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抛投为什么不能压腕篮球

发布时间:2023-05-27 17:53:00

⑴ 篮球怎么抛投

要有柔和的手感和精确的触球感,你如果刚开始打就别想了,好好练基本功投和上篮。如果反手上篮达到一定境界了,你就可以试练了。具体很简单,你去用一只手投篮,从近到远,加上练反手上篮辅助,什么时候你可以在3分外单手投进了就可以下一步了。首先投时手腕要放松,只在抛球的时候用力,手指要尽量张大,以确保球能按预定的路线前进。由于单手抛球,所以球出手后的不确定度大,换言之就是容易产生偏差,投得准的人一是靠苦练,二是因为他们有准确的投篮姿势 。你可以去看NBA的抛投,都是有姿势的,不是天马行空。准确的投篮姿势能让你不用太在意力量的控制,只要控制方向就可以了,而且当面对防守时,只要调整出手的角度和手腕上略加点力就可以了。 至于如何练习手腕,建议练习运球,学习一点街头篮球的运球方式对手腕和手指的灵活性都是有帮助的~ 最后要从慢练快,一开始就只要有抛的姿势就好了,不要在意多慢都好,越熟越快,当你能很快出手你就有抛投的精粹了还有我打的那么辛苦。
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⑵ 篮球抛投怎么练习以及步骤

抛投的关键:一.运球突破与抛投动作的衔接一定要流畅的不能再流畅(节奏掌握好)。
二.无论你前面一步多么快,最后一步起跳一定要减速。(如果你不想被盖,或者砸筐而出,若是你是快攻想秀一秀你的抛投,我也没话说)
三.最后一步一定要跳的高,不要前倾斜,当然你可以向左右两边跳(前提是你可以控制住自己的身体,并可以轻松的抛出去,注意不要撞到对方。不提倡学吉诺比利,他那小腰我们没有)
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过程:运球,寻找突破的机会(胆子够大的话,你可以直接冲向篮筐),突破的时候第一步快,重心下压,注意用身体和手保护球。抱球后迅速的迈出第一步,甩开对方一个身位后,减速向上跳起,保持平衡,出手抛投(不要担心被盖,因为你是变速投篮,打的是一个出其不意,对方反映绝对没有那么快)。
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手型:关键在于柔和。个人不推荐用手腕抛球,因为在实践中发现,若用手腕将球抛出去会极其难以控制球(虽然这种做法很自然)。我的做法(也是部分球星的做法)是用手臂上推,向尽量高的地方,手臂比垂直略微向前倾斜,同时手指将球拨出(个人觉得快了就是用手指弹出去的,力道控制好)若是你练出用手腕抛球的做法,可以和大家交流交流,我也想知道!
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提高:将抛投转化成一次轻松的助攻,这需要很好的大局观,跟保罗一样。如果你命中率够高,那你就抛吧

⑶ 篮球技巧种的抛投该怎么做又有哪些抛投终结方式。

抛投技巧是我们每以个突破型后卫都需要掌握的篮球技巧,抛投的终结方式它的出手速度快,投射的弧度高,非常适合小个子打大个子。下面我用三点来讲一下抛投该怎么去做。

接下来我们再来讲一讲几种实战中常见的抛投上篮终结方式,第一种走三步抛投,这个终结方式适用我们快攻的时候,遭遇大个球员封盖的时候去使用和三步上篮的动作相同。当我们在合球迈步以后要我们单脚起跳,然后用我们的手臂推球完成抛投终结。

第二种跳步抛投终结,当我们在实战的时候,我们用跳步突破到禁区以后,我们可以使用抛投去避免对方中锋的封盖。在我们跳步的时候,我们要注意让我们的双脚同时落地,这样我们在球场上才不会被吹走步。

最后一种急停抛投终结。急停抛投终结的特性和急停跳投非常相似,要注意我们在启动的时候要快,我们的出手快,急停抛投终结非常适合在一对一对大个子球员使用,当我们在使用的时候我们要迈交叉步急停之后我们要收紧核心,然后我们将向前冲的惯性去转化成为向上的力,然后去避免冲撞对手,而导致的进攻犯规。

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