Ⅰ 我打篮球斜线投很不准,怎么回事啊,谁能教教我
投篮不准跟正面投侧面投关系不大,真要准的话,哪里投区别不大。建议你:
1、首先矫正手型,标准的投篮手型是要求三个90°,参照NBA球星雷阿伦的投篮,或者找打球比较好投篮准的人帮你矫正。
2、保持和熟悉投篮手型,开始的时候可以不投篮,投向空中,体会出手一瞬间手拨球的感觉。
3、进距离练习投篮——刚开始练习投篮切记投中远距离,一定要帮手型固定住,用手腕压球,手指拨球将球投出。
4、开始投篮要保证一定的弧度,然后就开始练习吧。
要改变手型,把投篮动作练熟练,基础比较薄弱的要一个月以上的时间。
投篮不是短时间就能有质的提高的,需要持之以恒的练习。
Ⅱ 投篮训练器真的有用吗
篮球投球训练器真的有用。
一、篮球投篮训练器功能
1、使用者通过自己调节投篮训练器,便可以作出正确的上肢投篮姿势,使上肢投篮姿势达到张卫平指导所讲的及NBA训练所要求的3个90度。
2、使用者通过自己调节投篮训练器,可以作出正确的投篮手型,让使用者在投篮过程中形成正确的手指横向张开角度及纵向屈伸程度,以保证篮球能按照正确的轨迹方向出手,提高投篮的精准度。
3、在3个90度、投篮手型姿势均正确的前提下,投篮训练器会立即发出指令,以电脉冲的形式刺激下肢蹬地发力,依次做腰腹伸展、提肘伸臂、最后通过手腕的前屈和手指拨球的动作将球一气呵成的投出,完成一次正确的投篮。
二、篮球投篮训练器特点
1、投篮手型、3个90度调节方便、准确。
2、体积小,手指各关节活动不受限制,除了能调节投篮手型、3个90度姿势正确与否外,进行接球、传球、运球、手指抓球等训练基本不受影响。
3、发力顺序准确,只要投篮姿势正确,下肢在电脉冲的刺激下必然先蹬地发力,训练者可以一门心思去做正确的姿势;发力必然从小腿蹬地开始,迫使投篮者的发力起始部位必须正确;脉冲刺激的大小可以调节,每个人可以根据个人的喜好设置强度。
4、多方位兼顾投篮,投篮手型手套兼顾投篮手手指横向张开角度、纵向屈伸程度;水平仪和垂直仪兼顾投篮手手掌、上臂、前臂的3个90度;无线电脉冲兼顾准确提示发力顺序。该训练器可以一次性同时训练和掌握与投篮密切相关的手型、3个90度和发力,而不是先掌握3个90度,再去修正手型或发力,有利于手指、肢体、躯干各部位的姿势正确、协调、连贯,并很好地将发力融入其中。
5、主动意识调节到正确的手型、3个90度,形成条件反射和动力定型比无意识被动调节快。
6、投篮手型手套不仅可以和3个90度、下肢发力组合训练,也可以单独进行手型的训练。
Ⅲ 篮球上篮手型问题,怎么调整手型
分析如下:
一、正确的上篮手型,其实是和投篮手型的要领一样的。
1、手指略分开,但大拇指张开,和其他四指成一个较大的角度,和投篮相比这个分开的程度更大一些。
2、掌心尽量不接触球,用手指发力,感觉好像能抓住球一样。
(3)篮球手型矫正器怎么用扩展阅读:
带球上篮过程
动作过程:
1、右手上篮:徒手跑至呼拉改纳圈,右脚踏1左脚踏2,3时左脚跃起、右手摸线。
2、左手上篮:同上.左脚踏1右脚踏2,3时右脚跃起,左手摸线。
3、练习多次以后,可以加上运球后,1、2、3将球投过线,并强调1、贺睁2两步伐可渐加大,2、3之时间渐延长,用以增加上篮之从容稳定。
4、一次可多组同时操作,呼拉圈的距离和线的高度,可依能力的提升,加长或加高。
5、熟练后移至篮框会有意想不到的效果,且左、右均衡。