打篮球脚疼是什么预兆

‘壹’ 为什么我长时间没打篮球，一打篮球我的脚就会痛

长时间不运动，猛的一运动尤其是剧烈的篮球运动导致的不适应，所以脚才会痛，如果是脚踝疼痛，可以试试做做脚踝训练的动作，比如说提踵等等，可以强化一下脚踝的力量

‘贰’ 打篮球脚底痛

原因可能是以下几种：
1.你的脚弓比较扁，也就是俗称的片平足，通过剧烈长时间活动，一定会痛
2.踝关节力量较差，踝关节力量的不足，能导致整个脚踝直至整个脚都痛
3.舟骨负荷太重，不知道你的身高和体重是多少，舟骨是支撑整个身体的骨头要是承受的压力太大，通过在场上不停的跑、跳，舟骨的压力传给你整个脚底的组织，也会痛的
4.场地原因，篮球场场地过硬或者不平，也会对脚有很大的伤害，这一点不能忽视
5.运动问题，你的跑姿脚的落地顺序不对，正确的是后脚脚前掌蹬离，前脚脚后跟先落地，然后脚掌，最后脚前掌再次等地 跳也是一点，落地后不注意缓冲，这样一来对你的脚的伤害就很大，时间长了更对你的膝盖影响很大

‘叁’ 打了篮球后脚会很痛是什么原因

运动量太大的话会出现这样子的情况 ，长期不运动突然加大运动量也会出现这种情况，不影响没事的 ，休息休息调整下就会好的，但是建议你平时运动的时候早贺保持规律的运动频率和强度，出现这种情况的几率就会小胡睁握裤庆些。

‘肆’ 打篮球后踝关节经常酸痛什么原因

打完篮球之后脚踝痛，可能有以下原因：

第一、运动过量，脚踝负重过久，导致脚踝附近的肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。

第二、运动前未进行热身运动，导致肌肉韧带拉伤。

第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。

第四、穿了不合脚的运动鞋，导致鞋子与脚踝摩擦过猛。

以上这四种情况，都是很容易导致脚踝受伤的，如果不小心受伤了，就要积极地治疗，切忌不重视导致更严重的后果。但是如果当天没有出现疼痛的状况，而是次日才有不适，那就很可能是太久没运动，乳酸分泌过多导致的肌肉酸痛。这种情况就不需要去医院治疗，在家休息几天，大概两三天就会好的。

很多人可能不知道的是，机体在尝试进行篮球运动的时候，此时其踝关节往往是身体中承受重量最大的部位。特别是在运动中常见的跳起后的落地，以及急停转弯等动作，对于踝关节的损害其实是非常大的。此外，这一类运动，不仅仅会损害到患者的踝关节，在运动后，甚至于患者的整个脚弓都可能会产生有一定的疼痛感。

之所以会出现这一情况，一方面是由于伤者很长时间内都没有打球，抑或其虽然经常性进行打球。但是，由于受到运动的激烈程度以及个人神经系统的兴奋所感染，使得其正常的运动量突然加大而最终导致。需要警惕的是，如果患者们在一般情况下不是在篮球场上突然感觉到有不适情况的存在，而是在次日才出现有疼痛的现象，此时则应当要警惕是否有乳酸分泌过多的可能。

那么，应如何减少这种情况的发生呢?这就需要在打球时多注意了。谨记，无论什么运动，热身运动很重要，关节活动开了才能减少受伤。还有，要尽量保持身体的平衡，避免没站稳导致扭伤。最后，要劳逸结合，合理安排时间运动，不能因为喜欢打篮球，就一直不停歇地打，毕竟身体是革命的本钱。运动过多会导致运动性疲劳，加大受伤的几率。

‘伍’ 为什么打完篮球之后，老是觉得脚腕疼

这方面有一些原因。打完篮球脚腕疼。一可能是你打球之前没做热身运动，都知道的，上体育课老师都带领大家做热身，至于为什么，我想我不说也都知道、再可能就是你打球的时候运动量大。比如说你打球时间长，一打就是一下午，而且这一下午你还不休息，打得那么带劲。不停的跑，跳，变向，过人、、、这样高强度长时间的运动也能导致你的脚腕，大腿、跟腱酸痛。楼主说崴过脚，还骨裂。骨折后的伤处，以后一般是不会再折了。骨裂的话我想应该同理吧。恢复的话应该是没问题了，有问题医生就会嘱咐你少运动了。不过受过伤以后我觉得伤口处应该不如没伤之前那么好了。他的恢复能力，运动能力都不如受伤以前了吧。我建议楼主打球有个度，打球不要太拼命、打半个小时或者一个小时休息10-20分钟。你这样试试看看，如果还疼的话，我建议你去医院看看、

‘陆’ 打篮球后脚后跟痛是怎么回事

许多喜爱运动的朋友在打完篮球后会出现脚后跟疼痛，休息数天疼痛感还是不能消除，那这是怎么回事呢？ 武汉天仁中医专家指出：出现这样的情况可能是跟腱炎导致，跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大约有11%的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合缓慢。 中医怎么治疗跟腱炎？ 中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。

‘柒’ 打完篮球之后脚踝痛，或与哪些因素密切相关，得避而远之

打篮球是大多数男孩最喜欢的运动。他们在篮球场上的表演非常精彩。但是在拉力后面，受伤更常见，尤其是脚踝受伤。因为当跳起来时，脚踝需要承担你身体的全部重量。打篮球后脚踝疼痛可能是由于以下原因。如果你也有打篮球的爱好，不妨看上一看，不好的习惯最好可以改进，以免对自己的脚踝造成损伤，就很麻烦了。

尤其是运动中常见的动作，如跳跃后落地、突然停下来转身，实际上对踝关节非常有害。此外，这种锻炼不仅会损伤患者的踝关节，还会在锻炼后对患者的整个足弓造成一些疼痛。需要警惕的是，如果患者在篮球场上没有突然感到不适，而是仅在第二天才感到疼痛，那么他们应该警惕乳酸分泌过多的可能性。