没有篮球框怎么做

1. 没有球框怎么练习篮球

可以自己在小区院子中练习运球，单双手，配合网球，实心球等进行运球训练。
也可以自己寻找目标训练传球的准确性。
双手不断换手运球增加球感都是不错的办法。
当然，最好的训练还是实战如果没有附近没有篮球场可以参考以上方案

2. 如何自制篮球框

篮球框的做法是：

1、首先把衣架缠绕处剪开，把底部空间拉成圆状，然后穿过网套，再用胶带把网套黏紧。

2、这一步我们要将衣架穿过网敬散套，绕成一个圆，也就是一个篮筐的正常形状。

3、用衣架穿过网套后，把衣架的口绑一个死结，目的在于要把衣架重新固定住。

4、然后用胶带把松散的网套黏紧黏牢些，但是不要黏死亮悔氏亮悔氏，要留下篮球进框足以下坠的空间。

5、将衣架头拿来当挂勾用的，可以绕在钉在敬散墙壁上的钉子上。

6、如此便完成了一个简易的篮球框。

比赛队员分成前枝人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

3. 在没有篮框的情况下怎样练球

运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。 （一）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 （二）手臂动作 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。 拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。 （三）球的落点 运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。 （四）手脚协调配合 运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。 运球技术动作方法 （一）高运球 运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。 运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。 动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。 （二）低运球 运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。 动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。 动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合

4. 如何自制篮球框

1、篮框要按如下要求制作：
(1)实心铁条，内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色；
(2)圈条的直径最小为0.017米(17毫米)，最大为0.020米(2 0毫米)，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网；
(3)它们要牢固地安装在篮板上(见下面注)，篮圈顶面要成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等；
注：我们建议：最好把篮圈安装在篮板的结构架上，这样，篮圈上所受的力就不会直接作用到篮板上。
(4)篮板面距篮圈内沿的最近点是0.15米(15厘米)；
(5)可以使用抗压篮圈。它们要符合下列技术条件：
a、它们要具有与那些不可活动的篮圈完全相同的反弹特性。定压装置要保证这些特性，并保护篮圈和篮板。篮圈的设计及制造可保证队员的安全；
b、具有定力锁定器的那些篮圈，在离篮圈最远点圈顶上施加静荷载未到105千克时，定压装置绝不能松动；
c、当定压装置打开时，篮圈向下转动，与原来水平位置的夹角不得超过30度；
d、当定压装置打开并不再施载后，篮圈要自运返回到原来位置。

5. 篮球框的制作方法

篮框要按如下要求制作：
(1)为了保证强度，首先要用实心铁条，内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色；
(2)圈条的直径最小为0.017米(17毫米)，最大为0.020米(2
0毫米)，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网；
(3)它们要牢固地安装在篮板上(见下面注)，篮圈顶面要成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等；
(4)篮板面距篮圈内沿的最近点是0.15米(15厘米)；

6. 如何自制篮球架

1.找一段空心的铁管，不要找什么铝合金的啊，铁管直径大概1.7厘米，然后绕着直径44厘米左右的圆柱体绕成圆型。
2.如果你有焊接的工具，在篮圈下面焊接两块支撑板，防止篮圈下垂，没有焊接工具就用布条绑紧篮圈，记住多绕几层。
3.如果你是要在墙上固定，就在制作篮圈的铁管两端多留一段距离，多出来的那两端不用绑布条，然后按照你自己喜好，在墙上任意高度打两个洞，然后把篮圈多出来的那两端插入即可。
至于篮网，你自制应该没问题吧……

7. 没有篮球框可以怎么打篮球

没有篮球框的时候可以练习运球，运球技术的好坏对打篮球有很重要的影响作用。

运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

• 技术分析

运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

• 身体姿势

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

• 手臂动作

运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。

• 球的落点

运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。协调配合 运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。