篮球走步怎么克服

Ⅰ 打篮球怎么克服走步啊

刚拿到球是不能先走再运球的，必须先运球再走！
而且轴心脚的问题你要搞清楚，一、你持球后左脚先踏到地面，左脚是轴心脚；二、若是右脚先踏地，轴心脚就是右脚；三、两只脚同时着地，两只脚都是轴心脚（不能动了）
当你晃过对手了，证明你是动的，就不存在轴心脚的问题了。你接球后，只能动一个脚，另一个叫就是轴心脚（是不能动的），当你开始运球了，两个脚毁桥就都可以动了。
你说的这些NBA球星都享有明星哨的待遇，有些球星关键时刻的“力挽狂澜”有时候即使出现了一些失误（只要不明显）裁判都会睁一只眼闭一只眼。这是nba的造星计划——只要你是球星，你就有特权。
当你打比赛纤肆猛的时候，千雹败万不要对裁判有不屑的表现，就算你真的很不服气也得忍着别撒出来，要知道他是可以左右你一场比赛的人，不要对自己开玩笑。如果裁判也不爽你了，他处处盯着你，甚至无中生有的吹你一些违例、犯规的，到时候你跟谁抱怨也没办法，就算投诉也要等打完比赛以后，所以务必告诫自己不要把局面弄僵，这不难，只要对他判罚你的时候你微微一笑感觉丝毫不在意就行了，只要裁判喜欢你，就不会处处为难你，你失误有时候还会给你开绿灯。
希望能帮到你

Ⅱ 我打篮球老是走步该怎么办呀

• 走步，中文规则一般称为带球走违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

• 走步的判断方法：

判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。

下面的引自篮球规则第25条——带球走：

25.2.1对在场上接住活球的队员确立中枢脚：

• ·双脚站在地面上时：

——一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。

• ·移动时：

——如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。

——如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。

——如果双脚离地，该队员某只脚落地，于是该脚成为中枢脚。若队员跳起时，那只脚并双脚同时落地停止，则哪只脚都不是中枢脚。

Ⅲ 打篮球时怎样才能避免"走步"(带球走三步~)

打篮球时,带球不容易走步的方法：
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
身体姿势：
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
手臂动作：
运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同，原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。
球的落点：
运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也要便于技术运用。例如:运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。
协调配合：
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。

Ⅳ 三步上篮的时候总是不自觉多走一步，有什么办法解决

在心中默念口号121，这样就会使得在上篮的时候会注意自己的脚步数。因为这种方式是非常管用的，一旦这种肌肉记忆形成的话，就会使得自己在上篮的时候不由自主的进行改变。所以这样会使得自己在三步上篮的过程中不会出现走步的现象。其实现在很多的比赛都对走步这种现象抓的非常的严。所以我们一定要牢记千万不要走步，因为这样会使得球权发生改变。

所以这些篮球基本的技术并不是多么难学，主要是改变自己的肌肉记忆，一旦使得自己的肌肉记忆出现固定的现象的话，就会使得自己很难改变多走一步的尴尬。

Ⅳ 怎么纠正篮球走步

常会发生走步的情况一般是在运球突破的一瞬间和三步上篮时的步伐调整的时候，其它情况是很难被吹走步的，要吹也是翻腕。
所以要注意的就是两种情况。
一是运球突破走步，就是当你突破时轴心脚离开地面，而篮球还没有落地的情况。这种走步想改正过来需要降低你突破时的爆发力和脚步速度。经过长时间的习惯培养，才能慢慢纠正的。
二是三步上蓝时的走步，就是当你第二步腾空跳起，在脚尖落地的瞬间，球还没有完全脱离手指，被视为走步违例。这个其实很好纠正的，就是在平冲辩时打比赛的时候，当你双手抱球第一步要起来的时候，心理依着脚步的次数默念一二三，当念到三的时候，必须保证人散棚缺腾空，球出手，脚落地。先从慢三步练起，无论是上空篮，还是有强烈的身体对抗，无论传球投篮都好。唯一的就是要保证三步起，球离手。
熟能生和衡巧，再加上本来就打过篮球，规则都清楚。所以想改过来还是很容易的。

Ⅵ 打篮球老爱走步,脚步差怎么破

我建议你练邪恶的招式 学会这招你绝对不会走步甚至投篮命中率都会加强！
没错！就是蹦杆！这在国际职业ball是禁招，因此这个蔽尘名词也比较少见。但是在我们通常打篮球甚至是参加校队这一招都是可以用的！
关于脚步差...根本没必要... 因为这招算起来一共走3步！但看起来只有两步。
方法：带球上篮（0°这个角度锁定了兄并桐防守队员只有一个角度才能防守），再用单杆锁定球在中央位置，然后吊球（唯一的难点）然后落地（正羡坦式来说走3步了，但是给人的直观感觉只有2步！）不错，刚刚是从零角度进攻，包夹也被吊球过了，最后就是空场的内线投篮（不进就别怪任何人了）
虽然解释起来很长 但是从运用到学会只需要短短的一周。
祝你早日成为球神！O(∩_∩)O~

Ⅶ 打篮球突破的时候，该如何防止走步

篮球走步是基本功的体现，所以预防走步，要从基本功入手。首先，你应该多练习运球。当你运球技术熟练，手感舒适的时候，你自然会对球有好感，所以不要着急去练习投篮。然后在多人一起打球的时候，多和别人交流互动。多进行训练就不会紧张，走步自然也就少了。很多人走步是因为紧张，没有彻底放松下来。

如果球移动超出了允许的范围，那就意味着走步。按照规则，在空中接球时，两脚先后着地，以第一脚落地脚为主。双脚同时着地时，双脚可以是中心脚(后面移动的脚是中心脚)。抬高中心脚可以传球投篮，但不能运球。当抬起中心脚传球或射门时，在球离开手之前，中心脚不能着地。运球开始时，球必须先离开手，然后才能抬起中心脚。

Ⅷ 如何克服篮球规则走步

要想克服篮球走步，就必须熟知关于篮球走步的规则。
走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。
持球移动超出允许的范围即走步。规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步。

要想克服篮球走步，靠的是自己勤快的练习，就从起步突破开始，右撇子一般是左脚做支点，专业名词叫轴心脚，轴心脚是不能动的，你要晃人，你要起步突破，移动的都是右脚，只有篮球落地开始运球那一瞬间才可以移动左脚突破。至于上篮，记得数你抱住球那一步，熟能生巧。

Ⅸ 打篮球，如何改掉 走步

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显着。
1
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2
顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3
后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4
前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。