篮球上篮怎么停留

㈠ 篮球如何滞留在手中

其实很简单啊。。。运球的时候当球反弹上来的时候只要手指微屈并顺着球的运动同时移动就可以做到在短时间娞球停滞在手中。。。不过。。。像很多接球里面的长时间停留的。。。在正式的篮球规则里都会被算作翻腕。。。不信lz可以去看一下慢动作

㈡ 打篮球的时候，怎样才能让篮球在手上多停留一会

打篮球的时候，如何能让篮球在手上多停留一会呢？下面就来揭晓答案。nba那些运球出神入化的球员，如保罗，库里，欧文等，遇到变向，拉球，急停，拜佛等动作时，感觉球好像在手里有停滞的时间，从而通过节奏的变化获得想要的效果。那么他们是怎么做到的呢？

球回弹的时候，是手掌随着球向上运动，看到的情况就是球贴着手在运球。由于前一个动作导致球高速运动，回弹到手上时会得较大的惯性，这惯性越大，球在手上停留的时候就可以越长。

所以关键点有两个，一是向下拍球时尽量用力下压，让球速尽量最大。二是篮球回弹时，手掌顺势回收，手掌正好贴着篮球向上。通过这些方法，就可以让球在手上停留更长的时间了。当然，想要获得理想的效果，还是需要你多加练习。

㈢ 篮球三步上篮的动作要领

1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。

2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢，过快了容易丢球，过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好，但有人防守时例外，为了晃过对方可能会加速前进，但尽量在找准机会的前提下。

3、上篮前调整好脚步。三步上篮顾名思义是要三步之内完成上篮，因此要分配好三步的位置，第一步一般在距篮筐3米处，第二步在2米处，第三步是在空中了，距篮筐大约1米左右。

4、上篮时起跳高度比较重要，跳的越高，投篮命中率会越高；还有起跳的位置，一般在篮筐的斜45度角，并且距离1--1.5米比较理想。

5、单手上篮时，要稳稳的托住球，特别是第三步起跳投篮时，整个手掌要摊开，五个手指指肚都要托着球下面，以防篮球滑落。

6、在行进间单手上篮的最后环节，即投篮时，一定要用手腕轻轻的把球拨出去，手腕要柔一些，让篮球稍微有些回旋的奔向篮筐。如果是打板入框，要找准篮筐的右上角和左上角（正规篮球架篮筐上都有小长方形标示）

㈣ 篮球如何在行进间急停直接上篮脚步动作应该怎样

急停中脚停球还在运的话可以直接三步上篮。如果急停后停球，你可以找一只脚作为中轴脚，用另一只脚跨步上篮。当然，你在使用跨步上篮的时候最好离篮筐要近点，避免走步。。我是一位业余比赛篮球爱好者，有什么不明白的可以继续问我。

㈤ 拍篮球时让球在手上停留时间长些，需要哪些技术动作

在进攻上1.运球头是抬起的，眼睛时刻在关注场上变化，传球视野好2.球黏手，球在手上停留的时间长，非运球手抬起时刻护球，控得住球失误少3.主动把球传给对位有优势的队友，会主动创造大打小、小打大的机会4.接球的时候有小跳步或快速上前踏一步，持球三威胁动作迅速、协调5.传球出球快、旋转小、线路平直，传到队友的胸腹位置，接他的传球很舒服。

掌握这些要点之后可以慢慢的练习，在练习过程中不断的做出一些调整，找到自己的最佳击球方式是最重要的。搓球的目的就是以控制对方为主，搓短是为了让对方不好进攻，搓长同样也是为了对方不能有高质量的进攻机会，所以在比赛中要注意长短的结合，如果只是控短或搓长的话对方很容易适应，节奏和落点的变化是非常重要。

㈥ 三步上篮可不可以停

三步上篮不可以停,三步上篮属于连贯性动作。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。

一大：以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球;

二小：接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;

三跳：然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

(6)篮球上篮怎么停留扩展阅读：

三步上篮技术要领：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 ，跨最后一步时，用双手抱球，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

参考资料来源：网络-三步上篮

㈦ 三步上篮能停吗

三步上篮是不可以的停的。
根据篮球违例规则中“走步违例“”的规定，掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以;非运球状态(即持球状态时)的移动则受到充分的限制。
所以当比赛队员三步上篮起动以后，是不能停下来的，否者走步违例。三步上篮起动之后，如果没办法出手，被人封锁住，那么只能传球，而不能直接停下，停下是违例的行为。除非防守队员犯规在先，否者都是对方发球。

停了？两步后必须有连贯的动作，投篮，传球等等，不然就算走步。

三步上篮属两步就不能停了，要一只脚单脚跳上课，

三步上篮动作必须连贯，不能走两步停下来，如果这样会吹走步违例。
三步上篮要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。
NBA现在流行的吹罚标准不再是看“走了几步”，而是看持球上篮动作是否连贯。比如跳步，在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的，但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步，甚至一个转身后再在空中出手。这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的。姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系。