❶ 打篮球如何投的更远
要想在篮球场上投得更远,可以考虑以下几点建议:
强化身体力量:身体力量可以帮助你更好地控制投篮动作,从而提高投篮的准确性和力量。可以通过重训来增强核心肌群、背部、肩膀等部位的力量。
加强技巧训练:正确的技巧和姿势可以有效地帮助你增加投篮距离。例如,正确的手臂和手腕的摆动,正确的落地方式等等。可以通过参加篮球训练课程铅猜或找一位篮球教练进行指导。
练习弧线投篮:弧线投篮可以让你的投篮更加准确和稳定,从而增加投篮距离。练习弧线投篮需要练习手腕的力量和控制力,以及正确的出手角度和力度。
提高耐力和灵活性:在比赛中,持续的奔跑和跳跃会对身体造成一定程度的疲劳,因此,提高耐力和灵活性也是投篮距离的关键。可以通过有氧运动和柔韧性训练来提高身体素质。
练习冷静和自信心:在比赛中,保持冷静和自信心也是投篮成功的重要因素。练习放肢游松自己的情绪,保持专注和集中力,同时也要有自信心和勇气去尝试更远历激销的投篮距离。
❷ 投篮如何投得远
满意答案我早忘了6级2012-11-08你多高啊?高度有很大的作用,高个手臂力量要很强,矮一些的腰背肌肉力量要很强,如果你坚信力量没问题,检查你的投篮姿势,正确的投篮姿势有注意提高准度,还有就是手感,先找到篮球感觉再去打球是很重要的。还有就是出手弧度高一些,三分线比较远,弧度太低三不沾几率就比较大。根据你的力量来决定你出手的弧度,43-45度是最远的(理论上45度角最远,但涉及空气阻力,就会少小一点,详见“物理”)。最后投的时候心中要想着:我是最好的投手,赢定能进,一定要有自信,不然想进就很难了。追问:x0dx0a170CM一米七吧,一个一米八比较瘦力气没我大然而他三分却能空心篮球技巧也很好,曾经叫他教过但是没学会,后来发现我用任何投篮姿势进行投篮也只是在罚球线上有用只要远一点发出来的力根本碰不到回答:x0dx0a扳手扳过,每次都是他输给我的,而且我能拿起的东西他拿不起来回答:x0dx0a你发力的姿势不正确吧?你投的时候是不是感觉有劲使不出来?还是你的准度实在太差?追问:x0dx0a是的,非常对,确实无论投球还是抛任何东西总是扔不远而且每次扔的时候都使不出力气回答:x0dx0a归根结底爆发力不够,有劲使不出来大都是爆发力的问题。平时做做俯卧撑吧,它是最好的,最简单的锻炼爆发力的方法。但是不能心急,要练上1-2个月才会有明显提高。
❸ 怎样把篮球投的又高又远
投球的时候可以双脚轻轻起跳增加惯性的力量,另外,你出手的时候找好正确的角度,用手臂带动手腕,然后用手指把球拨投出去。如果你投篮刻意用很大的力量,就会身体失去平衡,命中率就大幅下降。你需要做的就是,全身的力量能够协调,保持起跳的瞬间腿部平衡,稳!
❹ 篮球投不远怎么办
原因可迅谈能是力量不足,姿势不对,技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮,平时多练技术和力量(哑铃或者俯卧撑)。
双手胸前投篮:
这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。
动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两辩弯肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向携昌闷自然伸展。
动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。
❺ 怎么样投篮球可以投的很远
首先基础很重要,掌握正确的姿势和调整身体的协调性:
推荐采用标准姿势,可以参考乔丹、拉里博得这些老一辈球员的手法,都很标准,但是如果你像马里昂那样也能保持高命中率也行;协调性就是如何用力得当地完成投篮动作,一般先膝盖发力,然后腰挺直,然后胸挺起,之后肩放松,接着抬起手臂,最后力量传到小臂和手腕,顺势把球投出去。整个动作的要领就是身体放松和节奏感,僵硬的身体无法合理的使用力量,也不会投出优美的弧线。
为了保持正确的姿势和良好的协调性,就要加强练习,增加手感和身体的感觉,动作越熟练越好,在任何情况下都能保持正确的姿势。很多人在练习的时候命中率很高,但是在比赛中就立刻下滑,主要是由于动作要领掌握的不扎实,加之经验不足,往往投篮的时候动作都变了型,出手后连自己都知道进不了了。
接下来就要多参加比赛,积累经验,提升自信。在实战中可以自己摸索总结出很多心得和技巧。比如面对高个队员的封盖时,增加假动作,造犯规,后撤步,调整出手点等技巧都是十分实用有效;迅速找到手感,也就是常说的“手热”,
手感好的队员可以连续投进,给队友强大的鼓舞作用;自信对于射手十分重要的,不要因为一两次投不进就畏首畏尾,注意时刻调整自己的动作,多和队友配合,不要急于出手。利用积极跑位和档拆寻找最好的投篮时机,要相信自己。
最后再多说一句,篮球是需要有天分的,但是平凡人同要也可以成为巨星,俗话说勤能补拙。特别是在投篮方面,只要你肯下苦功夫把基础砸扎实,然后吸取前辈的经验努力提高自己,相信不久之后你就会成为令人生畏的杀手级人物。每一个压哨球都是用分分秒秒的汗水换来的。
❻ 怎么投篮投的更远
想要投篮投的更远就需要正确的投篮方法,正确的投篮方法不但可以使篮球投的更远,而且会使篮球投的更准。投篮方法如下:
1拍几下球寻找手感,投球前先拍几下球找找感觉,同时在心里预热一下。
瞄准,一种方法是瞄准篮筐中心点,直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点,用擦板的方式进球。
2正确的动作,准备投篮时两脚开立,两膝微屈,使中心落在两脚,右手五指托球,掌心不要过多接触球面,五指自然展开,左手扶球。手臂自然弯曲,手掌和球要位于头顶部。
3出手动作,投球是最关键的一环,要考虑到方向、力量、弧度三个方面。在投球的一瞬间,首先要伸直双腿,把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动,与此同时借用手腕的力量,用手指拨出球,这时左胳膊不用动。最后,手掌自然下落。
4把握球的弧线,低弧线的球力量较易控制,但由于篮圈在球下的面积较小,所以不易投中。而高弧线如果能控制好力道,较易进球。中弧线是最合适的弧度,力道较易控制,也较易进球。
❼ 怎样把篮球投的又高又远
力度方面
投超远球力度要够,这是最基本的条件,在投超远球时,要使出比投三分要高很多的力气,否则投出的篮球很难碰到篮筐的。
角度方面
投超远球时角度要选好,否则也会是三不沾的。一般在正对篮筐的位置投篮比较有优势,准星能高一些。再偏的角度命中率就更低了
。
手型方面
在投超远球时,尽量使用双手向前推的姿势,这样用力比较大,而且双手投更能稳住篮球,准星更容易瞄准。篮球运行的轨迹也会比较固定。
4
脚步方面
投超远球时,一般都是用跑投的方法,这样能用上劲,但是不要走步,跑两步后接着就要跳起投球了。不要原地投球,这样力度往往不够。
5
弧度方面
在投超远球时,尽量把弧度提高,弧度越高,篮球的落点越清晰,篮球命中率也会提高的。如果投的过于平且远,命中率往往很低。
❽ 如何把篮球扔的远一些
主发力点是手腕发力《瞬间》 然后大臂小臂随着发力渣码 掌心是不接察梁陪败蠢触球的 如果打完球掌心是干净的你就离成功不远了