打篮球和跑步哪个有助于长高

1. 跑步和打篮球，那个增高快，不要模棱两可，准确点儿

篮球，因为打篮球经常跳..可以刺激和促进骨胳的发育...而且篮球也比跑步美观不是吗
常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。

具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球大大等。
但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，就不合适。型仿卖因为情绪的安定对长高也很重要，所以应该选择自己喜欢的运动，篮球明显更具与娱乐性。
但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操卜逗、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动

2. 打篮球与跑步，哪个对长高更有益

我觉得是打篮球..因为打篮球经常跳..可以刺激和促进拆租骨胳的扰唤发育.我现在17岁.身高是1.75CM..我以前初中前还是1.62的..打了篮球后我2年内长了13公分...哈哈..我父母本来就不高.我自己算出来的身高我才可以长到1.68CM.不过我现在居然多长出了7公分..都是因为打篮球的..而且篮球也比跑步美观不是吗?? 记得要选我哦 ~~我的分本来旅李兆就少了.555....难道你还不忍心给我吗?
嘿嘿``祝你长得高些`

3. 打篮球和跑步哪个对身体长高有用一点

长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，尤其是对腿部有拉伸作用的运动,还有一点就是贵在坚持，祝你早日长高哈。

4. 运动是最有助于长高的方式，哪些运动项目效果最好

引言：在日常生活中人们进行适当的锻炼，不仅可以提高自身的免疫力，同时也可以增强体质，而且有一些运动是可以帮助人们长高的，在这些运动中打篮球是最有效的方法之一。今天想不想跟大家分享的话题，就是运动是最有助于长高的方式，哪些运动项目效果最好？

三、经常做一些拉伸动作

在日常生活中人们会发现，无论在做什么运动之前，人们都会做一些热身运动，来拉伸一下自己的四肢或者是活动活动，自己的手腕脚腕这种情况就是为了防止在运动的过程中导致正在拉伤，也可以有效地防止在进行运动后肌肉出现酸痛的症状。如果经常进行拉伸的话，就可以帮助大家长高，在拉伸的过程中可以有效的锻炼到各个部位。

5. 运动项目是最有助于长高的方式，什么运动项目最有效

每天运动一小时，健康生活一辈子，相信很多人在学校里都会看到这样的标志语。而运动在大家的生活当中也是非常重要的，如果经常性地去运动会增强自身的免疫力，也会让自己的身体越来越健康。而运动项目是最有助于长高的方式，其中打篮球的运动项目最有效。

三、经常做拉伸动作

无论做什么运动，就必须在运动前和运动后做一些热身动作。例如拉伸一下自己的四肢，活动一下自己的手腕和脚腕，防止在运动的时候导致韧带拉伤，防止运动后全身肌肉酸痛。如果经常性的拉伸的话，也能够帮助大家长高。