Ⅰ 篮球的反手拉杆。。。。。总拉不进.....
身体素质好的话，篮下一个扭腰，使得球偏外一点，擦板进框，但不好的话，重要的还是手腕上的活，从右边拉到左边进不了，或许是你的左手上篮还不够熟练，没把手腕上的活练细，不管是什么原因，平时可以尝试着经常原地站在篮框底角右侧下做向左侧反手勾球训练。（也可以换另一侧）记住不要跳哦！
Ⅱ 篮球拉杆技巧
拉杆就是跳起以后为了躲避盖冒而做的动作。以一个跳投的动作起跳，然后有人盖冒，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳（没有弹跳的也可以做拉杆，但是由于滞空时间的短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成，动作看上去很别扭，没有观赏性！）
拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为：
第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。
第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易受伤！
Ⅲ 篮球怎么拉杆
所谓拉杆虽然方式非常多，但是原理是一样的，就是延迟出手，在空中停顿一下躲过防守或者到达合适的出手点再投篮。而延迟出手需要两点：
腰腹力量，这决定了你在空中调节自己身体的能力；
手指手腕力量，因为在空中腿部力量已经不能传到球上了，只有靠手指手腕来拨球
多练习练习吧，时间长了就能找到感觉了
Ⅳ 打篮球怎么拉杆
你的腰腹力量很强，练习拉杆有优势。再就是练练弹跳力和滞空能力
Ⅳ 球场上很拉风的拉杆上篮，到底该怎样练出来
这是自己在场下的刻苦训练才有的，因为要知道球员能否做出很秀的动作，是一种很厉害的证明。
Ⅵ 篮球中拉杆怎样练习,为什么拉到一半就提不上了
上肢力量和身体协调不好，多多练习，拉杆并不是很难，难的是做到飘逸