⑴ 打篮球配吃什么可以长高
我是女生我也每天驰骋篮球场 钙片嘛 你就喝高钙牛奶不也挺好的吗 至少我就是
⑵ 吃什么钙片最利于长高
钙片主要是看它的元素钙含量，还有是何种化合物的钙，因各种钙化合物的含钙量不一样，它的溶解度和吸收率都不一样，葡萄糖酸钙含元素钙是为9%，乳酸钙含元素钙13%,柠檬酸钙含元素钙21%,这些钙化合物的溶解度大，它的吸收率当然是好的，但它们的钙含量比较少，只有柠檬酸钙还不错。但它们的价格比较高。溶解度较差的是碳酸钙含元素钙40%和末经处理的活性钙含元素钙50%，它的吸收率差，但是它的钙含量比较多，价格便宜。
我服用的是螯合的钙镁片，是美国的，螯合的钙镁片吸收率最高，因他是和蛋白质螯合在一起，现在国内还没能生产，它每片含元素钙500mg,镁250mg,每件250片，168元，易趣网上就有卖。我把每片分成四次用，每天服用三次，大家算算看每片6角7分，分成四次，每次1角7分钱，很合算的。我们每天吃的食物都含有钙，所以每天只要补充400mg钙就好的，注意是元素钙，不是钙的化合物。还要分多次服用，要用好的钙片。这些都是一医生朋友教我的。当然长高还要靠运动，跑步打蓝球跳绳都很好，每天都要有半小时以上的时间运动。