A. 篮球勾手怎么练
这个练习得分成多步骤:
一、最靠近篮筐底下，与篮筐距离大概在一米左右，角度可以是在30~45度之间，可以先从你的顺手（习惯性使用的手）顺边（与顺手同边）开始练起，每次勾30个一组，一共练习3组为一个系列；刚开始你可以就练3组，然后等慢慢熟悉了，手臂力量足够了，你再提升练习组数，因为你的手臂力量在这之前估计是勉强支撑你练习完一组的；
二、在你练习的过程中，你必须要多观看一些标准的勾手视频，结合你自身的动作进行调整，这样你的勾手命中率才会得到保证和提升，假如你只是凭着自己的感觉练习的话，那么动作往往是做的不到位的，不单发力会打折扣，而且命中率也会受到影响；有条件的话，可以让你的朋友在场边帮你录像，然后回家自己去看，和教学视频做比较，来进行校正。
这里重点要提出的是，手型很关键，假如你想练好勾手的话，这个必须在你起步阶段就进行校正的，不然等你以后手型成型了再做调整，会事倍功半了，我自己就是个悲剧，到现在还在努力校正投篮手型。
三、平时需要多做力量练习。最简单也是最实用的力量练习莫过于俯卧撑了，鉴于你现在的年龄，建议你可以每天晚上睡觉前做3组俯卧撑，每组20~30个，这样能提升你的手臂力量。假如你的力量不到位的话，或许你平时在自己练习的情况下，感觉命中率还行，但是一旦接触到实际比赛对抗的话，你会受到非常大的影响，命中率就会大打折扣，姚明是过去最好的例子，张兆旭是现在最好的例子。
四、当你在这个基础上，能在这个距离和这个范围的角度内保证命中率在8成以上的时候，就可以向外再迈一步，大概也是一米左右，同范围的角度进行练习，一直延伸到罚球线为止；然后你可以逆边开始练习，重复之前的步骤。
为什么是到罚球线为止呢？因为本身勾手作为一种投篮的延伸方式，离篮筐越远，难度是正常投篮的多倍。这个只能作为辅助攻击手段，而不是主打攻击手段，即使你是打中锋的，如果离篮筐过远的话，还是要选择正常的投篮方式去得分。即便是在国际篮球和NBA中，勾手现在也越来越少见，取而代之的都是常规跳投了。曾经的天钩贾巴尔，一般也都是在罚球线附近为极限了，很少有超越到罚球线外去勾手的。
最后，祝你能有一手精准的勾手。
B. 篮球勾手技巧
第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之前我让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘牢固，起跳的力量源于我的双腿，如果双脚分得太开或靠得太拢，就会失去平衡，把球投歪。
第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。为了瞄准篮筐，投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。
第3步：出手投篮时，双臂要充分展开，让球的轨迹开成一个弧线。球出手时，我投篮的右手有一个前抓的动作，让球旋转起来，动作结束时，顺手是向下的。以上只是基本要领，各人的投篮动作会有微小差别，同一个人在每次投篮也会有差别。
C. 街头篮球 篮下勾手怎么用
运作过程”1.大梦脚步+勾手（假动作后勾手）2.虚实+勾手“技能要求”
大梦虚实转身勾手投篮“技术要求”
熟练掌握虚实，大梦推荐掌握3段虚实，篮后勾手“按键配合”
1大梦+勾手（纯属华而不实不推荐）
2.2.3段虚实（各种按键手法不尽相同，不会的找资料学一下）+勾手（最好熟练掌握篮下勾手，配合虚实用一般人都盖不了）
“使用时机”
万不得以最好不要使用，勾手实在太容易被盖了。但在比赛中，特别是关键球，绝杀球时使用可以收到意想不到的效果（因为勾手动作比较慢，高手对决的时候，虚实烂者祥3段都用了以后一般都会上篮这时候对方一定沉不住气要起跳了，pf跟c的起跳速度慢，这个时间差正好是勾手出手的时间（如果虚实转到篮下，正好在篮下勾手的位置，不用怕勾吧！被盖几率是嫌余20%），这一招只适合中级别的c使用，对方级别太高的话勾手是一定会被盖的。饥搏-
-！
D. 打篮球怎样练好勾手
打篮球练好勾手方法
1、勾手出手要柔和。
在勾手时应该柔和一些，如果习惯打板，要坚决的打板，不要再犹豫，否则会把球投偏。勾手打板时要打准篮筐上面左右两个角，能提高命中率。
2、提高投篮弧度。
要往高处拨，提高投篮弧度，尽量用手指从上往下让篮球稍作旋转，这样篮球落到篮筐上会因回旋而更容易落入篮筐。
3、掌握好投篮力度。
勾手投篮时，力度的掌握很重要，由于一般勾手距离篮筐比较近，因此不能太过于用力，轻轻的用除大拇指外的四指拨动篮球即可。
4、脚步要灵活。
转身勾手时，脚步要灵活，尽量让动作一气呵成，不要犹豫，转身要迅速一些。
5、自信心要强。
转身勾手投篮，自信心要强，不要害怕被封盖，因为是勾手，对方很难防守的，直接投篮就行了。
E. 打篮球如何勾手
勾手投篮技术的运用时机及要点 中锋身处篮下，在同外围二三人的局部配合或全队的整体战术进攻中，运用勾手投篮的机会很多，范围也比较大.比赛中勾手投篮不受投篮的角度、位置、“死球”、“活球”的限制和影响，具有独特的灵活性和突然性.进行勾手投篮时，中锋可向任何一侧运球后进行投篮，也可以在接球后快速转身进行勾射，或抢得篮板球后马上进行二次进攻的勾射. 限制区附近如形成一打一的局面，运用勾手投篮是很有利的，在高度与对手相等时，要面向球篮进攻，抓住时机紧贴防守者持球突破(交叉步、顺步均可)，此时重心要低，速度要快，转身、探肩、推放球动作要连贯.投篮臂向侧伸展，出手时掌心转向上，向篮筐做弧形动作(投篮)，根据对手情况做勾射或半勾射，同时还可造成对方犯规. 中锋如在限制区的两侧得球，在向底线方向挤投的路线受阻且高度不如对手的情况下，背向进攻是小个子打大个子的有效方法之一.此时，中锋接到球后，要特别注意重心转移，站位面要相对宽些，在未接到球时就要用肩、背去感觉防守者的位置，并利用肩、头、球做假动作，用反方向或连续反方向转身进攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投篮. 抢得前场篮板球直接二次进攻时，要利用勾手的快速、隐蔽、灵活的特点，马上进得勾射或半勾射，使对方来不及封盖，命中得分.和任何一种投篮方法一样，勾手投篮命中率的高低取决于瞄准的正确性，手指的柔和及身体的协调用力，球出手的角度、旋转及手腕、手指对球的控制，身体的平衡及连贯的随球动作. 由于有“3秒”的规则，勾手投篮在以上时机运用时，中锋要具有快速、准确的投篮技术，并在比赛中能正确运用，不让防守者封盖住，尽可能多地创造得分机会.
F. 请问篮球中的勾手（天勾）技巧是什么
楼主您好！ 天勾是内线球员，即5号位，或4号位球员所常用 技术，偶尔后卫插入内线也会使用此技术，此技术是比较普遍的。天勾最早出现于WNBA是女式篮球的经典规范动作之一，后来NBA中天勾 贾巴尔将其发扬广大，成为一种难以阻攻的技术之一。 天勾的技术要领如下： 1、持球背身单打时，背部紧贴防守球员，并降低你的重心，双腿可以适当下压。2、选择转身的位置，转身有前转身和后转身以及半转身。天勾的运用一般是半转身后，重心陡然抬高，单脚斜倚防守球员，无球手，做格挡动作，以防防守球员上前阻攻即盖帽。持球手举到最高为宜。3、持球手手臂稍微弯曲，手腕轻轻用力，天勾最大讲究是手指的运用，即：“拨指”。 拨指用力要适中，要柔和，这样才能稳稳得分。 技术要领如上，望采纳。谢谢
G. 篮球勾手技巧
勾手投篮技术要点：身体略略侧对篮筐，而不是正对篮筐。如果你用右手投篮，出手时右腿也应抬起，左手投篮的球员则抬左腿。尽量垂直起跳，身体也要保持挺直。非投篮臂尽量伸展以保持平衡，同时还可以让你的对手更难封盖。沿弧线将球上举过头顶，起跳的同时手臂在头顶上伸展，将球拨向篮筐方向。可以瞄准篮板，也可以直接瞄准篮筐，别忘了手腕猛然下压的后续动作。如果跳起时身体没有完全打直，会让你失去平衡，进而影响投篮准度。