打篮球防守容易吃晃怎么办

❶ 打篮球时如何正确防守，如何避免被晃，如何准确盖帽，怎样打才能避免盖帽

防守是在打篮球中很重要的一个环节，没有快速、高效、灵活的防守，即使进攻再犀利也是徒劳的。在这里我们要强调的是如何完成一次次正确而有用的防守。

1. 对手要干什么？我们又要干什么？学会摸清对手的习惯，在对手一次次的进攻中保持自己的专注，了解对手的热区、惯用手、左右侧突破能力。之后要做的就是迫使对手做自己不想做的，对手习惯偷篮，就尽可能迫使他上篮，对手是右利手，就迫使他上左手等等。

2. 怎样不被假动作误导。很多人防守不够冷静，往往被投篮假动作点飞从而失分。面对喜欢用假动作的人，首先要保持冷静不要跳得太早，在自己的防守足够贴身的情况下对手作出投篮动作基本可以下意识地认为会是一个假动作，因为大多数人在难以保持简单投球动作的情况下不会贸然出手（当然也有个别命中高的对手会选择出手。）当对手作假动作的时候双手上扬，脚尖可以佯装小跳，把握正确时机就可以防下。如果已经被假动作骗起，在空中也要保持双手打开，这样既可以误导对手视野，也能创造机会使他传球。

3. 盖帽只是防守中最后的办法，犯规可能性高，而且不易成功，面对一个喜欢盖帽的人，尽量使用假动作并且多转移球而不是单干。多训练腰腹力量掌握拉杆和换手一类防止被盖帽的能力。
   

❷ 打篮球防守时如何避免被对方投篮假动作晃起来

看在停球的位置，近框直接贴上去，一条胳膊直举起来，另一条胳膊摆动，两条胳膊和身躯配合组成一个墙角，这时候他只有传球和强投了。
远离篮筐的话，留一步距离，提前观察他的投篮稳定性，如果不准就靠后多一点，准的话往前一点，真碰到牛逼的，能突破能投篮的，我的方法是和队友协商，我前面贴紧点，放突不放投，突破过去后面队友补防。
其实普通野球还是内线的假动作难防，但内线会做假动作的都是高手了就。外线的话除非投篮很准，否则假动作也没多大意识，少跳就行。

❸ 打篮球老是吃晃，这个问题该如何解决

容易吃假动作首先是因为进攻球员有做假动作的习惯。我是院队控球后卫，比赛中我会观察防守队员的防守习惯，第一次进攻我会突破急停后做幅度很大的投篮假动作，如果防守球员在重心没有完全偏移的情况下没有起跳，这说明防守球员主要以防守突破为主，第二次进攻我就敢大胆的投篮。如果防守球员起跳了，说明防守球员盖帽的意识比较强烈，同时这也是弱点之一，我可能就会多做假动作，等防守球员起跳之后造犯规投篮或者利用脚步找空间投篮。

同理，如果你防守的时候碰到了喜欢做假动作的球员，你尽量少跳，一般球员都是在做完一次假动作之后投篮，要是一次假动作之后还没投篮就是传球，所以你可以第一次不跳，第二次跳起来。当然，这也要猜测进攻队员的心里。人家吃亏以后可能就不做假动作了，你要灵活变换。希望能帮助到你。

❹ 打篮球怎么样才能让自己不吃晃，怎么让自己把握好盖冒的时机

作为一名大学篮球校队队员，我可以把我的一些篮球心得告诉你一些，首先，如果你想盖帽的话，首先身高是保障，其次要有好的弹跳力。（弹跳力是可以练出来的，身高就困难了。）再者，如果你想不吃晃的话，防守的时候就要注意了，双手一定要紧贴着对方球员，不要一点就飞。手臂要高高举起。还有你可以用手遮住对方眼睛，(巴蒂尔擅长）。对于盖帽来说对于防守者来说，是可遇而不可求，盖帽不仅要看先天的才能，还要看后天的努力。根据多年打球经验当对方球员出手的一刹那，要随之进行准备封盖。篮球看的就是个人能力。

❺ 街头篮球中怎样防守不容易被晃倒

那些退一步都是很老套的打法，要是遇到的是SG，那人家
后撤步
，你退一步就倒了，防PG呢退一步也不是很有用，因为现在的PG都用超级
运球
，跳的比较远，你来不及跟上来人家就投出去了，最好是看他普通晃人是有没有带超级运球，带了，那就看他启动的那一下，他晃出的大背2是晃出3下的，所以根据你平时的经验往一边走那肯定出错，应该向方向跑，那样他就跳不过去了，很容易就防死了。SG就要看带不带后撤步了，一般情况下，你不后退就不会倒，SG最喜欢的是晃小背2，就是只往一边晃，拉开小距离投篮，防这个千万别W，那你就会被小晃了下，她往哪边跳，你往哪边跑，还有在对方晃你的时候千万不能去断球，那你肯定倒，PG最喜欢在断球的时候晃人，我现在最喜欢的是用PF防G，他难晃倒，而且他比C跑的快，容易跟上，盖帽也高，基本就是这么多了，没什么好说的了，我讲这么多，怎么也要选我啊

❻ 打篮球防守时如何避免被对方投篮假动作晃起来

这就要要求有一定的判断能力了,在防守时,双腿微弯,两肢手臂伸展开来,处于同一直线上,但应与水平夹30-45度角,在他作动作时,要准确判断他要投还是在虚晃,如果是真投的话,这时双腿发力,起跳,