打篮球为什么不能减肥

① 打篮球可以起到减肥的作用吗

如果打篮球时经常跑动，大量出汗，体内毒素和废物会快出排出体外，对身体有好处。但要是打篮球时间太短，起不到明显的瘦身效果，一般一天需坚持打1个小时，但不要过量，不然容易导致膝关节损伤。

② 为什么我打篮球,而减不了肥

我跟你一样，有一段时间经常打球瘦下来了，但是不运动之后很容易反弹，并且再用上次的方法减肥已经行不通了。我可以告诉我上次是怎么从180+在一个月内瘦到150+的。
每天打球时间基本上在6小时左右（早两小时、下两小时、晚两小时），而且越累越打，运动完后会出大量的汗，记住停止运动半小时之内尽量不要喝水，半小时后可以饮用少量白开水或者矿泉水，切忌不要喝饮料。如果你经常通宵玩游戏或者工作的话更好了，通宵后不要睡觉，先打一上午球，吃东西很重要，我那一个月基本上是泡面，你可以多吃点含脂肪少了东西，水果就行。
瘦下来一定要多注意运动，要不很快就会反弹。

③ 我每天打篮球为啥没瘦

15岁身高177 身高没问题 只是你首先要明白 运动减肥的客观要求 运动量大很好 可你的饮食呢 饮食一定要注意 饮食要减少 不要运动了 然后吃的还很多 你如果运动的多 吃的还多 你顶多会身体更壮 而不是更瘦 只能把你身上的肥肉变成肌肉 而且打篮球锻炼的是腰部腿部肌肉 不可能整体达到瘦的目标 希望你能合理安排饮食 以及做一些其他简单的辅助减肥的运动 譬如仰卧起坐 俯卧撑 晚上一定少吃 望与采纳

④ 为什么我经常去打篮球，但是体重却瘦不下来呢

篮球减肥不是不可能，但不能通过比赛减肥。篮球这个运动并不是高密集型运动，就算是5人篮球赛，球员在场上也不会持续出现高强度的运动量。毕竟持球的只有一个人，而其余4个人只会做一些无球的跑动，而很多战术里面，也不是5个人都需要去做大量的跑位，所以球员即使在场上，肌肉也不会得到十分充分的锻炼，篮球运动员的疲劳更多的是出现在体力上，而不是肌肉的锻炼后的疲劳。
利用篮球的正确减肥办法是通过训练减肥，你看很多因为伤病的球员恢复过后身体发福，都需要通过训练去恢复体形，恢复手感，篮球的训练是一个高密集型运动，他持续时间长，而且连续性高，对肌肉的训练有针对性，而不仅仅是消耗了你的体能而已。
所以如果你仅仅依靠在野场打比赛，是不可能减肥的，而且现在很多打街头篮球赛的都不可能仅仅2组在打，很多时候有很多组轮流打，这个时候当你们无法持续赢球的话，你们下场的时间也不能算作锻炼的时间，4个小时真实运动的估计也有1个半小时到2个小时而已。
试问一天24小时，只有2个小时的锻炼，又怎么可能让身体恢复健硕呢？像职业篮球运动员他们一天的训练量都是超过8个小时的，是训练哦，不是比赛，可见其锻炼的密度。最直接的还是去减肥中心或者健身房咨询专家比较好。
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⑤ 打篮球是不是不能减肥

想减肥只靠打篮球是不行的。

肥胖的根本原因在于：其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗。通俗一来说，就是你吃的太多（能 量摄入太多），而你消耗的太少。多出来的这部份能量，就转化成脂肪储存在你的身体里面。

可以看得出来，每天吃什么、吃了多少和身体是否肥胖有最直接的关系。

对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜 、糖 果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。

⑥ 打篮球可以减肥吗

打篮球能减肥吗？打篮球是能减肥的，但是有一个问题是打篮球减肥快吗？这就要看你打篮球的频率和你打篮球的强度了，有些人不常打篮球，而打篮球的时候也没有什么跑动，只等篮球跳到手中，那么指望通过打篮球减肥可以说是没有什么希望的了，要想通过打篮球来减肥，这就需要你的耐心了，在运动的过程中要全心全意地投入进去，技术好不好是一回事，但如果一上场就是打酱油的状态，那么减肥是很难的。

要全心全意的进行运动，这样才能达到减肥的效果，除了这个，在运动之前也是要准备很多东西的，要进行热水运动，放松好脊骨，另外球鞋也是很注意的，不要穿着拖鞋去打，以免摔跤。而篮球运动是很激烈的对抗性运动，要注意安全，不要用蛮力，特别是要保护好自己，不能一味追求华丽的球风，而乱跑乱跳。

⑦ 打篮球为什么不减肥啊

有氧运动的前三十分钟内汗液大都来自提内的水分，所以，也许你流汗很多，消耗的是水分而已，没有真正达到脂肪动员，锻炼有助于将脂肪转化为肌肉，不要灰心，贵在坚持。

⑧ 打篮球可以减肥吗

可以起到一定作用 效果一般性
一定可以减肥
但不要运动完后狂吃东西
可以减肥 但是 你必须坚持打 一旦停下来 反弹的更厉害 也会长身高 打完球后可以喝水 但是不要马上进食 而且要注意 打球之后 不要暴饮暴食 也不要吃完饭 马上睡觉。
个人觉得,打篮球对减肥来说,效果不是很明显,打篮球是一种爆发性的运动,适合锻炼肌肉,弹跳等等;而减肥需要的是持续的消耗能量,应该选择像慢跑,游泳这类型的运动
打篮球能消耗脂肪，能长个这个没有科学依据，减肥的最好方法就是慢跑，不过一定要在25分钟以上，因为人在15—20分钟的运动后才会开始消耗脂肪。剧烈运动后不可以马上吃东西喝水，还有就是运动后不要和碳酸饮料，不然刚才的运动就白费了。减肥最中要的就是坚持
可以减肥 但是 你必须坚持打 一旦停下来 反弹的更厉害 也会长身高 打完球后可以喝水 但是不要马上进食 而且要注意 打球之后 不要暴饮暴食 也不要吃完饭 马上睡觉。 支持~~~~~~~但是我感觉打篮球效果不是很明显 还是要注意饮食哦
在成长期，打篮球有利于身体的成长，但一定要注意平时营养的吸收，这样长得高。对于减肥在短时间内还是会起到一定的效果，但长期锻炼会成为一种习惯，身体已经平衡了，不会再减去多余的肉肉，但可以强身健体哦，慢跑、游泳可能会更适合减肥。

打完篮球不要喝饮料，尤其是冰冷的饮料，不能马上洗澡，不能马上吃东东，这样很容易吸收，反而会更容易胖嘀，建议喝点盐水。
只要运动都会消耗能量，就可以减肥，前提是要控制饮食，为避免长肌肉腿，可以在运动后按摩或敲打腿部放松肌肉，运动后可以喝水，但要隔半个小时后才可吃些清淡的果蔬之类的食物，你才14岁而已呀，坚持打篮球可以长高的。希望你坚持运动，凡是只要坚持都会有成效的。
打篮球是可以增高的，但是减肥效果不好，减肥还是要控制饮食（少吃油腻食物）和慢跑，我已经通过此种办法减肥30斤。
2年。。。
估计能把小腿练细。。。
可是大篮球练出来的是大腿粗。。小腿细。。跟键长。。
要是只是克意的减肥。。把腿炼细。。。
建议练长跑