单脚一直跳篮球是什么犯规

⑴ 篮球起跳犯规是什么

篮球起跳犯规是在拿球跳起到下落过程中球员没有将球传出或投出，起跳和走步一样都是属于篮球中的违例现象。

罚球的时候起跳是不犯规的，罚球出手前其他球员不许进入禁区，双脚要在罚球线之后，国际篮联规定罚球要在5秒内完成，NBA规定要在10秒内，裁判交接球之后5秒的时间内必须将球投出。

篮球常见的违例现象：

运球结束后再次运球，或者双手拍球算是违例现象。

故意用脚碰球或者是大力踢球也是技术犯规。

攻方如果在30秒内没有射球属于违例现象。

攻方在10秒内没有把球带到前场，也是违例现象。

5秒内没有投出界外球，攻方的任意球员在守方禁区内停留超过3秒都是违例现象。

一般出现在防守队员在出手时没有碰到对方手上的球而直接打到对方球员手上，或者是先打手后触球也是违例现象。

出现犯规的情况是身体接触的犯规，侵人犯规，掩护犯规、技术犯规，违反体育道德犯规、取消竞赛资格犯规等。

⑵ 篮球跳步算犯规么

拿着球跳步算犯规。

正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。

如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。

另外，只要持球瞬间单脚在地，落地后就没有中枢脚，即任意一只脚不得再跨一步。

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篮球跳步技巧：

1、做好准备，主要是双手抓稳篮球，不要被对手打掉，一般进行跳步上篮时速度已经起来了，因此遇到对方站稳防守不要撞到对方，否则会被吹罚带球撞人的。

2、把篮球高高举起，然后在防守人员身体一侧迈出一大步，要向右边或左边跳出，改变前进方向，应该根据距离篮筐的远近调整跳跃的步幅，离着篮筐远，就要跳的远一些；离着篮筐比较近，跳的步幅小一些即可。

3、跳步上篮迈出一大步时，身体要有所扭动，这样能比较轻松的躲开防守人员的防守，扭身是为了更顺利的跳步甩开防守，身体不要扭的太厉害，否则动作很难看。

4、运球或接到传球时，并且你的脚是在移动中，向前迈出一大步后，再顺势跑一步后第三步就跳起上篮了，注意这是一连串的动作，不是走步违例；如果持球跳步后，没能继续上篮，脚下碎步很多，很容易成了走步违例。