打篮球绷带怎么缠小腿

‘壹’ 求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的方法

NB球员采用的是：绷带式踝保护法。

绷带式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。一分钱的价格绑出5分钱的效果，性价比高，此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护值得使用。

具体步骤如下：

1、从脚背到足弓开始绕一圈。

这样就完成了绑绷带的过程。

‘贰’ 篮球比赛如何用绷带缠脚

篮球比赛绷带缠绕法叫“8”字缠绕法，是阿拉伯数字8。上面一个圈缠腿骨，下面一个圈缠足弓。篮球缠保护绷带，防止脚踝在鞋里乱动，在突破变向时防止扭伤。

绷带包扎技巧：

1、伤者体位要适当;

2、患肢搁置适应位置，使患者于包扎过程中能保持肢体舒适，减少病人痛苦;

3、患肢包扎须在功能位置;

4、包者通常站在患者的前面，以便观察患者面部表情;

5、一般应自内而外，并自远心端向躯干包扎。包扎开始时，须作两环形包扎，以固定绷带;

6、包扎时要掌握绷带卷，避免落下。绷带卷且须平贴于包扎部位;

7、包扎时每周的压力要均等，且不可太轻，以免脱落。亦不可太紧，以免发生循环障碍;

8、除急性出血、开放性创伤或骨折病人外，包扎前必须使局部清洁干燥。

‘叁’ 运动绷带怎么绑实施运动绷带包扎的规则

运动绷带怎么绑?

运动绷带的绑法有很多，主要有：环形包扎法孝扮宽，螺旋形包扎法，螺旋反折包扎法，八字形包扎法和反回包扎法;这几种方法主要是针对于不同的包扎部位来使用的。

环形包缺棚扎法用于肢体较小或圆柱形部位，如手、足、腕部及额部，亦用于各种包扎起始时;螺旋形包扎法用于周径近似均等的部位，如上臂、手指等;螺旋反折包扎法用于周径不等部位，如前臂、小腿、大腿等;八字形包扎法用于肩、肘、腕、踝、等关节部位的包扎和固定锁骨骨折;反回包扎法 用于头顶、指端和肢体残端。

实施运动绷带包扎的规则

1、患肢搁置适应位置，使患者于包扎过程中能保持肢体舒适，减少病人痛苦。

2、患肢包扎须在功能位置。

3、包扎时要掌握绷带卷，避免落下。绷带卷且须平贴于包扎部位。

4、包扎时每周的压力要均等，且不可太轻巧亮，以免脱落;亦不可太紧，以免发生循环障碍。

5、除急性出血、开放性创伤或骨折病人外，包扎前必须使局部清洁干燥。

‘肆’ 怎样用绷带绑脚

第一、在绑绷带之前，首先要摆好踝关节的相关位置，如果患者在扭搏源歼伤时，踝关节处于内翻的位置，在进行固定的时候，要处于外翻的位置进行固定。

绷带要包住脚三层，基冲每层要有一半绷带和上一层重叠。

绷带每一圈都要拉紧，要牢固，但不能太紧。

绷带每一层都要拉的平直，不能朝不同的方向，如果觉得不行就重新来。

‘伍’ 膝盖怎么打运动绷带

避免绷带缠得太松而使覆盖在伤口的纱布滑脱，或是缠得太紧使得纱布过分拉扯伤口。

三、绷带的打结部分不可直接系在伤口上。

四、血液循环不良的人，绷带不能缠得太紧。

五、三角巾是最好的万用绷带，若是在家庭里使用，也可以使用卷轴绷带。

◆绷晌铅此带的缠法

一、环行带法

这是为了使绷带固定于肢体上，不易滑落的方法。包扎时，先在肢体上缠绕一圈，把绷带的边缘摺叠进去，然后再缠一圈的包扎法。

这是使用在手、手腕、脚、脚踝等虚的包扎法，就像写“8”字一样的交叉缠绕。

三、折返带

当包扎下肢等粗细不均的地方时，绷带很容易滑落，这时便可以使用这种方法，包扎时就像山型一般重宴迅覆反摺缠绕。

四、龟行带

适用于膝盖、手肘等非常难缠绕绷带的地力的包扎法。

五、其他的包扎法

指尖等绷带常会松激做脱的小部位，可以用带有杀菌纱布的OK绷来取代绷带，既方便又不容易滑落。

◆副本的使用

骨折的固定法中，有些是用副木，有些则是用三角巾包扎固定。

‘陆’ 运动绷带怎么缠

运动绷带包扎法：

一、环形包扎法

这种运动绷带包扎法用于肢体较小或圆柱形部位，如手、足、腕部及额部，亦用于各种包扎起始时。绷带卷向上，用右手握住，将绷带展开约8cm，左拇指将绷带头端固定需包扎部位，右手连续环形包扎局部，其卷数按需要而定，用绞布固定绷带末端。

二、螺旋形包扎法

用于周径近似均等的部位，如上臂、手指等。从远端开始先环形包扎两卷，再向近端呈30°角螺旋形缠绕，每卷重叠前一卷2/3，末端胶布固定。在急救缺乏绷带或暂时固巧前定夹板时每周绷带不互相掩盖，称蛇形包扎法。

三、螺旋反折包扎法

这种运动绷带包扎法用于周径不等部位，如前臂、小腿、大腿等，开始先做二周环形包扎，再做螺旋包扎，然后以一手拇指按住卷带上面正中处，另一手将卷带自该点反折向下，盖过前周1/3或2/3。每一次反折须整齐排列成一直线，但每次反折不应在伤口与骨隆突处。

四、“8”字形包扎法

用于肩、肘、腕、踝、等关节部位的包扎和固定锁骨骨折。以肘关节为例，先在关节中部环形包扎2卷，绷带先绕至关节上方，再经屈侧绕到关节下方，过肢体背侧绕至肢体屈侧后再绕到关节上方，如此反复，呈“8”字连续在关节上下包扎，每卷与前一卷重叠2/3，最后在关节上方环形包扎2卷，胶布固定。

五、反回包扎法

用于头顶、指端和肢体残端，为一系列左右或前后反回包扎，将被包扎部位全部遮盖后，再作环形包扎两周。

运动绷带包扎法的实施规则及注意事项：

1、伤者体位要适当。

2、患肢搁置适应位置，使患者于包扎过程中能保持肢体舒适，减少病人痛苦。

3、患肢包扎须在宏毁功能位置。

4、包者通常站在患者的前面，以便观察患者面部表情。

5、一般在使用运动绷带包扎法时应自内而外，并自远心端向躯干包扎。包扎开始时，须作两环形包扎，以固定绷带。

6、包扎时要掌握绷带卷，避免落下。绷带卷且须平贴于包扎部位。

7、包扎时每周的压力要均等，且不可太轻，以免脱落。亦不可太紧，以免发生循环障碍。

8、除急性出血、开放性创伤或骨折病人外，包扎前必须使局部清孝绝清洁干燥。

9、戒指、金链镯及手表项链等于包扎前除去。

‘柒’ 篮球比赛如何用绷带缠脚

第一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始缠绕一圈。

‘捌’ 打篮球前怎么裹脚怎么裹

打篮球如果没有受伤的话可以不用裹脚，一般在关节位置佩戴护手。
受伤的字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1/2。 肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。