‘壹’ 篮球鞋上的皮革怎么清洗保养
篮球鞋皮革清洗方法：
人造皮面： 人造皮面的清洁比较简单，只要用湿布清洁皮面后立刻用干布擦拭即可。切忌长期用擦皮鞋的保养油来擦拭鞋面，这样会导致鞋面皮质出现小裂纹。
磨沙皮面（反毛皮面）： 这种材质的鞋面清洁也比较简单，只需要一只干净且干燥的小牙刷在皮面上向一个方向刷即可，为保证鞋的寿命，请大家在平时穿着时尽量避免与水和油质的东西接触鞋面。
漆皮鞋面： 这种皮面清洁是最容易的，用这种鞋面不吸水的特制，我们可以找一块比较潮湿的布擦拭后用干布擦干水分即可。
皮质球鞋不可以水洗，水洗会洗坏的。因为皮质面料遇水之后会发干、发硬，而且皮质皮面水洗完之后可能会脱落，那么鞋子基本上就废了，所以皮质球鞋不能水洗。
在清洗皮质球鞋的时候，建议大家使用专业的球鞋清洗剂进行清洗，只需用湿布沾少量清洁剂清洁皮面后立刻用干布擦拭即可，还是挺方便的。如果鞋子里面有异味的话，可以把鞋垫拿出来单独水洗。清洗完成以后布或厚纸巾擦拭一下，放到阴凉通风处晾晒就可以了。
‘贰’ 篮球鞋怎么保养
一、鞋面的保养：当纯皮材质或者人造皮革的球鞋表面沾有污渍或尘土时,可以用质地柔软的湿布先将鞋面上的尘土的污渍擦拭干净,然后使用一些专用的皮面球鞋清洗剂进行鞋面的保养与清洁.注:不要用于漆皮鞋面上,不然会掉皮的。人造纤维编织鞋面的球鞋:由于人造纤维材料的特殊性致使这类鞋面一般无法用简单的湿布擦拭发就能清理干净.通常情况下,尘土会聚集在纤维编制物之间的空隙处,因此可以借助洗尘器的强大吸力清理干净纤维编制物之间的尘土。
二、外底的保养：对于底纹中嵌入的小石子等异物一定要及时清理,以免长时间穿着对外底造成损坏.但是,如果沾上了不易清理的口香糖,就需要使用硬毛刷进行刷洗了.
三、中底的保养：可以将少许清洁剂涂于Phylon中底表面,然后使用柔软的毛刷进行反复的刷洗,最后用凉水将泡沫冲净.这种方法常用清理Phylon中底深层的污渍,基本可以做到彻底清洁。
四、球鞋的保藏：比较常见的方法就是将一些干燥剂和废纸填充在鞋内将球鞋撑起,然后使用真空袋或是专用鞋膜将鞋包好,装入鞋盒,放置到空间足够的干燥处.但需要注意的是,漆皮鞋面的球鞋在使用鞋膜时应在漆皮表面附着上一张纸,以免长时间的放置会使鞋膜粘在漆皮表面。
五、鞋垫的保养：理论上应尽量避免对鞋垫进行清洗,针对异味情况,可采用从鞋内取出放置在空气流通处风干,或着使用鞋类除臭剂去除异味.但如果鞋垫实在情况恶劣,那就需要使用软毛刷和水轻轻擦洗了.但需要注意的是,不要使用化学清洁剂清洗,否则有可能造成鞋垫表面的布料脱落.
‘叁’ NIKE 的皮面鞋怎么保养
1.擦皮鞋的鞋油就免了，平时打点蜡就行了。
2.切记不能用刷子刷面。
3.不能用任源樱何洗涤用品清洗鞋子，脏了用湿抹布擦擦，然后拿出去吹吹。
4.千万千万避免暴晒！
5.实在脏了，臭了，拿到洗鞋店去洗。我们苏州这边一双10元。
6.勤替换穿着。
7.看好简枝脚下面，别让小钢丝啊，小螺丝啊，小铁丝啊，小铜线啊勾到了，划到了。走路悠着点。
8.潮湿天气拿出来吹吹。
9.如雹咐丛果长期不穿着的话，就往里面塞报纸，保持形状。
10.爱它，就别磨水泥地。
‘肆’ 篮球鞋的保养知识详细讲解
很多人喜欢打篮球，喜欢打篮球的人肯定都会有自己的爱鞋。经常见到那些买球鞋的，七八百一双的篮球鞋，不带心疼的。或许你买一双可能不觉得心疼，那么n双呢?你应该会犹豫那么一下吧。以下是我为你整理的篮球鞋的保养知识介绍，希望能帮到你。
篮球鞋的保养知识
一：清洗
篮球鞋要定时清洗，清洗次数因季节而异。如炎热的夏天，平均打三场球就要清洗一次，清洗时确记。先拿出鞋垫(有系鞋带的鞋应先拉出鞋带另行清洗)，鞋身应用软布沾水擦洗，清洗鞋底可用鞋刷，如鞋底夹有碎石等杂物应及时清除。
清洗完毕放阴凉通风处自然晾干，不要放烈日下烤晒，因阳光直射会加快球鞋组成材料老化龟裂，鞋身变色变形。当篮球鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射，及吹风机的热气等不当的护理方法都有会减少篮球鞋的使用寿命;洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。
二：存放
如果长时间存放，应先将篮球鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让篮球鞋有充分的时间吹干，以免发生霉变。也可以在鞋身里放入一粒樟脑丸和软纸团，然后放在鞋盒里(您买篮球鞋时包装物品尽量不要丢弃，这时可派上用场)，妥善保存最好放在阴凉通风的地方。
真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料(因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。)
三：替换
喜欢每天都打篮球的朋友应该准备两双以上运动鞋，以便替换;篮球鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡;将鞋和鞋带分开用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净。
四：切记勿用力过猛
在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂(尤其是经常曲折的部位)，这均属于正常现象。
五：勿接触化学物品
为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球、篮球等剧烈运动。同时，但任何一种运动鞋都不能与利器接触。不要让球鞋和各种化学物品接触，象盐酸、硫酸、碱等能起腐蚀作用的化学品。
六：鞋皮面
篮球鞋的皮面，用棉布弄湿，拧干后，擦拭。篮球鞋的大多都是PV网面，可以用旧的牙刷，沾上水，由里向外擦。比如网面是在鞋的前面，那么就应该由篮球鞋的面向篮球鞋的鞋头方向刷。这样，脏的东西不会过多的残留在篮球鞋上。
青少年打篮球的几大好处
一、身体健康，促进成长
据调查，全国85%以上的学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。
二、增强血液循环功能
其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
三、训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
四、团结意识增强
篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。
打篮球的注意事项
第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，在有条件的情况下还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1.5小时左右最好。
第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。
第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。
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5. 篮球小常识介绍
‘伍’ 皮质篮球鞋怎么清洗
1.机洗：一般选择布质足球鞋的要么是学生，天天踢球天天穿；要么是非常非常业余的足球爱好者，可能穿一次就会束之高阁。对于学生来说，一般宿舍都会配置有洗衣机，只要花费两三块就能让自己的球鞋焕然一新，让自己的室友不再饱受脚气摧残；对于业余爱好者来说，穿过一次可能以后不会再穿，还是机洗一次，好好的保存起来吧。
2.手洗：如果你的宿舍没有洗衣机，用家里的洗衣机又下不去手...这个时候可能倒一盆水，加点洗涤剂，把球鞋扔进去泡上一些时间，然后再揉揉搓搓也能让它变干净。
3.不洗：价格便宜、包邮是布质球鞋最大的优势，如果你踢球频率高，那么还是别洗了，可能有一天当你穿上了长期磨合的足球鞋，你会突然发现这舒适的包裹感已经足以证明你和臭鞋的灵魂合体了。
‘陆’ 真皮白球鞋怎么保养
真皮白球鞋的保养：
1.清洁:
定期清洁是鞋子保养的第一步,些微的污垢都会进入皮革纤维的内部,让鞋子变干,及功能渐渐减损。可以用清水冲去泥和污垢,如果是油垢,或非常脏的强污,就无用清水加以清洁,最好使用皮革清洁剂及尼龙刷,加以清洗表面,至于鞋子的内衬,则用湿布加以擦拭清洁,因为来自于汗水的困脊盐份会经由内衬迅速的进入皮革的毛细孔中,而仿尺让破坏皮革的组织,让其变干及出现裂痕。
2.恢复功能或添力防水剂:
这个工作不止是让用者的足部保持干爽,也是让脚保持清洁,保养皮革使其柔软耐久的不二法门.
在鞋子用水清洁之后,整双涂上适当的防水剂,特别是在缝线及金属扣的部份,更应加强,这是对皮制鞋子完整保养的保证.
3.保持干爽:
先将鞋带打开,鞋垫拿出来,再把鞋子放在室温下,让鞋子慢慢干爽,千万不可用热源快速干燥,因为过度的热,会让鞋子组织损坏,且黏着剂性能备局也会被破坏.
此外在鞋内塞满报纸,能让鞋内的水气,早点干掉。
4.定期保养:定期保养鞋子,是防止被外物破坏组织的方法,能恢复皮革的原有功能,在正常使用下一年至少要上一次保革油。
‘柒’ 软皮足球和球鞋，应该怎么保养
朋友：下面是保养方法足球只要不要在雨天踢球，那样最容易让球皮受损。不要把球当凳子坐。保持正常气压，每一次使用完可以用潮湿败毁的布擦拭。 日常穿着的球鞋保养
对于平日穿着的球鞋,要注意经常对其进行清理和必要的保养,并且条件允许的话最好有两双以上的球鞋可以交替穿着,避免一双球鞋的超负荷使用,从而达到延长穿着寿命的目的.
(鞋面的保养)
1,皮质鞋面的球鞋:当纯皮材质或者人造皮革的球鞋表面沾有污渍或尘土时,可以用质地柔软的湿布先将鞋面上的尘土的污渍擦拭干净,然后使用一些专用的皮面球鞋清洗剂进行鞋面的保养与清洁.注:不要用于漆皮鞋面上,不然会掉皮的
2,漆皮鞋面的球鞋:由于漆皮是使用二层皮坯喷涂各色化工原料后压光或消光加工而成的特殊皮革,所以在气温过低时如果仍旧穿着进行运动,就有可能产生漆皮鞋面龟裂的现象,造成球鞋不可修复的损坏.对于漆皮鞋面的清洁,可以尝试使用柔软的布醮水进行擦拭.
3,反绒皮面的球鞋:对于反绒皮表面的灰尘可以使用海绵或尼龙毛刷,而对于不容易清理的污渍则需要使用一些专用的反绒皮革清理液进行清洁与保养
4,人造纤维编织鞋面的球鞋:由于人造纤维材料的特殊性致使这类鞋面一般无法用简单逗销的湿布擦拭发就能清理干净.通常情况下,尘土会聚集在纤维编制物之间的空隙处,因此可以借助洗尘器的强大吸力清理干净纤维编制物之间的尘土
5,Foamposite材料鞋面的球鞋:Foamposite是NIKE于1997年开始运用在球鞋鞋面的一种一次注模成型的特殊工艺,通过只有2毫米厚的特殊材料塑造出颇具未来感的独特鞋身.但是这种材料在长时间的日照情况下,很容易出现氧化变色现象,因此使用湿布擦拭完鞋身后一定要放置在阴凉通风处风干.
(外底山枯游的保养)
外底是全鞋磨损最快的部位,因此对外底保养得当对延长使用寿命至关重要.对于底纹中嵌入的小石子等异物一定要及时清理,以免长时间穿着对外底造成损坏.但是,如果沾上了不易清理的口香糖,就需要使用硬毛刷进行刷洗了.
(中底的保养)
球鞋的中底大多采用轻质的Phylon材料,因此对于这种材料的清理可以采用以下两种方法:
1,可以使用绘图橡皮进行简单的清理,这种方法只适用于清理Phylon表面的污垢.2,可以将少许清洁剂涂于Phylon中底表面,然后使用柔软的毛刷进行反复的刷洗,最后用凉水将泡沫冲净.这种方法常用清理Phylon中底深层的污渍,基本可以做到彻底清洁
(球鞋的保藏)
有时因为季节交替等原因某些球鞋可能暂时不会有穿着的机会,所以对于这类球鞋我们要妥善将它们放置在合适的地方,以避免球鞋受到不必要的损坏.比较常见的方法就是将一些干燥剂和废纸填充在鞋内将球鞋撑起,然后使用真空袋或是专用鞋膜将鞋包好,装入鞋盒,放置到空间足够的干燥处.但需要注意的是,漆皮鞋面的球鞋在使用鞋膜时应在漆皮表面附着上一张纸,以免长时间的放置会使鞋膜粘在漆皮表面
(鞋垫的保养)
理论上应尽量避免对鞋垫进行清洗,针对异味情况,可采用从鞋内取出放置在空气流通处风干,或着使用鞋类除臭剂去除异味.但如果鞋垫实在情况恶劣,那就需要使用软毛刷和水轻轻擦洗了.但需要注意的是,不要使用化学清洁剂清洗,否则有可能造成鞋垫表面的布料脱落.
(帖士)雨天穿鞋的保养
如果球鞋被雨水浸湿,则要即时使用干布将球鞋表面的雨水吸干,然后将干布或者纸塞如鞋内,以避免鞋内因潮湿而变形,最后将球鞋放置于空气流通处风干即可.切记不要使用吹风机强制将球鞋吹干,否则会损坏鞋面的皮革
‘捌’ 怎样保养真皮球鞋
不能擦油，这是绝对的！会加速老化会裂的！脏了拿干布擦去浮土，再用潮湿的布擦去泥，然后用干布擦净就ok了!就是这么保养的，没有一双出问题的。平时不穿时候把它里面放上吸潮的填充物，阴凉干燥处保存，不要暴露在尘土中，简单说就是放在盒子里什么时候穿枣悄什么时候拿。还有不要以为碧丽珠擦真皮好啊,其实是很凳歼渣伤害真皮的,你去好一点的商场或者鞋店有专门擦鞋用的鞋油卖的,一支可以用很久了,而且什么颜色改带的鞋都可以用哦.
一般可以穿个3~5年的没有问题
‘玖’ 耐克篮球鞋应该如何保养
耐克篮球鞋的保养方法如下：
1、篮球鞋要定时清洗，清洗次数因季节而异。清洗时先拿出鞋垫，有鞋带的应解贺信开鞋带进行清洗，用鞋刷或旧牙刷刷洗鞋内底部，注意清洗力度，鞋身应用软布沾水擦洗，鞋底可直接用鞋刷清洗。
2、篮球鞋要定时通风晾晒。清洗完毕放阴凉通风处自然晾干，不要放烈日下烤晒，因阳光直射会加快球鞋组成材料老化龟裂，导致鞋身变色变形。
3、避免篮球鞋接触化学物品。像盐酸、硫酸、碱等能起腐蚀作用的化学品禁止接触，另外避免把球鞋放火上烤，这种做法会因为受热不均或温度过高使球鞋鞋身材料收缩或变形。
4、篮球鞋存放要清洗晾干，合理存放。建议在鞋身里放入一粒樟脑丸和软纸团，存放在鞋盒里。因此您买篮球鞋时包装物品尽量不要丢弃，妥善保存好，装好球鞋后最好放在阴凉通风的地方。
5、谨拍迟注意篮球鞋材质，分类打理。针对皮制鞋面的篮球鞋，可以抹上无色或祥李和鞋面颜色一致的鞋油，然后存放在阴凉通风的角落。
‘拾’ 皮的篮球鞋应该怎么怎么清洗
篮球鞋的保养
篮球鞋的保养目的有二：一是性能方面的保养，二是外观的保养。性能方面的的保养方法主要在于对鞋的正确保存，而外观的保养则主要体现在对鞋的科学清洗上，而有些时候两者是一体的。
在保存方法上，由于篮球鞋制作原材料种类比较多，例如一双篮球鞋上用到的材料很有可能包括了皮革、布、尼龙、非龙、无痕橡胶等等，由此导致的制作工序比较复杂，胶水粘联的地方也就多。正是这些材料保证着一双鞋清握的性能，要保持性能则在于对一双鞋的妥善处理，使以上提到的材料不至于老化。因此正确的保存写的方法应注意以下几点。
第一，应该把鞋放在一个较为干燥通风的地方，避免阳光直射，因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。但是放鞋的地方又不宜过于干燥，因为导致皮革的龟裂。因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。第二，保存鞋的时候，应该在鞋内塞上柔软的纸团，这样做的目的主要是纸团可以将鞋子内部残余的水分吸收保持内部的干燥，而且有利于保持鞋形的固定，不至于在使用过后“垮掉”。第三，特别需要提出的是对于收藏型的保存，最好买一些收缩膜，像鞋店里面一样把一双鞋完全包住，以求得鞋子对大限度的与空气隔离，防止较长一段时间内空气对鞋不断的氧化。例如nike的可见气垫如max air或者乔丹11代、16代的外底在几年时间内就会慢慢变黄，用收缩膜来保持原有的颜色是一个比较好的选择。
在清洗方面。针对不同的材料应该有不同的方法。鞋的外底以及侧面非龙材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净，如果清洗的鞋是可见试气垫的，则在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。如果有可能的话，用牙签将鞋底纹路中在走路过程中夹住的小石子剔除出来，因为长时间夹住异物会使鞋底纹路变形，在一定程度上会影响鞋的制动性能。鞋面的清洗方法则要看鞋面主要构成的材料是什么。基本上的清洗方法就是用抹布沾上少许清水，然后轻轻的在鞋面擦拭，并注意鞋面上的赃物是否是“硬伤”，如果是鞋面有开裂的硬伤，则跳过有伤的地方，因为如果在有伤的地槐液方继续擦会使伤口变得更脏，甚至裂纹变大。如果鞋面是类似于nike的foamposite、adidas在the kobe系列中使用的的PU material或者是漆皮，就直接拿湿布擦一擦就可以了，属于比较易于清理的一种材料。而注意有些部分用的是另外一种人造皮革类似于反毛皮的材料，例如and1 taichi mid的内侧深色部分、air Jordan 7黑色的鞋面，清理的时候一定要注意抹布的湿润程度，一般的来讲清理这种鞋面，用太湿的布反而污渍会变本加厉的脏。但是以上方法对于布面的鞋，例如nike air Garnett III的一部分鞋面一概不管用，可以说这种鞋面基本上没有清理的方法了。另外如果有可能的话，应该一段时间内将鞋带从鞋上面撤下来集中清洗一番，对于清洗后鞋的外形有一个比较好的点睛作用。
最后在穿鞋的方面，尽量避免在非正常环境下对鞋的使用，即减少在雨天、雪天和太阳暴晒下温度较高柏油马路上的使用次数。在正常的磨损不可避免的情况下，应该提高换鞋的频率，让鞋在被使用过后有一个休息的时间，在下一次使用之前，尽量恢复到一个比较“健康”的状态中。鞋一旦脏了应该尽快清理，避免污渍长时间停留在鞋上导致的鞋面变质等情况出现，而且长时间不清理会增加清理的难度。
总之对篮球鞋的保养是一个需要用心的过程。运动鞋穿着保养说明
定期清洁鞋子，用湿布轻拭(注意不要用太多的水)，污垢多的地方可以挤些牙膏在上面，再用牙刷清洁一下，清洁应将鞋面擦干，切勿用刷子猛刷。
避免鞋子浸水、曝晒及火烤，以免造成鞋子变形及鞋面断裂。 切忌鞋子接触酸、碱、油等腐蚀性溶剂。 维持两双以上可替换的鞋，让鞋子轮流休息。
要注意专鞋专用，帆布鞋、休闲鞋、凉鞋不宜做剧烈运动，室内运动鞋不可在户外做剧烈运动。
运动鞋穿着保养说明
1、当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、铅正物褪色和严重变形。过量的太阳直射，吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命；洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡；
2、运动鞋大部分原材料是人工合成高分子材料（多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革，鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成），有些鞋面为真皮，因此切忌接触有机试剂和油脂类溶液，同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿用。一般穿用或洗涤温度不得高于45摄氏度；
3、如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料；（因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。）
4、为使用运动鞋外观更漂亮，请您在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂（尤其是经常曲折的部位），这均属于正常现象；
5、为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球等剧烈运动。
6、每天训练的运动员，最好准备两双以上运动鞋，以便天天替换；
7、运动员或运动爱好者应经常穿所购运动鞋。为了延长鞋子的使用寿命，尽可能少洗；
8、跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡；
9、将鞋和鞋带分开用中性肥皂/粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净；