打篮球如何勾人

Ⅰ 篮球防守怎么样勾别人的球

防守是篮球基础技术中最为重要的技术之一。一个好的防守球员对于比赛的胜利作用是非常重要的。
断球是防守技术中最为基础一向技术。但是断球却并不是很容易。首先要做的就是要练习好防守，只有先做好防守才有机会断球。防守需要利用脚步和身体卡位阻止对手进攻，要好好练习身体对抗。
防守的时候，每个人的防守虽然都不一样，但是却都是大同小异。扎马步是防守中最为有效的防守动作。也就是中心降低，一个手伸向前边，另一个手举起，要利用小碎步的移动速度很快的跟上进攻球员的脚步。这个需要很长时间的练习，因为只有腿部力量很强大的时候你的防守脚步才能变得很快。只要你能防得住对方，那么就有机会断球了。
一般在防住对方的时候，对方会进行假动作运球试图过掉你，那么他在运球的时候，球的走向以及时机的把握就是断球的关键。举例子来说如果你和一个人经常打球你就知道他过人的特点那么就很容易断他的球。只要能把防守做好，在对方进攻的时候，判断好球的走向以及他过人的套路，那么在他过你的时候就可以利用你伸在前边的手快速的断掉他的球。
当然还有另一种断球方式，那就是出其不意。乘着进攻队员还没有注意你的时候，从侧面或是后面进行突袭。这样效果也比较好。

Ⅱ 和男生打篮球的时候要怎么勾引他们

把你的球打好就行了,男孩子都喜欢被人赞扬或认同,在他进球的时候,多夸奖他几下,然后缠着他让他教你打球,打球是次要的,与他在一起是真的,相信日久会生情的,愿你成功!早日"勾引"到你心仪的帅哥!

Ⅲ 打篮球的时候，如何才能吸引到女生

这个世界最吸引女生的方式而且最有用的方式方法而且最有效的就是颜值了吧。只要你长的好看我觉得最吸引女生了吧。

现在有很多男生都喜欢打篮球，因为打篮球可以锻炼身体，最重要的还是可以撩妹，可以吸引女生的眼球，所以说男生球场打篮球可以说是算撩妹最有效的方法的开头了吧。前面说了，只要一个人长的好看，颜值到位的话你就会非常的吸引女生，但是往往就是男生们长相各种各样吧，因为打篮球的人多吧，所以大家长的也就都不一样，长的帅的那不用说了，自然肯定会特别可以吸引到女生了，要是长的一般的人，那只能球场装逼了。

你要是长相一般的话，那你只能秀一秀球技，就是说打篮球得让人家小女孩看的过去吧，然后就是你比如打球的时候来一个后转身啊，或者说是秀一下你的运球能力，如果说你要是运着球能把一个人晃倒的话那必然肯定会引起女生的注意吧，所以说你得有很好的球技，当然好了，上边说这些好像很难实现的，大多数人球技也是一般般的，那只能找朋友跟你一块演戏了，就比如说你运球过人，然后让你的朋友配合你演出，你就可以顺利的装上那么一逼了，这样的话也可以会吸引到女生啦。

反正是在球场的话最有用的吸引女生的方式就是你自己长的好看，因为这毕竟是一个看脸的时代，当然如果你没有颜值，那就是让自己努力提高自己的球技吧。

Ⅳ 请问篮球中的勾手（天勾）技巧是什么

篮球勾手技巧：
1、找准勾手投篮的合适位置。
勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐，这样勾手投篮才会更准。
2、掌握好单打技巧。
在内线单打时，经常会用到勾手投篮。在内线单打时，要用肩膀靠着对方，尽量向篮筐处挤，但不要用肘击或手拥对方，容易造成进攻犯规。当靠着对方到了三秒区后，背对着对方，拍几下球后立即跳起勾手投篮。注意不要和对方一起跳起，容易被高个或弹跳力好的人干扰投篮，可以虚晃几下再跳起勾手投篮。
3、控制好勾手投篮的力度。
勾手投篮时，力度的掌握很重要，由于一般勾手距离篮筐比较近，因此不能太过于用力，轻轻的用除大拇指外的四指拨动篮球即可。胳膊尽量少用力，主要是靠手腕柔和的抖动发力，这样勾手投篮不会过劲。
4、把握好勾手投篮的方式。
勾手投篮一般有勾手打板投篮和直接投篮两种，各有各的优势。在勾手时应该灵活运用。如果习惯打板，要坚决的打板，不要再犹豫，否则会把球投偏。勾手打板时要打准篮筐上面左右两个角，能提高命中率。如果选择直接投篮入框，则要增加球的高度，柔和的拨出球，这样球打到篮筐后蹦蹦跳跳的也会入框。
5、掌握正确的勾手投篮姿势。
在勾手投篮时，手臂要从下往上带动着手把球抡起来，身体稍稍倾斜，当胳膊伸直后，手腕要柔和的轻轻抖动，用手指拨出篮球，要往高处拨，尽量用手指从上往下让篮球稍作旋转，这样篮球落到篮筐上会因回旋而更容易落入篮筐。
6、勾手三步上篮的技巧。
勾手除了在内线一打一时用到，在溜底线三步上篮时也经常使用，而且很容易得分。但一定要跑到篮下合适的位置，即篮筐和篮板之间45°角附近，跳起后勾手投篮时要把球打到篮板合适的区域---篮筐右上角或左上角附近，这样比较容易进球。要注意力度不能太大，因为在跑动中，太用力会把球打飞。在勾手上篮时手腕要柔和，手指拨球要轻一些。

Ⅳ 篮球篮下的勾手怎么练

篮球勾手是篮下进攻方式中较为常见的方式

勾手特点：出手速度快，不易防守，命中率高。

勾手练习步骤：

1、先自己一个人练习，在离篮筐一米的距离，持球做单打状，或者三大步上篮，出手向着篮筐的方向扔，不求命中，只为了熟悉这种距离下勾手的力度、角度、手臂高度。

2、熟练了篮球以勾手的方式出手之后，就会有一些心得体悟，这个时候就开始追求命中率，最好有人防守，练习篮下一米距离的命中率达到80%以上。

3、当篮下一米的勾手命中率稳定的不错的时候，慢慢把距离往外拉开练习，最远到罚球线，然后再重复第一步和第二步，熟悉当前距离下的勾手出手力度、角度、手臂高度。

4、在面框同样距离下，反复练习不同角度的勾手。

5、勤加练习，在对抗活比赛中，面对防守队员，多使用勾手，找到和没有防守人的区别，在做调整。

6、孰能生巧，时间长了，使用勾手的次数多了，自然就成了篮下进攻的一道杀手锏。

勾手练习要领：

1、持球时应该尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否则容易被对手拨掉。

2、准备勾射时，要充分利用非持球侧的肩膀。假如是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，借以隔开对手来保护球。

3、动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力，也就是勾射力量要稍微运用到手臂上摆之力。

4、手臂的摆动路径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，正中央是90度。勾射的手臂摆动路径是习惯手侧约20至30度。

备注：手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球，切莫过早变成单手持球，否则容易掉球。当球要转变成单手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保护球的动作。同时，力量来源是借由手臂上摆、手腕压下、手指头弹的力量。

Ⅵ 打篮球如何勾手

勾手投篮技术的运用时机及要点 中锋身处篮下，在同外围二三人的局部配合或全队的整体战术进攻中，运用勾手投篮的机会很多，范围也比较大.比赛中勾手投篮不受投篮的角度、位置、“死球”、“活球”的限制和影响，具有独特的灵活性和突然性.进行勾手投篮时，中锋可向任何一侧运球后进行投篮，也可以在接球后快速转身进行勾射，或抢得篮板球后马上进行二次进攻的勾射. 限制区附近如形成一打一的局面，运用勾手投篮是很有利的，在高度与对手相等时，要面向球篮进攻，抓住时机紧贴防守者持球突破(交叉步、顺步均可)，此时重心要低，速度要快，转身、探肩、推放球动作要连贯.投篮臂向侧伸展，出手时掌心转向上，向篮筐做弧形动作(投篮)，根据对手情况做勾射或半勾射，同时还可造成对方犯规. 中锋如在限制区的两侧得球，在向底线方向挤投的路线受阻且高度不如对手的情况下，背向进攻是小个子打大个子的有效方法之一.此时，中锋接到球后，要特别注意重心转移，站位面要相对宽些，在未接到球时就要用肩、背去感觉防守者的位置，并利用肩、头、球做假动作，用反方向或连续反方向转身进攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投篮. 抢得前场篮板球直接二次进攻时，要利用勾手的快速、隐蔽、灵活的特点，马上进得勾射或半勾射，使对方来不及封盖，命中得分.和任何一种投篮方法一样，勾手投篮命中率的高低取决于瞄准的正确性，手指的柔和及身体的协调用力，球出手的角度、旋转及手腕、手指对球的控制，身体的平衡及连贯的随球动作. 由于有“3秒”的规则，勾手投篮在以上时机运用时，中锋要具有快速、准确的投篮技术，并在比赛中能正确运用，不让防守者封盖住，尽可能多地创造得分机会.

Ⅶ 篮球怎样勾手

当面对防守队员时，身体摆正或斜侧，一只手护球，用远离防守队员的手托着球，在起跳的同时，将手臂高举过头顶，摆动手掌，运用指尖的力将球送入篮筐。
首先，我们要理解勾手投篮的原理。勾手投篮主要发力点在于手指，手肘，以及肩膀，由于出手点高，而且对全身的协调度要求不大，所以难以防范。而练习，也就是从这几个点的感觉开始学起，当然，任何的训练，其重点并不在于多么好的训练方法，而在于你投入键物了多大的精力。好了，怎么样练习勾手？
1、篮板底左右勾手练习
顾名思义，篮板底下的勾手练习，为人站在篮板底笑亮友下，分别用双手在两边勾手投篮。进球要找到节奏，运用肩膀部位的力道以及对于手腕的运用，不起跳，勾到篮板上打板投篮，以球进且正好落到自己手中为佳，反复练习。练习到命中率高达90以上且每次球的落点都在自己手上时，进行下一个练习。
2、油漆区外正面单手投练习
在篮板两侧刚出油漆区的地方，单手高举球，重心在举球手上，不起跳，利用手腕和手指的力量碰槐正面篮框把球单手投出，如果起初力量不足，可以稍微弯一下手肘。球以空心进球为佳。围绕篮板以同样距离在各个角度练习。以命中率在90以上且都是空心时，进入下一个练习。

3、罚球线内小跳半勾练习
在罚球线内一步左右的距离，不正面篮筐，单手举球，利用小跳的力量以及肩膀，手肘以及手腕手指对于球的控制能力进行勾手练习。然后在同样距离，环绕篮筐进行练习。以命中率到80以上进入对抗练习。

4、对抗练习
要有一个陪练的防守者，双手举高做防守状。进攻者侧身卡住位置，然后左手举肩膀位置横架阻住防守者的手，右手勾手投篮练习。在篮下位置开始，然后等到命中率高了再慢慢往外移动。

Ⅷ 篮球勾手有几种，要怎么打，我身高167，打篮球总去抢蓝板，但我跳不高，我学习了勾手打板，球大部分能

勾手分类，我个人觉得可以统分为两种，一种是正勾手，一种是反勾手。
正勾手是你面向篮筐，勾手投篮，反勾手就是晃过了防守者，背对着篮筐，勾手投篮。一般正面面对防守队员，采用正勾手。而晃过了防守队员，来到篮下，绕到篮筐另一侧，此时面向场外，背对着篮筐，勾手投篮叫做反勾手。
说一下练习勾手。勾手投篮与其他投篮动作一些，离篮筐越进，就越容易投近。所做练习就是，一个人去球场，三秒区内每个地方都要练习勾手投篮。做到不看篮筐，能够熟悉篮筐位置。另一个就是根据自己所在位置调整力度大小。只要勤练习，手感肯定会慢慢有的。一开始不要着急，力量小了加力，力量大了减力，不在乎进球，要练习每个位置，大约力度多大可以将球送到篮筐附近。
对付身高比你高的，应该出其不意。一只胳膊架起，保持你与他的距离，练习单手勾手投篮。
如果你想学习天勾，建议你先练习运球。可以在光线暗的环境进行，光线暗时容易培养运球手感。
篮球一部分讲究天赋，但也要靠勤奋。多运球，让运球成为一种习惯，自然就运球流畅了。再加上勤奋练习各个角度各个位置的勾手，小天勾的称号就是你的了。
当然，最好也练习一下简单的三步上篮等基本动作，毕竟进攻选择越多，你就越难被别人防守。加油练习吧。

Ⅸ 篮球勾手怎么练

这个练习得分成多步骤:
一、最靠近篮筐底下，与篮筐距离大概在一米左右，角度可以是在30~45度之间，可以先从你的顺手（习惯性使用的手）顺边（与顺手同边）开始练起，每次勾30个一组，一共练习3组为一个系列；刚开始你可以就练3组，然后等慢慢熟悉了，手臂力量足够了，你再提升练习组数，因为你的手臂力量在这之前估计是勉强支撑你练习完一组的；

二、在你练习的过程中，你必须要多观看一些标准的勾手视频，结合你自身的动作进行调整，这样你的勾手命中率才会得到保证和提升，假如你只是凭着自己的感觉练习的话，那么动作往往是做的不到位的，不单发力会打折扣，而且命中率也会受到影响；有条件的话，可以让你的朋友在场边帮你录像，然后回家自己去看，和教学视频做比较，来进行校正。
这里重点要提出的是，手型很关键，假如你想练好勾手的话，这个必须在你起步阶段就进行校正的，不然等你以后手型成型了再做调整，会事倍功半了，我自己就是个悲剧，到现在还在努力校正投篮手型。

三、平时需要多做力量练习。最简单也是最实用的力量练习莫过于俯卧撑了，鉴于你现在的年龄，建议你可以每天晚上睡觉前做3组俯卧撑，每组20~30个，这样能提升你的手臂力量。假如你的力量不到位的话，或许你平时在自己练习的情况下，感觉命中率还行，但是一旦接触到实际比赛对抗的话，你会受到非常大的影响，命中率就会大打折扣，姚明是过去最好的例子，张兆旭是现在最好的例子。

四、当你在这个基础上，能在这个距离和这个范围的角度内保证命中率在8成以上的时候，就可以向外再迈一步，大概也是一米左右，同范围的角度进行练习，一直延伸到罚球线为止；然后你可以逆边开始练习，重复之前的步骤。
为什么是到罚球线为止呢？因为本身勾手作为一种投篮的延伸方式，离篮筐越远，难度是正常投篮的多倍。这个只能作为辅助攻击手段，而不是主打攻击手段，即使你是打中锋的，如果离篮筐过远的话，还是要选择正常的投篮方式去得分。即便是在国际篮球和NBA中，勾手现在也越来越少见，取而代之的都是常规跳投了。曾经的天钩贾巴尔，一般也都是在罚球线附近为极限了，很少有超越到罚球线外去勾手的。

最后，祝你能有一手精准的勾手。

Ⅹ 请问篮球中的勾手（天勾）技巧是什么

楼主您好！ 天勾是内线球员，即5号位，或4号位球员所常用 技术，偶尔后卫插入内线也会使用此技术，此技术是比较普遍的。天勾最早出现于WNBA是女式篮球的经典规范动作之一，后来NBA中天勾 贾巴尔将其发扬广大，成为一种难以阻攻的技术之一。 天勾的技术要领如下： 1、持球背身单打时，背部紧贴防守球员，并降低你的重心，双腿可以适当下压。2、选择转身的位置，转身有前转身和后转身以及半转身。天勾的运用一般是半转身后，重心陡然抬高，单脚斜倚防守球员，无球手，做格挡动作，以防防守球员上前阻攻即盖帽。持球手举到最高为宜。3、持球手手臂稍微弯曲，手腕轻轻用力，天勾最大讲究是手指的运用，即：“拨指”。 拨指用力要适中，要柔和，这样才能稳稳得分。 技术要领如上，望采纳。谢谢