运球
4�“8”字绕球练习
对任何水平的运动员来说这都是一个很好的练习。上体稍前倾，两脚相距略宽于肩，微屈膝。右手持球开始，如图所示，使球成“8”字形运动。两脚固定不动，刚开始可以慢一点，熟练后逐渐加快速度。
掌握了“8”字绕球之后，你还可以做球绕身体练习。从踝关节开始绕，然后是膝，再到腰。刚开始可以慢一点，熟练后逐渐加快速度。
右手持球通过两腿之间，使球向腿后走在左腿后把球交左手，在左腿外侧使球向前走，绕过左腿。
左手从左侧腿前使球通过两腿之间向后走熟练后逐渐加快速度。
运球接近椅子，准备变向与换手运球。
把球向右侧运，使其向另一手反弹。
5�体前变向运球
对有一定基础的运动员，很多练习方法都可以用来提高体前变向运球。
在场地中间或运球路线上放两把椅子。运球接近一把椅子，假设它是一名防守队员，在接近它的一刹那，突然变向换手运球绕过它。在另一把椅子前从右手变向左手再做一次。在快速变向移动时，一定要仔细体会变向控球动作。
记住：换手运球时，球运得一定要低。逐渐提高腕指动作速度。
变向运球时，把球保持在远离椅子(即对手)的一侧球运得要低且控制好球
（二）、全队练习
1�一对一练习
全体队员分成3～4组，每组成一路纵队，相距一定距离站在端线后。每组的第一个队员防守，第二个队员拿球进攻。
在规定的3米宽的场地内，在球队员想方设法运球向前场推进。由于有球队员不能利用整个场地的宽度突破防守队员，因此他必须运用更多的运球方式才能到达前场。不仅要右手运球，还要左手运球。
到对面端线后，交换攻守位置。运球时必须抬起头，眼睛不要盯着地板，要保护好球而不被抢走，这是练习的关键。
2�紧逼突破者
这一练习是为那些已经掌握了各种基本的运球技术、并能运用自如的水平较高的运动员设计的。3～5名防守队员分布在场地的不同位置，让一名有球队员从篮下运球进攻。防守队员要尽力把有球队员逼向边角或便于进行夹击的“陷阱”区域。进攻队员运球时不许低头看球，不许停球，尽量保持不失球，想尽一切办法突破防守者，到达对方篮下。
（三）、练习提示
必须两只手都练习，好的运动员两只手的控球能力同样出色。
运球时要抬起头，眼睛不要看球。
用手指控球，掌心要空出。
尽量把球控制在腰部以下高度被严密防守或向篮下进攻时，运球不要过膝，球感是关键。 四、篮球控球技术和技巧
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法：
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。
对付第一种断法，只需在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方前进路线上，对方要么知趣减速；要么头撞在你肩上，有苦说不出，知道你不是好惹的。 对付第二种断法，记住球控低一点就行了。 背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
㈢ 打球不错,但是跟别人一起总是打不好,怎么办
那是因为和你一起打的人不和你配合唯含闹，大多数不认识的人一起在一起打球就只想表现自己自己突破，如果逆势投手的化根本不给你传球的，你自己抢到篮板球别指罩人就紧逼你 根本没有好的出手机会，如果传球他们又自己突破，感觉自己还很厉害似的，真不知道他们非要一个人打5个人吗！建议还是和固定的老颂配合的人一起打，这样才能打出战术，如果打野球就当娱乐了。
㈣ 为什么我打篮球老晃不了人过不了人，我和朋友单挑 他是防守极强的 老过不了他 有什么好的方法或者视频
1，相信自己，想象他篮球很差；2，攻击对方的脚，比如他右脚在前，马上向他右边，冲刺突过去，你的脚一迈过他，你就成功了，之后就直冲篮下，如果陵哗迈不过去，他跟了上来，就用一个背后运球向另一边突，对方的力用在右边，你瞬间的变向，他的力无法撤回，就直接突了，你要有速度，用你的速度冲过他，多练习几遍，一定能成功；3，还有一种常用的，首先，用你春汪闭习惯的那只手运球，如右手，向右慢慢运球走动，之后，瞬间提高运球速度，是对方认为你要向右突，当对方开始将重心放在右边并移动时，右手把球瞬间从胯下打到左手，之后突向篮板，上篮，成功！这个动作需要你的左右手都能熟练运球；3，视频教学的话，加农贝克的不错，用来晃人，最好不过，但要有扎实的基本扒裂功
㈤ 打篮球老输怎么办
可以试着忘岩皮掉这个事情。根据我自己的经验，慢慢长大了，就明白其实篮球并不是全部，只是我们生活中的一部分而已，毕竟我们大部分人都不可能成为真正的篮球运动员，只是把篮球当成一种兴趣而已。打篮球，最重要还是自己快乐，除了赢球，也包括通过弊枣前篮球来认识朋友的快乐。不一定说时时刻刻都要赢，胜败乃兵家常事嘛，输赢也不仅仅是技术问题，有时候也是运气问题。不要太看重输赢，毕竟只是一个兴趣，如果这个兴趣不能给我们带来快乐而成为了一种负担，那我们还有必要租清继续这个兴趣么？既然我们不是专业运动员，不是非得赢球才能带来财富，那我们就只要享受篮球好了~不要给自己太多心理压力~
㈥ 15岁不会打篮球，和同学打老是过不了人，运球也不是很熟，怎么办，我真的很喜欢篮球
心急吃不了热豆腐啊。。。不会打可以慢慢学啊。。。谁都是从一点不会慢慢练成老鸟或者高手的。。。喜欢就贺汪好。。兴趣是最好的老师。。多看看牛人打球胡拍轿。。。多联系基本功裤肆。。。球技会精进的
㈦ 和我打篮球的朋友个子都很高，我打不过，我经常打，老是都没进步，我想做一位厉害的控卫，要怎么做呢
如果你个子高的球友球技很普通，你只要做到3点：I、跳投命中高，这个可以先练定点投篮，不知道你玩槐侍春过升级没，就是3秒区和发球线的那几个点...给自己3次机会投完。。然后3次谈庆机会，打板进球投一圈。。。2、运球，只需要学会左、右手双向铅耐变向就ok，不需要太花哨。。。3、矮个子最重要的一点，腿部力量。可以用跳绳和深蹲锻炼。。。 多练就ok啦！！~ 还有篮球不单要多练，还要多看。。