篮球哪个位置才可以对抗防守

㈠ 篮球的正确防守位置是哪里

篮球合法的防守位置就是经常听到的防守者的垂直圆柱体规则。在球场上，队员们对直接在他们上面的空间拥有权利。这个原则保护队员上面的空间。但一旅手旦离开了垂直位置并发生身体接触，此队员应负责并可能判他犯规。

防守队员不能将手臂防在进攻队员上方，以组织进攻队员垂直起跳和投篮；进攻队员不能斜着跳起而撞在处于合法防守队员身上。如没有发生身体接触是合法的，如果发生身体接触则为犯规，由失去垂直位置的队员负责。

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篮球规则中对于防守的要求很多，对于位置的要求一般常见的：

1、篮下三秒区，任何无球球员站拆槐嫌在3秒区内不能超过3秒，为合法防守位置，否则判定防守三秒违例。

2、进攻球员突破或上篮时，防守方球员需要预判球员行进路线，并提前站好位置（距离1.5米以上，最好2米以上）站定不能移动和有手部动作，则为合法防守位置，否则判定阻挡犯规。

3、掩护己方球员时，提前站定并且不能移动为合法防守位置，否则判定移动掩护犯规。

㈡ 篮球场上各位置的队员防守时是怎么站位的

在篮球比赛中，各个位置的防守站位不是一成不变的，要根据对手的情况选择合适的防守阵型和策略，所以站位也会有所不同。

防守站位的方式有很多，在这里我说一说比较常见的2-3联防和1-2-2区域联防。

上图是2-3联防的基本站位，6号是中锋，7、8号是前锋，4、5号是后卫。

第二张图所示的是1-2-2区域联防的站位。

控卫顶在前面，分卫和小前锋保护肋部和45度角，中锋和大前锋保护三秒区和篮下。

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防守犯规

在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。

对于一个空间地点来说，原则上是进攻或者防守先到位的一方占据绝对优势，举例来说，进攻队员突破，防守球员先到并且站好了位置，发生了身体碰撞并且倒地，便是带球撞人。反之则是防守方阻挡犯规.在NBA规则中，三秒区里篮框下方有一半圆型区域，名叫进攻有理区，在这个区内发生的不合法身体碰撞都被判罚防守阻挡犯规，意在鼓励进攻。

规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：（重点）当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。

此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。

如果持球队员，不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、肘冲撞了防守队员，就是持球队负担人犯规。若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员，或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮，或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员，或者运球突分后冲撞了防守队员，这种犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触，都应判持球队员撞人犯

㈢ 篮球贴身防守打什么位置最好

篮球贴身防守打大前锋的位置最好。根据查询相关公开信息显示，这个位置的主要任务是协助中锋冲猛保护篮下抢篮板，攻防转换比中锋快，抢下篮板交给伏差后卫直接参与进攻，参与散厅桥挡拆。

㈣ 篮球防守中各位置的作用

我的强项就是防守。把我的见解说出来。勿喷。1.中锋。时不时我也会做到中锋这个位置防守。中锋是禁区里面的最后防守者。中锋防守靠的是身体对抗。一个好的中锋防守要顾及进入三秒区里的任何迟者一个人同时不可以露位（看好对手准确判断然后起来封盖）。卡住对手不进入三秒区。抢好防守篮板。就是中锋防守时候要起到的作用。2.大前锋和小前锋是一个自由位置。属于补位的位置。小前锋有一定的对抗能力也有机动性所以帮得分后卫组织后卫露空档做出补位。而大前锋是做到能帮助中锋做好抢篮板球卡位置。进入禁区的机动性强的球员做补位。因为中锋机动性基本都比较差。所以大前锋更适合防守进入蓝地下的外围球员（小前锋。得分。组织）3.得分后卫和组织后卫主要防守能力是断球。在内线球员单打的情况下。在你的能力范围内做出有效的偷球。外围传入内线。内线传回外围的时候做出判断断球也是尤为重要。组织是整个进攻的领导者。所以组织后卫的防守要码橘薯显得尤为重要。判断力要极佳。能大概预判到它要传到哪。就算你做不了断球也可以有一些干扰。得分后卫普遍是外围投射能力最好的一个。主要是防守紧贴它们防止它们出手就足够了。而小前锋是最全面的一个进攻位置伍毕所以防守也显得很重要。要知道对手的下一步洞察力要优异。而中锋是所有突破进攻者的最后一道墙。也是把守防守篮板的最好的保障。字打多了- -有时候较乱。不好意思呢。哪个点不清楚可以继续追问。

㈤ 篮球，如何更好的防守，最好有针对各个位置的防守方法

篮球防守首先要有一定的基本功，防守的脚步！有防后卫，防中锋的脚步！其次就是防守的站位，站位要有益于视野的开拓与判断！再次要有敏锐的判断力，做好积极参与全队协防！再次防守后卫可以放边防守，雷阿伦就只防科比右边是个成功的例子！防守中锋时主要防守低位背身，此时防守者警惕其转身，防守者脚步适当打开大点，使其进攻的双脚在防守两腿之间，重心下榻，用上体适当挤压贴紧，不要过度，重心要在自己能够控制范围内，两腿打开胯部紧靠其大腿，适当下沉，一手在下掏球防其传球路线，一手在上防其投篮或掉球！

㈥ 篮球防守规则

（一）如果一名防守队员发生以下违例，应判给进攻的队：

当球在罚球中出手时，得1分。

当球在2分投篮区域出手时，得2分。

当球在3分投篮区域出手时，得3分。

判给的得分就好像球已进入球篮一样。

（二）如果防守队员在最后一次或仅有一次的罚球中发生干涉得分违例，应判给进攻队得1分，随后执行防守队员技术犯规的罚则。

（三）合法防守位置：

当一名防守队员：面对对手，并且双脚着地时，他就占据了最初的合法防守位置。

合法防守位置从地面到天花板，垂直地伸展到他（圆柱体）的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。

防守控制球的队员：当防守控制（正持着或运着）球的队员时，时间和距离的因素不适用。

每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置（甚至是一瞬间完成的），持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。

防守队员建立一个最初的合法防守位置，必须在占据位置前没有造成接触。

一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置，他可移动以便防守他的对手，但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿，并通过做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。

（四）判断一起涉及持球队员的撞人/阻挡情况时，裁判员应运用下列原则：

防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。

防守队员为保持最初的合法防守位置，可保持静立、垂直跳起、侧移或后移。

在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动进侧向或向后的，而不是朝向持球队员前移的。

接触必须发生在躯干上，在这样的情况下，防守队员将被认为是已经先在接触地点了。

已经占据了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身以避免受伤。

在上述任何情况中，应认为该接触是由持球队员造成的。

（五）防守不控制球的队员：

不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。

当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。

此距离与对方队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，也不必多于正常的2步。

如果一名防守队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。

一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置，为防守对方队员他可移动。他不得在对方队员的路径中伸展臂、肩、臀或腿去阻止对方队员从他身边通过。他可以在他的圆柱体内转身以避免受伤。

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防守犯规：

判断一起犯规是否是违反体育道德的，裁判员必须遵循下列原则：

⒈.如果队员通过合法的努力去抢球（正常的篮球动作）时构成了犯规，这不是违反体育道德的犯规。

⒉.如果队员努力去抢球发生过分地接触（严重犯规），该接触被认为是违反体育道德的。

⒊.拉、打或推不靠近球的的队员通常是违反体育道德的犯规。

罚则:

一、要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规。

二、要判给非犯规队罚球再加一次球权。

三、判给的罚球次数要按下列规定：

⒈如果被犯规的队员未做投篮动作，则判给两次罚球。

⒉如果被犯规的队员正在做投篮动作，如投中，要判得分并再判给一次罚球。

⒊如果被犯规的队员正在做投篮动作，投篮未得分，则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。

四、罚球过程中，所有其他队员要位于罚球线延长部分玫3分投篮线的后面，直到罚球过程完毕。

五、罚球后，无论最后一次罚球成功与否，均由罚球队的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。

六、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧。有权将球传给场上任何地方的队员。

㈦ 关于篮球的防守站的位置

1 位置 站在持球者和被防守队员以及篮筐组成的三角形靠近被防守者的那个角之间，注意你的位置能够让眼睛的能够同时注意到持球者和被防守者的所有动作，并随着持球者和被防守者位置的移动保持防守者的位置满足以上要求。
2 关于挡拆的防守 分为换人和不换人 要和队友协商好 挡拆后是否进行换人防守 如果换 就防守原来你队友防的那个人 如果不换 就在不干扰队友的情况下绕过挡人的对方球员继续盯防原来的被防守者 根据对方进攻球员的进攻习惯选择绕过团知的方法
3 关于协同防守 保护队友的弱侧 一般防守球员脚下的站位会分出强弱侧 靠前的那只脚是她的弱侧 向那边滑步困难 一般也是持球进攻球员一般选择突破的方向 需要后方的己方球员保护 当然有经验的防守者也会故意利用这点将防守队员逼向球场死角造成对方失误
4 防守姿势 防守的基本姿势很重要 双脚分开 膝盖弯曲 重心落在两脚之间 然后根据进攻队员习惯的突破方向选择相应的脚作为强侧 比如他习惯想你的左侧突破就让右脚在前 左脚在后 这样可以比较轻松地向对方突破的方向进行滑步 跟上对方兆核的脚步 弱侧脚的手放低 防止对方向这边的运球变相 并在变向时伺机断球 强侧的手举高 防止对方的投篮和传球
5 防守时手一定要张开 以扩大防守面积 阻断对方传球 突破等的路线
6 注意随时分析场族或掘上形势 决定是否补防 夹击等等 另外要很快熟悉队友及对手的移动习惯 来选择合理的防守策略

㈧ 打篮球怎么防守

在篮球比赛中，掌握篮球防守技巧是很重要的，只有做好防守，才能堵截对方球员的突破，那么怎么防守呢?下面我给大家介绍关于打篮球防守的相关资料，希望对您有所帮助。

篮球防守方法

四联防

当求在对方半场时，我方要进行防守，前锋在二分线左右两个，后卫在篮下最近的两个横线处，中锋站在篮下，如图，以每人所站的位置为中心，右侧由右侧的前锋和后卫进行联防，依此为例，四人形成一个完整的防守圆形，中锋作为最后的屏障，阻止持球人上篮。

单人防守

当持球人在面前，我们要防守时，首先要注意打开双手，两腿下蹲，稳住重心，防止裁判吹犯规，用你的四肢以外的身躯去阻挡对方的前进。

提前卡位也是很重要的，如果看到队友在防人，你要自己判断方位，补充队友出现的漏洞，来预判持球人会选择突破的位置。

保持稳重，不要被对方的假动作吓唬，一般对方传球会选择下方或上方，突破从你的左右两侧，因此，稳住，一击必中。

如果有能力，己方两人以上的夹击是最稳妥的，一左一右，随时出手抢球，注意不要打手，要打球。

篮球防守快攻

提前快速退防

当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。

切断对方的传球路线

如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

防守时不要过早跳起

在防对方快攻时，如果已经及时赶到篮下了，也不要急着跳起来封盖，因为对方十有八九会虚晃一下再投篮，所以不要吃对方的假动作，等对方真正投篮再起跳。

不要有过分的拉人动作

快攻时进攻节奏很快，如果你防守处于下风，想快速的阻挡对方，只打球就好，不要使劲的拉人，特别是对方在空中准备做动作了，拉人很危险，容易摔伤的，而且你还会被判罚恶意犯规。

增加连续弹跳的能力

在防守快攻时，连续的弹跳很重要，因为对手有时两名以上的人参加快攻，你防住了一个另一个还会接着上，如果能连续弹跳就能防两次。

提高篮球防守方法

首先要形成防守无求球员的意识。许多人在篮球比赛中往往只盯着持球人员看，这样很容易因为无球人员的跑位而漏防。在防守中，我们要时刻提醒自己不能失位，要紧贴着防守球员，边防边注意球的动向。

防守无球人员的时候，要随时干扰其接球(贴身防守)，让其接不到球(抓好机会进行断球)，或者接到球也没那么顺畅。对于外线球员，你可以一直手架一个直角靠住无球人员，另一只手横向，稍微向下倾斜来防对方来干扰接球(当然是要背向自己的篮筐)，重心高低随着对方重心高低来调整。用这种方法可以防守外线接球人员，内切人员，当对方有无球挡拆时，这种方法也可以让你更好的复位。

对无球卡、压位的球员。你重心要放低，可以用膝盖卡住对方的膝盖后侧，同时双手在其两腰侧伸出，对其接球进行干扰，这样可以使对方有紧迫感，增加了防守效果。也可以选择绕前防守，这样的好处是让对方接不到球，这样做要用身体卡住对方迫使对方往后退，重心要在两只脚上，当球传来时可以发力跃起断球。抢防守篮板一般都是这样!

防守拿持球球，如果是正面防守，应该双脚张开，重心在两只脚上，重心尽可能低，双手张开，放置在前下方。

如果是突破，如果有把握，可以在突破瞬间选择断球;如果判断对其突破方向，可以选择制造其进攻犯规(方法是站立不动，这样的方法还适用于补防);如果没有，则要往后移，然后用身体靠住对方，不能用双手迎上去，这样容易阻挡犯规，然后用手进行干扰或者把球排掉，此时重心也在两只脚上，等对方上篮时可以发力将球盖掉。或者在其突破时双手竖直太高(防止犯规)，在其投篮时进行干扰或者遮眼。

如果是背打，则要用胸部顶住对方，同时用膝盖卡则对方，然后用手对球进行干扰，寻找机会断球。要把握好左右脚重心，准确判断对方重心在什么位置，如果对方重心在右侧，则你也相应的重心也要在右侧，以防对方转身而自己失去重心而失位。

㈨ 篮球最佳防守位置

对于不悉裂让同的情况不同对待啊,放手后睁局卫就必须和他保持距离,利用脚步移动来防守;中锋必须饶源销前防守;前锋只要你对抗能力好就没什么问题啊!