篮球如何快速升级

‘壹’ 快速提高篮球技术的方法

在篮球运动中,篮球技术的掌握对篮球运动员来说是十分重要的。下面是我为大家整理的快速提高自己的篮球技术的方法，希望对大家有所帮助!

快速提高自己的篮球技术

从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。

篮球脚步动作技术

篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。

篮球基本站位姿势

队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。

起动

篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。

跑

跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。

变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地;减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。

跳

跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地;落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。

急停

急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

转身

转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。

转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。

滑步

滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。

向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心 移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。

攻击步

攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。

作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。

篮球传接球技术

篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。

单手肩上传球

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

双手胸前传球

双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

单手转体传球

单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。

技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。

行进间传球

行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。

接球技术

篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。

双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的'脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳;如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。

单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。

篮球运球技术

篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。

篮球运球技术的四个环节

身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。

手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。

球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。

手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。

篮球运球练习

练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。

篮球投篮技术

篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。

基本投篮方法

原地单手肩上投篮

原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。

原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。

双手胸前投篮

双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。

动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。

行进间单手低手投篮

行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。

动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出

脚步动作的练习方法

篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。

1.在场内按规定位置沿直线变速跑。

2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。

3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。

4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

5.运球中急起、急停突破对手。

6.跳步急停接球突破。

7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。

8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。

9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。

10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。

11.同练习2做持球一对一攻守练习。

12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。

13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。

14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。

15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。

16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。

‘贰’ 如何快速练好篮球

对于 篮球 运动员来说,要想使自身篮球技术得到有效提升,便需要充分掌握各类篮球技术。以下是我教大家的关于怎么颤歼历快速提高篮球技术，希望能给你带来帮助! 快速提高篮球技术的 方法 : 1.身体素质要强。 篮球很多时候都有身体对抗的，如果你身体素质不过关，那很容易吃亏的，而且容易被撞倒的。所以平时要多加强身体练习，加强臂肌、腹肌、小腿肌。特别是中锋这个一定要强，因为中锋是打内线的，所以身体素质要过关。 2.耐心。 做什么是都要有耐心，没有耐心想练好篮球是不可能的。上面的1到5点都是要有耐心才有好效果的，不会的要问清楚或者查清楚，不要急躁，不要放弃。什么事都是先有量变才有质变的。 3.多实战。 多和你的朋友伙伴去打球，光练球没有是实战是不行的。在实战过程的你会发现自己的不足之处的，回去就要好好琢磨怎样才能改进，以免下次再犯错误。这样才有进步。 4.多运球。 打球的基础之一就是运球，没有这个基础会导致许多失误的。无论新手还刚玩不久篮球的人都要坚持天天运球改拆。新手一天要左右手各运100下，然后左右手交换运100下。刚入门不久的则注重左右手运球，一天100下即可。 5.投球。 投球是非常重要的，也是打球的基础之一，投球的是慢慢练的，而且要有耐心。投球主要是右手出力的，而不是两个手出力的，双手出力球道是不直的，因为作用在篮球上的力不协调。左手是铺助作用的，护着篮球的。一定要注意左手护球，右手出力。 6.基本功。 基本功就是上篮、篮下擦板、传球。1：上篮多用两步半的，刚刚开始可以慢慢来，先练感觉，感觉自己步伐很协调，那就没有走步啦:2：篮下擦板则要经常练，新手一天100次，擦板练熟啦，对上篮和打板都有非常重要作用。3：传一个好球，可以帮助队友得分。自己对着一面墙拿篮球传过去，反射回来再传，新手要一天100次。其他的则根据自己情况决定。 7.带球要快。 打篮球速度很重要的，所以要加强跑步。跑完步，则拿着篮球，一边打一边跑，慢慢的提速，一天要比一天快一些。，到最后你即有了速度而且带球的手感会非常的好。在快攻中带球快速上篮得分就简单啦。 提升篮球水平的技术 一、 防守的贴身技巧 茄搜从对方进场开始，观察他习惯的走位与突破方向，卡住他的第一步(强调一定是第一步，跟高手打球一步被过掉就是死~如上图) 下盘卡住以后上身略微后仰，双臂张开不断干扰他的视线和传球可能方向，把他贴得异常难受，几乎脸对脸的贴上去了而且还不犯规。具体可以参详96年总决赛佩顿怎么骚扰乔丹的，大量的身体接触，不断的用脚步移动寻找进攻或防守有利空间，强硬的用身体卡位而不退缩，不会打球的才会乱喊犯规。 二、篮板球的争夺技巧 前些年一位大叔陪我们打球，除了擦板绝招还有就是篮板球，他也不跳，用身体贴住你，你还就是跳不起来。现在来解释一下，起跳空间给他占了，上肢力量又强，双臂张开划拉那么一下，小年轻绝对是被他弹飞，毫不夸张。 我们就主要介绍这位大叔的实战技巧。大叔主动寻找身体接触，根本不在乎你的感受，在隐蔽的角度总会有意无意的用肘，用肩，背，屁股折磨你脆弱的心灵，你稍稍一退，他立刻再侵占一点空间，判断还在其次，主要就是卡位，下盘的力量高过一切抢篮板球的技巧。 可千万注意，无论怎么样不能用手做动作，一做就是犯规，抢板过程用肩膀把人撞开都可以不吹，但用手推下试试，大叔说你犯规你连反驳的话都找不着。 三、传球充分利用腕力 身体靠着防守者，总是作一脸无辜状还喜欢念念有词“你看不见我你看不见我”，然后球就跟呼啸的榴弹炮炮弹一样砸在该到的位置上，是的，就是砸出去的 尤其那种紧贴地面的反弹球，第一感觉是球在手里好好的怎么旋出去的还不让防守者碰到??速度，腕力，火候，还有最重要的观察。

‘叁’ 街头篮球手游怎么升级快

街头篮球手游怎么升级？在街头篮球手游当中，等级是可以说是贯穿了我们大部分游戏生涯的重要设定，等级越高可以解锁的东西就越多，比如技能、涂鸦槽等级，但是我们怎么才能快碰禅速的提升等级提升实力呢？下面小编就为大家带来街头篮球手游快速升级攻略，一起来看看吧。
其实快速升级方法非常简单，但是在之前我们需要明确一点，生涯不是用来升级的,虽然生涯看上去是副本的形式，但是通关生涯关卡能够给我们带来的经验实在是不多，就算吃了双倍经验卡也没有多少经验值提升，所以急于升级的玩家不需要在生涯模式中浪费时间。
街头篮球手游生涯模式关卡
想要快速提升等级的话，对战模式是一个非常好的去处，通过对战模式我们不仅可以提升自己的技术，还可以获得不菲的经验值御吵亩奖励，最重要的是，无需担心失败了会有什么负面影响，只不过获得的经验值会少许多而已。当然了，如果你会自己的技术有一定信心，或者有稳定的队伍的话，排位赛也是一个非常好的去处，获胜不仅有不错的道具奖励，还可以提升自己的排位等级，证明自己的实力。
街头篮球手游常规赛匹配截图
最后需要注意的是，如果想要更加快速的提升自己的等级，一定要在商城当中购买一个双倍经验卡，在这个道具的加持下，获胜了之后可以获的非常高的经验值奖励，双倍经验卡分为150点_的10卡和360点券的3日卡，各位根据自己的实镇森际游戏时间进行选择即可。
并且，每天可以获得的经验值有一定的上限，大家需要注意一下。
街头篮球手游双倍经验卡
C中锋PF大前锋SF小前锋SG得分后卫PG控球后卫C中锋技能PF大前锋技能SF小前锋技能SG得分后卫技能PG控球后卫技能C中锋涂鸦PF大前锋涂鸦SF小前锋涂鸦SG得分后卫涂鸦PG控球后卫涂鸦C中锋攻略PF大前锋攻略SF小前锋攻略SG得分后卫攻略PG控球后卫攻略C中锋时装PF大前锋时装SF小前锋时装SG得分后卫时装PG控球后卫时装角色大全技能大全什么时候公测哪个角色好攻略大全街头篮球手游下载

‘肆’ 街头篮球手游怎么快速升级

在街篮手游中，很多小伙伴可能一上线就急冲冲的去打比赛啦，结果发现，单纯的通过比赛获得经验是很慢的，因此很多小伙伴为升级慢而烦恼。那么街篮手游升级技巧有哪些呢？街头篮球怎么快速升级呢?怎么轻松获得经验呢?接下来小编为大家带来街篮手游的升级攻略。
街头篮球截图
途径一：生涯模式
玩家可以通过生涯模式获得大量的经验和金币奖励哦！而且累计星星还能有钻拍衡石和矿泉水奖励。所以小伙伴们闲暇之余可以去生涯模式中闯关哦。
街头篮球截图2
途径二：每日任务
想要快速升级，每日任务不可不做哦。每日任务中很多任务都是很简单的啦。刷新下技能商店，吃一吃矿泉水，买一买金币，大量的经验就刷刷的来了。其他竞技任务可以在平常比赛中完成，是不是很简单呢!把每日任务袭配做做完，你就会发现你的等级蹭蹭蹭的往上涨啦。
途径三：打比赛
在这里，丢掉所有牵绊，只要畅快淋漓，自由仍是唯一的规则！希望小编给的攻略对大家有帮助哦！卖慎更多的惊喜快来游戏中体验吧！

‘伍’ 如何快速提升篮球技术

首先你要知道提高篮球技术的几个重要方面：运球，投篮，身体，意识
想要快速提高的话，个人建议首先要提高身体素质，毕竟篮球就是玩身体的，如果你现在还处在发育期，就先主要练上肢肌肉，比如肩部，胸部，二三头肌还有腰腹，如果你喜欢跳投或者希望滞空时间长的话，腰腹力量尤其重要。如果发育期已过，那就加上下肢训练，这对于防守移动以及快速突破都有用途。
如果你可以去健身房的话最好，如果没有条件的话，那就定期做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上之类的。一定要坚持，一般来说1到2个月就会有初步成效。
投篮跟运球，可以伴随着身体训练一起，运球可以每天练练原地运球训练，以及运双球。投篮，先从网上学会动作，然后由近到远进行练习。切记，标准投篮动作对上肢力量要求很高，如果没有力量的话投的会全是三不沾。
意识：我真没什么办法，只能是多打比赛，积累经验。
《灌篮高手》里安西教练教樱木花道那一段（第93集，《二万球的挑战》）。

3，具体提高多少没有数据，反正打野球敢投空位三分了，手风顺时候也总能进。而且站在外线，会有人愿意传球给我，投完了不进队友也不会说什么（搁以前，肯定是：大（pang）个（zi）进去，别在外面乱投）。了解我以前打球水平的人都会说，“怎么突然变准了？”。

4，我总结，用大球训练投篮，一定要做到不停地投进，越快越好，近距离就可以！不需要太远！尤其是用大球练过后切换到普通球那一会，顿时觉得篮筐像大海一样开阔（还有个心得，即使好久不打球，用大球练一小时，都可以保证两天内投篮很准）。

5，另外补充一点，不建议用大球练习运球，有点影响运球感觉，发飘。我拿大球练投篮都尽量不拍。不过，我觉得用大球练习胯下运球有作用。

6，投篮，最重要的是核心发力！核心发力！核心发力！在放松的意境下，臀部腰部腹部自然绷紧。

7，腿部也很重要！略蹲下去，弯膝盖，再把腿部力量传上来！

8，手部要注意，尽量做到“三个九十度”，有一点特别容易被忽略，单手投篮，护球手只起到快速把球举起来和稳定的作用，护球手千万别发力！最好的锻炼方法：把护球手放背后，练习纯单手投篮！练习纯单手投篮！练习纯单手投篮！体会核心发力，三个九十度。

9，手部还要注意，手指要尽量多接触球，总之投篮时要比运球时多接触很多。

10，在罚球的时候，用中指对准打气孔，并把球拿正，命中率更好。

‘陆’ 我想请教大家，如何快速提升自己的篮球技术

篮球比赛是由两队 进行的一种球类运动，每队有5名队员，以便将球送入对方篮筐得分，防止对方得球得分。球可以向任何方向传球、投掷、扇耳光、滚动或运球，但必须遵守规则。学习如何提高你的篮球技巧。

5、投篮方面。

一般的射击姿势是右手，左手是辅助手。右手的手掌得到很好的支撑，五个手指自然分开。腋窝，肘部内侧，右手背，前臂应该在正确的角度或者接近正确的角度。把你的左手稍微放在篮球的一边，以确保篮球是稳定的。上身挺直，不要耸肩，双脚自然地放在地面上，两脚之间的距离与肩同宽。投球时，要注意右手的力量，把球推向前方和左手的方向。

‘柒’ 街头篮球手游怎么升级快

街头篮球手游中等级越高相拆培埋对来说就更强，所以新手进入游戏后，快速提升等级很重要。那么街头篮球手游怎么升级快呢，下面深空高玩为大家带来街头篮球手游快速升级攻略，一起来看下吧！
点击查看：街头篮球手游升级经验表
街头篮球手游怎么升级快，相信很多玩家在看到生涯模式的时候，一定会以为关卡的经验是最多的，实际上并不是这样，游戏中的生涯模式名没有多少经验值奖励，主要还是提一次通关的额外道具奖励，所以生涯模式不是我们升级所需要的玩法。
所以说，如果想要快速升级的话，对战模式就是我们唯一的选择了，在对战模式当中不仅可旅蚂以练习操作提升技巧，还可以获得非常可观的经验值奖励，使用双倍经验卡的话奖励更高，最重要的是，对战模式就算是输了也没有什么负面影响，所以是我们快速升级最好的选择。
当然了，说起街头篮球手游怎么升级快，除了对战模式以外，排位赛也是可以选择的，只不过一旦比赛失败不仅奖励的经验值变少，还会影响到排位赛得段位，如果你有稳定队伍的话，建议里选择排位赛哦。
以上便是街头篮球手游快速升级攻略，希望对玩家有所帮助，更多街头篮中模球手游相关玩法攻略请继续关注我们深空哦~
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‘捌’ 街头篮球手游快速升级的秘诀 小编教你一步到位

在街头蓝球中，等级是解锁技能和涂鸦槽的关键，升级是我们丛升毁最为重要的事，如何才能快速升级的呢，本期的我们就来看看快速升级的方法，一起来看看吧!

作为竞技游戏的 街头篮球 来说，总共的玩法就那么几种，升级当然离不开他们，但渗备是很多玩家们会误以为，生涯模式和匹配对战的经验的一样的，其实不然，生涯的经验加成要比对战、匹配模式多的多，笑码但是这是建立在赢得路上，如果不走运遇到的都是坑，场场都输，那还不如生涯，别问我是怎么知道的。

建议大家们想要刷级，还是和好友们一起组队，一同冲级，胜率提高是非常明显的，建议选择匹配模式，还可以增加段位，何乐而不为。

除此之外，还要注意一样的很重要的东西，每日任务，虽然每个任务的经验并不高，但是加在一起就是一笔可观的数字了，一天的经验加在一起有一千多的增涨量。

这些就是升级的方法了，但是想提高经验获得量还是有办法的，那就是双倍经验卷，使用后的可以获得两倍的经验，提升了一倍的升级速度，当然这么好的东西是要购买的，当然对于无氪党的玩家们，官方也会在节假日活动中赠送，同样可以获得，在双倍期间就使劲的冲级吧!

最后玩家们需要注意一些盲区，生涯模式通过后再次挑战是不给经验的，越到后期难度越大，输了也是不给经验的，当遇到挑战不过的生涯，还是去选择匹配和对战吧，把等级升上去，带上技能和涂鸦，会轻松很多。最重要的还是升级快。

‘玖’ 街头篮球新手怎么升级快速提升等级攻略

街头篮球玩法，街头篮球攻略，街头篮球角色
街蔽侍高头篮球等级越高实力就更强，想知道新手怎么升级等级呢?那你一定不要错过，深空游戏特别带来街头篮球新手怎么升级快速提升等级攻略。
生涯模式被许多玩家误认为经验最多的，其实不然，生涯模式并没有经验值奖励，玩家只有一次性通关，才会有获得额外的道具奖励，因此生涯模式并不是升级具体的玩法
想要快速升级，玩家可以选择对战模式，只有在模式中可以练习操作提升技巧，不仅如此，还将会获得经验值奖励，玩家如果舍得，可以使用双倍经验卡的话奖励更高，谈轮还有一点就是输了也不会有负面影响，因此，对宏尺战模式可以说是玩家最好的快速升级选择。
除了对战模式以外，玩家还可以选择排位赛，可是失败奖励经验值变少，而且还会影响排位哦!所以玩家需要谨慎。没有很大的把握还是不要上排位。

‘拾’ 怎么快速提高自己的篮球水平

首先就是身体健康，并且灵活强壮。
方法：
1、勤学苦练。
想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。
2、找个好师傅。
想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。
3、运球方面。
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
4、传球方面。
传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。