⑴ 打篮球只会一只手运球怎么办
多练转身吧，一只手运的熟，只能从一边突破。另一支有空也连连吧，不需要精通，能运球就好
⑵ 我是打篮球的，我只会用右手运球，不会用左手运球。
不是力量问题，是协调性。
对比你右手运球时脚的站位，膝盖的位置，肩的角度等，
再比对空手练习。
⑶ 我打篮球只会从右边攻，应该怎么调整
防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。 持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破
⑷ 打篮球的突破，只会用右手所以容易被人断球，怎样才能提高换手速度或降低重心，有什么方法适合在家里
假动作晃慧灶轿人的时候看准时机、不要机械地只记住动作、要把动作和对方的反应眼神结合起来、然后调整自己的节奏、一定要注意防辩迹你的人的眼神反应、这样就更不会被断、要练球感、最好的就是手不离球、还有你晃人、不要你注意一个方向啊、如果可以直接往右突、就没必要换到左手、直接一个胯下、打速度往右突、不要机械前肆地只会一个方向、左右开工吃的更开、再和投篮结合起来、这样就很难防了、
⑸ 打篮球习惯用右手了，怎么练习左手啊
多多练习基本功,练习运球!什么左右手,胯下,背后,体前变向,点拨,接转身和怎么运好球? 运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻. 低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。 高运球 动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。 动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。 运球转身 ★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。 ★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。 体前变向换手运球 动作方法：运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破。如何跳的高: 美国最着名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 上这个网站看看一 些基本视频吧 www.nba.com 希望你能满意~!`
⑹ 打篮球怎么过人（如果只用右手的话）
师兄，我以前也和你有一样的困惑，因为我小时候左手摔过几次，所以左手几乎没什么力气可言，还没一些女生力大。所以我一直用右手运球，态慎薯有十一年了。单手运球过人，最关键的是：运球要低，要快，而且要把球转起来，像巴在手上一样。我还自创了一个方法，就是找个好朋友，不用篮球，让他来防你，不让你进入篮筐下面，如果你在无球情况下，可以轻松进入篮下了，你就离成功不远啦。还有，背后帆者运球对于我们这种只擅长单手运球的人来说，是最最实用的，其次就是用身体虚晃，假装向左边突破，不要太大太明显，否则对方不会上当。不管我的建议对你有没有帮助，我都衷心希望你早日练成，因为孝让当年我也被左手无法运球的问题，困扰了好久，好好练吧朋友，你可以的。
⑺ 我打篮球总是会右手运球右手上篮，我想问下怎样才能锻炼左手运球上篮
告诉你，只能联系左右手倒球，拍球，练习的多了，左手就有感觉了，然后练习一下左手做动作，这和败样你就无敌了，顺便告诉举棚或你，NBA球星在投篮是最多时候都是球运到左手后，然后投篮，因为这样节省时正伍间，感觉舒服，不信你也试试，祝你好运！
⑻ 打篮球时我只会用右手运球,投篮等等,左手很烂,这是不是我篮球技术一直提不上去的原因啊
不能说是唯一的原因，但是这个问题应该是最突出的一个问题。
左右手都能运伍或球对于一想打好球的球员来说悄卜是非常重要的。如果两只手运腔运伍球技术相差太大，将极大的降低了球员打球的变化性和技术能力。
至于提高运球技巧，关键只有一个字：勤。其实运球技巧属于基本功一类的，基本功做起来没什么特别的难度，但如果要做好就需要一定的努力了。没什么特别的技巧，你右手怎么练的换过来左手就那样练，就像科比的那句广告语：练到赢。练得久了技巧就上去了。
最后给你支一个小招，这个是白巧克力练习运球的方法：你可以尝试戴一个厚手套去练习运球，练习一段时间后脱下手套，到时候你的手对球的感觉会好很多。
⑼ 我很喜欢打篮球，可是我只会右手运球，不会左手去突破。
对于很多人左手最难的是什么，不用说，当然是步伐了！！！ 如果你说你会用左手，那如果是还会熟练的用左脚的步伐的话，那下面的话你就不用在看了，对你没有用 ，呵呵.如果你只会用右脚的步伐，然后用左手低手上篮，或者勾手的话，那你就因该学学了～你是不是一开始用左脚步伐左手上篮感觉很别扭呢～^_^ 是不是要走步呢～这都很正常～因为你习惯了上篮先跨右脚～所以当你跨出去你再想换回来就只有两种可态蔽能了，一是 一步上篮，二是四步上篮，走步！！我就想要怎么样才能让自己非常自然的先出左脚呢～我后来灵感凸现，想到一个好办法，我们在练习突破的时候可以用胯下运球， （关键了！！）你把右脚向前迈一小步，用右手把球往左手运困册，当球到左手时，你发现了什么～如果此刻你立刻启动，上篮的话，你就必须先跨左脚了，因为右脚已经前伸，球也在左手了～～还等什么，用你的用你的速度＋右臂的掩护，晃过他，漂亮的左手上篮！！完成了，要是玩的高兴，还可以左右开工，用左脚步伐上篮用左手换右手，用右脚的步伐帆尺州上，右手换左手，谁还防的住你！！（坐在电脑前的你不信马上试试，谁都可以左手上篮！！不过话说回来，这只是一个练习方法，不致于你每次走步～多练几次，在实战中常常运用时间长了，就渐渐可以抛开跨下这个动作，让你的突破速度更快～
⑽ 打篮球时，只会右手突破，怎么才能好突破
只会右手，，意思是你运球不行？那么不想开发左手或者技术层面的话，信闹就加强身体吧，突破终究是你能不能突进去，身体协调性好比较强壮的话对抗不吃亏，。运球不行加强身体你就扬长避短，突破讲究第一步，只要起步快了甩掉防守者，杀进内线就行，少运球，练好三步上篮。额睁坦旅，有悉凳点乱，想到什么是什么，见谅，，，纯手打