打篮球矮个子如何打高个子

⑴ 个子矮的打篮球怎样才能打赢个子高的

个子矮不是问题，个子高，又壮的人是有优势，打篮球有技术才行，你可以靠技术(变向，急停等)来突到篮下上篮，这就靠你运球技术了，一般别人对付突破能力较强的人都会缩到罚球线的位置，远投的确是个利器，我有时就是胯下运下慢慢靠近，(但也不要太近，否则运多了会被掏，)，就不建议跳投了，你个矮，他个高，很容易挨帽的，就算不挨帽，手势也变形了，所以也不会准

⑵ 打篮球的时候，小个子打大个子该用什么方法

小打大，斗牛的话就要把对方拉到外面，通过运球技巧，什么交叉步假动作晃动的来过他。一般大个肯定会站在篮下不出来，那你就要试着拉他出来，他要是还不出来你就定点投篮，投进两三个球后他就跟着你走了！他一跟着你你就可以通过小个灵活运球轻松过他。
几人打比赛的话，小打大就要通过队友的配合了，队友掩护你投篮或突破大个子，基本小个子在球场是不停的跑动，尤其是反跑来拉开空间，摆脱防守你的大个子，你再投篮或斜插突破。

⑶ 打篮球单挑矮个子怎么打赢高个子和如何去防守他

在正式比赛里 一般遇到小防大的错位 小个子最好的方法造进攻犯规 不过要是同学们之间玩 这个方法就不行了 一是没裁判 就算有也就是体育老师级别的 能力有限 还有就是操场一般都是水泥地 容易受伤 按你说的情况 如果你的力量好 但他突破的时候 你就顶住他 放他走底线 你肯定比他快吧 永远挡在他身前 如果甩不开你 他会非常难受 如果他不选择突破 而是选择背打 你就要时刻注意他的球 当他转身那一刹那 快步将球桶走 不过得用点力 你说了他拍球很大力的 当然 全力防守是很消耗体力的 你只需要开始用全力 当他前几个球打不进 反被你打了几个以后 没什么经验的就蒙了 能进的也进不了了 纯属个人意见 手写 希望能帮到你
http://you.video.sina.com.cn/b/12135293-1365047010.html
这个是张指导版

⑷ 在打篮球方面，个子矮的人应该怎么控制个子高的人

防守方面，防别人突破对你来说不是难事，注意跟脚步不跟球，重心降低，双脚平行，不要一前一后，即使移动时也要保持平行，因为很多人突破都是根据防守人员脚的位置来的。

⑸ 篮球单挑矮个子如何对付高个子

3V3难度比较大```
建议你学一下后撤步```
可以先突破到3秒区`然后在他面前停下`后撤 然后投篮``

或者先假装突破然后他重心偏移之后再后撤或者往他反方向一步投篮`

还有如果对方瘦的话你可以试试够手`想办法到篮筐地下`然后左右大臂抬到颈部那么高`，顶住`然后起跳勾手（建议你打板）记住之中用大臂`不然算你犯规

⑹ 矮个子的人打篮球都有哪些技巧可以学习

高篮筐给矮个子带来了很大的压力，所以通常高个子都在篮球场上驰骋。其实个子矮的人也可以打篮球，只要掌握一些个子矮的人的篮球技巧。那么一个矮个子怎么打篮球呢?下面我们学习小编为大家介绍一些矮男篮球技巧。

4、以小打大最常用的方法就是利用速度，这也是小的一大优势。类似于韩国篮球队对中国队，中国足球队对西亚国家队。快速攻防转换在对手反应之前完成攻击。闪电般的速度可以撕开对手的防线，破坏对手的既定部署，瓦解对手的意志。这需要足够的体力来保证，没有体力，就不可能达到速度，无论技术多么好，都会变形。

⑺ 怎样打篮球才能长高

怎么打篮球才能长高?打篮球是一项提高身体综合能力的运动，下面我为大家整理了打篮球能长高的方法，欢迎大家阅读参考!

打篮球能让人长高吗?

打篮球是一种全体性的一种运动，经常打篮球的'同学们一般个子都不会矮，这就是打篮球的奥妙，在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球帆码更是长高的绝佳机会。

人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分手轿兄之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。

体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

怎么打篮球才能长高?

1、持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

2、躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4、单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5、跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。

温馨提示：

1、饮食搭配

每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食毕袭品：蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。

2、摄取钙量

如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。